健康饮食九大新宠

近年来食品市场发生了一系列重大变化,人们饮食结构和观念也随之发生了改变,许多过去用来充饥保命的动植物、成为对健康有益的新宠,这些食品大体可归纳为九个字:野、生、活、木、皮、花、虫、糙、汤。 回归自然——野:野菜不仅营养丰富,味道鲜美,而且还有的一定药用价值。如马齿苋、芹菜、蕨菜、苦菜、猪毛针等含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等,     

饭后偷袭的九大健康凶手

大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”……     

健康饮食两平衡

随着人们健康意识的提高，饮食平衡的观点已经深入人心，饮食平衡实际包括食物平衡与食性平衡两个方面。食物平衡就是营养全面，不偏不倚：食性平衡就是寒热错杂，水火济济。那么，日常饮食应怎样吃才能达到要求呢？     

论饮食与健康

随着我国人民生活水平的提高，物质生活越来越丰富，食品逐渐多样化。但是由于对生产、销售环节缺乏必要的管理，以至某些食品中含有大量的有害物质，以及现代生活节奏加快对人们饮食习惯的不良影响，对人体健康具有潜在的危险。饮食是健康的基础，这一点，人们在生活中已深深地体会到，     

饮食与健康

吃蔬菜七忌一忌 吃发芽马铃薯;二忌 吃青番茄;三忌 吃鲜黄花菜;四忌 吃腐烂生姜;五忌 吃未煮熟的豆角;六忌 吃变质的白木耳;七忌 吃蓝紫色的紫菜。     

健康饮食二十条

1 不可过多的食用调味品胡椒、花椒、丁香、茴香天然调味调食之过多有一定的诱变性和毒性。2 老年人吃饭要慢一点 ,按自己速度进餐 ,有助于消化。3 不要站着吃饭可抑制胃肠消化功能。4 避开噪音吃饭时噪音影响Ｎ系统兴奋 ,胃肠功能减弱。5 软硬交替吃能有效的磨炼牙齿和咬肌。6 体虚者宜必须进食肉体虚者一定要吃肉增进蛋白质。7 喝酒先吃点东西不会醉酒。8 不可吃烫食致食管和胃肠受损。9 每天一定要吃一次含纤维素食品纤维素可包围废物把它排泄掉。10 吃钙的食物喝点醋最好醋能把钙离子化易吸收。11 共餐比独餐好共餐时菜饭样多 ,每…     

健康饮食常喝粥

在做饭的种种技法里,做粥可以说是最简单的：将米或面放到水里,煮开了就是。但可千万别小看了这简简单单的粥,其中还包含着不少营养健康的“大学问”。     

饮食小习惯带来终生大健康

1．不放弃每一个吃洋葱的机会。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，因此，吃洋葱应该成为我们的责任。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食品时，里面的洋葱就是你的“救命草”。     

10大美食新宠

日子越过越好，我们对美食的要求也越来越高，一些我们过去曾忽视、或很少了解的健康美食将成为09年的新宠，摆上众多家庭的餐桌。那就先看看它们姓其名谁、长什么模样吧!     

天津市大中学生不健康饮食行为调查

目的了解天津市大中学生不健康饮食行为。方法采取分层整群抽样方法 ,对天津市河北区3654名大中学生进行匿名问卷调查。结果大中学生不健康饮食行为有很明显的性别差异。男女生检出率分别为:经常大量喝软饮料4.39%和2.29%;经常吃甜点心22.97%和34.57%;从不喝牛奶、豆浆15.29%和12.65%;基本不吃早餐4.56%和2.08%;偏食36.47%和41.59%;为减肥吐食物0.69%和3.90%;禁食1.21%和2.71%。结论对不健康饮食行为进行干预,以提高大中学生身心健康水平。     

健康春节饮食一点通

百姓常说：“过节就要有过节的样”，因而每逢农历大年三十，家家户户都要准备准备丰盛的年夜大餐，不仅如此，整个正月十五前亦是大宴小酌不断。     

食物生吃与健康

生吃食物又称“自然饮食法”,目前在欧美和日本正成为时尚。医学研究发现,不少食物生吃比熟吃更有利于人体健康。美国的医疗机构曾对心脑血管疾病患者进行每天生吃新鲜蔬菜的观察,结果发现3个多月后有一半以上患者的病情有所改善。据专家介绍,新鲜蔬菜中大都含有一种叫做“干扰     

健康饮食八分饱

只吃八分饱,寿命得延长 国外有人曾做过这样的观察：一组大鼠限制饮食,只给吃八分饱,一组大鼠自由取食、随便呼。观察它们的寿命,发现只吃八分饱的大鼠寿命长。美国人用蠕虫、大白鼠、老鼠和猴子做实验,把它们摄入的热量减少30％．则它们的寿命比普通饮食的同类长30％。观察人类，长寿者胖子少。     

漫话饮食与健康

饮食，人生之命脉也。毋需解释，其理自明。人能不吃东西吗？岂止是人，凡动物都要吃东西的。也岂止是动物，植物也要吃的呀。种庄稼要兴水利，因为这些稻米、小麦要喝水。热带地方一年三熟，因为阳光充足，光合作用提供给庄稼充分的营养素，所以生长旺盛。     

宠物的健康饮食

随着社会的发展,饲养宠物的人越来越多,很多宠物成为了家中重要的一员。怎么样能让他们健康快乐地成长,能陪伴我们更长的时间,是很多主人非常关注的问题。每个人都有自己饲养的方式,他们都希望自己是正确的,对宠物们是有益的。毫无疑问,     

饮食与健康

喜烹饪已经好多年了。记得开始学做饭那也真是一种无奈之举,那个时候家人都忙,只有自己还算清闲,做饭的任务自然就落在自己的肩上了。一个从来没有上过灶台的人,面对这锅碗瓢盆,除了茫然就该是实践了。     

饮食健康：名人有主张

到底怎样进食最有益健康？过了下午5点是尽量少吃，还是大吃一顿？要天天按时进食，还是饿一天、饱一天更好？早餐最重要，还是三餐都要吃好？最近一期美国杂志《生活信息》刊登了名人与明星们对健康饮食的看法，他们各有各的主张。     

关于健康饮食的经典谎言

为了健康，你恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗？那些你一直深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言！现在．是还你一个清晰的真相的时候了。     

健康饮食之大推荐

参照中国营养学会制定的《中国居民膳食指南》，《中国居民平衡膳食宝塔》和《中国居民膳食营养素参考摄入量》，我们综合了大量学术理论，走访了多位营养学及医学专家，针对不同年龄，不同体质的人群，以及不同的饮食需求，最终分类缉录了首选“十大健康食物”。