减肥需要高"智商"

窈窕的身段是每位女性梦寐以求的。一直在减肥，可又一直减不下来的人要注意了，可能是你对减肥的认识存在偏差而造成了这样的结果。不信，做做以下的测试题便知晓了。1．减肥时要严禁淀粉类食物。2．少吃油腻的食物是减肥成功的关键。3． 断食可以减肥。4．想要哪里瘦就努力去锻炼哪里。5．容易肥胖的人，就是喝口水也会长出肉来。6．减肥成功后，脂肪细胞也会减少。7．减肥除了控制饮食之外一定得同时加强运动。8．减肥就是体重减轻。你能做对多少题？来看看以下的正确答案：1．（错误）虽然多吃淀粉类食物会导致肥胖，但是完全不吃淀粉类…     

减肥不当引祸端

减肥是当今的一大“时尚”,不少爱美的姑娘都加入了“减肥大军”。但是如若减肥不得法,非但不能得到“美”的效果,反而会影响健康,带来疾病。据有关资料报导,减肥不当可影响妇女大脑功能、丧失记忆,导致脱发、胆结石等不良后果。最近笔者遇到一例少女因减肥不当而引起的罕见病症。     

小胖墩减肥悠着点

<正>湖南卫视热播的《爸爸去哪儿》深受大家喜爱,病房里的家属和小孩也是忠实粉丝。王诗龄白白胖胖的很招人喜欢,尤其是吃东西时能惹起大家爆笑,真的是可爱至极。其中有集王爸爸有说到"你要减肥,要少吃"。孩子减肥少吃能行吗?孩子正处于生长发育之际,如果小儿肥胖进行不正确的节食减肥,可能会影响孩子发育,甚至出现厌食的情况。极端的饮食限制会给儿童造成心理上的压抑,我     

少女减肥的罕见病症

减肥是当今的一大“时尚”,不少爱美的姑娘都加入了“减肥大军”。但是如若减肥不得法,非但不能取到“美”的效果,相反会影响健康,带来疾病。据有关资料,减肥不当可影响妇女大脑功能、丧失记忆、脱发、胆结石等不良后果。最近笔者遇到一例少女因减肥不当而引起的罕见病症,现报告如下:     

准爸爸也不可乱用药

准妈妈用药不当会影响胎儿发育,甚至造成畸形,这一点已众人皆知。然而,准爸爸用药不当,也会影响优生优育。     

"对症"攻克减肥停滞期

对于正在减肥的人，大概有80%会发生减肥停滞的问题，可是又因每个人的体质和人性有些许的差异，以至于影响到减肥的成果。接下来的测验，就是帮你找出自己的减肥的停滞期，应该如何处理的方法。赶快做做测验，找出属于你的体质吧！     

瘦身族饮食一点通

瘦身减肥是常常被人们提及的话题。市面上有不少减肥方法,但如果选择的方法不当,不仅会造成身体的不适,还会直接影响您的健康。那么,如何通过饮食,让瘦身族达到良好的减肥效果呢?肥胖标准要明确在减肥之前,瘦身族必须首先明确一点,那就是自己是否需要减肥!也就是说,怎样才算是胖呢?肥胖的标准有很多,其中最简单的一种就是身高(厘米)减去105。例如一个身高170厘米的人,他的     

老年人为什么要减肥

—肥胖儿减肥是成长发育的需要;—年轻人减肥是为了拥有迷人的身材;—那么, 老年人又为什么要减肥呢? 只为健康, 也要减肥!     

节食减肥不必太刻意

有些人,特别是女性,觉得身体发胖不苗条,便采取少吃的节食方法减肥。如果是吃得过多的人,适当节食还是有必要的,但是如果节食不当,就会在减肥的过程中或减肥过后也会出现许多不良反应。调查表明,节食减肥容易引起胆结石,并且节食越久,胆结石的危害越大。美国一位专家曾对451位节食4个月的人进行检测,发现其中有24个     

追求"骨感"不应对健康撒手不管

一份调查显示:有62%的女性“自认为脂肪太多”而犯愁;在女性健身一族中,把减肥作为第一甚至惟一目标的占95%。脂肪恐惧症在90%的偏胖女性中不同程度的存在。所以,对年轻女性而言,如何将多余的脂肪清除体外,保持所谓的“骨感身材”成了她们的第一大事。一时间各类减肥产品风起云涌,轮番登台……于是,一方面渴望瘦身者乐此不疲,一方面却因减肥不当导致身体不适,影响健康者接踵而来……     

从今天起,开始跑步吧

减肥的方式有很多种,健康的、不健康的,动的、不动的,吃的、不吃的……跑步,作为一种比较常用的锻炼方式,在减肥这场战役中有着举足轻重的地位. 动力篇:跑步的好处 有很多人会认为跑步会给膝关节带来负面的影响.确实,保护不当的跑步确实会损伤膝盖,但是跑步的好处也实在太多. 助软骨生长 澳大利亚莫纳什大学的研究发现,跑步能够促进软骨组织的生长,还能够保护我们的关节免受关节炎的影响.     

中耳炎释疑

中耳炎会导致耳聋吗中耳炎如果不及时彻底治疗,对听力有较大影响。特别是小儿中耳炎治疗不当,除了听力受影响外,对语言的发育也有影响。因为语言的发育主要是听入的信息,经大脑综合分析     

别让减肥减掉你的好“孕”气

<正>要身材还是要孩子?对很多女性来说,这个问题根本不算是问题,但对于一些热衰减肥的女性来说,这个问题却值得注意。因为如果减肥方法不当的话,减出好身材的同时,也可能减掉了自己的"孕"气。一项研究结果显示,除了环境污染加剧、工作压力大、生活作息不规律等原因外,过度减肥也可能导致女性不孕。因为过度减肥会影响荷尔蒙的分泌,引发月经不调、卵巢早衰、排卵障碍等问题,并最终导致不孕。"豆芽菜":要骨感更要孩子今年28岁的"豆芽菜"在一家外企任职部门主管,一米七的身高,44千克的体重。她每天的午饭永远在苹果、黄瓜这些低热量水果之间徘徊。即便如此,她最常挂在嘴边的一句话却是,减肥是女人一辈子的事业,90斤就是我的生死线。     

新妈咪产后瘦身方法需得当

正新妈妈休完产假后需要回归职场,可是发福的身体塞不进曾经的职业装,减肥瘦身成为她们的首要任务。许多年轻妈妈会尝试通过药物减肥、节食减肥、运动减肥等方式来瘦身。对此,医学专家表示,刚生完孩子的女性不可盲目减肥,尤其是哺乳期女性更不可减肥。一般认为,新妈妈最佳减肥时期是在产后四个半月以后。如果减肥方法不当,不仅对母亲身体有伤害,还会给正在吃奶的孩子带来不良影响。     

当代青年女性五大迷离

盲目节食减肥 女人爱美是天性,但不少青年女性为追求体形美而盲目节食减肥,是一大迷离。据有关资料表明,我国青春女性体态臃肿者不多,这与我国饮食结构以谷物为主有关。 从生理上说,女性盲目节食减肥对身体健康不利,这是因为人体能量主要来源于脂肪,是蛋白和碳水化合物的2倍。医学研究表明,女子月经来潮时,机体至少要拥有10％脂肪组织;若女性体内脂肪总量低于体重17％,则会影响女性的发育,出现月经来迟、闭经、性器官发育缓慢、乳房和臀部发育不     

无跳动、不伤膝盖的减脂操

<正>提及减肥,大家对这两句口诀一定耳熟能详：管住嘴、迈开腿,三分练、七分吃。关于减肥期间如何吃的问题,往期文章里我们已进行过简单讲解,所以今天主要从如何动的角度为想要减肥的青少年介绍适当方法。不少人在运动减肥初期,会因为运动方式不当或强度过大对身体造成损伤,尤其是膝关节部位。一时间,如何健康地运动成为首要难题。其实,运动减肥不一定要蹦蹦跳跳才能有效果,     

产后塑形3步走

当产后新妈妈下决心要减肥时,心态就显得特别重要,因为在整个塑身过程中,心理因素决定着塑身的成败。在减肥之前,一定要对自己有信心,要时刻提醒自己我一定行,不要整天想着我的身体发生了这么大的变化,想恢复到怀孕之前的身材也是不可能的吧？报着这种怀疑的心态,会影响身体的恢复及减肥的效果。由于缺乏信心,还很有可能致使减肥中断,最后真的成了失败者。     

节食减肥三弊

当今的许多女人,尤其年轻或比较年轻的女人,都在努力寻求并试用各种减肥之法,如节食、运动、减肥药、减肥茶、手术去脂或使用各类减肥器具。其中首选节食减肥,但节食减肥不当也确有弊病,归纳有三。     

产后塑形3步走

当产后新妈妈下决心要减肥时,心态就显得特别重要,因为在整个塑身过程中,心理因素决定着塑身的成败.在减肥之前,一定要对自己有信心,要时刻提醒自己我一定行,不要整天想着我的身体发生了这么大的变化,想恢复到怀孕之前的身材也是不可能的吧?报着这种怀疑的心态,会影响身体的恢复及减肥的效果.由于缺乏信心,还很有可能致使减肥中断,最后真的成了失败者.所以最好的方法是,在你刚刚有减肥想法时,就要反复对自己说,我一定会瘦下去.     

最新版少女排毒餐单

假期过了是不是发觉身体臃肿了不少,要火速节食减肥?且慢!因为过渡的节食减肥会适其反,严重的更妨碍正常发育。要减肥又要吸营养,不妨参考一下我们安全又能照顾大家口福之乐的青春期瘦身减肥餐单。据专业营养师称发育期间的年青人每天摄取卡路里不能少于1200-1500之间,所以一个合乎营养标准,又灵活多变的减肥餐单是很重要。