宝宝的防燥粥

梨粥做法：梨2～3个,洗净后去核切碎加粳米100克．加水煮粥。梨有生津润燥、清热化痰的功效;粳米健脾益气。两者煮粥,具有益气健脾、滋阴润燥的作用。     

清热药粥方

清热药粥方外感病邪与内伤积滞均可引起发热性疾病，出现各种热病证侯，当用清热之剂治之。而清热药粥方可作为治疗的辅助手段。但清热粥类的药物性多寒凉，多服久服能损伤脾胃。用时疗程宜短，病愈即止，脾胃虚弱者，应慎用。１．生芦根粥新鲜芦根１００—１５０克、竹茹...     

糖尿病药膳

黄芪山药粥 黄芪3O克,山药6O克(研粉)。先将黄芪煮汁300毫升,去渣,加山药粉搅拌成粥,每日2—3次服用。能益气生津,健脾补肾,适于糖尿病日久,脾肾虚弱者。     

食欲不佳 喝芡实山药粥??

原料:艾实、山药各30克,糯米50克。制法:山药去皮切块,艾实、糯米洗净。锅中加适量清水,放入上述食材同煮成粥。功效:艾实固肾涩精、补脾止泻,山药补脾养胃、生津益肺,糯米补中益气、健脾养胃。此粥对脾胃虚寒、食欲不佳有一定改善作用,适合老年人食用。     

脂肪肝食疗方

山楂香菇粥山楂15克、香菇10克加温水浸泡,水煎去渣,取浓汁,再加水适量与粳米50克、砂糖适量煮成粥。分早两次,温热服食。功能:健脾消食,活血化瘀,降脂。     

巧用单味中药治病(二)

单昧芦根治疗呕吐取芦根50克,加适量的水煎浓汁频饮,每天1剂。具有清热生津、止呕除烦、利尿的功效,治疗胃热呕吐疗效颇佳。点评:此方更适用于胃热呕吐、口臭口渴、喜冷饮、小便黄或大便秘结等症状。芦根是禾本科植物芦苇的根茎,性味甘、寒,既能清肺热而祛痰排脓,又能清胃热而生津止呕。它虽属性寒,但味甘淡而力薄,只能作为清肺胃之热的辅助药品。不过它有一优点,即性不滋腻,生津而不恋邪,凡温病热恋卫、气或热病后有伤津口渴的症状,都可应用。     

御寒粥

栗子粥 取去壳板栗15枚,煮粥而食。栗子甘温,有壮腰补肾、活血止血、养胃健脾之功效。肾虚畏寒、腰膝无力者食用尤佳。常食此粥,还可治疗慢性结肠炎内寒泄泻之症。 核桃仁粥 取核桃仁50克,捣碎后与大米100克同煮。核桃仁有健脑、补肾、养血和强筋骨的作用。常食此粥可增加人体所需热量,增强御寒能力,特别适宜年老体衰、病后虚弱者食用。 韭菜粥 取韭菜适量,切碎,放入熬熟之粥中,稍煮片刻即可食用。熟韭甘而补中,常食此粥可     

糖尿病人的饮食保健疗法

糖尿病是一种慢性终身性疾病,由于病程长、合并症多,被世界卫生组织定为三大疑难病之一。本病应以综合性保健疗法使其康复,尤以饮食疗法为历代医家所推崇,下面介绍几种简单方便的饮食保健方法供患者选用。 肺胃燥热型 症状:烦渴多饮、饮水无度、舌红脉数。治宜清热润燥、生津止渴、首选:①雪梨饮:鸭梨200克、冰糖少许,将梨去皮、去核,切成薄片,放入冰镇的凉开水里,将冰糖放入鸭梨水中,搅拌、浸泡4小时即可饮用。②生芦根粥: 生芦根30克、粳米50克、将生芦根洗净,放铝锅内、加水适量,置武火烧沸,     

冬春季节宜喝滋补热粥

冬春季节天气寒冷,适量喝些温热滋补粥,有助于御寒保暖,增强体质。特别是对于中老年人和体虚者来说,能取得事半功倍的效果。莲藕粥将100g藕洗净切碎,加50g粳米共煮成粥,食用时加蜂蜜适量,每日服食2次。此粥有补血生津、健脾和胃等功效,可治脾虚便秘及出血症。木耳粥取黑木耳30g(或白木耳10g),浸泡4小时,加粳米100g,红枣10枚及适量冰糖同煮成粥,每日服食2次。此粥有润肺生津、滋阴养胃、益气止血、健脑强心的作用,可治高血压、血管硬化等症。红枣粥将红枣20枚洗净撕开去核,加粳米100g,共煮成粥,每日服食2次。此粥有补血益气、补脾健胃等功效,…     

夏季常食保健粥

炎热的天气,易使人出现精神疲惫、脾胃虚弱、人体消瘦等“苦夏”现象。为此,夏天常食保健粥,显得十分重要,因为粥最容易消化吸收,有健脾和胃、化除暑湿之功效。这里特向你介绍暑天常食的几种保健粥,供你选择食用。白扁豆粥取炒白扁豆50～60克或鲜白扁豆120克,加适量大米同煮到米熟豆烂食用。有健脾补胃、消暑化湿等作用。常食可防治脾胃虚弱、饮欲不振、慢性腹泻、暑湿泻痢、夏季烦渴不适等病症。荷叶粥取荷叶一张,洗净煎汤,再将荷叶汤同适量大米同煮为粥,加少量糖调味食用。能清热解暑、凉心暖脾、助消化、散瘀血、降血压。对暑…     

三粥送你入梦乡

日常生活中,采用药粥疗法调理失眠,颇有效验,不妨试试:三仁粥:取柏子仁5克,炒酸枣仁20克,薏苡仁30克,粳米100克。先将柏子仁、枣仁、薏苡仁捣碎,和硬米一同煮粥,粥熟后将食时加入适量蜂蜜,睡前服食。粥中柏子仁有养心安神之功,对于心血不足、神志不宁、失眠多梦、惊悸怔忡颇有良效;酸枣仁补益肝胆,滋养心脾,是治疗虚烦不眠、惊悸不安之佳品;薏苡仁健脾清热利湿。此粥适用于失眠伴多梦易惊醒、胆怯心悸,属心胆气虚兼湿热者服食。桂圆莲子粥:取桂圆肉(龙眼肉)20克,莲子30克,大米100克。将莲子捣碎,和桂圆肉、大米煮成粥,临睡前两小时服食。粥…     

老年人慢性腹泻食粥好

老年人慢性腹泻多属中气不足或脾肾阳虚,以致运化失职而成。治疗应以健脾益气,理湿止泻为原则。下列药粥方不仅原料易得,制作简便,而且辨证选用确具良效。 参莲大枣粥 党参10克,干莲子10克,大枣10枚,粳米30克。将党参、莲子研细末备用;大枣用水略煮,剥去皮核,取枣肉切碎。以煮枣水将枣肉、粳米、党参末和莲子末同煮为粥。早晚各温热服食1次。党参补中益气,莲子补脾止泻,大枣健脾和胃,粳米和胃止泻,诸味成粥共达益气健脾止泻之功     

防暑降温食药粥

祖国医学认为:“暑为夏之主气”。赤日炎炎的盛夏,常食药粥,对防暑降温,祛病延年,强身壮体,保健益寿大有裨益。 荷叶粥 鲜荷叶一张洗净煎汤取汁,加入粳米100克煮粥,加白糖调匀食用。此粥有防暑利尿、降压之功效。 莲子粥 莲子20克温水浸泡去皮,去芯磨成粉状,与淘净的粳米100克同煮成粥。此粥有祛热解烦、安神养心、益肾固精、健脾敛肠之功效。 苦瓜粥 苦瓜100克洗净去瓤切成小块,将大米100克淘净加水煮沸后再放入苦瓜及冰糖、精盐适量煮成粥。此粥有消暑降热、清心明目、去烦解毒之功效。 菊花粥 黄菊花20克,大米150克。菊花煎水去渣后,与大米同煮成粥。常食有利尿、防暑作用。     

秋令药粥 养生润燥

秋燥伤肺,人们稍不注意便会受燥邪侵袭,出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症,如适当食药粥,则能和胃健脾、润肺生津、养阴润燥。 银耳粥:银耳50克、粳米100克,加水煮成粥。该粥适宜肺虚咳嗽、阴虚低热、口干津少等症,尤其适合老年人在秋令时节食用。 栗子粥:栗子50克、粳米 100克,加水同煮成粥。     

糖尿病的饮食疗法——药粥

糖尿病是中老年人的常见疾病,祖国医学中称此为“消渴症”,并以病者的表现分为上、中、下消。对于轻症糖尿病人来说,选择中药粥食疗方法,常常很有效。 上消者表现为烦渴多饮,口干舌燥,尿频量多,宜服食天花粉粥。方法是:取干天花粉根15～20克、鲜根30～60克或根粉10—15克煎汁,同粳米50～100克煮粥,每日服2次,3日为1疗程。 中消者多食易饥,身体消瘦,尿黄便秘,可服石膏粥、二冬粥。石膏粥的做法是,取生石膏30—60克,麦门冬10克煎汁,同粳米50—100克煮成稀粥,     

防暑茶集锦

三豆茶:绿豆50克,赤小豆30克,白扁豆15克。加水煮豆熟烂,取浓汁饮服。具有清热解毒、消暑利水、和中健脾、祛火、消炎,特别对中暑后上吐下泻者有显效。 三白:白茅根50克(洗净),白木耳15克,白砂糖10克。先煎前二味出浆,然后加入白砂糖,煎沸,去茅根,吃白木耳,饮茶。具有滋阴润肺、养胃生津、清热     

家庭验方

秋后咳嗽用川贝 材料：鲜芦根90克，川贝9克，竹茹12克，粳米100克。 用法：加适量水，同煮为粥，加冰糖末15克，稍煮使之溶化于粥中。一日内分两次服食. 功效：川贝，性凉甘平，入肺经、胃经，具有润肺止咳、化痰平喘、清热化痰的功效。平日可用川贝制成养生粥喝，既简便。又能起到很好的止咳效果。     

OK！花粥

扁豆花粥每年7～8月间采集未完全开放的白扁豆花晒干,每次取10～15克,粳米100克,加水适量煮粥,待粥将熟时放入扁豆花,改用慢火,至粥稠为度。若用鲜扁豆花,用量则应加大到30克,粥宜分早晚两次温热服食。扁豆花性味甘,微寒,有解暑化湿的功效。扁豆花粥能益气养胃,除烦消渴。可用于调治夏日暑热、发热、胸闷、吐泻及赤白带下等症。     

散寒药粥方

散寒药粥方鸣晓１．干姜粥干姜１─３克、高良姜３─５克、粳米６０克，用时先煎干姜、高良姜，取汁，去渣，再入粳米同煮为粥。能温脾暖胃、散寒止痛。适用于脾胃虚寒、心腹冷痛、呕吐、呃逆、泛吐清水、肠鸣腹泻，尤以冬季服食为宜。发热之时以及阴虚内热的病人，不可选...     

益气养阴西洋参

中医学认为,西洋参性凉味甘,凉能清热,甘凉相合,既能清热养阴,又能生津止渴。西洋参的食疗方1.西洋参粥:西洋参3克,麦冬10克,淡竹叶6克,大米30克。先将麦冬、淡竹叶水煎,去渣取汁,加入大米煮粥,待粥将熟时,加入西洋参共煮。此粥具有益气养阴、清热和胃的作用,用于气阴不足之烦躁、口干、气短乏力等。2.麦冬炖猪瘦肉:西洋参5克,麦冬10克,猪瘦肉80克。药材均浸泡,漂洗净;猪瘦肉洗净,切为小方块状。一起下炖盅,加冷开水250毫升(约1碗量),加盖隔水炖3小时。进饮时方下盐。此汤能养阴除烦、清热、益气、润肺生津,为时下老中青年的养生靓汤。