健康之路始于足下

“千里之行,始于足下。”足,对人体具有“举足轻重”的作用,与健康的关系也相当密切。我们也可以说,“健康之路,始于足下。”人类的进化赋予足复杂的活动功能,全身206块骨头中,一只脚就有26块,还有33个关节,19块肌肉,50多条韧带。双足协调地具有支撑、负载、减震和行走等功能。祖国医学认为,人之有脚,犹树之有根。树枯根先竭,人老脚先衰。因为联结人体五脏六腑的12条经脉有一半起止于脚部,脚上穴位多达66个,并有较多穴位与内脏器官联结的反射点。国外一些科学家把脚称为人的“第二心脏”。脚离心脏最远,却具有帮助心脏工作的功能。因为人在…     

脚有异味与冻疮有关

问：我的脚每年都生冻疮,去年我就用辣椒泡开水洗脚,能够使脚不痒。但现在我发现我的脚有一股怪味道,我该怎么办？答：如果生冻疮的地方没有出现破溃、发炎,脚部的异味就可能与辣椒水或冻疮没有关系,应考虑脚部是否出现其他问题。因为很多原因都可引起脚有异味,如清洁搞得不好、脚出汗过多、脚癣等。应找到原因再处理。     

防病保健搓脚心

俗话说:“病从脚上起,人老脚先老。”此话颇符合科学道理。人的双脚,有成千上万根神经末梢与中枢神经紧密相联,其压觉点与人体各个不同部位和不同的器官是相一致的。脚掌上密集的血管深入人体很远。由于人的双脚离人体重要器官心脏和大脑最远,故血流供应相对减少,加上脚的表面脂肪层较薄,保温能力差,一旦脚部受凉,极易发生各种疾病。自然疗法的医学专家认为,双脚的皮肤下有许多神经末梢与所有器官和腺体相联,所以用手压的方法刺激脚掌的穴位,就能促使各个器官功能正常化。日本的柴田和德根据中医经络学说,观察到人体的五脏六腑在脚掌上都有…     

坐着练脚促健康

<正>民间有句俗话说:"人老先从脚上老。"也有人说:"脚部是人类第二个心脏。"这是因为脚部汇集人体12条正经中的6条经脉,即足三阳经和足三阴经。这6条经脉的畅通,对全身气血通畅有很大影响。中医认为"不通则痛",是说经络不通就要生病,只要经络畅通,气血循环处于良好状态,自然就不得病了。脚部练习的作用,就在于此,通过这种练习,就能达到"通"的作用。脚是距离心脏最远的部位,长时间坐着     

从细微之处保健康——谈洗脚水的温度

随着人们生活水平的逐渐提高,许多先进的卫生设备进入人们的家庭。但人们利用喷淋器、浴罩,澡盆洗浴身体时,往往忽略了对脚的重视。这是因为人们洗浴身体时所需水温在40～50℃就可以了,而洗脚的水温最好是60～75℃为宜,用这种水温来洗浴全身就会感觉很烫了。 中医理论认为,人有四根(耳根、鼻根、乳根、脚根)。脚是四根之一。所谓根,就是人体经气的起源处。根据中医经络学说,我们可以发现:脚是足三阴经     

爱“足”男人

人之有脚犹如树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰,双脚如树根。治脚治全身,脚为人体的第二心脏。     

光脚美容养生五妙招

我国历代医学家、养生家都非常重视对足部的保健与呵护,将脚视为人的第二心脏。的确,人的双脚共有60余个穴位,这些穴位均与人体的器官有相应的关系。经常按摩脚部,可起到促进气血运行、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下等作用。对于女性来说,经常按摩、活动脚部,还可起到很好的排毒养颜的功效。下面就向美女们推荐一套由日本东京大学竹之内教授发明的光     

健康“密码“就在脚下

自从盘古开天地,人们都在寻找健康长寿妙药。然而,却很少有人知道人体脚下就隐藏着健康长寿的“密码”,这就是脚穴,也称脚部反射区。     

寒冬时节重护足

在寒冷的冬季,人的脚部由于脂肪少,自身的保暖性较差,加上远离心脏,血液供应少,如不注意保暖,很容易导致局部毛细血管痉挛,出现紫斑、水肿、奇痒、疼痛等症状。所以,在寒冷的季节一定要加强对脚部的护理,这也是保障冬季身体健康的一项有效措施。对脚部的保护可以从以下几个方面入手:1.选好鞋冬天穿的鞋,尺码应稍大一些(约大0.5～1.0厘米),这样不仅穿着舒适,而且还能“养脚”。因为人在站立或负重时,足弓要下降0.5～1.0厘米,脚底会因此而相应地加宽和加长,如果鞋内较宽松,脚趾有活动余地,人就不会感到夹脚。此外,为保暖,有时还需加鞋垫,因此…     

善待自己 善待他人

曾听朋友给找讲过这样一个故事： 从前，有一个脾气很坏的男孩。他的爸爸给了他一袋钉子，告诉他，每次发脾气或者跟人吵架的时候，就在院子的篱笆上钉一根。第一天，男孩钉了37根钉子。后面的几天他学会了控制自己的脾气，每天钉的钉子也逐渐减少了。他发现，控制自己的脾气，实际上比钉钉子要容易得多。     

我和足疗的惬意约会

对于人体来说，脚不光是用来行走的工具，俗话说“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”，这足以看出脚的重要性。就让传统的中医疗法来好好呵护一下我们疲劳的双脚吧![编者按]     

睡前一盆汤

“晨起三百步,睡前一盆汤”,是古人的一种自我保健方法。“步”是练脚,“汤”是护足。人体健康在于脚力,“练脚护足”是为增强健康的手段。古人说:“人体健康在于四根,脚是根中之根”。“根”是什么?根就是指人体经络之气的发源地。脚,是三阴之始,三阴之终。脚底心的“涌泉穴”为肾经之始。肾气虚损,精气不足者。可用“睡前汤”热水洗脚,能使肾气回升和充实,是行之有效的自我保健方法。若能早晚按擦“涌泉穴”百次,更有“异浊气,降虚火,舒明目,健足安眠”之功。现代医学认为:     

补肾壮筋汤防治骨关节炎的临床分析

目的：对骨关节炎患者采取补肾壮筋汤治疗的临床效果进行分析和探讨。方法：对2013年5月～2013年12月在我院治疗的120例骨关节炎患者划分为2组,观察组服用补肾壮筋汤,而对照组进行膝关节的外侧穿刺,进行透明质酸钠注射。2组患者的一疗程为5周。比较2组患者接受治疗的总疗效。结果：观察组和对照组的治疗效果几近相等。结论：补肾壮筋汤能够强筋壮骨、益肝补肾,使得骨关节炎得到明显的修复和改善。补肾壮筋汤还能增强人体的骨骼密度,防治骨质疏松。它具有较高的安全性和治愈效率,能够被医学临床推广和普及。     

养生重"四梢"

在众多养生保健的方法中,重视“四梢”的方法可以说是独树一帜的。中医学认为,指为筋之梢,舌为肉之梢,发为血之梢,齿为骨之梢。梢者,末也。人体末梢强健,说明机体组织脏器功能健全,经筋脉络畅通,营养状况及血液循环良好。老年人注重“四梢”的养生保健,更有益于健康长寿。筋之梢——指(趾)人体的手和脚是使用最多的器官,也是全身经筋脉络的交汇处。注意手和脚的保健,促进经筋强健、脉络通畅,有益于强身健体,延缓衰老。保护好双脚是防老的关键。老年人应适当地加强脚部的锻炼,如散步、慢跑、原地踏步走等。睡前应坚持用温水泡脚,擦干后用双手…     

被忽略的恰恰是最重要的

明清时，修脚业极为发达，修脚师傅的地位也跟着水涨船高。据说，剃头师傅因为要低着头伺候客人．所以低人一等，子弟不得参加科举；修脚师傅因为和客人平起平坐，地位不低，子弟就可以参加科举。修脚业兴盛，证明当时得脚病的人多。过去人们都裹脚、穿布鞋、打绑腿，且因交通不便，全凭两只脚走路，超负荷运转，所以十人之中九个有脚病。     

冬天洗脚丹田温灼

洗脚,雅称足浴,就是用热水洗脚。俗称“春天洗脚,升阳固脱。夏天洗脚,暑湿可祛。秋天洗脚,肺润肠濡。冬天洗脚,丹田温灼。” 清代有位总督,晚年有一养生秘诀:“晨起三百步,睡前一盆汤。”是指晨起去户外散步,睡前用热水洗脚。 中医认为,人有四根,即耳根、鼻根、乳根、脚根。四根的根本是脚根。按经络学来说,足是阴经之始,阳经之络。“人老脚先衰,木枯根先竭”、“寒从脚下起”、“涌泉为人体元气所在”,     

脾虚病人唾液淀粉酶活力差的动态观察

“脾”的主要功能之一是运化水谷精气及输布津液。精气与津液都是滋养人体各部所必需的营养物质。由于“脾气健运”,这些营养物质就能运至五脏六腑、四肢百骸及皮毛筋肉等组织器官,使其能维持各自的功     

补肾壮筋汤在骨伤科疾病中应用简析

补肾壮筋汤在中医骨伤科的治疗上有着较为广泛的临床应用。通过查阅文献资料,对补肾壮筋汤的现代药理学实验研究和临床应用研究加以整理分析后发现:补肾壮筋汤能够延缓关节软骨发生退变,从而促进软骨细胞自我增殖与关节软骨自身修复;在现代临床治疗上多将此方应用于肾虚型腰痛、膝骨性关节炎等退行性骨关节疾病、腰椎间盘突出症、缺钙性小腿转筋、骨折迟缓不愈合以及原发性骨质疏松症等因肝肾亏虚所致的骨伤科疾病,临床效果显著。     

养生大道——浴足

<正>双脚是人体健康、长寿的根基,脚是人体的小宇宙,是人体脏腑器官的一个缩影。天天洗脚胜吃补药脚是人体总的精气之源。《黄帝内经·厥论》中说:"阳气起于足五趾之表,阴气起于足五趾之里。"又说:"阴脉者集于足下,而聚于足心。"这都说明双脚与周身阴阳、气血、经络联系密切。脚好全身则健,脚不好全身则败,所以脚具有牵一发而动全身     

脚臭之谜

日本科学家发现,有些人的脚特别臭,但发生臭味的并不是脚汗,而是在脚部产生的大量短链脂肪酸。脚汗本身没有气味,只有在皮肤上的细菌开始“吃”脚汗中的营养物,产生大量的短链脂肪酸时,才会发生恶臭。