7个办法让内分泌听话

黄豆天生是女人的好朋友 黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，能在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。     

7个小方法调整好内分泌

内分泌系统是人体的重要调节系统,内分泌失调会使人的机体出现各种不适变化,引发一系列疾病。1黄豆天生是女人的好朋友黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。     

豆制品:到底是致癌还是防癌

正大豆及其制品富含"植物雌激素"。因此有研究称,多吃含有"植物雌激素"的豆制品可以预防乳腺癌。但网上也一直流传说,长期吃豆制品会导致"植物雌激素"大量堆积在体内,增加患乳腺癌的概率,以至于女性朋友对豆制品心存疑虑。豆制品到底是致癌还是防癌呢?那么,就让我们来听专家怎么说。     

豆制品或能降低乳腺癌死亡风险

正美国塔夫茨大学于近日发表的一项新研究成果,与"女性乳腺癌患者不应吃豆制品"的观点不同,认为乳腺癌患者不仅可以正常食用黄豆类食品,而且这还可能降低部分患者的死亡风险。乳腺癌患者该不该吃豆制品一直存在争议,原因是豆制品含有植物雌激素——大豆异黄酮,而患者体内雌激素水平过高会促使细胞过度生长,导致乳腺癌的发生或恶化。还有观点认为,异黄酮会减弱激素疗法治疗乳腺癌的效果。但此前也有针对亚洲妇女的研究发现,黄豆类食品中的异黄酮能降低乳腺癌发生的风险,也能减少肿瘤复发,提高生存率。     

关于吃豆制品的几个误区

误区1:男性喝豆浆会变“娘”豆浆中含有的大豆异黄酮可在体内发挥雌激素的活性,不过,它的活性很弱,只有雌激素活性的1/100000~1/1000。另外,它在体内具有双向调节的作用,也就是说,当体内雌激素水平低时它可以发挥雌激素的活性,当体内雌激索水平高时它可以抑制雌徼素的活性,因此男性喝豆浆不会变“娘”。     

更年期 豆制品≠雌激素

常看到报刊、电视上有"专家"介绍喝豆浆、吃豆制品与更年期或绝经妇女保健的内容,发现其中有许多误区需要纠正。大豆及豆制品中的雌激素作用很微弱对更年期和绝经期妇女来说,由于雌激素减少会产生一系列不适症状,也容易引起一些病理变化。由于各种宣传,对喝豆浆、吃豆制品在一些人群中印象很深,认为大豆及豆制品含有雌激素类物质可以起到防治作用,其中有些误区需要澄清。雌激素有天然的和合成的,也存在于一些食物和某些中药中,还有环境雌激素(塑料、农药等代谢产品中也会有雌激素样结构和某些类似作用)等许多种。雌激素是"双刃剑",有好有     

雌激素女人一生的需要

雌激素有助于卵巢和乳房的发育,可以使心脏和血管充满活力,也能使骨质更加致密结实。然而,它也会诱发乳腺及生殖系统癌变。 虽然雌激素实际上对女性身体的每部分都有影响,但大多数女性对此了解甚少。这种情况通常只到了绝经期,当她们必须决定自己是否要额外补充雌激素时,才会有些改变。 当你20多岁时 年轻妇女处于激素对她的性冲动、生育能力和情绪影响最大的时期。雌     

男性摄入过多黄豆制品降低精子质量

男性如果摄入过量的黄豆制品，里面的雌激素可能导致精子质量降低，甚至不孕。 很多人认为多喝豆浆有益身体健康，因为黄豆里面含有植物雌激素异黄酮，有效调节女性停经后的不适感。     

乐观的人不用美容霜

肌肤与心理状态有密切的关系,其原因在于人体内激素的分泌与植物神经的平衡会因心理状态而变化,并呈现在皮肤上。其中尤为密切的是雌激素。雌激素能使微血管中的血液循环旺盛,它一方面补给皮肤以养分,同时也促进表皮细胞的分裂增殖,并具有贮存皮下脂肪的作用。女性在恋爱时,体内激素分泌较迅速,皮肤的新陈代谢也随之旺盛,致使皮肤光鲜亮丽。因此,恋爱中的女人特别美。而当人受到心理上的紧张压力时,最有直接关系的     

豆腐和豆浆可以增强记忆力

在国外一项研究中,科学家将学生分成两组,其中一组连续10周食用豆浆、豆腐等黄豆制成的食物,与另一组没有吃大量黄豆制品的学生相比,他们的记忆力测验成绩进步而且反应也变得更快。专家介绍,黄豆制品中含有植物雌激素——异黄酮。对促进记忆力、预防失智症有一定帮助。     

七类病人不宜的豆制品

豆制品虽然营养丰富,色香味俱佳,但也并非人人皆宜,患有以下疾病者都应当忌食或者少吃。 1、消化性溃疡:严重消化性溃疡病人不要食用黄豆、蚕豆、豆腐丝、豆腐干等豆制品,豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖,会引起嗝气。肠鸣、腹胀、腹痛等症状。 2、胃炎:急性胃炎和慢性浅表性胃炎病人也不要食用豆制品,以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。     

雌激素下降,谁来拯救你

雌激素下降的危害 雌激素使每个女性发育成熟并具备生育能力.然而,当雌激素陪伴着每位女性走过三四十年之后,它在体内的含量便逐渐下降甚至使女性的生殖机能逐渐衰退和终止.     

女性雌激素增多也是病

雌激素是女性的主要性激素,是维持女性特征不可缺少的激素。雌激素偏低偏高,体内的分泌系统发生病变,都会使人患病。 雌激素增高分相对增高和绝对增高两种。正常情况下,雌激素与孕激素之间保持一定的比例,维持着正常的月经周期。当孕激素偏低时,雌激素即使处于和以往一样的水平,也表现为相对增高。而孕     

5种食物影响男性健康,注意用量!

正在生活中,健康的饮食习惯尤为重要,也是保证男人健康的重要元素。哪些食物男人应该少吃?一起来看看吧!1、黄豆黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的功效,对身体很有益。但近期的相关研究:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正,要注意是"过量",只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。2、油炸食物     

植物雌激素，可以吃一点

最近在互联网上—篇题为“男人不宜多吃豆制品”的文章引起一些读者的困惑。文中提出“豆制品中含有大豆异黄酮,是‘植物雌激素’,男人多吃豆制品会受到‘植物雌激素’的作用发生‘女性化’”。有男性读者因为自身出现性功能方面不如意的状况,又碍于面子不去正规医院就医,在互联网上苦寻“秘方”时,读到上面的文字,更是顿生疑虑,男人真的不能再吃豆制品了吗？植物雌激素到底是怎么回事呢？为此,本刊特约中国老年保健协会专家委员会委员、著名健康教育专家陆曙民教授为读者撰文解惑。     

健康文摘

生活中的营养误区(一)吃豆制品越多越好黄豆中的蛋白质阻碍人体对铁元素的吸收,过量摄入黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90％,从而出现缺铁性贫血,表现出不同程度的疲倦、嗜睡等贫血症状。所以,尽管豆制品富含营养,但也不是多多益善,还是以适量为宜。品茶越新鲜越好     

温柔伉俪防百病

专家们发现,谈情说爱会使正在热恋中的姑娘芳容娇嫩细腻,即使不施粉黛,也俏丽妩媚。究其机理,专家们指出,这与情爱中女性体内雌激素的良性调节改善密切相关。当雌激素在真皮内与其特异性受体相结合时,可促进透明质酸酶的形成。在这种酶的作用下,皮肤可保留更充盈的水分、营养物质和微量元素,因而改善了皮肤的     

健康快报

学种乐器脑子灵更年期女性多吃黄豆有益女性进入更年期后,由于卵巢机能减退,体内雌激素合成与分泌不足会导致脂肪和胆固醇代谢失常,植物神经功能紊乱,使绝经女性血脂和胆固醇升高、情绪不稳定、失眠,易患心血管疾病。而大豆异黄酮能有效调节血脂,降低胆固醇,保护心血管,稳定情绪。     

豆制品不可多食

一谈到补充植物蛋白质和钙、磷时,人们往往会想到吃豆制品。地确,长期以来,人们总是认为,多吃豆制品对人体有益无害,谁知这样做却给人的健康带来新的危害 最近,美国的营养学家指出,过多食用豆制品可导致缺铁性贫血和动脉百化。 实验证明,黄豆中的蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收,     

男性乳房为何大

苗条的躯体,丰满的乳房是妙龄女性们所追求的,然而,令男性忧虑和苦恼的是,乳房也有可能出现女性化发育。无论男性还是女性,各自体内都有雄激素和雌激素的存在,不过,男性体内雄激素占绝对优势,女性体内雌激素占统治地位。女性体内适量的雄激素可增强性欲。一般说来,男性体内不会分泌过多的雌激素,一般在青春发育期间,乳房对雌激素的敏感性增强,故男孩子或迟或早会出现乳房稍有增大的现象,大多持续数月或数年逐渐消退,极少数的人不能恢复正常称为