“三白”食品 糖友莫多吃

中国人传统饮食一向主张＂食物多样,谷类为主＂,可如今的趋势是,不但主食量在减少,原料也越来越精细化,＂三白食品＂（白米饭、白面条、白面包）几乎主宰了三餐的主食。殊不知,常吃这类主食易使人体糖耐量受损,这是向糖尿病过渡的一个＂黄灯期＂。     

哪些食品可帮您"消"气

人的一生总会遇到气不顺的时候,而生气时,由于压力激素———皮质醇分泌的剧增,所以会削弱机体的抗病能力,还使得血压升高,诱发心脑血管意外。长时期的生气甚至还会影响到人体细胞内的防癌基因的正常工作,易使人患癌。实践证明,日常生活中的一些食品有顺气的作用,它不仅能使人摆脱不良情绪的影响,而且还能够缓解生气带来的胸闷、气逆、腹胀、失眠等症状,因此不妨作以了解。啤酒如果饮白酒借酒消愁、消气,可能无法如愿,甚至还会引发疾病,便适量饮用啤酒,则能顺气开胃,使人及时走出愤怒的情绪。山楂中医认为它长于顺气止痛、化食消积、适宜于…     

全谷物食品可降低肠癌风险

丹麦癌症防治中心的一项新研究显示,食用全谷物食品可降低患肠癌的风险。     

帮儿童“温和减重”

什么样的宝宝才算“肥胖”呢？如果体重超过标准体重的20%以上，即称为“肥胖”。流行病学上的数据显示肥胖宝宝日后比较容易罹患心脑血管方面疾病，新陈代谢异常，内分泌功能失调以及糖尿病等。     

帮您认识地黄丸家族

如今,医药超市已如雨后春笋般出现在都市的大街小巷,药品零距离地摆在了我们面前。然而,由于专业知识的缺乏,也许当你走进医药超市,面对琳琅满目的药品仍旧一片迷茫。     

帮您认识中医推拿

<正>推拿是人类最古老的一种疗法,是中医学的一个重要组成部分。在长期实践中,人们逐渐发现推拿能使疼痛减轻或消失,通过不断总结使推拿渐渐成为先于中医各科而形成的一种疗法。推拿基本概念推拿,古称按摩,按跷,案杌等,早在《内经》中就有记载。推拿这一名称首见于我国明代,它是在中医理论指导下,应用手或肢体或其他部位,在患者体表特定部位和穴位上,施以特定技巧动作,达到防治疾病的方法。     

全谷物食品对人体健康最重要的营养健康因子探析

探究全谷物食品对人体健康方面较为重要的营养健康因子,更好的指导人们进行饮食结构调整,保证人民身体健康水平不断提高.将谷物按胚芽、胚乳、皮层三部分进行营养素含量的全面分析.以此来探析全谷物食品对人体健康的重要作用.批判以往的饮食习惯,以调整促进相应正确的饮食习惯.全谷物中富含多种营养健康因子,尤其是我们以往抛弃的皮层部分所富含的营养健康因子,正是我们日常生活中极易缺乏的.而且只有均衡的摄入相应的营养素我们的身体才可以更好的吸收运用上它们.我要积极宣传有关均衡摄入谷物的知识,帮助人们树立正确的饮食观念,以促进和提高人们的营养健康水平.     

帮您认识神经根型颈椎病

颈椎病又称颈椎综合征,是以颈椎退行性病理变化为基础的一种疾病,是临床常见病、多发病。颈椎病的临床表现多种多样,因不同的组织受到刺激或压迫而表现出一系列不同的临床症状。根据临床症状的不同大致分为颈型、神经根型、椎动脉型、脊髓型以及混合型。其中神经根型颈椎病发病率最高,在颈椎病发病中占50%~60%,并有逐年增加及年轻化趋势,值得广大读者认识和了解。     

无糖食品：不要误入“甜蜜陷阱”

糖尿病作为一种现代“富贵病”正严重威胁着人们的身体健康。有关数据显示，我国现有糖尿病患者4000万人。仅次于印度，是世界上糖尿病第二大国。对于很多糖尿病人来说，不但需要终生服药，而且在选择食品方面伤透脑筋。因此，市面上出现了很多无糖食品，以适应糖尿病患者的需求。     

帮您认识躯体化形式障碍

在综合医院门诊中，医生们常会遇到这样一组病人：他们对自己身体十分关心，主诉症状特别多，但与实际检查不相符；他们反复就诊、反复检查，结果均为阴性或正常，没有他们认定的结果：主治医师耐心的解释，合情合理的分析，患者就是不相信，反认为自己明明有症状、有病，检查不出来只是“现在医学还不发达”。这类病人被称为躯体化形式障碍病。     

“福喜”启示录 营养专家教您辨别过期食品

有些食品过期,可以不扔 要想知道某种食品过了保质期,究竟还能不能食用,就请专家教一些小窍门吧。王食娄：面包的保质期一般为3—7天。过了保质期,如果仅仅是发干,可以做成面包渣吃;如果长霉、发酸,就不能吃了。馒头的情况和面包相近,如果霉变有灰斑,就应丢弃。饼干含水量少,如果是密封包装,保质期一般一年以上,只要不漏气、受潮,即便过了期,只要味道没变化一般还能吃。     

无公害食品、绿色食品和有机食品有何区别

问：超市里的蔬菜水果标签不同，有无心害食品、绿色食品和有机食品之分，且价格相差很大。请问这三者有什么区别和联系？     

“早期医疗”让您早安心

“早期医疗”模式能显著提高乳腺癌的诊出率，而诊出的早晚将直接影响患者的生命。通用电气（中国）医疗集团（GE医疗）新近公布的数据显示，1期乳腺癌的5年生存率超过95％，约70％的患者可以选择保留乳房的手术，大大提高生活质量，同时患者用于治疗的费用也将控制在平均1万元左右；     

有机食品就一定是健康食品吗？

在食品安全问题频发，人心惶惶之际，标榜“纯天然，健康，无污染”的有机食品虽然价格要比常规食品昂贵得多，却似乎更让人放心，市场越来越大。     

小动作帮您摆脱“鼠标手”

<正>"医生,我的手指又麻又胀痛,半夜都麻醒了,有时拿个东西还会突然失手掉下来,这到底什么病啊?"在医院康复医学科门诊,前来就诊的文女士向医生诉说手指麻痛已经有一段时间了,给她的生活造成了不便。一开始,她以为是颈椎病引起的,可治疗了一段时间也没见好转。"我到底该怎么办?"文女士很着急。医生帮文女士做了详细检查,发现文女士所说的其实是"鼠标手"。     

专家帮您认识非酒精性脂肪性肝病

脂肪肝是多种原因引起的肝细胞内脂质过多蓄积的代谢性肝病.脂质是指脂肪(甘油三酯和游离脂肪酸)和类脂(磷脂、胆固醇、胆固醇酯、类固醇、糖脂等).当肝内脂质含量超过肝脏湿重的5％,或显微镜下肝组织切片每单位面积有1/3以上的肝细胞见脂肪滴存在时,称为脂肪肝.轻者为单纯性脂肪肝;在脂肪变性的基础上引起肝细胞坏死和炎症反应则为脂肪性肝炎;进而引起肝纤维化则为脂肪性肝纤维化;再发展引起肝小叶纤维间隔并假小叶形成则为肝硬化.目前,将上述3种脂肪肝发展的疾病谱统称为脂肪性肝病.     

帮你认识“先心病”

小张就要做妈妈了,在盘算着孩子出生日期时,心里不免有几分担心:因为自己今年已三十有七,前些年因为忙于事业未敢要孩子,现在虽然事业有成,但年龄偏大,担心自己的宝宝出生后会出现心脏和神经系统的问题。小张的担心不是没有根据的。据临床观察和研究发现,先天性心脏病(以下简称先心病)和其他畸形的发生率与孕母的年龄     

食品也好“色”

罐头里的水果常年色泽鲜亮，小推车上的点心更是五颜六色．这些诱人色泽是天然的吗?不少人可能都知道，这绝大部分都是食品添加剂的作用。     

“心理怪招”帮您告别忧虑

人之生也,与忧俱生。庄子真是智人睿语。大凡人生,总不免忧国忧民忧亲忧己。忧虑自有高下之分。先天下之忧而忧,即为大忧大虑。于强者并非致命的重斧,倒可能成为催人奋发、造福民族的契机。而有些忧虑就没多大意思了,但有些人却跟它掰不开扯不断,让它困扰身心,影响健康,苦不堪言。于是人们绞尽脑汁想方设法来消除无谓的忧虑,可效果总不那么令人满意。如果您也正被无谓的忧虑所困扰,那么,请用心理学为您提供的怪招,它会帮您告别忧虑。     

与食品添加剂“和平共处”

最近．人们对食品添加剂的关注多了起来。许多人甚至对食品添加剂产生了恐惧．认为凡是加了添加剂的食品都是垃圾食品。甚至有人说,现代人吃了这么多防腐剂,是不是将来死后都不会腐败了？其实。任何一个现代人都无法避免含添加剂的食品,关键是要找到与其和平共处之道。