怎样舒解我们的心理压力?

当代大学生面临着许多压力,管理这些压力是他们必须面对的成长任务,但压力水平过大就会导致身心疾病甚至自杀。本文介绍了一种测量大学生当前面临压力水平的问卷,以及如何科学管理压力的方法。     

大学生心理压力管理策略

心理学研究发现,适度的压力会提高人的效率,但是当突破人能承受的压力极限后,绩效直线下降.大学生的心理压力管理,必须理解他们的压力问题的核心,了解大学生的压力来源,就必须了解大学生心理层面自我的构成,影响自我认识的因素,以及大学生自我展示的策略.本文就以上三个方面的内容,揭示大学生感受压力的心理因素,以及应对方法.     

研究生心理压力问卷的编制

目的开发适合测量研究生心理压力的问卷,为高学历在校学生心理健康测评提供合理的工具。方法采用分层随机抽样方法,在重庆市3所高校抽取硕士研究生210名,用自编预试问卷对其施测,对其中的200名有效被试的调查数据进行分析。结果研究生心理压力问卷由8个维度构成,即专业发展、论文要求、担忧未来、经济和相貌、人际孤单、环境和心境糟糕、身体健康、学习任务等,问卷的α系数为0.905,各分量表的α系数在0.621~0.832之间,其效度较好。结论《研究生心理压力问卷》的信、效度较好。     

护理人员心理压力原因及干预对策分析

目的 探讨护理人员心理压力产生的原因,并就如何干预及缓解提出自己的意见和建议.方法 设计及编制调查问卷,邀请护理人员对问卷内容进行填写,并整理和分析填写结果,以此作为干预和缓解护理人员心理压力的依据.结果 护理人员的压力主要来自家庭因素和职业本身因素.结论 由于护理工作的特殊性,护理人员承受着来自身心的双重压力,对护理工作的进一步开展产生了直接影响,需对护理人员的心理健康进行针对性干预.     

怎样克服心理压力?

面临心理压力,人的情绪和生理上的变化对个体来说,是一种保护性反应。一般情况下,当造成心理压力的因素消失后,机体就恢复到原来的状态。但是,如果在一定时间内,外部事件频繁地袭击一个人,长时间的和过强的心理压力对其身体和精神都会产生严重的影响。那么,我们应如何对自己的心理压力进行调节、加以克服呢?     

护士心理压力的成因与干预

目的 分析护士心理压力成因并提出应对措施,提高护士职业健康水平.方法 分析护士心理压力成因包括行业风险高、工作负荷重、人际关系冲突、业务知识更新与岗位竞争带来的压力和工作付出与社会地位不成正比等,提出护士心理压力应对措施中医院方面合理配置护理人力资源、开展人性化管理、为护士提供继续教育的条件;个人方面包括自我心理调适、建立良好的人际关系、自我价值的认定;并应积极寻找社会支持.结果 与结论 护士心理压力问题是一个普遍存在的问题,应从医院、个人、社会等几个方面寻求缓解护理压力的途径.     

大学生心理压力的保护性措施研究

目的探讨目前已知的大学生校园生活压力对大学生心理健康的影响,找出大学生心理健康的保护性措施.方法采用心理卫生症状自评量表(SCL-90)对徐州医学院4 120名在校生进行普查,筛查出有心理异常的学生进行干预试验研究.结果干预组学生在强迫症状、躯体化、焦虑、人际敏感、抑郁、偏执、精神病性等SCL-90各项指标均有较大改善,与对照组比较差异显著或非常显著;敌对和恐怖两项指标两组差异未见显著性.结论针对影响大学生心理健康的主要负面因素:①大学校园压力;②学业压力;③个人压力;④负面生活事件压力,采取对大学生心理压力的保护性措施,即体育锻炼、参加社团组织和群体性活动、积极开展科学的心理支持和救助,使其危害控制在可以接受的水平.     

大学生挫折应对方式与心理健康的现状

目的:了解大学生的心理状况、应对挫折的方法。方法:通过对160名高等院校医学生进行抽样问卷调查,使用Excel进行统计分析,有效份数159份。了解到了大学生近期的基本生活情况和遇到的挫折与烦恼,采取的应对方式及目前的心理状况。结果:通过调查研究发现在过去的12个月内,在生活事件方面对个人影响较突出的有被人误会或者错怪、受人歧视冷遇、学习负担重或者升学压力大以及家庭经济困难这几个方面造成生活的苦恼。同时同学感觉到自身神经过敏,感到不实,头脑中有不必要的想法或者字句盘旋所占比例极高等不良心理状况。在应对方式问卷中被调查人员认为应能理智地应付困境、善于从失败中吸取教训以及希望自己应对遇到挫折的方法。结论:当今大学生挫折应对方式少且不佳以及心理健康状况不太乐观。     

大学生心理压力、应对方式及其关系实证研究

目的探究大学生心理压力与应对方式的特点及其相互关系。方法使用大学生心理压力感问卷、压力应对量表对447名在校大学生进行调查。结果大学生的心理压力从高到低分别是学习(71.8%)、人际交往(67.4%)、就业(56.4%)、体能与生活(24.3%)、地位与经济(13.1%)。心理压力在性别、年级上存在差异;大学生倾向于使用的应对方式依次是努力解决问题(73.3%)、寻求他人支持(56.1%)、忽略转移压力(53.4%)、寻求认可理解(45.1%)、发泄消极情绪(8.3%)。应对方式在性别、年级上存在差异;心理压力的5个因子皆与寻求认可理解、消极应对方式存在正相关(P<0.01)。结论面对压力,女生倾向使用积极应对方式,男生倾向使用消极应对方式;压力越大,大学生出现消极应对行为的概率就越高。     

理工科研究生心理压力现状与应对方式分析

目的了解理工科研究生心理压力现状及其应对方式,为提高其心理健康水平提供理论依据。方法采取随机抽样方法抽取北京建筑大学2013年在校硕士研究生300人作为研究对象,回收有效问卷277份。运用《一般情况调查问卷》、《研究生心理压力问卷》和《简易应对方式量表》进行问卷调查。结果研究生心理压力源前3位的是担忧未来压力、论文要求压力和学习任务压力。不同年级研究生在消极应对上差异有统计学意义（P〈0．05）,人际关系差者更倾向于消极应对。在总压力、经济和相貌压力、人际孤单压力、环境和心境糟糕压力4个维度上,消极应对者感知到的压力更多。结论理工科研究生的心理压力主要来源于对未来、论文和学业的担忧,消极应对者感知的压力更大。     

生活事件因素对青年学生心理健康水平影响的探讨

为探讨应激事件对青年学生心理健康的影响，采用症状自评量表（ＳＣＬ－９０）和自制青年学生生活事件调查表对郑州市９所大专院校的１５０３人进行调查，并使用ＳＡＳ系统软件进行各种统计学处理。结果表明心理障碍的检出率为２１．２２％。多元逐步回归分析显示：获得或丧失社会支持系统、娱乐和体育等能力不良或良好、学业层次、专业对学生的心理健康有着重要的影响。复相关系数为Ｒ＝０．５５７１，决定系数Ｒ＾２＝０．３１０４     

高校学生干部心理健康状况研究

目的 了解高校学生干部的心理健康状况. 方法 运用症状自评量表(SCL-90),采取随机抽样的方式对某大学300名学生干部和普通学生进行调查. 结果 ①学生干部SCL-90因子得分与普通学生得分无显著性差异;②男学生干部在强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑等因子上得分显著高于女大学生干部;③文科学生人际关系敏感和敌对因子得分显著高于理科学生;④农村生源学生干部与城镇生源学生干部的得分没有显著性差异;⑤20岁以下的学生干部在恐怖、偏执、精神病性等因子上的得分显著高于20岁及以上的学生干部. 结论 高校学生干部心理健康状况整体良好,但其中存在个体差异.     

住院儿童的心理压力及对策

在住院治疗的儿童患中，由于父母精力、财力、人力等的投入等因素，均会给患儿及其家庭造成不同程度的心理压力，从而影响正常的医疗过程，影响正常的医患关系，甚至影响患儿疾病的康复。医务工作，包括医院管理不但有必要、有责任，而且有机会帮助患儿     

The Principle-Based Method of Practical Ethics

This paper is about the methodology of doing practical ethics. There is a variety of methods employed in ethics. One of them is the principle-based approach, which has an established place in ethical reasoning. In everyday life, we often judge the rightness and wrongness of actions by their conformity to principles, and the appeal to principles plays a significant role in practical ethics, too. In this paper, I try to provide a better understanding of the nature of principle-based reasoning. To accomplish this, I show in the first section that these principles can be applied to cases in a meaningful and sufficiently precise way. The second section discusses the question how relevant applying principles is to the resolution of ethical issues. This depends on their nature. I argue that the principles under consideration in this paper should be interpreted as presumptive principles and I conclude that although they cannot be expected to bear the weight of definitely resolving ethical problems, these principles can nevertheless play a considerable role in ethical research.     

汶川地震应激状态下大学生的心理健康状况

目的探讨汶川地震应激状态下大学生的心理健康状况。方法采用简易应对方式量表和状态特质焦虑量表对重庆572名大学生进行调查。结果重庆大学生在汶川地震后2周内,状态焦虑水平都显著高于以往大学生群体;应对方式与状态、特质焦虑之间存在着显著相关,且应对方式对状态特质焦虑具有良好的预测作用。结论汶川地震应激状态下重庆大学生明显感受到更多焦虑．应引起重视．应在大学生中积极开展有针对性的危机干预教育。     

汶川地震应激状态下大学生的心理健康状况

目的探讨汶川地震应激状态下大学生的心理健康状况。方法采用简易应对方式量表和状态—特质焦虑量表对重庆572名大学生进行调查。结果重庆大学生在汶川地震后2周内,状态焦虑水平都显著高于以往大学生群体;应对方式与状态、特质焦虑之间存在着显著相关,且应对方式对状态—特质焦虑具有良好的预测作用。结论汶川地震应激状态下重庆大学生明显感受到更多焦虑,应引起重视,应在大学生中积极开展有针对性的危机干预教育。     

浙江大学高级职称教职工心理健康状况调查

目的了解大学高级职称教职工的心理健康状况，为教职员工心身健康提供保健依据。方法采用艾森克人格测评量表（EPQ）、精神症状自评量表（SCL-90）、心理压力反应自评量表（SRQ），对浙江大学346名高级职称教职工进行心理测量并进行相关性比较。结果SCL-90共筛查出19人（占5．49％）单项因子分≥2分，即存在一定症状表述；SRQ得分〉85分，即处于高心理压力状况的有23人（占6．65％）。SRQ与EPQ各量表分值相关检验，SRQ（压力反应指数）得分与E因素（内、外向）和L因素（掩饰性）成负相关（r分别为-0．278和-0．326，p〈0．01），SRQ与N因素（情绪化）呈正相关（r=0．584，P〈0．01），SRQ指数与P因素（精神质因子）无显著相关。结论高级职称教职工心理健康状况不容乐观，高校对该教职工群体的身心健康应予以特别重视。