中老年人如何改善记忆

西方有位哲人说:“记忆是思想的财富”。伴随人的年龄增长,难免会出现记忆力减退。有的人刚到40岁,就已经时常感到“间歇失忆”,十分担忧;有的人想记起某个人或地方的名字,但怎么也记不起来了。有人把这种“失忆”看成是“老年现象”,甚至认为是早老性痴呆症的先兆。人当真年纪越大,记性就越差吗?人的年龄渐增,往往会把许多本来与年龄无关的问题都归咎到年龄上去。美国伊利诺伊大学神经学专家保罗·高德说过,一个年轻人要是找不到钥匙,他会想那是自己心不在焉或把东西乱放所致;而一位老婆婆碰到这样的事,则会埋怨自己年老了记性     

快乐自己去创造 烦恼不要自己找

正人的一生历程中,不可避免地都会经历无数次的"愉快"和"烦恼"。有的人一生中"愉快"多于"烦恼",有的人"烦恼"多于"愉快",它们因人不同,并不一样。但世界上,自古至今,一生都快乐和烦恼一辈子的人是绝对没有的。     

脚是全身健康的“放大镜”

正提及身体健康,"默默无闻"的双脚可能最被忽视。事实上,脚却是全身健康的"放大镜",其细微变化可折射出多种潜在疾病。一半以上人有脚病为了保持容颜,有的人做美容、甚至不惜金钱海外代购,一掷千金;有的人偏爱手部护理,定期保养、做手膜……相比人们在脸和手上的付出,双脚就显得惨了很多,它就像是一个"苦力",虽其貌不扬,却勤勤恳恳、任劳任怨,不仅满足了人们日     

心理养生杂谈(五)——积极进取者寿

有的人身居陋室,但认为"生活是美好的";有的人生活豪华富贵却觉得"活着没有意思",甚至认为"不如死了好"。这是两种截然不同的心态,由此可形成两种截然不同的生活方式和行为特征,前者为"积极进取",后者为"消极颓废"。积极进取是一种健康的生活方式,与淡泊宁静、少私寡欲虽然     

肝病饮食的“三项基本原则”

<正>我国目前乙肝病毒感染者达9 000余万,而"肝炎-肝硬化-肝癌"这个三部曲是个确实存在的"魔咒",有时还会发生从乙肝病毒携带直接到肝癌这种跳跃式发展的恶性情况,让许多人在背上沉重心理负担的同时,还要花费大量的医药费来维持健康、治疗疾病。面对肝病,有的人什么也不在乎,整天"酒肉穿肠过",结果喝坏了肝脏喝坏了胃,早早地就走上了绝路。也有的人过于小心翼翼,什么都不敢吃,结果营养不良,影响了肝病的早日康复。     

普通感冒与新冠肺炎大不同

正感冒是最常见的一种外感病,一年四季都会发生,冬天、春天最多见,几乎没有不感冒的人。特别是幼儿园里,一有感冒,就会有很多小朋友接二连三地跟着"中招",不能去上课。此次新型冠状病毒肺炎疫情的出现,也有发热、头痛、流鼻涕、咳嗽等症状,不好辨别,所以令很多人更加担心感冒的发生。但是,有的人经常感冒,有的人一     

心累不能靠休息

如今人们在快节奏的社会生活中,身体累了,休息一下很快就会缓过劲来,而心累了,休息就不会那么有效了。如果呆在家里"休整",结果却是更加"心烦意乱",有的甚至"累"得提不起精神了。对于经常感到心累的人,应从以下几个方面补补心理课。逐渐健全人格健全的人格是心理健康的重要标志。主要表现为有自尊心,对个人的成就有"价值感";能进行适度的自我批     

中年健康储备 活到长命百岁

健康,是人的第一宝贵财富。健康也能储备?专家的回答是肯定的。储备健康比储备金钱更为重要,没有从中年开始对健康的"储备",以什么应对年老时对健康的"支出"呢?当代文豪郭沫若老先生说过:"年轻人有的是健康,因而他也就浪费健康,等到觉得健康值得宝贵时,那就犹如已经把钱输掉了的败家子,已经失掉健康了。"     

两个透支 三个误区

正任智明先生:我完全赞同你的看法,我们的确应该冷静思考,为什么这么多人未老先衰、这么多人英年早逝呢?问题就出在缺乏自我保健意识,缺乏自我保健知识,更缺乏自我保健的行动和措施。进一步说,之所以会"三个缺乏",问题又出在"三个误区":一是自恃年轻,二是追求过度,三是减压不当。结果就是两个透支:透支健康,透支生命。有的人自认为年纪轻,身体好,说什么"拼命找钱要趁早,再劳累,睡上一觉就没事了。"     

妇女经期吃啥好

育龄期妇女每个月都有一次"例假",在此期间,要不要加强营养,注意饮食呢?有的人把失血看得十分可怕,认为体内的血少了,好像寿命就会减少似的。其实,正常月经     

太极拳:延年益寿不老春--简说《太极十三势歌》

编者按:许多人都在误解太极拳,有的人把太极拳归之于街头巷尾老头老太太们的"摸鱼"运动,认为其不够新潮,从而不屑一顾;有的人则津津乐道于太极拳"发人至丈外"的神奇,也因自身不能抵达此境界而天天苦恼;有的人认为"太极拳是世界第一健身品牌",从而自豪无比;有的人对太极拳深奥的理论不能理解,从而望文生畏,始终不能登堂问奥.为了让广大读者更好的理解太极拳健身的根本目的,本刊特选登蓝晟先生所撰写的一篇太极拳经典著述评析的文章.     

冬至文化品趣

冬至是二十四节气之一,也是一个传统节日.在漫长的岁月中,冬至逐渐形成了一些有趣的文化,值得品味. 冬至别称 冬至在古时有不少别称,有的称"南至",因冬至日太阳行至最南而得名;有的称"短至",因冬至日白天最短而得名;有的称"长日",因冬至后,白天变长而得名;有的称"严节",如梁元帝《纂要》:"冬日玄英……节曰严节";有的称"亚岁",古代过冬至节其隆重仅次于过年,故称,如曹植《冬至献履袜颂表》:"亚岁迎祥,履长纳庆";有的称"一阳生",冬至后始生阳气,故称,唐代杜牧《冬至日遇京使发寄舍弟》诗:"远信初逢双鲤去,他乡正遇一阳生";有的称"书云",宋元时用"书云"代称"冬至";有的称"冬节",《南齐书·武陵昭王晔传》:"冬节问讯,诸王皆出,晔独后来."     

服药后“烧心”吃点苏打饼干

有的人吃完药后胃就感觉不舒服,有烧灼感同时伴有反酸的症状,这很可能是药物引起的"烧心",口服入体内的药物对胃和食道的黏膜都会产生或强或弱的刺激,带来的是灼热感甚至痛感,多见于解热镇痛抗炎类药物.     

睡"回笼觉"有益健康

有的人清晨醒来,不一会儿又感到睡意袭来,多数人靠硬挺过去的办法。其实,如果条件和时间允许,人们不妨再睡一次"回笼觉"。特别是老年人,短时间的"回笼觉",能够满足生理需要,对健康是有益处的。     

“生活提示”有真有假

正央视有个"生活提示"栏目,很快就被人们转到了微信中。有人可能是受到了启发,又自创了一些"生活提示",发到朋友圈。微信收阅的信息量越来越大、越来越多,有的时候真伪难辨。近期的各种生活提示层出不穷:有的说吃木耳能防雾霾,有的说静电也能引起火灾,有的说面膜含有荧光成分,有的说冷水洗脸可以帮助收缩毛孔……这么多说法,到底真耶假耶?静电能引起火灾吗?有人在微信中传播"静电能够引起火灾",真的吗?静电对于人们来说不陌生,它在日常生活中经常出现。静     

爱眼有道系列之四十三"美丽的代价"

爱美之心,人皆有之,而眼睛是心灵的窗户,一双炯炯有神的大眼睛能第一时间吸引人的注意.那么,爱美的人群应该如何进行眼部的防护呢? 去年10月,某位知名女演员在社交平台微博上发文求助网友如何能快速缓解眼部麦粒肿症状.一时间,网友纷纷留言,有感同身受的,也有支招儿的.有的说"麦粒肿真的太痛苦了,几年前我就长过一次,整夜都睡不着觉,总是感觉眼睛里有小石头在磨,流眼泪,尤其是扒开眼皮上药的时候真是最痛苦啊",有的说"曾经眼睛肿得睁不开",有的说"麦粒肿要记得好好擦药!不认真护理、对待的话有可能要做小手术才能取出来",还有的留言看起来十分专业,"要用酒精棉球擦拭眼睫毛根部,清洁眼部周围细菌,才能起到杀菌消毒的作用".     

TOP5 燕麦制品大排名!告诉您究竟谁才是降胆固醇谷物一把手!

正胆固醇到底有多可怕?为什么说胆固醇是"隐形杀手"?仅仅说出两个人就可以说明:爱立信中国总裁和麦当劳全球CEO都丧命于这个"隐形杀手",也就是说,不管你收入如何,不管你是什么社会地位,只要被这个病"瞄上",那都是凶多吉少。高胆固醇血症可以没有任何临床症状,不做血脂化验很难被发现,有的人即使知道高也不进行治疗。然而它对身体的损害是一个缓慢和逐渐加重的隐匿过程,它会明显加速动脉粥样硬化的进程,导致血管狭窄,严重者会出现脑梗死、心肌梗死,甚至死亡!     

百岁老人的长寿之道

正从古到今,长寿一直是人们津津乐道的话题,无论是帝王将相,还是诸子百家,抑或是平民百姓,都对长寿尊崇和向往。特别是中国古代的皇帝们,对长寿的追求更是到了痴迷的地步,几乎个个不惜财力、人力和物力,千方百计、绞尽脑汁寻求"长生之术"。有的研制"长生药",有的勤练"成仙丹",有的苦寻"不老     

冬病夏治、夏病冬治机理探微

"冬病夏治,夏病冬治"是中医学的一种特殊治疗方法.冬病夏治适用于病情冬重夏轻,夏病冬治适用于夏重冬轻的慢性衰弱性疾病.冬重夏轻者,素体阳虚;夏重冬轻者,素体阴虚.这两类阴阳各适其偏的特殊体质,古代就存在:有的人"能春夏不能秋冬",有的人"能秋冬不能春夏"(语出<灵枢>,"能"通"耐").那么,为什么这两种体质的病人要采用"冬病夏治,夏病冬治"方可以获得较佳的疗效呢?这要从"春夏养阳,秋冬养阴"的养生防病法则谈起.     

从《云南映象》看民俗文化

天与地是谁造的?为什么会有白天、黑夜?人的生与死是怎么回事?为什么有的年月风调雨顺、五谷丰登,有的年月暴雨倾盆、江河横溢,而有的年月又赤地千裹、颗粒无收?这无数的"为什么",在今天,也许一个中学生也能回答;而在遥远的过去,人类却是一连