健康新知

7小时睡眠长度或最为合适睡眠长度与健康和寿命息息相关.并且睡眠时长与死亡风险的相关性受人种的影响。为了更清晰地了解东亚人群的睡眠时长与全因死亡重大疾病所致死亡的相关性.日本研究人员进行了以下研究。研究纳入了来自日本.中国、新加坡和韩国的322721名参与者.平均年龄为54.5岁.     

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<正>十字花科蔬菜有益心血管健康澳大利亚近期的一项研究结果表明,经常食用十字花科蔬菜可使老年女性的心血管系统更加健康。研究人员观察了1998年招募的684名西澳大利亚州老年女性的研究数据。结果发现,这些女性中每天摄入十字花科蔬菜超过45克的人,     

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心脏专家提醒:气温低于12度,易发心脏病随着气温一天天下降,已到了心脏病高发的多事之秋,近日,美国《洛杉矶时报》刊文,英国的一项新研究显示,气温降到12摄氏度以下,就该绷紧预防心脏病发作这根弦了。这项研究还发现,气温每降低1摄氏度就有200多名心脏病患者入院。根据这个数据,研究人员计算出气温每降低1摄氏度,心脏病发病率就会     

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水果蔬菜防老年痴呆德国一项新研究发现,吃菠菜有助于预防老年痴呆症,胡萝卜和杏也有同样功效。研究人员对年龄介于65～90岁之间的74名轻度老年痴呆症患者和158名健康参试者进行了对比研究。参试者接受了神经心理测试,回答了有关其生活方式的多个问题,并进行了抽血化验,还测量了体重指数。结果发现,维生素C和β-胡萝卜素水平偏低     

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一笑治百病有理研究发现欢笑能刺激血液流动；雌毒堆积是妇科百病之源；手机可引发白内障等眼疾；电视机产生的溴化二恶英危害人体健康；基因预测乳腺癌患者未来……[编者按]     

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苹果损伤牙齿常言道:"一日一苹果,医生远离我。"然而英国的一项新研究发现,吃苹果对牙齿造成的伤害比碳酸饮料高4倍。这项新研究同时还发现,葡萄酒和啤酒也会增加牙齿损伤的危险。研究人员说,新研究表明,保护牙齿不仅涉及"吃什么",更关系到"怎么吃"的问题。吃苹果有益健康,这一点毫无疑     

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精通两种语言预防认知能力下降越来越多的证据表明,精通两种语言能有效预防认知能力下降,但这种现象的具体原因尚不清楚。为此,研究人员利用功能性磁共振成像,来观察精通两种语言者的大脑和只精通一种语言者的大脑,并对比其不同。研究结果进一步验证了掌握两种语言的人在处理多任务时,思维转换能力更强。科学家们招募了110名志愿者,调查其语言背景、     

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多吃膳食纤维更长寿美国一项大规模新研究发现,多摄入膳食纤维可使各种疾病死亡危险降低20%以上。这项新研究调查了高纤维饮食与降低心脏病、感染和呼吸道疾病死亡危险之间的关联性。该研究还调查了摄入膳食纤维与降低男性癌症死亡率之间的关联性,但没有涉及女性,原因是食管癌等与饮     

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绿茶提取物可防丙肝病毒进入肝脏德国的一项新研究发现,绿茶中的一种类黄酮可抑制丙肝病毒进入肝脏。世界卫生组织统计数据表明,丙肝病毒感染会导致慢性肝炎、肝硬化和肝细胞性肝癌。丙肝病毒是慢性肝病的主要常见病因之一,也是肝脏移植的关键指征之一。全球有丙     

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超级水果黑巧克力一项新的研究证明,巧克力是抗氧化剂的一种丰富来源。众所周知,水果含有可能对健康有益的抗氧化剂,但巧克力含有较水果汁更多的多酚和黄烷醇。研究人员比较可可粉和水果汁中的抗氧化剂发现,可可粉中的抗氧化剂含量更多。他们比较黑巧克力、可可粉、热巧克力和水果汁也得到了类似的结果:黑巧克力和可可粉含有的抗氧化剂、多酚和黄烷醇明显超过了水果汁。由于热巧克力进行了碱性化处理,抗氧化剂的含量在所有这些产品中要少一些。研究人员认为,可可籽是种超级水果,     

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看老电影能防痴呆年纪大了,不少老人会越来越怀旧,孤独感越来越强。长期情绪低落,老年痴呆症发病危险会增加或病情加重。英国的一项新研究发现,看老电影有助于唤起记忆衰退或丧失等疾病患者对美好往事的记忆,进而缓解老年痴呆病情。     

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晚餐吃饱可能更有助于保持身材以色列科学家正努力推翻营养学家们关于晚间进食不利于健康的传统论断,并认为晚餐吃饱更有助于保持身材。科学家们证实,丰盛的富含碳水化合物的晚餐(如通心粉、土豆、白面包等)非常有助于第二天抵抗饥饿感。这样进食使总量得到减少,有利于减肥。研究人员对78位志愿者进行了6个月的研究。他们将志愿者们分为两组,一组晚餐进食碳水化合物,而另一组晚     

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每天吃姜助减肥姜能杀菌解毒.也是必不可少的调味料.您知道吗.如果饮食中含有姜.还能帮助减肥。美国营养学专家研究发现.吃了添加姜的早餐之后.就能使人多燃烧43千卡的热量。参试者为年龄在40岁左右的肥胖男性.他们的平均体重指数(BMI)为27.随机分为两组。研究人员让两组参试者早餐食用松饼和橘子汁(其中含有85克碳水化合物、25克脂肪、7克蛋白质、595千卡热量)。不同的是.其中一组早餐时喝一杯热水,而另一组的水里加入了2克姜末。6小时后.研究人员测量了参试     

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豆浆加茶防癌更有效流行病学的最新研究表明,同时饮用豆浆和茶,预防癌症的效果可能会大大提高。最新动物研究结果显示,绿茶和大豆的配合不仅有利于控制动物的体重,还能减少它们患上乳腺癌和前列腺癌的风险。这与同时喝茶和喝豆浆能减少人类某些癌症风险的流行病学结果一致。研究者让小鼠吃大豆或绿茶,或同时吃大豆和绿茶。他们每周给小鼠称重,实验结束时测定腹部脂肪和血液中各种指标的变化。结果发现,绿茶加大豆可以     

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德研究发现饮食太油腻会折寿德国饮食研究所近日发表公报说,最新研究显示,摄入大量脂肪的饮食方式会减少寿命,而减少脂肪摄入最有助长寿,多运动也可以抵消大量摄入脂肪的部分负面效果。     

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挪威发现过早用抗生素会增加幼儿患哮喘风险挪威科技大学近日公布的一份研究报告说,如果孩子在胎儿时期接触过抗生素,或者在出生后不久接受过抗生素治疗,那么他们日后患哮喘的风险可能增加。这份报告是在对大约1400名     

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小苏打水洗澡预防衰老；老人卧床不宜摆放钟表；美国最新研究：水果吃小不吃大；啤酒也能养颜护发……     

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石榴汁抑制前列腺癌转移石榴汁味道酸甜,是很受欢迎的果汁。美国的一项最新研究显示,石榴汁具有抗癌功效,其所含的一些成分能够抑制前列腺癌细胞转移。这一发现将有助于研制更有效的治疗前列腺癌的药物。前列腺癌细胞生长需要睾丸激素,医生通常采用抑制睾丸激素分泌的方法     

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经常用反手可控制愤怒澳大利亚一项新研究发现,人们其实可以通过简单的方法控制愤怒情绪,训练使用反手(不经常使用的那只手)有助于提高自我控制能力,更少发生攻击行为。"右撇子"不妨经常使用左手操作电脑鼠标、搅咖啡或开门。左撇子则可以训练使用右手做同样的事情。训练使用反手似乎与培养礼貌行为等自我控制训练十分相似。只需两个星期的反手训练,就能够控制或减少冲动行为。研究负责人表示,训练自我控制与打高尔夫和弹钢琴别无二致。多项研究表明,连续两周尽量使用反手的参试者能更好地控制其攻击行为。新研究给大众的建议是,习惯使用右手的人应该学会多用左手,习惯使用左手的人则相反应学会     

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老年痴呆风险基因损害大脑美国一项新研究显示,一个被称为CLU的阿尔茨海默病(早老性痴呆)风险基因,早在患者发病前50年就开始损害大脑。研究人员说,这种损害不会表现出症状,但能通过磁共振扫描观察到。早在2009年,CLU基因就与另外两个阿尔茨海默病风险基因一起被发现。当时有研究认为,携带CLU基因的人罹患这种痴呆症的风险要高16%,但其作用机制并没有弄清。研究人员报告说,CLU基因损害覆盖在大脑神经