好食物解压 坏食物升压

现代人常常被生活压力压得喘不过气来，慎选食物，可有效克服压力。     

“坏”食物“平反”论

爱吃巧克力,又有罪恶感;想喝咖啡,又怕皮肤变黑;强迫自己远离美味的披萨,只因别人说它没有营养;为了远离恼人的青春痘,不吃油炸食品……这些危险食品,早早被我们列入了食物黑名单。难道我们真的要将这些美味打入冷宫吗?其实你不必如此苛刻自己,只要吃的方法正确,你照样可以吃得理直气壮。     

为什么好吃的食物不健康

许多人都相信,健康的饮食可以吃出美丽和健康。不过,只要一说到具体行动,很多人又会在健康饮食的门外踟蹰不前——只要想想我们在饼干货架前的向往,在西饼店门口的迷恋．在冰淇淋店里的快乐……然而．在蔬菜摊前、在粗粮摊前,我们有过这样的心动感觉吗？     

食物原本无罪

法官前一分钟，有理论吃蛋可以抵御癌症，下一分钟，专家又说吃蛋会造成不孕，在这个资讯泛滥的年代，我们身边有太多关于健康的评语，如果你听信每一个建议，那你可能忙得连呼吸的空档也没有，下面我们就好好为这些通缉中的食物评评理。     

10种食物最难消化

油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。10种最难消化的食物应该怎么吃呢？[第一段]     

食物对付坏心情

橙汁——让你远离抑郁 有研究表明,同型半胱氨酸水平过高会使抑郁症的患病几率提高2倍!而含有橙汁、菠菜和五谷类食物中的叶酸,恰好能抑制同半胱氨酸的这种作用。叶酸通过将同半胱氨酸转化为S―腺苔甲硫氨酸（一种抵抗抑郁症的化学成分）,能够振奋精神,改变人的抑郁状态。     

对食物减压法说NO!

坏情绪发作时,先管住自己的嘴——除了不要冲口而出那些说完一定会后悔的话,更要杜绝用暴饮暴食来减压或者安慰自己。美国密歇根大学的一项研究发现,一旦身体中的压力荷尔蒙皮质醇上升,我们便会管不住自己的嘴,大吃高脂高糖食品,例如奶油蛋糕、冰淇淋和巧克力饼干,这些食物可能让你的感觉转好一分钟,     

六种对身体绝对有益的食物

鸡蛋、咖啡和巧克力有什么共同之处呢？它们对健康是好还是坏？你可能会很迷惑,因为关于它们的很多观点是相冲突的。但是也有一些食物,专家们毫无争议地一致认为是对健康非常有益的。这六种对身体绝对有益的食物是：     

令你惊讶的食物营养真相之二

冰淇淋越高脂越美味 冰淇淋．有人说它是垃圾食品．有人说它营养丰富,真相如何？ 按照配料比例不同．冰淇淋分为乳冰淇淋和乳冰两类。     

神奇助产食物大盘点

巧克力、红牛、牛奶、鸡蛋……这些传说中产房必备的食物，真的有神奇的助产功效吗？准妈妈在不同产程到底该掌握怎样的饮食原则呢？     

十种最难消化食物

油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥等这些广受大众喜爱的美味,其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较脆弱,建议看看最新公布的10种最难消化的食物应该怎么吃。     

教你从“坏”食物中吃出健康

最新科学研究发现,有些所谓的高热量食物其实也能帮你减肥。美国《健康》杂志就列举了五种健康的“坏食物”,只要稍微注意一下吃法,我们又能开怀享受饮食的美味了。     

“坏”食物有“好”搭档

有好多食物是所谓的“坏食物”,吃多了对我们的身体健康确实不利,比如烧烤,油炸食品等等。但有些人又总是管不住自己的嘴,为了饱嘴福,往往就忽略健康了,那有没有既满足了口福,又不会对健康带来太多伤害的饮食搭配呢？下面这些最佳拍档组合就能帮你在大快朵颐的同时降低对健康的过多危害。     

西点洋名索趣

现在,市场上有一些大家都非常熟悉的饮料和食品,如可口可乐、冰淇淋、巧克力等等。其实,它们都是“老外”,只不过它们“来华”多年,大家对它们耳熟能详罢了。市场上也有一些大家不太熟悉的饮品和食品,觉得它们的名字有点怪,如克力架、吐司等等,它们也是“老外”,名字都有其含义     

食物帮你赶走“坏”胆固醇

美国心脏协会前主席、内分泌学家罗伯特·埃克尔博士表示，除了药物降脂之外，通过饮食自然控制胆固醇也非常关键。吃对食物可降低“坏”胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）和提高“好”胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇）。美国《赫芬顿邮报》最新载文刊出经科学证实的可降低“坏”胆固醇的几种食物。     

吃饭如吃药——食物也有“副作用”

吃鸡蛋皮肤起斑，吃红薯烧心，吃巧克力头痛……人体赖以生存的食物竟有如此“不友好”的反应，实在出人意料。其实，这就是科学家所说的食物之“副作用”。     

酸味食物≠酸性食物

随着医学科普知识的不断普及和深入，越来越多的人都已知道食物有酸性与碱性之分。但是，在实际生活中，不少人却把口感酸味的食物当成了酸性食物，这是一种误解。     

各类食物营养细说

随着经济发展和人民生活改善，人们倾向于食用更多的动物性食物。根据上世纪90年代全国营养调查的结果，在一些比较富裕的家庭中，动物性食物的消费量已超过了谷类的消费量。     

酸味食物≠酸性食物

<正>随着医学科普知识的不断普及和深入,越来越多的人都知道食物有酸性与碱性之分。但是,不少人却把口感酸味的食物当成了酸性食物,这是一种误解。从营养学角度来讲,酸性食物和酸味食物完全是风马牛不相及的两码事。