饮食有节调养法

中医养生理论认为,人们在日常饮食中必须做到有序有节、适时适量,其中包括定时饮食,忌饥饱无度;适量饮食,忌暴饮暴食;按需饮食,忌随心所欲。随着生活质量的不断提高,人们的日常饮食在追求“吃得好”的同时,还要更多地关注吃得科学、吃得合理、吃得健康。     

剩菜打包食之有道

现代社会,人们的物质生活极大丰富,美味的饱餐之余,餐桌剩菜就不可避免。当餐饭菜当顿吃是最有利于健康的,但是一旦饭菜做多,该如何处理才能既不过分损害健康又杜绝浪费呢？其实,这看似简单的剩菜打包中还有很多学问呢!     

健康教育在基层医院实践的意义与形式探讨

随着人们生活水平的日益改善,人们对对健康的渴求越来越强烈,健康将成为人们的基本目标,如何开展科学的有效实施教育,消除减轻影响健康的危险因素,预防疾病,促进健康和提高生活质量,是基层医院的医护工作者肩负的重任。     

运动与健康管理系统开发应用

随着生活水平不断提高，人们越发关注自身健康。如何满足人们日益增长的健康需求，提高预防疾病和自我保健能力，现代人经常看到的“运动缺乏综合征”与亚健康密切相关。改变不良的生活方式和树立科学健康观，是值得认真思考的问题。     

健康体检引发的思考

随着生活水平不断提高 ,人们越发关注自身健康。如何满足公众日益增长的健康需求 ,提高人们预防疾病和自我保健能力 ,改变不科学的消费观念 ,是值得认真思考的问题。健康需求是体检人数增加的因素根据马斯洛的个人需要理论 ,当低层次的需要满足以后 ,人们会寻求高层次的需要。社会的进步 ,经济的发展 ,健康知识的普及 ,使人们认识到健康的重要。温饱得到解决以后 ,身体健康是最迫切的需求。如何增进健康 ,最大限度地提高生活质量 ,选择健康体检是首要的医疗消费方式。一组数据可以说明问题 ,我们曾对德州市 2 5 8名交警进行过义务体检。体检…     

剩菜加热有讲究

在注重低碳生活的今天，打包这一良好的习惯越来越流行。可是大家有没有想到食品打包回去后如何更好地保存它的营养价值呢？剩菜加热时需要注意哪些问题呢？     

生活质量评估在心律失常治疗中的运用策略

<正>生活质量是指人们日常生活水平,它可称为生命质量或生存质量。生活质量来源于21世纪中旬时代的美国,作为一个社会学指标它有着极大的社会意义。当医学融入生活中,能促进人们形成健康的生活意识提高生活质量。随着人们日渐不规律的生活习惯,导致大量疾病的出现,其中心率失常就是较为多发疾病。心律失常是临床中所常见的一种循环系统疾病,     

健康生活从指数开始

随着数字化时代和e时代的来临，人们的生活水平逐步提高，自我保健意识不断增强，人们已越来越重视自己的身心健康。前不久，有关专家提出了一种健康新观念——按指数生活。这些指数是一类科学的指标和数据，与人们的健康密不可分。按照指数生活，将是本世纪人类走向健康的发展趋势。     

性药,爱你有商量

不知读者诸君是否还记得,前些年,当称为伟哥的万艾可在市场上初露锋芒时,媒体曾报道西南某大城市,人们冒雨排长队踊跃购买的热烈场面,其中不乏五六十岁的中老年人。这个现象反映了什么呢?至少有两点:一是人们在温饱问题得以满足后,开始追求精神层面上的生活质量了;二是表明国人对万艾可的一知半解,他们只知道性药能够助性,使人获得高质量的性爱,却不甚了解消极的一面,即药物的种种副作用。因此,笔者在这里就有关性药的几个微妙问题,从科学的视角来一番新认识,不知你感兴趣否?让性药与健康相约所谓性药,林林总总不下数百种之多,按其作用机理…     

氧与健康

氧与人们的健康密切相关,随着人们对疾病的机理和治疗的进一步认识,对生活环境的更高的要求,合理、有效地利用氧将是科学工作者及医学工作者们的重要工作。人们将在科技发展所创造的生活环境中享受更高的生活质量。     

我的健康我做主合理营养是关键怎样给孩子合理补锌

膳食、营养,与我们的生活息息相关,合理营养是健康的基础。随着我国社会经济的发展和人民生活水平的提高,人们对营养与健康日渐重视,科学饮食、合理营养、促进健康己成为社会的基本需求。     

利用健康教育扩大健康体检效果探讨

随着生活水平不断提高，人们越发关注自身健康。如何满足公众日益增长的健康需求，提高人们预防疾病和自我保健能力，改变不科学的消费观念，是值得认真思考的问题。近年来，健康体检逐步为人们所接受，为了扩大健康体检的效果，利用健康体检机会，开展形式多样的健康教育，实践证明，这对普及卫生知识，帮助人群树立科学的健康观，增强个人自我保健意识，提高自我保健能力，建立有益于心身健康的文明生活方式等，都是非常有益的。     

国内外城市社区居民体育锻炼的现状

随着人们生活方式的改变，疾病谱、死因谱发生了明显的改变。据相关报告，健康危险行为即不良的行为生活方式与之的相关性占50％～60％，其中缺乏体育锻炼是主要因素之一。世界卫生组织于1997年在全球发起“体育生活”运动，认为体育活动对提高个人的体质以及促进社区的安定具有重要的潜在价值。随着《全民健身计划》的贯彻落实，提高人们的健康观念已势在必行。在社区普及科学体育锻炼知识，广泛开展体育运动，提升全民的健康素质已经是刻不容缓之事，本文就国内外城市社区居民体育锻炼的现状做一介绍。[第一段]     

有车一族的健康“族规”

随着人们生活水平不断提高，在一些大城市，有车一族已经不是“少数民族”了。伴随着有车族的“日益壮大”，随之而来出现了一些安全隐患和身心健康问题，为了保证有车一族的健康，制定一些健康“族规”是合理且十分必要的。     

“不得病”和“寿命长”≠健康

什么是健康？专家说，健康的概念在我国也几度更新，今天已不同于昨天。当社会物质生活水平较低时，人们只期望身体能够胜任体力劳动和维持日常生活，健康的概念就是“不得病”。随着社会的发展，人们的健康需求发展为追求高寿命，将健康理解为“长寿”。其后人们又发现，延长了的生命如果伴随着疾病和伤痛，一样不能幸福地生活。     

专家叮咛——科学运动，才是健身的新时尚

健康是人类生存的一个基本要素，随着社会的发展和生活水平的提高，人们的健康意识不断增强，为了适应现代生活方式的挑战，越来越多的人积极投入到“健身热潮”中来。健康来自锻炼，锻炼要讲科学，按照科学规律去运动才能达到健身的目的。     

健康生活从指数开始

随着数字化时代和e时代的来临,人们的生活水平逐步提高,自我保健意识不断增强,人们已越来越重视自己的身心健康。前不久,有专家提出了一种健康新观念——按指数生活。这些指数是一类科学的指标和数据,与人们的健康密不可分。按照指数生活,将是本世纪人类走向健康的发展趋势。人体体重指数自己是胖了还是瘦了,与正常体重相比偏重还是偏瘦,是许多人非常关心的问     

健康该有五大基石

正1992年,世界卫生组织提出"合理膳食、适量运动、戒烟限酒、良好心态"是健康四大基石。20多年过去了,我认为,科学进步、生活方式在很大程度上改变了人们的健康行为。我本人30年来一直从事水和健康领域的研究,专门考察过国内外很多长寿地区,我觉得"四大基石"有必要与时俱进,发展为"五大基石"了。在此将我的观点与广大读者分享、探讨。     

消除饮食结构中的不合理现象

随着生活的发展,人们的饮食结构也在发生变化。人们更加关注食物的营养,关心它是否能使我们更加健康。我们应该消除饮食结构中的不合理现象,重视科学的饮食搭配,提高饮食质量,改善饮食结构,让我们的生活更加健康美好。     

剩菜加热有讲究

在经过了铺张浪费的时代，勤俭意识越来越深入人心了。人们去饭店吃饭再也不是点了一大桌子菜剩下一大半，却不好意思拿回家，生怕别人笑话，现如今，打包这一良好的习惯越来越流行啦。可是大家有没有想到打包的食品回去后如何更好地利用它的营养价值呢？