大脑与微量元素

大脑是人体的司令部，是人体一切活动的指挥中心。大脑中含48种微量元素，这些元素相互作用才能使人体达到健康，如果某些元素失调则会引起机体产生各种异常状况，所以说：调理大脑的各种元素平衡与人体健康关系之重要。     

长寿老人的生理与心理特征

长寿老人大都具备如下生理特征： 1．眼有神：老年人目光炯炯有神，说明大脑的生理功能良好。眼无神则不可能长寿。 2．牙齿坚：中医认为齿为骨之余，肾主骨生髓。牙齿好的人，肾功能就好。现代医学研究也证实，牙齿好的人多长寿。     

盘点对大脑有益的食品

食品与营养学家们提出：脑功能的优劣很大程度上决定于大脑的物质基础，而大脑的物质基础很大程度上取决于人的饮食，经常摄入与大脑需求相吻合的食品，既能使脑的基质健全发育，又能使脑的功能始终保持健康状态，提高工作效率。那么，哪些食物有益于大脑?     

“左眼跳财,右眼跳灾”吗

陈大夫：我自觉身体健康，但最近我的左眼皮不停地跳。听说“左眼跳财，右眼跳灾”，请问是这样的吗？广西李玉林李玉林朋友：眼皮跳是常见的生理现象，所谓“左眼跳财，右眼跳灾”的说法是没有根据的。眼皮下有眼轮匝肌，它收缩时就闭眼，松弛时眼就睁开。在正常情况下，眼轮匝肌受面神经支配，听大脑指挥，舒缩自如。在异常情况下，如睡眠不足，或在太强的灯光下看书、写字时间太长，使眼轮匝肌经常处于半收缩半舒张的状态，就容易引起眼轮匝肌不由自主地反复收缩和舒张，这就是眼皮跳动。一般来说，只要稍事休息，或用手轻轻按摩跳动的眼…     

朗读健身

朗读和看书不一样，看书只通过眼睛把信息传递给大脑，而朗读则通过口、眼、耳三种器官与大脑“联网”，效果比光看书要强。     

健身首当健脑

大脑是各种生命活动的中枢，其功能正常对人的健康与长寿起主要作用。人们都想要青春常驻，这首先取决于大脑青春常驻，那么，怎样才能使大脑青春常驻呢? 一、劝君勤用脑 脑的衰老必然导致身体各脏器的功能衰退。人过中年以后，脑组织开始逐渐萎缩、变性，使得老年人的智力日趋退化，甚至痴呆，然而常用脑者，脑细胞的新陈代谢活动比较旺盛，脑缉织出现的萎缩可以减缓。大脑也同别的器官一样，不用则废，……     

全国爱眼日 关注眼健康

眼睛是人类感观中最重要的器官,大脑中约有一半的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线,再将这些视觉、形象转变成神经信号,传送给大脑。视觉对人如此重要,所以,眼健康成为时代关注的话题。     

健康教育干预对农村初中学生近视眼患病率的影响

目的：观察健康教育干预措施对农村初中学生近视眼发病率的影响。方法：抽取山西省临汾市5所农村初中一年级中无近视的学生208人，分为两组，一组给予健康教育干预，另一组不进行健康教育干预，一年后两组进行比较。结果：受教育组在接受用眼卫生、眼保健行为、注意营养、加强锻炼等方面的健康教育干预后，近视眼的发病率显降低。结论：健康教育干预措施对近视眼的发病率有显地降低作用。     

会爬的宝宝更聪明

爬行是婴儿的必经阶段，宝宝早爬行、多爬行，可帮助其大脑发育，使大脑对手、足、眼的神经运动调控得以加强，启迪与开拓孩子的智力潜能。而爬行是目前国际公认的预防感觉统和失调的最佳手段，婴儿越爬越聪明。     

健康教育干预工业性眼损伤6年效果评价

目的：评价健康教育对预防涤纶厂工人中工业性眼损伤的效果。方法：1992－1997年在上海石油化工涤纶二厂开展了6年的预防工业性眼损伤的健康教育。调阅分析了该厂1986－1991年及1992－1997年前后6年的职工伤病资料,分析工业性眼损伤发生情况。结果：1986－1991年该厂职工的工业性眼损伤发生率为6．94‰,1992－1997年为1．93‰。结论：健康教育对预防工业性眼损伤有明显效果。     

塑料奶瓶可能危害健康

美国政府近日首次承认：普通塑料中含有的双酚A（又称BPA）“有点问题”。之后，加拿大政府也颁布禁令：禁止销售含有BPA的婴儿奶瓶。最新研究证明：含有BPA的塑料制品一旦加热或接触高温液体，就会迅速释放可以引起大脑和组织损害及诱发癌症的有害物质。     

来自颈部的威胁

颈部，既是头颅的支柱（颈椎），又是大脑能量供应线（血管）的必经之路，还有大脑的通讯线路（脊髓）通过，其重要性就可想而知了，由于颈与脑的特殊关系，因此颈部的疾病常会对脑构成一定的威胁，兹举数例如下。     

全国爱眼日 关注眼健康

眼睛是人类感观中最重要的器官,大脑中约有一半的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线,再将这些视觉、形象转变成神经信号,传送给大脑。视觉对人如此重要,所以,眼健康成为时代关注的话题。     

肠道不老，身体才年轻

肠道是人的“第二大脑”，肠道年龄同样影响到你的健康。 年轻肠道的三大功能保健专家的“人体健康从肠道开始”的新见解，绝非空穴来风。因为肠道肩负下列三大功能：     

健康喝水从选杯子开始

喝了一辈子水，考考你：喝水首选啥杯子？ 玻璃杯、搪瓷杯、陶瓷杯、塑料杯、不锈钢杯、铁杯、铝杯、纸杯……当我们去商场选购水杯的时候，各种各样的杯子就会闯入我们的视线，尤其是那些颜色鲜艳、造型独特的杯子更是引人注目，挑来挑去就挑花了眼。     

医学知识小问答

Q:为什么打喷嚏时睁不开眼睛? A:眼皮的睁开与闭合主要由环状的眼轮匝肌和扇状分布的提上睑肌完成.需要闭眼时, 大脑发出指令.经过神经传导控制眼轮匝肌收缩, 眼皮就闭合起来:反之大脑支配提上睑肌收缩,眼轮匝肌松弛,眼皮就睁开了.     

避免不良情绪损害大脑

大脑是主要的思维器官，任何精神、心理的不健康状态都会给大脑带来不良影响，诸如愤怒、焦虑、忧愁、烦恼、悲哀等，都能对自己的学习、生活和健康带来十分不利的影响。坏情绪不仅会引起大脑活动效率下降，而且有可能加速大脑的衰老。情绪波动超过一定限度后，甚至可造成脑血管破裂。     

某医院低视力门诊就诊儿童家长儿童眼保健知识认知情况调查

目的：探究家长对儿童眼保健相关知识的了解程度,为进一步开展儿童眼保健门诊建设提供理论依据。方法：2022年1月对在甘肃省康复中心医院低视力门诊就诊儿童的家长进行问卷调查,共纳入家长950名,对其问卷数据进行统计分析。结果：在儿童学龄前期（3～6岁）开始关注儿童眼健康的家长最多,为302人,占31.79%;因同龄儿童患相关眼病后开始关注儿童眼健康的家长最多,为401人,占42.21%;通过医院或妇幼保健院的宣传了解儿童眼保健内容的家长占比最高,为55.47%;通过幼儿园体检发现儿童患眼病的家长最多,为276人,占29.05%;每半年带儿童进行1次眼科检查的家长占比最高,为32.00%;家长对儿童眼保健相关知识的了解途径主要为接受眼保健门诊专业人员宣教指导,占61.47%。结论：家长对儿童眼健康的关注时间已逐渐趋向低龄化,但了解途径相对单一,对社区儿童眼保健基层功能了解较少。儿童眼保健工作的开展应充分考虑家长的重要作用,使其重视儿童眼病的早期预防、诊断和治疗,以达到降低儿童眼病患病率的目的。     

老人常在气头上 健康有大碍

医学专家指出，老人常生气会破坏大脑兴奋与抑制的节律，加快脑细胞衰老，弱化大脑功能。而且，生气时大量血液涌向大脑，使脑血管的压力增加，这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞而言不亚于毒药。因此，爱生气的人很难健康，更难长寿。     

健康格言

1、养生健身四方五术：饮食适度，起居有常，顺乎自然，心情舒畅：早晨叩齿四十九，人到老年好牙口：饭前开怀大声笑，活动肠胃胜吃药；天天摩面天天笑，人到老年皱纹少；早晚揉眼三十下，人逾古稀眼不花；金唾玉液肚里咽，脾健肠健胃也健。[第一段]