用X线录象观察两种功法对横膈运动,心搏变化的影响

采用Ｘ线录象对１１例练放松功与１３例练小周天功患者在练功前和练功时的横膈运动（下称膈动）时程及心脏后缘搏动作了对比观察研究。发现：①练功时膈动幅度较功前明显增大，呼吸次数减少，呼吸速度减慢。心后缘搏动练功时增大，搏动次数增加。以小周天功较放松功为明显。②两种功法胸，腹部膨胀与收缩的先后次序不同。③练小周天功时膈的开始移动时间明显迟于呼气和／或吸气开始时间。④练小周天功时，在膈动初期（呼吸的中期）有     

通小周天前后功景

通小周天前后功景陈新华为了与广大内丹爱好者共同探讨丹功奥秘，我把自己通小周天前后功景叙述出来，以供内丹爱好者参考。内丹小周天复杂多变，一点也不虚假。在第一次打通任督二脉后，再练功仍然会出现周天不通畅的现象，只要熟读、正确理解丹功经书，在练功的时候掌握...     

小周天内景体验录

小周天内景体验录浙江省遂昌金矿任炳龙通小周天是练气功、性命双修的基础，练功的人都要通过这一关。由于各人身体条件．功法流派不同，通小周天的内景体验是各色各样的。下面谈谈本人通小周天的内景体验，供同道参考。我于１９９０年５月开始自学练功。１９９１年４月２...     

聚气冲关 通小周天

聚气冲关　通小周天任炳龙１９９５年第２期《气功》刊了我的《小周天内景体验录》一文，收到不少来信，多数是中学生。今就聚气冲关练小周天功的问题简答如下。练小周天靠聚气冲关：功理：将宇宙间的真然聚集到下丹田，聚集到一定程度，将会出现自发冲关（一股真共流由会...     

气功可预防血栓形成

本文用放射免疫分析法测定１０２例受试者进行“小周天”功锻炼三个月前后血浆中血小板ａ一颗粒膜蛋白（ＧＭＰ一１４０）、血栓烷Ｂ_２（ＴＸＢ_２）、６一酮一前列腺素Ｆ_１ａ（６一Ｋｅｔｏ一ＰＧＦ_１ａ）含量。结果表明：气功锻炼后血浆ＧＭＰ一１４０含量比练功前明显降低，ＴＸＢ_２含量练功后较练功前明显降低，练功前后６一Ｋｅｔｏ一ＰＧＦ_１ａ含量无明显变化，但练功后ＴＸＢ_２／６一Ｋｅｔｏ一ＰＥＧＦ_１ａ比值较练功前明显减小。结果提示：“小周天”气功可改善血管内皮细胞功能，降低血小板活化程度，从而可预防血栓形成。     

十载修炼悟创新功

我从１９８９年开始练功,十载潜心修炼,随功力升华不断悟新,逐步创编形成一套独特的功法。我体会这套新功法入静快,长功快,入门快,内气浩大浑厚,而又不出偏差,对气功初学入门者及提高功力极为实用。我和千万个气功爱好者一样,既无名师指点迷津,又无一套完整的功法和功友相助,独自在练功中探索长功捷径,尝遍了练功的酸甜苦辣。因此觉得应把练功创功的历程说出来,与广大气功爱好者共勉。我最先练李少波创编的“真气运行法”,３个月打通小周天,丹田真气充实、暖气日盛,浑身似有温泉流动,更加坚定了我练功的信心,按照功法的练功层次要求,意守丹…     

气功把我领进了奇妙的世界——我的练功体会

本人有幸于84年底参加了省首届气功辅导班,在中医学院三个月的学习,我按照老师的要求,严格地进行了晨训和练功,终于在短暂的时间里练通了小周天。回单位工作后,我一直坚持每天练功习以为常。我练的功是柯衡老师教的“先天一元气”功法,由于工作关系,我采取平坐式姿势练功较多,练功时间都是在10(30)/(Am)——12(00)/(Am)这段时间。开始练功时,无须做“放松功”,即能入静。只要意守丹田,第一次吸气丹田即有热感,第一次呼气丹田亦有热感,比起在学院初学时可谓进了一大步。在继续练功的同时,丹田热团形成,整个下腹     

天光朗照铸寿丹

我修练内丹三十余载.初练因是子(因是子:名即蒋维乔)静坐法,练了三年后,终因镇不住命门之精而失败.这之后,得到道家传授,用目光摄取阳光来补助体内阳气,练习三个月,就通了小周天,把精水化成气团,周流上下,终未再泄一次精,得到大周天通运,养神还虚,我因为证实了大小周天的周流运动,才坚信此功简易可行.现在结合自己的练功体验,来谈谈练功的四个阶段(筑基、炼精化气、炼气化神、炼神还虚)及注意事项,愿广大爱好者亦来试验.     

小周天针法治疗胃下垂60例

小周天针法治疗胃下垂６０例郭福成（天津市汉沽区中医医院３００４８０）图书分类号Ｒ２４６．１关键词内脏下垂／针灸疗法小周天功小周天针法是笔者随师临床时所得的一种治疗方法。它以气功小周天之循环流注为理论基础，以分布于任督两脉上的部分腧穴功效为依据，将两者...     

道教文化与中医药学(续)

（二）内丹术的科学性与现实意义周天功是内丹术的核心功法，现代实验研究证明，练周天功后，其生理指标有明显的变化。北戴河气功疗养院观察到，练功前实验组与对照组的多导血流量和呼吸频率无统计学的差别，练周天功2个月后，与对照组相比，在气功态时呼吸频率显著下降，脑血流量有明显的下降趋势，命门穴和气海穴的温度则有增高趋势（平均增加1℃）。这也说明练周天功时间最短不应少于2个月。江西中医药研究院观察到，在10名自觉统通小周天的人员中，功前和功中丹田、巨阙、夹脊、命门、印堂、左右劳宫等穴，皮温有显著差异，出现升温热…     

通经脉疗法

一、通经脉疗法的练法天源玄极功“通经脉疗法”是天源玄极功的系列功法之一，它是天源玄极功修持法的辅助功。这部功法是通过运行玄极球，用心默念人体信息密码，或玄极运行万物我用，在玄天赛音的特殊加持下，将宇宙的高能量、强信息，注人你的体内，用强大的能量，强行打通经络，迅速疏通大、小周天的循环运行，激发人体的康复潜能，使之疼痛止，麻木除，疾病消。凡长期坚持修练“通经脉疗法”的同志都收到了奇效，他们在实践中摸索出一套见效快的妙法。首先双手结成玄天印，跟着练功磁带，静静地听，认真地听，深刻地意领玄天赛音加持，…     

真传丹道小周天功

内家“浑元门”一代宗师萧天义老先生传下来的正宗内丹功的筑基法门,承钟吕一脉,属大道功法,易学易练。正确修习十多天后,即可“入静”,产生元阳真气;练功百日后,可打通“小周天”;大约经过三百日,真气便会凝结成“内丹”,形若弹圆,色同朱橘,永镇下丹田。至此,可得返老还?..     

我告别了心绞痛

我是一名退休教师，心绞痛常常发作，虽经中西医多种方法治疗，病情未能控制，近来看到《气功》杂志上刊登的“六字诀”和“初级真元强身功”，就～并习练起来。经2个月的练习，有一天半夜子时，我练功中突然头部感“嗡”的一声响，像炸开似的，次日走路飘飘然，眼睛看东西要使劲，一切都感到异样，全身好像很舒服，又好像很不舒服。于是我一方面查阅气功有关资料；另一方面加强练“六字诀”，3天后，恢复了正常，并也确知就这样通7小周天。此后我就重点练习小周天通督功，每天午前于后及卯、酉四个时辰，一般共练4小时左右，或右侧卧或立，…     

练拳要练功

练拳要练功胡建楠常言道：“练拳不练功，到老一场空。”有的练拳者，只练练套路，学会一些招数，就自以为是，实际上是有招无功，归根还是空。不论练的是什么拳种，都要练功，练功是练拳的必由之路。否则，练拳与做一般体操确实没有多大的区别。本文所讲的功，主要指桩功...     

想学五眼六神通 参加吉祥增智功

想学五眼六神通　参加吉祥增智功吉祥增智功十部高级功法，是气功师梁秀英同志创编的新功法，具有长功增智快，不出偏，又不影响正常生活等特色的高级练功法，每月练功２次可达到脑血管及心血管的控制和康复的作用。还有３个月练功互次的长功法，本功以动功起步，静功为主...     

纯阳内功秘窍

纯阳七仙形武功，一直秘不外传，流传不广。笔者为纯阳门武功门人，为使本武功造福群众，现将其精华内容──纯阳内功秘传诀窍整理披露，供同好参考。纯阳武功非常注重修炼内在功夫，《拳经》载“不练内功不算功”，内壮方外强，本固方枝荣，不练内功则难以修习拳术、劲力技击等外功。内功是纯阳武功功法的根本，是功夫的精髓。纯阳内功不同于其他拳派的功法，以丹田为根，而不求丹田内气；要修炼全身，而不求大小周天；注重心意，而不强静固守；注重呼吸，而不调息，等。本功运用自己特有的练功方法，追求独到的技击强健效果。外形调练站形…     

海印子论大小周天

大小周天功夫,练气功者没有不知道的,它可以用来证明练功效验和层次。为了迎合初学者追求大小周天的迫切愿望,因此一些好事者制造出了所谓的“速成小周天”等法,标榜“速成”,宣称数日或数小时可通。究其实质,不过意念通之,追寻气感,凭空想象,被幻象惑以为真实。...     

小议收功

一练功已有2年多的功友写信来，说前不久在某报上看了一篇教初学气功者如何收功的文章。思想上产生顾虑，因该文有“练功不收功。不如不练功’“之说，而他学练的功法却是无须收功的，询问笔．笔者认为，气功．流传至今。门派众多，＿练法各异，收功之法也不尽相同，且也有不强调收动的、按照那篇文章的说法：“‘动功后，一定要凝神静养一3～S分钟；静功后、须做开合呼吸、活动肢体和按摩拍打”、虽说这对练功者不无益处、然也没有必要强调非这样做不可，而“不收功不如不练功”则更是有失偏颇＿＿＿——＿＿一笔者自m年代初开始练功到现…     

三车过三关小周天体验

三车过三关小周天体验宫肃重古人把人体比作小宇宙，气通任、督二脉转一周，叫小周天。而内涵致，异名同属的还有周大功、内丹术、金丹、性命双修、清修等等。大致同属一类。古人说河车搬运就是讲“小周天”。为什么叫河车呢？车走河，而不走陆，车又是什么呢？这些都是很...     

试谈功前的心理准备

做好比较充分和比较扎实的心理准备，是练功取得成效的一个十分重要的条件，但是，一般人对此往往认识不足。有些人练功收效甚微，甚至半途而废，这与功前缺乏充分的心理准备有很大关系。所谓功前的心理准备，除了总体上要有正确的练功动机，要有实事求是的练功期望值（从自己实际情况出发，不作过高期望）；要有坚定的练功信念之外，在每次练功前，还应认真做好几项必要的心理准备。这种心理准备在时间上说，也许只需3－5分钟，但却可以对整个功态发挥重大的潜在作用，实在不容忽视。那么每一次具体练功前，应该做好哪些心理准备呢？一、要…