水果吃多了，真有危害

<正>什么人不宜生吃水果,适宜喝果汁呢?那就是需要流质食物的重病人、一些腹部术后患者或已经没有足够咀嚼能力的人群。现今养生、保健的潮流,让吃水果成为每日"必修课",但如何吃水果的话题一直是"百家争鸣",更有各路达人"现身说法"多吃水果的益处。实际上,健康不是由食物决定的,更不是由吃多少水果决定的,健康是生理、心理和社会适应的完美状态。水果     

吃多了,喝多了,如何用药

A吃多了——引起消化不良症小李是一位大三学生,在远离家乡的一所大学里读书。平日里吃学生伙食,难得有大鱼大肉的机会,加上学习紧张,身体有些单薄。五一放假,父母要好好给孩子补补,鸡鸭鱼肉、甲鱼、螃蟹、海虾样样不少,还有巧克力和各种小吃,着实让小李大饱了口福。但好景不长,短短三天,小李就吃出了毛病,出现了腹胀、嗳气、上腹不适、腹部隐痛等症状。医生说小李这是患上了     

热带水果多吃少带

许多北方的游客到南方旅游,尤其是到云南、广西、海南等地旅游时,一方面会被那里的亚热带风光所倾倒,另一方面,也会被美味的海鲜、丰盛的热带水果所馋晕,很多朋友都想买一些     

家庭主妇多吃些什么好

广大妇女,尤其是家庭主妇,大多是做在前头,吃在后头。当她们走到餐桌旁时,那些摆在桌上的好菜——鸡、鸭、鱼、肉、蛋之类,大多已进入别人腹中。即使她们与家人同时进餐,也是惦记丈夫,疼爱子女,吃这些东西也比其他家庭成员少得多,这已成为我国千千万万个家庭中不成文的惯例;而且,相当多的丈夫或子女,对此亦习以为常和心安理得。 其实,从人体生理需要上讲,这些家庭主妇应该比其他人多吃些营养丰富的食品。这是有科学依据的。     

常吃些燕麦益处多

正五谷为养,燕麦为首。燕麦中的脂肪含量是大米的4倍、白面的5倍,人体必需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面;燕麦中含有氨基酸、赖氨酸,对健康人群能起到预防疾病的作用,对有病的人可以起到辅助治疗的作用。另外,燕麦所含的维生素B1对糖脂代谢具有很好的作用;含有的β葡聚糖     

痔疮犯了吃些马齿菜

夏季是痔疮的高发期,缓解这难言的痛苦,不妨通过饮食调理。河南中医学院一附院肛肠科全国名老中医张东岳教授说,痔疮发病期间可吃些有清热解毒作用的食物,如绿豆、马齿菜、丝     

痔疮犯了吃些马齿菜

夏季是痔疮的高发期,缓解这难言的痛苦,不妨通过饮食调理。河南中医学院一附院肛肠科全国名老中医张东岳教授说,痔疮发病期间可吃些有清热解毒作用的食物,如绿豆、马齿菜、丝     

吃多了,嘴巴可能关不上

节日期间,亲朋好友聚会聚餐,常常会吃个不停,说个不停,笑个不停.这会让嘴巴和颞下颌关节活动过度,在吃东西的时候,除了牙齿响还能听见自己耳前关节也在“嘎登嘎登”响,张口或者闭口的时候伴有疼痛感,仿佛是嘴巴和颞下颌关节在抗议:“别吃了!让我好好休息一下吧!”医学上称此为“颞下颌关节紊乱症”.     

心血管病患者宜多吃柑橘

柑橘类水果,除了酸甜可口之外,还含有丰富的营养元素。研究表明,常吃柑橘可有效预防心血管疾病发生。     

这些水果多吃会伤身

这些水果你喜欢吃哪些呢?山楂柿子荔枝香蕉桃子苹果多吃水果本来是一件很有益身心健康的事情,特别是在夏日,不少女士都喜欢吃各种不同类型的水果,一来可消暑,     

吃鱼次数多的人可能会患哮喘

一项新的研究结果显示,每周至少吃一或两次鱼的青年比吃鱼较少的人更有可能患哮喘.     

这些水果多吃会伤身

多吃水果本来是一件很有益身心健康的事情,特别是在夏日,不少女士都喜欢吃各种不同类型的水果,一来可消暑,二来更可帮助消化,甚至减肥瘦身.不过,并不是所有水果都适合大量食用.以下几种水果千万要少吃.     

体寒的人水果蒸了再吃,行吗?

<正>北京夏女士炎热的夏季,看到西瓜、香瓜、芒果等水果,很想买些回来痛痛快快吃一顿。但想到前几天去看中医大夫时所交代的"水果性多寒凉,不适合你,要少吃水果"的医嘱,又不敢了。我想问,那将这些水果蒸了以后再吃,可以吗?"夏女士的疑问其实也代表了目前网络上比较流行的一种说法,不少人认为水果蒸过后寒性减弱,还能使食疗效果加倍。但从营养学的角度上说,这种说法没有依据,而且蒸过的水果维生素会丢失,不如新鲜的好;     

慢阻肺病人，多吃些脂肪

“世界慢阻肺日”，医院安排了一堂主题为“慢阻肺防治”的科普讲座，由我主讲。     

糖尿病患者请多吃些醋

美国的一项研究对8名对照者、11名胰岛素抵抗的糖尿病前期病人及10例2型糖尿病人，都未用过药。试验时先空腹喝一杯淡醋（20克苹果醋、40克水及一茶匙糖精用作调味），2分钟后早餐（面包圈、奶油及橙汁，共87克碳水化合物）。试前及餐后定时测血糖及血胰岛素。而对照时则不喝醋，仅喝糖精水。每人均作试验及对照，一周后交叉进行。     

慢阻肺病人，多吃些脂肪

慢阻肺耗能大 “慢阻肺”，是慢性阻塞性肺疾病的简称，是以进行性不可逆为特征的气道阻塞性疾病，是一种破坏性的肺部疾病。     

板栗吃多了,胃胀怎么办?

问:冬天吃板栗对人体有益吗? 答:板栗富含淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、无机盐类等营养物质,在寒冷的冬季适当食用,可以为身体提供充足的热量.     

深色蔬菜优势多 平常适宜多吃些

正深色蔬菜是指深绿色、红色、橘红色、紫红色的蔬菜,其叶片所占比例很大。丰富的活性色素赋予深色蔬菜特殊的色彩、风味和香气。深色蔬菜的营养价值一般优于浅色蔬菜,因它喜与阳光接触,叶片颜色深,膳食纤维含量较浅色蔬菜要高。深色蔬菜富含钙、铁、维生素B2、β胡萝卜素、维生素A,还含有其他多种色素物质,如叶绿素、叶黃素、     

秋日的水果,这样吃

秋季是各类水果丰收之时,应季而食,对人体大有好处. ●老年咳嗽、支气管炎,吃梨 生食、榨汁、炖煮或熬膏均可,与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳. 梨香甜多汁,能清热解毒、润肺生津、止咳化痰. ●身体虚弱、伤酒烦渴,吃柑橘 柑橘具有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效.     

水果熟着吃,养人

<正>天气渐寒,冰凉的水果吃完后可能使肠胃不舒服,如果加热做熟可以减缓这种不适,还有特别的营养功效。水果熟吃可以促进β胡萝卜素的吸收。橙黄色水果如芒果、菠萝等富含β胡萝卜素,这种物质可在体内转化为维生素A,有缓解眼睛疲劳的作用。但水果中的β胡萝卜素位于细胞内,仅仅靠咀嚼难以使其释放,加热能破坏水果的组织,让β胡萝卜素充分释放,使护眼功效更佳。特殊人群熟吃水果更利健康。脾胃虚弱的