看报别吃零食

边看书边吃饼干，边看报纸边嗑瓜子，边看杂志边吃水果，好悠闲自得。只是，想一想，当看完书、报纸或杂志时，手上会不会有油墨的味道？如果身边有报纸，不妨用手摸一摸报纸的表面，看看手指会不会很快沾上油墨。     

吃饭看电视两耽误

许多家庭的饭桌前都摆着一台电视机,一到晚上,合家老少边吃饭边看电视,在荧光屏前免不了还要说说笑笑,遇有精彩节目,更是兴奋异常、欢乐不止。人们说,这是吃饭、看电视两不误。其实,边吃饭边看电视很不卫生,有碍于身体健康,电视节目也欣赏不好,成为名副其实的"两耽误"。     

夏夜胡吃海喝——你的健康不买账

<正>高温炙烤,热浪滚滚,夜市大排档也更加火了。麻辣烫,羊肉、牛肉串,烤牛排、鱼排、鸡排,鸡胗,虎皮鸡蛋,再配上小海鲜、啤酒等。面对琳琅满目的美食,不少人三五成群地开怀畅饮,胡吃海喝。殊不知,正在给自己埋下健康隐患。让我们看看有哪些因为宵夜的暴饮暴食所导致的常见疾病吧!     

“君子协定”

晚上九点左右,我带着一身的烟味儿和疲惫从麻将室回家。推开客厅的门,见儿子、儿媳和外孙女边看电视边窃窃私语。我坐在沙发上,这时,外孙女拿过来一个日记本,满脸严肃:"外公,这是我写的日记,好好看看吧!"     

“君子协定”

晚上九点左右，我带着一身的烟味儿和疲惫从麻将室回家。推开客厅的门，见儿子、儿媳和外孙女边看电视边窃窃私语。我坐在沙发上，这时，外孙女拿过来一个日记本，满脸严肃：“外公，这是我写的日记，好好看看吧!”     

食蟹有感

秋天是菊花盛放之季,也是吃螃蟹的好时候。别以为这两件事没什么关系,一边品味蟹膏的腴美,一边赏看菊花的灿烂,对于古代文人骚客们来说,是再顺理成章不过的了。不信,你可以看看《红楼梦》。在热闹的螃蟹宴上,"凤姐又命小丫鬟们去取菊花叶儿、桂花蕊熏的绿豆面子来,预备洗手"。熏有花香的绿豆面子,在传统生活中一直起着类似肥皂一样的     

家风四要

评价一个家庭怎样,人们往往首先看它的物质生活水平如何,但无论怎样你也不会忽视这个家庭中的夫妻关系、家庭气氛、孩子的教养以及审美情趣等方面的内容,也就是说,要看看这个家庭的家风好     

从“棋圣”比赛吸氧谈起

提起聂卫平,人们并不陌生,他不仅是当代中国围棋的“天之骄子”,而且也是当今世界围棋界屈指可数的佼佼者之一。人们称他为“棋圣”、“围棋大师”。 然而,细心人也许会发现,聂卫平每次在比赛最紧张、最激烈的时候总是手持氧气袋,边下棋,边吸氧,这是怎么回事呢?要弄清这个问题,还得从脑的新陈代谢谈起。 原来,与人体的各个器官组织相比,脑的新陈代谢最旺盛,功能活动最活跃,     

报刊与烟

我平生有两大嗜好:看报刊、抽烟。 一天不看报刊,心绪不宁;一天不抽烟,难打精神。老伴儿说:“这两样东西都不能填饱肚子,要它有甚用?”我笑着打了两个谜语:生的不能吃,熟的不能吃,边烧边吃——这是烟;坐车也能看,坐船也能看,边吃边看——这是报刊。老伴儿直摇头,说我这人“没治”。     

“咕咚”来了

捏彩泥,是孩子最喜爱的游戏之一。在这小小的彩泥中,蕴含了孩子无限的想象力和创造力。来看看手工达人墩墩儿今天给我们带来了什么样的灵感吧!大家听过《咕咚来了》的故事吗;有一天,在湖边玩耍的小兔子突然听到湖里传来的"咕咚"声,吓了一大跳,刚想去看个究竟时,却又听到了"咕咚"一声,这可把小兔子吓坏了,拔腿就跑,边跑边喊:"咕咚来了,快跑啊!"正在森林里玩耍的小狐狸、小鸟看到小兔子如此慌张地"逃跑",都以为咕咚是个可怕的怪物,跟着小兔子一起跑起来。紧接着,小猴子、小熊也以为是什么可怕的家伙要来了,跟着跑起来……于是,一路上,越     

宵夜不利健康

许多人有“宵夜”的习惯,其实,就在你酒醉饱餐后,“宵夜”的弊端已慢慢展现了：     

食蟹有感

秋天是菊花盛放之季,吃螃蟹的好时候.别以为这两件事没什么关系,一边品味蟹膏的腴美,赏看菊花的灿烂,古代文人骚客们来说,顺理成章不过的了.不信,以看看<红楼梦>.     

广州市城区中小学生饮食行为调查与分析

用自行设计的问卷调查表对广州市３４９９名中小学生饮食行为现状进行调查。结果表明：早餐行为、宵夜行为、零食行为、偏食行为小学生表现较中学生好,其中早餐行为、宵夜行为、零食行为、有性别差异。     

肥胖新解

美国人爱把那些经常坐在沙发上边看电视边吃零食的人叫做“沙发土豆”。过去，人们都认为，正为因为这些人总爱看那些无聊的电视节目才老坐在那里，很多人因此而发胖。但是，美国学者最近的一项研究发现，那些“沙发土豆”们爱坐着是因为生理需求所致，而瘦子们坐不住也有其生理原因。     

应从“白茶娶妃”中得到启示

<正>茶叶行业军阀混战的时代,茶企需要什么样的宣传?怎样做品牌传播才是最省钱、最有效的呢?世外茗源安吉白茶引发的白茶娶妃、潘安卖茶带给我们哪些启示?我们知道,消费者看广告,一般都是在百无聊赖的时候,而没有哪个消费者真心喜欢看广告。所以,希望广告在消费者心中留下多少记忆,产生多少美誉度,这是很困难的事情。但也不是达不到,要看看具体情况和具体条件。     

晨练要专一

每天清晨,当人们漫步在街头巷尾、绿地公园时,总有一部分人一边做着健身运动,一边听广播;还有的人拿着书本,边跑边背,他们认为这样一心多用两不耽误。清晨锻炼是一种良好的习惯。但锻炼必须要专一投入,不能简单满足于形式上的运动。边听边跑,看     

北京某医学院校大学生食用宵夜情况调查

目的了解北京某医学院校在校大学生的宵夜行为现状,为有针对性的开展医学生饮食健康教育提供依据。方法采用自行设计调查问卷,对北京某医学院校在校学生进行宵夜食用情况调查。结果在接受调查的324名医学生中,有57.10%的学生有吃宵夜的习惯,其中男生吃宵夜的比例(62.67%)高于女生(52.30%)。对于宵夜选择方面,60%以上学生会选择焙烤食品作为宵夜;其中男生选择较多的是焙烤食品(31.35%)和肉类(11.35%),而女生选择较多的是焙烤食品(28.65%)和果蔬类(15.68%)(χ~2=18.040,P0.01)。40%学生吃宵夜受心理因素和平时生活影响;50%以上学生对宵夜利弊有合理客观的认识(P0.05),其中80%的学生认为宵夜最大的好处在于"为熬夜补充能量",85%的学生认为宵夜最大的坏处是"导致肥胖"。结论北京某医学院校在校大学生虽然对健康以及营养知识有一定的掌握,但仍存在不健康的吃宵夜行为。应开展相关健康教育,引导学生培养健康的饮食行为习惯。     

小儿睡眠障碍症释疑

每当孩子半夜醒来四肢乱动、哭闹不安的的时候,作父母的常常也跟着着急起来,边哄边说:看,这孩子又“撒呓症”了!所谓撒呓症,是人们泛指睡眠中出现的种种迷朦不安的睡眠异常行为和现象。 小孩做了可怕的梦,常会突然惊醒,坐起来,表情紧张,心有余悸,面色苍白,心跳加快,出冷汗,哭闹喊     

排档馋人，夜宵伤胃——警惕胃食管反流病缠上你

夏天一到，路边的大排档、宵夜摊又开始火了，很多人就开始吆喝着朋友吃宵夜，但是与此同时，因晚上吃太多引起胃肠道疾病的病例也增加了很多。     

茶叶保健方10则

茶叶中的茶色素可降血压、抑制心肌肥大,可防止血液粘稠和血栓形成。茶叶还能消除疲劳、抑制细胞衰老,使人延年益寿。茶叶的抗衰老作用比维生素E强。茶叶的减肥效果也很好,特别是乌龙茶效果尤为明显。茶叶中含有防辐射的物质,边看电视边喝茶能减少电视辐射的损害,提高人体免疫力。人们总结出了以茶入补、养生祛病的多种茶叶保健方。