青少年脊柱健康教育研究进展

随着科技发展引起生活方式的巨变,青少年身体姿态异常和脊柱健康问题成为新发的公共卫生问题,通过对国外相关研究进行系统综述,梳理了青少年脊柱健康教育的内容、教育对象、教育时机、教学模式和评价方法等。基于此,关于青少年脊柱健康教育的建议包括：基于社会科学的理论框架制定脊柱健康教育方案,采用理论和实践相结合的教学形式,探索“以学生为中心”的教学模式;脊柱健康教育的内容应包括基本知识、姿势习惯知识和运动锻炼知识;应从知识掌握、技能、日常行为习惯、自我效能等维度评价脊柱健康教育;应把学生、家长和教师都纳入脊柱健康教育方案。     

脊柱——人体的“中轴”

脊柱俗称“脊梁骨”,它位于人体背部的正中,构成了人体的中轴。脊柱上连颅骨,中部与肋骨相连,下端与髋骨组成骨盆。脊柱由24块椎骨、一块骶骨、一块尾骨以及韧带和椎间盘组成。在24块椎骨中有颈椎7块、胸椎12坎、腰椎5块。成年男性的脊柱长约70厘米,女性和老年人的脊柱稍短。脊柱的长度可因姿势不同而有变化,如长期卧床与长时间站立相比,脊柱的长度可有2～3厘米之差。这是由于站立时椎间盘被压缩和     

不良习惯诱发脊柱疾病

时代的发展带给人更多物质和精神享受，但是，当人们沉浸在这些享受的同时，也在为自己的脊柱健康付出前所未有的代价，因此有人将脊柱疾病称为现代文明病。 脊柱疾病中相当一部分是由我们自己造成的，中国有句古话“不治已病治未病，不治已乱治未乱”。在临床工作中发现，许多的脊柱疾病都跟人们的生活习惯和工作姿势有关，不良的习惯与姿势深深影响着人们的脊柱健康。其中最常见的是颈椎病及腰椎病。而这些得病患者中很多是因为忽视日常生活中的不良姿势而导致的，那么究竟哪些习惯与姿势不利于脊柱健康，如何才能达到预防脊柱疾病的目的？     

腰痛Vs姿势

民间常将脊柱称作“大梁”,它是人体的中轴,由26块椎骨相互连接而成,可在3个平面上活动。正常人的脊柱形成4个自然生理弯曲,颈段凸向前,胸段凸向后,腰段又凸向前,臀部的骶段再凸向后。脊柱由韧带、椎间盘和周围的肌肉联合起来保持稳定,有利于支撑体重,减少对身体内脏及脊柱椎管内神经中枢的震动。但人体不可能一直保持这4个生理弯曲的自然姿势,工作、生活中少不了脊柱的活动。因此,有必要了解在活动中采取最适当的姿势,以防止脊柱及其附属结构损伤引起腰痛。     

青少年脊柱侧弯的危害与预防

<正>脊柱侧弯一般指脊柱侧凸,是一种脊柱畸形疾病,主要指患者脊柱部位有一个或数个节段向侧方弯曲的脊柱畸形症状。本次介绍的是由于不正确的运动方式和长期不良姿势导致的脊柱侧弯。所以,如何做到正确的运动和保持良好的姿势以预防青少年发生脊柱侧弯呢？现介绍如下。     

床太软不利于孩子身体发育

许多人认为柔软舒服的床会让孩子睡得香,其实床太软是不利于孩子健康的。因为人的脊柱有4个生理弯曲,到7岁以后这些弯曲才被韧带固定。而7岁以前,幼儿脊柱椎骨之间的软骨层特别发达,当幼儿体位不正或长时间一侧紧张等都会引起脊柱变形。     

中学生颈肩腰背部不适与身体姿势的研究

目的调查中学生颈肩腰背部不适与不良身体姿势的关系,为开展中学生脊柱健康促进提供依据。方法采用中文版《腰背痛与身体姿势问卷》(BackPainandBodyPostureEvaluation Instrument,BackPEI)对杭州市29所中学的360名学生进行调查。结果 46.7%的中学生报告有颈肩腰背部不适。最常见的不良姿势和行为分别为长时间使用手机和从地上搬起物品的姿势,以及经常在床上阅读或学习。高中生颈肩腰背部不适组和非颈肩腰背部不适组的中文版BackPEI得分存在差异(P0.05)。BackPEI得分较低(1～3分)是危险因素(OR=5.036),在校期间参加脊柱健康课程或讲座是保护因素(OR=0.365)。结论高中生不良的身体姿势和行为习惯以及在校期间有无参加脊柱健康课程或讲座,可能与其颈肩腰背不适的发生有关。建议通过学生本人、学校、公共卫生部门、家庭的多方努力,共同促进学生的脊柱健康。     

协同护理模式在预防脊柱骨折并发症中的效果观察

脊柱骨折的并发症主要包括下肢深静脉血栓、肺部感染、压疮、泌尿系统感染、便秘腹胀等。为减少以上并发症的出现,需要充分发挥患者自我护理的能力,引导病人、家属参与健康护理,实施护士、病人及家属三者参与的协同护理模式。     

幼儿脊柱弯曲的矫正法

中小学生的脊柱弯曲主要有侧弯和驼背,绝大多数是由于姿势不良、体育运动不足等原因引起,医学上称为姿势性侧弯或姿势性驼背。这种侧弯和驼背症状都很轻,脊柱弯曲一般不大于30度角,在平卧时减轻或消失。有的患者背部肌肉一侧隆起,另一侧萎缩,无自觉症状。病情一般不会恶化,不会防碍日常生活和中等强度的劳动。     

高血压的自我健康管理

自我健康管理是自己利用手中学到的知识和掌握的保健手段,进行自我观察、自我治疗、自我护理、自我康复、自我预防,养成良好的生活方式和行为习惯,达到健身祛病、推迟衰老和延年益寿的目的.自我健康管理包括积极地锻炼身体、进行脑力训练,提倡合理膳食,保持乐观青绪,建立良好的生活方式,矫治健康危险因素等.其强调:①主动性的自我管理,而不是以医生或健康管理师为主体的参与性健康管理;②相关的危险因素进行全面管理.这些是明显区别于预防保健的特殊性.     

系统化健康教育在脊柱骨折护理中的应用效果

目的 分析脊柱骨折患者护理需求,评价系统化健康教育对患者临床康复状况的影响.方法 选择医院2019年4月—2020年4月收治的120例脊柱骨折疾病患者,以随机数字表法分为采取常规护理和配合系统化健康教育的两组,对照组与研究组各60例.比较两组脊柱骨折患者的护理效果,包括健康知识掌握率以及患者脊柱功能、护理满意度评分、疼...     

分阶段转变理论护理对产妇母乳喂养知识及母乳喂养自我效能的影响

目的探讨分阶段转变理论护理对产妇母乳喂养知识及母乳喂养自我效能的影响。方法132例产妇依据护理干预方案的不同分为对照组(常规护理模式,66例)与观察组(分阶段转变理论护理模式,66例),比较两组产妇干预前后的母乳喂养知识掌握情况及自我效能。结果干预后,观察组产妇的喂养姿势、含接姿势、托乳姿势及挤奶手段评分,以及母乳喂养自我效能评分均显著高于对照组(P<0.05)。结论分阶段转变理论护理模式可有效提高产妇的母乳喂养知识水平及自我效能。     

办公室女性防背痛良方

■观察你的姿势 当脊柱处于自然直立的位置时是最健康的.不良的姿势,如低头垂肩地坐在椅子上,俯身趴在书桌上,都会使脊柱偏离正常位置,将过多的压力压在背部肌肉上.     

动静脉内瘘造瘘患者的健康教育

对血液透析患者动静脉瘘开展健康教育,通过采取造瘘前、造瘘后、内瘘使用时进行健康指导,从而提高患者对动静脉内瘘的自我护理知识,增强患者治疗疾病的信心及自我护理的能力,对于维持和延长内瘘的寿命,减少并发症具有良好效果.     

腰椎间盘突出症防治指南

腰椎间盘突出症,是一个骨科常见病、多发病,无论年龄大小,胖瘦,职业等均可患此病。那么腰椎间盘突出症究竟是一个什么样的病呢?它的临床表现如何,又怎样进行治疗呢? 什么是腰椎间盘突出症人体的脊柱是由椎骨及椎间盘构成。脊柱起着支持躯干、保护脊髓的作用,躯干运动是靠椎骨与椎间盘组织来完成的。就椎间盘本身来讲,在约20岁左右就开始产生退化,随着年龄的     

糖尿病患者自我护理的健康指导

目的对糖尿病患者实施自我护理健康指导,减少糖尿病并发症的发生和发展,提高其生活质量。方法对70例糖尿病患者采取交流、发放调查问卷、查阅病历等方法收集资料,进行入院时评估,并对患者的心理状态、糖尿病知识的了解、饮食控制情况、运动锻炼、血糖尿糖监测方法、胰岛素疗法等进行健康教育指导。结果糖尿病患者对糖尿病相关知识认知率低,影响糖尿病患者的遵医行为和自我管理、自我护理能力的提高。健康教育后自我护理能力提高,并发症得到有效的预防和控制。结论自我护理是为了维持生命和健康,通过预防和治疗糖尿病患者的自理缺陷,最终帮助糖尿病患者获得自理的能力。     

基于自我效能理论的健康教育对慢性心力衰竭患者自我护理行为的影响

目的探讨基于自我效能理论的健康教育对慢性心力衰竭患者自我护理行为的影响。方法将在唐山市某综合医院心内科住院的96例慢性心力衰竭患者随机分为干预组和对照组各48例,对照组给予心内科常规健康教育,干预组在此基础上给予基于自我效能理论的健康教育。采用慢性心力衰竭患者自我护理行为量表分别于干预前及干预后3个月对两组患者自我护理行为进行测评。结果干预3个月后干预组自我护理维持得分为60.41±8.61、自我护理管理得分为64.00±10.57、自我护理信心得分为61.99±9.63,均显著高于对照组,差异均有统计学意义(P0.05)。结论与常规心内科健康教育相比,基于自我效能理论的健康教育可有效提高慢性心力衰竭患者自我护理行为。     

尘肺患者自我护理能力、 健康行为状况及其影响因素分析

<正>在我国尘肺病已严重影响社会经济健康持续发展,被列入公共卫生领域重大议题。目前,尘肺病尚无特效治疗方法,临床上只能根据病情变化给予对症治疗,减轻症状或缓解病情进一步恶化。住院治疗只是尘肺患者漫长病程的一部分,大部分时间还是需要患者的自我护理与家属的照顾。本研究通过对尘肺病人自我护理能力和健康行为水平现状及影响因素的初步探讨,为今后制定尘肺病人自我护理能力和健康行为的干预措施提供科学依据。1对象与方法1.1 对象于2015年     

全程围生期健康教育的建立和实施

<正>为适应社会发展过程中人们对生育及医疗需求的改变，与现代护理学发展趋势一致，现代产科护理已经历了“以疾病为中心的护理”向“以整体人的健康为中心”的护理变革。现代产科护理特别强调维持健康／健康教育和自我护理的概念，即要求产科护士为孕产妇及其家庭提供维持健康／促进健康和预防疾病的知识和具体措施，增强她们的自我保健意识和能力。     

重症脊柱脊髓损伤患者的针对性护理

目的探讨重症脊柱脊髓损伤患肯的护理措施和效果。方法在40例重症脊柱脊髓损伤患者护理中,依据不同损伤情况给予不同的体位护理,并通过护理预防早期并发症。结果绝大多数患者病情平稳尢并发症发生。结论通过“挽救生命-维持脊柱功能-稳定脊柱-预防井发症-心理支持”这条救护主线,针对不同分型的重症脊柱脊髓损伤患者进行有侧重、有针对性的护理,对患者的治疗及术后起重要作用。