肺阳虚与温补肺阳法治疗冷哮

冷哮在急性发作期主要病邪为寒痰内饮,而寒痰内饮的形成与肺阳虚有直接的因果关系。寒痰内饮属阴邪,生成的根本原因在于阳气的不足,而且寒饮留居肺中,必然耗伤阳气,形成寒痰内饮与肺阳虚并存的病理状态。所以,急性发作期的根本病机特点是以寒痰内饮之邪实为主,肺阳不足之正虚为     

冬季“三藏”——藏阳、藏精和藏神

冬天是贮备的日子,连小蚂蚁都知道搬食贮藏,人更应该懂得贮藏能量。一年四季中,“春生、夏长、秋收、冬藏”,就是说,一年之中,存在着“生、长、化、收、藏”的气化现象。这种现象与人体的肝、心、脾、肺、肾相应,所以春天要养“生”,夏天要养“长”,秋天要养“收”,冬天要养“藏”。能否养好“藏”不仅关系到来年是否有精力,还关系着人的寿夭,所以冬天务必注重养“藏”。一、每天要藏阳1.冬天要少损耗阳气,要避寒就温,不要过度劳累。2.要少出汗,不做剧烈运动,不要无谓地损耗阳气。3.衣服要穿暖。二、冬天要藏精1.藏五脏之精,尤其是肾精。肾…     

吃喝里面有学问--注重食品的相克与相配

饮食是生命健康的第一道关口.吃得科学,吃得合理,就可以增进健康;盲目无知,滥饮暴食,则必然有损健康.所以,可别小看了饮食这门大学问.讲究饮食科学,首先需要重视的是食物的相克与相配.     

秋季养生当润肺

随着秋季的到来,自然界的阳气已由疏泄趋向收敛。《素问·藏气法时论》说“肺主秋……肺欲收,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之。酸味收敛补肺,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散。所以,饮食上尽可能少食葱、姜等辛味之品,适当多吃一些酸味果蔬。秋时肺金当令,肺金太旺则克肝木,故《金匮要略》又有秋不食肺之说。     

腊八粥中有学问

正隆冬时节天气寒冷,此时邪气容易伤害人体,所以人们在腊日这天吃赤豆粥驱邪。因为赤豆红色,象征火,属阳,古人认为它可以用来驱除阴邪,并增强人体阳气,振奋正气。除赤豆外,红色的物质在古人看来都是阳气的代表和象征,能够克胜阴邪,如红纸、朱砂、红米、红枣等,因此在粥中加入赤豆、红米、红枣熬之成赤     

温补肺阳法治疗冷哮

冷哮的主要病邪为寒痰内饮。寒痰内饮的形成与肺阳虚有直接的因果关系,属阴邪,生成的根本原因在于阳气的不足。而且寒饮留居肺中,必然耗伤阳气,形成寒痰内饮与肺阳虚并存的病理状态。其中,急性发作期根本病机特点是以寒痰内饮之邪实为主,肺阳不足之正虚为次,治疗总则当以散寒祛     

夏日“降火”须知

每个季节都有应季健康食品：冬天我们要多摄入一些浓情款款、高热量的食品;春天要多吃一些能恢复活力和提升精神的食品;而夏天,炎炎烈日烤得我们浑身不自在,食欲也被折磨得大打折扣,该吃什么好呢？     

风寒与风热是对双胞胎 如何区分你会吗

正感冒是四季常见病,尤其冬天,更为常见,有些人家里就备了一个小药箱,感冒时懒得去医院,就自己找药吃,吃后症状还是不见缓解,这时就要考虑是不是"对症吃药"了最为寻常的感冒,很多人都得过,也从不当回事儿,可却没多少人明白,感冒分为风热感冒和风寒感冒,它们就像对双胞胎,非专业人士确实不太容易辨别。所以好多人感冒后"老虎老鼠傻傻分不清楚",用药更是寒热不分,这样就延误了最佳治疗时机,带来一些不必要的麻烦。     

秋季生活起居养生

正适度秋冻秋冻不仅能提高人体在冬天的御寒能力,同时还可避免多穿衣服产生的身热汗出、汗液蒸发、阴津耗伤、阳气外泄,也符合秋季阴精内蓄、阳气内收的养生要求。秋冻一般宜在初秋,当然还要根据天气变化来决定,应以自己感觉不过于寒冷为标准。"白露不露",进入深秋则应注意保暖,若遇天气骤变,气温明显下降,阴雨霏霏,应加衣添被,无论外出还是居家都应注意防寒保暖,避免受凉感冒或旧病复发。     

夏日"降火"须知

每个季节都有应季健康食品:冬天我们要多摄入一些浓情款款、较高热量的食品;春天要多吃一些能恢复活力和提升精神的食品;而夏天,炎炎烈日烤得我们浑身不自在,食欲也被折磨得大打折扣.该吃什么好呢?     

冬天养阳也养阴

冬季为何既要养阳,又要养阴根据春夏养阳、秋冬养阴的理论,冬天应养阴,因为冬天是阴气最浓、质量最佳的季节,冬天是阴长阳消之际。所以,顺应冬天阴长的天时,应该给人体补阴,尤其是阴虚之体,不要错过冬天这个赋予阴气最好的时机,来平衡自己的阴阳。但是,冬天也要注意养阳。因为冬天是四季养生的重中之重,冬天的养生质量关乎着来年的健康;又因为冬天的阳气最宝贵,日照短而弱,太阳很快就偏西;加之冬天天气寒冷,易耗损人体的阳气,所以冬天也必须重视养阳,这样才能更好地维持人体的阴阳平衡。尤其阳虚的人,更要注重养阳。冬天怎样养阳一、晒太阳…     

“甘脂以奉”不再是孝心的表现

正世俗都讲对老年人要"甘脂以奉",其实不尽然。老年人脾胃功能衰退,厚腻、炙燥、辛辣、生冷食物都应慎食或节食,切不可吃得太油、太甜、太腻。老年人的饮食应该清淡一些。这样可以减少胃肠的负担,容易消化,还可以防止一些疾病的发生。因此,为老年人的健康着想,让老年人吃得清淡一些,才是真正有孝心的表现。     

鳗鱼的营养

韩国夏天出汗多,使阳气下降,想补充失去的阳气吃鳗鱼是最好的方法。鳗鱼活动生命很旺盛十分有力。据现代科学证实鳗鱼的营养成分确实可以到达这样的功效。做菜一般分为好几种主要有刷浆烤和做汤。鳗鱼含丰富的胶原蛋白,不饱和脂肪酸和蛋白质。鳗鱼现在主要饲养的。野生自然的比较少所以在韩国价钱很贵(野生的一公斤需要折合人民币1000元)     

读谚语学养生

<正>鱼生火,肉生痰,青菜萝卜保平安。鱼、虾都属于高蛋白食物,热量比较高,所以吃得太多了容易在体内聚集热量。肉类的食物比较油腻,难于消化,停留在肠胃里边,久了就易凝聚生痰了。但不是说一点不吃,要注意量,我们在吃的时候,一般提倡多吃青菜和一些植物蛋白,所以讲青菜萝卜保平安。饭后百步走,能活九十九。饭后走,不是吃完饭离开餐桌马上就走,一般来讲,饭后半个小时左右,出去到户外走一走,每次运动时间也不要过长,三四十分钟,走的时候慢     

说说民间谚语,悟出养生之道（四）——冬

＂立冬补冬。＂ ＂药补不如食补。＂ ＂冬令进补,来年打虎。＂ 立冬这天,人们有以不同方式进补的习俗,认为只有这样,到了寒冷的冬天,才能抵御严寒的侵袭。＂冬天的萝卜,夏天的姜。＂＂冬天多吃萝卜少吃药。＂冬季人的阳气向里人内,收敛蛰伏,     

冬天不生病的秘诀只有一个字:慢

快节奏的生活容易耗散人的阳气,冬季养生,最重要是讲究一个字——慢。慢下来,才能静下来;静下来,心跳、呼吸才能缓下来;心跳、呼吸缓下来,生命活动才能节约能量,达到保护阳气的目的。小编教你一整个冬天不生病的好方法。     

怎样防治冬季皮肤皲裂

我们知道，冬天天气冷，皮肤上的皮脂腺和汗腺分泌减少，皮脂一旦减少，水分丧失得就多，加上冬天气候干燥，露在外边的皮肤含水量更少了，并且弹性差，所以容易干燥。     

多事之秋养生六要

时至秋令,自然界的阳气渐收。随着"阳消阴长"由热转寒,气候变化明显,人体的生理活动也随自然环境的变化而变化,不但人的情绪最不稳定,而且容易生病,为此古人把秋天称为"多事之秋"。所以,秋季养生一定要重视衣食住行的调节,其中尤其要注意以下事项。     

祛寒固阳强筋骨—丹艺瑜伽让你冬天不怕冷

现在已经是冬季了，如果在练习瑜伽时，一味地追求大运动量，过多地让身体出汗，就会让本应潜藏于体内的阳气从我们身体皮肤的毛孔散失掉。《黄帝内经&#183;素问》中说：“五脏所主……肾主骨。”又说“脊者……其充在骨。”不适当的瑜伽练习，会使体内阳气散失，我们身体的骨骼、特别是脊柱就会变得薄弱，容易发生损伤，也容易出现不必要的障碍或疾患。所以冬日里，我想向大家推荐一些简单安全，却可以舒筋活络固阳气的体式法，以便让我们的身体远离寒冷和疾病。     

论"温药和之"

“病痰饮者，当以温药和之”。因温药有振奋脾肾之阳气，开发腠理，通行水道之作用。痰饮之邪得温药始开，得阳始运。阳气运则水液行；温药和，则饮邪化。而苓桂术甘汤乃治痰饮病的基础方。