人为什么会做梦

你知道么,除了大脑还没有充分发育的出生儿,每个正常人在晚上睡眠过程中都会做梦,大约有46次。梦是变幻莫测、丰富多彩的。那么,梦是怎么产生的呢?因为人在睡眠之中,大脑皮质的大部分地区处于抑制状态,只有局部组织在进行分     

做梦会影响睡眠质量吗？

在日常的心理咨询门诊中，经常会遇到这样的病人：“我睡不好觉，经常做梦。”向医生寻求帮助。做梦是不是就意味着睡眠不好，做梦会不会影响睡眠的质量，的确是一个人们普遍关心的话题。     

眼睛只有“看”的功能吗？

大家知道,眼睛的功能是“看”,我们大脑中的信息,90％是通过眼睛获得的,因此,我们的眼睛很重要。但是,眼睛只有“看”的功能吗？ 眼睛与“睡觉”有关 我们在睡觉时,机体处于休息状态,但大脑没有休息。此时,对脑部的电波进行测定时会发现,脑电波时快时慢。我们将脑电波快时的睡限称为快波睡眠,将腩电波慢时的睡眠称为慢波睡眠。     

做梦无害而有益

睡眠做梦是再普通不过的常识了,我们每个人几乎每天都有过做梦的经历。然而,关于睡眠做梦的机理以及其心理、生理和相关病理学的意义等均尚未完全搞清。在日常的心理咨询工作中,经常会发现很多人仍然会被梦所困扰,认为经常做梦会影响睡眠,甚至要求服药治疗.     

我战胜了失眠

人生有1/3时间是在睡眠中度过的,好的睡眠是一种美的享受,睡眠的质量直接关系着生命的健康与质量。长期睡眠不好,会给健康带来不良的后果,可以导致多种疾病。我今年79岁了,从1951～1981年的30年间长期服用安眠药,最后被迫提前7年离开工作岗位。我退下来已整整26年了,在这26年中,住过     

你跳出失眠怪圈了吗

<正>困了要睡觉,这对很多人来说是天经地义的事。然而世上却有那么一群人夜夜要与失眠抗争。中国睡眠研究会的最新调查结果显示:在过去一年里约有     

良好睡眠有益健康——你失眠吗

“失眠的滋味真难受,可把我害苦了。每天清晨醒来,我的头脑不清醒、头重脚轻、耳鸣、全身乏力。上班时无精打采,提不起精神,有时问题想不出,脑子里一片空白。”做软件开发的张先生前来就诊时这样说。     

警惕!老年人失眠易患多种病

睡眠,除了可以使大脑得到充分休息,对任何人来说,都是不可缺少的＂营养＂要素。睡眠表面上只是精神感觉充沛了,其实身体其他器官在睡眠过程中都得到了不同程度修整,例如肝脏、肾脏、消化系统都在夜间会排出毒素并得到修整。长期失眠,容易使人烦躁不安,有时甚至情绪沮丧、压抑,严重时可能发展为抑郁症、焦虑症等。     

感谢失眠

患上失眠应该说是一件痛苦的事。失眠不仅给身体带来损害,也会给生活、工作造成不同程度的影响。然而我真的要感谢失眠,为什么呢？下面我说说来龙去脉。     

溺爱惹出失眠儿

晶晶今年10岁,最近一个月来,她迷上了QQ游戏,晚上迟迟不愿上床,上床后又辗转不能入眠,白天上课总是昏昏欲睡。父母连哄带骗、软硬兼施,嘴皮子都说破了;却无济于事。束手无策的父母,只好带晶晶到医院。经医、生诊断后,才知道原来晶晶患上了睡眠障碍。     

打破恶性循环，与失眠说再见

睡眠，不仅是劳碌过后的驻足。睡眠是休憩，也是快乐；是健康，也是从容；是梦想，也是生活。若你和黄女士一样。半夜三更望着天花板发呆、发愁，那就请你行动起来，打破这种怪圈，拥抱甜美的梦乡……     

担心出来的失眠

我是一家私企的高管,工作压力比较大,工作时间也相对要长一些近半年来,我患上了失眠症,每天晚上睡不着,白天工作没精打采,对什么都缺少兴趣现在白天一想起睡觉就有些害怕我很担心自己这样下去,会无法工作。我上大学时也有那么一年多失眠．现在又失眠了,我好担心请您指点迷津,帮助我找回正常的睡眠!     

梦多会致记忆力下降吗

医生：我睡觉的时候梦很多,晚上无论早睡或晚睡,夜间都会做梦,天天如此。这是否大脑有问题？会使记忆力下降吗？     

失眠很伤心，你知道吗？——科学管理睡眠有方法

我们知道,每年的3月21日是世界睡眠日,2009年的主题是“科学管理睡眠”。国际卫生组织将这一天定为睡眠日并不是随机选择的,3月21日是春季的第一天,白天与黑夜的变更使我们的生物钟发生了微妙的改变,睡眠问题开始出现了……     

老年人为什么会失眠

<正>当前流行一句话谈到老化的四个征兆,"坐着一直睡,躺着睡不着,新的记不住,旧的一直提",前两句贴切地道出老年人的睡眠形态,甚是有趣。其实人的一生中,有1/3的时间花在睡眠上,睡眠是生命中不可或缺的基本条件。很多人都以为,老年人需要的睡眠比较少,这是错误的观念,应该说他     

恐惧失眠是失眠的顽凶

在人们的观念中,“失眠”是睡眠出了问题,是身心不好的预兆。在医学上确有“睡眠障碍”这一诊断与治疗。但人们非常轻信“入睡难、早醒、浅睡易惊醒、多梦等表现是睡眠障碍”的说法,而忽视医学对人的睡眠需要根据个体差异而不同（即长睡眠型9-10小时,中睡眠型7～8小时,短睡眠型5—6小时）都是常态表现的观点。也有人坚信失眠是严重影响身体的病,而不信失眠也是人的一种健康状态的观点。     

失眠与自杀有多大关系?

8月25日,北大33号宿舍楼,一男生从5楼宿舍的阳台跳楼自杀。这是北大近期发生的第三起学生跳楼自杀事件,令人费解的是,作为心理系学生,应该比普通人更知道如何进行自我心理调节,可是,居然也选择了跳楼自杀。世界睡眠日的出现,无疑告诉我们,人类的睡眠出了大问题。中国约有8亿人存在不同程度失眠,其中,上班族和老年人比例最大,其次是学生。而每年因为失眠导致抑郁症而自杀的人成倍增长。     

失眠，也有潮起潮落？

21岁的小蒋正上大学,近两年来,一年里会有一段特殊时期总也睡不着,即使睡着了也容易醒,经常凌晨三四点就醒来,醒来后很难再入睡,直到天亮,第二天总是疲惫不堪。即使服用安眠药,这样的情形也没多大改善。     

成年人群肥胖与失眠的关联研究

目的 了解成年人群肥胖与失眠的关联,为成年人群控制肥胖和改善睡眠质量提供依据.方法 采用多阶段整群随机抽样方法,抽取深圳市龙岗区的16个社区,选择年龄≥18岁的社区常住居民为调查对象.采用自制问卷收集调查对象的性别、年龄、文化程度和婚姻状况等资料,并计算体质指数(BMI),采用失眠严重程度指数量表(ISI)评估睡眠状况...