白领压力大要会养心身

由于社会节奏的加快、竞争激烈等诸多因素的影响,白领们的心理负荷日益加重,由此造成的心理疾患也越来越多.快节奏会使人产生紧张感、压力感和焦虑感,引起心理应激反应.这种心理应激反应具有两重性:其一是能使人学会通过多种因素的调节,产生较好的适应能力,提高心理素质,有利于事业的成功;其二是如果持续的应激状态难于解脱,则易于引起身心疾患,贻害身心健康.因此,缓解心理上的紧张状态应是现代白领自我保健的一项重要内容.以下方法也许可助您"一臂之力".     

春季养巢，事半功倍

30多岁即告停经的事儿并不少见，不过很多女性没在意，觉得过段时间自然会好，也就忽略了及时调整和治理，以至于发展为女性的常见病之一，尤其是在白领女性中比例更大。     

要年轻，更要心健康

过劳死、猝死、亚健康……这类词语频繁地出现在现代社会。尤其在大城市忙碌打拼的白领一族中，香消玉殒、英年早逝的新闻更是时不时涌现，着实令人叹惋。     

要时尚还是要健康

如果说,这个城市谁最爱赶时髦,那么。你举起白领小资的牌子,包你是个赢家。事实上,这个城市每天都有流行时尚的内容发布,而注重生活质量的白领们就像追星族一样,常常会照单全收,但她们在追逐时尚生活的时候,却没有想到,有些时尚,使得她们离健康生活越来越远。     

要时尚还是要健康

<正>如果说,这个城市谁最爱赶时髦,那么,你举起白领小资的牌子,包你是个赢家。事实上,这个城市每天都有流行时尚的内容发布,而注重生活质量的白领们就像追星族一样,常常会照单全收,但她们在追逐时尚生活的时候,却没有想到,     

春来益健身 误区要规避

部分白领人士平时无暇参与体育锻炼．一冬天都没怎么运动的更不在少数。许多白领为弥补少锻炼的缺憾．一运动时几乎累到半死．以至汗流浃背。人们总认为出汗越多．运动效果越好．其实不然。在气温适宜的情况下．出汗有很好的锻炼效果。但春季的气温还比较低．出汗过多容易让毛孔扩张．凉湿之气乘机侵入体内，容易使身体受风寒而着凉感冒，从而诱发呼吸道疾病。     

年轻白领要防脂肪肝

<正>近期有媒体报道,有关机构对北京中关村高科技企业的57294名员工进行体检的分析结果显示,近20%的人血脂异常,36%的人被诊断为轻中度脂肪肝。同时,中关村白领的平均工作时间长、运动少、不良饮食习惯、睡眠不规律、吸烟和饮酒等特点,使大部分人处于亚健康状态。脂肪肝为什么也"青睐"年轻白领呢?活动少脂肪肝找上身脂肪肝患病率近年来持续上升,尤其青睐城市白领一     

办公室女性也要防“肾虚”

常常被人羡慕的白领女性,其实也常常被一些因工作环境导致的不良健康状况所困扰,除了常说的亚健康状况,本是男性“常见病”的肾虚最近也成为白领女性的“职业病”。哈尔滨医科大学附属第四医院肾病护理专家杨晓梅解释说,由于白领女性每天较少走动,长期坐在办公     

天气寒冷老胃病患者要注意保养

天气冷，许多患有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的病人又会出现或加重烧心、吐酸水、恶心呕吐、呃逆、胃痛、腹胀等症状，尤其是白领一族，冬天里忙着治胃病者不在少数。     

忙碌白领要防"胃肠职业病"

工作繁忙的白领们如果自己不注意调养肠胃，天天重复不良的生活习惯来伤害自己，医生就是有妙手回春的本事也治不好这些“胃肠职业病”。[编者按]     

白领丽人 肾易受伤要规避

正现代生活中,很多女性在追逐时尚的过程中享受着时尚生活的风光,却常常把健康抛在脑后。尤其是原本好发于青壮年男性的泌尿外科疾病——肾结石,如今却让白领女性频频"中招"。有资料显示,患肾结石的男性与女性发病比例为3∶1。那么,究竟是何原因让肾结石逼近现代白领女性?其实,仔细分析一下,不难发现,这与如今白领女性们的"时尚生     

10大营养早餐

不吃早餐害处多，可是你知道吗？营养不平衡的早餐同样有害健康。比如，品种单一营养不全面的；过于油腻不好消化的；生冷易伤脾胃的……吃下这样的早餐也是危险多多! 荤素搭配、干稀得当、富于变化、营养全面，这样的早餐才是健康好早餐![编者按]     

忙碌白领要防“胃肠职业病”

白领易得三种胃肠道疾病有专家介绍说,白领最容易得的胃肠道疾病包括:功能性消化不良、肠易激综合征和消化性溃疡,这三种病都和他们的工作生活状态有密切联系。现代社会人们的生活节奏加快、工作效率提     

春要“养”

春天是一年中最美好的季节，蠢融融，是令人欢喜的美好时光。天气回暖，万物吐芽生长，潜伏在慷懒身躯里的阳气已经蠢蠢欲动，等待新的生发。春天是净化调养身体的最佳季节，也是旧病易发的季节，春季怎样养生才能达到防病健身之目的呢。     

无论穷养富养 心理上都要富养

不论家长能够提供什么样的物质条件，一定要在心理上富养孩子。     

钟南山:白领精英要做三个“改变”

最近,中华医学会会长、中国工程院院士钟南山教授在一个专门针对白领精英和企业家的健康讲座上,感慨地说:疲劳过度的人在追逐死亡。他指出了白领人群最普遍的三个影响健康的问题,并给出了改变建议。1.拼命工作,不顾身体,透支健康目前人们工作生活压力不断增加,尤其是40岁左右的白领人群,他们的工作压力明显高于其他人     

接骨钢板为何要取出

小常是个公司白领，一次车祸不幸导致小腿骨折，在医院做了手术上了接骨钢板，还好骨折愈合得很快，不久就痊愈了。可他体内的钢板每次在机场安全检查时，总是把报警器弄得嘀嘀的响个不停，搞得别人以为他是恐怖分子，总是需要解释半天，这令他非常的尴尬和恼火，小常十艮死这体内的“寄居物”了，总想早些把钢板拿掉。     

职场人年关要防心血管病

冬季本来就是心血管疾病高发的季节,眼下又逢年关,职场白领由于岁末业绩冲刺、公司年终奖竞争、应酬增多等,极易伤"心",诱发冠心病、心绞痛、心肌梗死等。专家提醒说,心血管疾病发病年龄逐渐年轻化,职场压力过大的白领成高发人群,年关更要注意给心脏释压,防止心血管疾病惹上身。"拼命三郎"易致心衰42岁的陈先生是某外贸企业的部门经理,     

喝茶也要“情投意合”

<正>我国古代,茶常被作为药物使用。随着现代科技的发展,茶叶中的各种有益成分也越来越多为人们所熟知。生活中,人们大都根据自己的口味选择茶叶。其实,不同品种的茶具有不同的特性,不同类型的人应根据自身的特点选择适合自己的茶。都市白领多喝绿茶绿茶中营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最丰富的,黄山毛峰、西湖龙井、信阳毛尖、碧螺春等都属于绿茶范畴。都市白领     

春要“养”

“春气之应，养生之道也”。春天更应该注意哪些饮食调养以保健康呢？