生活篇

三文鱼皮巧护肤 将三文鱼皮剥下来．在手背上贴敷20分钟能使皮肤细腻润滑．敷在脸上能缓解晒后不适。因为三文鱼台有不饱和脂肪酸可以帮助皮肤锁住水分．有滋润保湿的功效防止产生皱纹。三文鱼还含有虾青泰,是维生素E的550～1000倍能延缓皮肤衰老．还能够保护皮肤免受紫外线的伤害．不妨试试吧。     

化妆美容DE误区

化妆美容是现代生活的一大时尚。然而,爱美也得讲究科学和艺术,如果你踏入了误区,只会落得个美容不成反丑容。一、搽香粉能除皱纹。不少女性认为搽香粉可使人的皮肤显得白嫩细腻,色泽柔和,对于皮脂分泌旺盛的人,还有收敛作用。其实不然,脸部有皱纹的人勿搽香粉,因为皱纹是由于皮下脂肪减少,水分相对不足而出现的。香粉的收敛作用必然从皮肤中吸收不少的油脂和水分,从而使皱纹显得更深。     

饮食与皮肤保健

·保证足够饮水量。人体皮肤组织里含水量达72％,如果体内水分不足,会使皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,弹性减弱,出现皱纹。专家建议成年女性每天至少喝8～10杯约1000～1500毫升白开水。 ·常吃富含维生素的食物。维生素E能抗神经细胞老化,抑制皮肤衰老进程。卷心菜、胡萝卜、茄子、葵花籽油、菜籽油、鸡肝等均富含维生素E。维生素A缺乏时,皮肤变得干燥,有鳞屑,皮肤粗糙;维生素B_2缺     

延缓皱纹的饮食调理

皱纹是女性美容的大敌,许多女性为此而感到困惑。其实,在我们的生活中,只要注意饮食调理,是可以延缓皱纹出现的。 蛋白质是人体的“建筑材料”,是机体三大营养素之一。经常维持足够的蛋白质摄入,满足皮下肌肉新陈代谢生理功能的需要,使皮下肌肉丰满而富有弹性,这对防止皮肤松驰,推迟衰老有很好的作用。所以,平时应多吃高蛋白类食物,如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆制品等。 富含维生素 E的食物,如植物油、芝麻、核桃等。这类食物中的维生素 E可防止皮下脂肪氧化,增强组织细胞的活力,能使皮肤光滑而有弹性。 脂肪是时下人们饮食…     

还您一个容颜美——漫谈消除皱纹的方法

由于各种原因,人们的皮肤一旦失去它正常的生物特性就会变得干燥、少油和缺乏水分,表面脂肪减少、弹性下降,失去其肌肤外观的丰润细腻之美,就会在皮肤上出现衰老变化的痕迹——皱纹。     

有利于皮肤健美的食物

现代科学研究发现,皮肤的细腻和光洁程度与真皮中透明质酸酶含量有密切关系,而透明质酸酶又与雄性激素分泌量有密切关系。科学家最近发现,卵巢分泌雌激素增加时,雌激素在真皮内与某些特异受体相结合,从而促进透明质酸酶的形成。这种酶能促进皮肤对水分、微量元素、维生素等营养成分的吸收,使皮肤滋润、光滑、细腻。那么,怎样的饮食才有利于皮肤健美呢?水分。人体组织液中含水量达72％,成年人体内含水量为58％～67％。当人体水分减少时,会使皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。因此,为保证水分的摄入,正常人每日饮水量应不少于1000毫升。含钾食物。钾能维持皮肤和机体的酸碱度,维持细胞内的滲透压和新陈代谢正常。正常成年人每日需钾量为2～4克。主要食物来源:麸皮、豌豆、     

颜面美容六法

一、用冷水洗脸。冷水洗脸不仅能清洁皮肤,预防皮肤病,对防止皱纹的出现也颇有效果。冷水作用于颜面皮肤后,可使颜面皮肤的血管先行收缩而后扩张,进一步促使颜面皮肤的血液循环,改善颜面皮肤组织细胞的营养代谢,从而有效地提高皮肤的功能和弹性,增加皮肤的营养,使颜面皮肤皱纹减少,表皮净嫩、细腻无瑕。     

选择合适的化妆品

随着人们生活水平的提高，化妆品不仅是年轻人的专用品，老年人使用的也越来越多了。但老年人选择化妆品宜选择营养性的，以改善皮肤老化的状况。常见的有以下几类： 维生素类维生素A可防止皮肤干燥、脱屑；维生素C可减弱色素，使皮肤白净；维生素E能延缓皮肤衰老、舒展皱纹。老年人使用添加有多种维生素的化妆品，保护皮肤效果较为理想。     

老人也要护肤

皮肤是人体的重要器官,对人体起着重要的保护作用。健康的皮肤应该是光滑、细腻且富有弹性。人到老年皮肤变得松弛,且出现皱纹,皮下的弹力纤维和脂肪组织均明显减少,因而影响了皮肤抗损伤、抗感染的能力,同时皮肤的排泄功能和体温调节的能力也下降了。老年人注意护肤是推迟皮肤衰老过程的一种积极措施。因此,应注意以下几个问题: 一、合理的营养。足够的蛋白质是保证皮肤代谢不可缺少的,含丰富维生素的食物对皮肤的保健和疾病的预防也是必需的,尤其含维生素A、B_2、C的食物,如新鲜的     

怎样使你更靓丽

实践经验证明,养成良好的生活习惯和生活方式,不但会有益于身心健康,还会使你的肌肤和容颜更加美丽。 起居正常 早睡早起,睡眠充足(8小时),是延缓皮肤衰老、防止皱纹早生的重要方法。晚上10点到凌晨2点前后,是细胞分裂最为活跃时间,经常在这时开夜车,会使机体各大系统功能失调,影响皮肤细胞的正常新陈代谢,使面容憔悴,眼袋、黑眼圈、细纹出现。 多饮水 水是组成人体的重要成分,人体内水分充足则皮肤丰腴、润滑,且有光泽,富有弹性。平时要养成爱饮水的良好习惯,即使不渴也要饮一些水。成人每天需饮水     

秋季美容正当时

秋天到来后，由于空气开始变得非常干燥，加之早晚温差大，天气逐渐变冷，引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤表面很容易丧失水分。而皮肤衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季皮肤新陈代谢缓慢，所以秋季是一年中护肤的关键时期。由于年龄的增长和不利的环境因素都在“雕刻”人的肌肤，使水分在人体中的比例变小。皮肤就像包裹水分的“袋子”，当此袋子缺乏水分润泽时，就会逐渐出现皱纹，引起皮肤的老化。因此若是在秋季合理地护理肌肤，可以直接预防冬季皮肤的进一步恶化，防止和延缓皮肤的老化。     

皮肤年轻可以吃出来

<正>美国女性健康网站载文,刊出"最有益皮肤健康的6种食物"。亚麻籽亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸,对防止老年斑和皱纹具有重要作用。食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状,使皮肤更柔滑。葵花籽葵花籽富含重要营养素维生素E,有助防止皮肤晒伤。黑巧克力吃黑巧克力可增加人体的黄酮醇摄入量,黄酮醇对皮肤     

皮肤保湿话蜂蜜

皮肤保湿话蜂蜜夏欢●保湿何以重要水分是保护皮肤良好外观所必不可少的，皮肤保有的水分越多，也就越丰润，越富有弹性，且质地越细腻。皮肤缺少水分时，就会变得干燥起皱，缺乏柔轻性和伸展性。衰老皮肤所表现出来的某些症状，如：皱纹、干燥、角化等都是皮肤保水能力下...     

让食物抚平你的皱纹

由于皱纹是皮肤缺乏水分,表面油脂减少,弹性下降的结果。通过饮食结构的调整可以逐渐消。除皱纹,延缓皮肤衰老。那么。下面介绍几则除皱美容的饮食方法,供广大女性使用,使你越吃越娇艳。     

冬天皮肤保养贵在“保湿”

冬季,随着气温下降,皮脂分泌减少,血管收缩,皮肤中的水分容易自然挥发,娇嫩的皮肤会变得粗糙,出现脱皮、皱纹、皲裂等现象,加速皮肤衰老。因此,“保湿”是冬季皮肤保养的一项重要内容。     

还您一个容颜美——漫谈消除皱纹的方法

皮肤一旦失去正常的生物特性就会变得干燥、少油和缺乏水分,表面脂肪减少,弹性下降,出现衰老变化的痕迹——皱纹。加强皮肤保养,可以预防皱纹早生,甚至减少或者消除皱纹。 一、运动锻炼法 整天坐在家里或办公室工作的人易产生皱纹。积极的体育活动能够加速血液循环,增强新陈代谢,使皮肤细胞得到充分的营养和氧的供给,代谢废物得以及时排除,从而使肌肤保持年轻。还可采取增加肌肤弹性的局部性自身运动,如饮食中注意细嚼慢咽,经常咀嚼橄榄、糖果、口香糖、干渍萝卜条、干牛肉片、甘蔗等耐嚼性食物,有利于消除面部皱     

消除皱纹的食物

皱纹是由于皮肤缺乏水分、表面脂肪减少、弹性下降的结果.皮肤皱纹可以通过饮食来消除,在饮食上注意以下几点,就可以逐渐消除皱纹,延缓皮肤衰老.     

中年后,防哀老 4 大营养素

1 维生素E 坚果类和植物油 维生素E是强抗氧化剂,能阻断脂质过氧化作用.防止自由基对细胞膜的破坏.当维生素E缺乏时,细胞会出现脂褐质,预示衰老.补充维生素E,可保护细胞膜的完整性和稳定性,提高抗氧化酶活性,消除脑细胞中的脂褐质,改善皮肤弹性降低、性腺萎缩、记忆力减退等衰老表现.同时,增强免疫功能,减缓衰老过程.     

减少脸部皱纹

人们的脸部皮肤一旦失去它正常的生物特性就会变得干燥、少油和缺乏水分,表面脂肪减少、弹性下降,失去其肌肤外观的丰润细腻之美,就会在皮肤上出现衰老变化的痕迹——皱纹。虽说皱纹人人难免。如果您懂得有关知识,积极采取防护措施,不但可以预防皱纹早生,甚至可使早生的皱纹舒展、减少或者完全消除。     

皮肤水分流失的真相

人体需要水分,同样肌肤亦需要水分保持柔软湿润,令其结实而富弹性。水是活力之源,均衡肌肤养分的元素,在皮肤护理过程中起着重要的作用,倘若皮肤的水分流失,便会出现干燥,皱纹,松弛及失去光泽等衰老现象,所以让水分渗入肌肤极为重要。