“藕”遇秋天

民谚曰：“荷莲一身宝,秋藕最补人。”秋令时节,又逢莲藕上市。我国凡有湖泊和水泽的地带,都有莲藕栽培,其中以浙江、江苏两省出产尤丰尤佳。莲藕又名莲根,是荷的肥大根茎,可菜可饭。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维的含量也很丰富,其中膳食纤维对治疗便秘、促使体内有害物质排出十分有益。莲藕肉质肥嫩,口感甜脆,生食堪与梨媲美。     

“藕”断丝“莲”

莲藕营养丰富。每百克藕中含水分、蛋白质1．9克、脂肪0.2克、碳水化合物15．2克、膳食纤维1．2克、钾243毫克、铁1．4毫克等。     

自制“养生枕”

茶叶枕：将泡饮过的剩余茶叶晒干，再掺以少量茉莉茶拌匀装袋即藏。具有防火、降压、清热、解毒、明目、利尿等功效。     

新婚夫妇莫“玩火”

一些新婚夫妇认为使用避孕工具会影响性生活而喜欢用体外排精避孕法。其实,体外排精避孕法并不适合新婚夫妇,掌握不好很容易导致避孕失败。     

被动免疫莫“擅用”

<正>春天万物复苏,灿烂的阳光和清新的空气吸引着人们,无论是成人还是孩子都喜欢去户外活动。但此时各种微生物、致病的病毒和细菌也开始活跃。由于人群相互间接触范围增加,病原体比较容易侵入人的呼吸道,引起人群呼吸道传染病发病率的快速上升。其中,儿童呼吸道传染病发病率居首位。     

莫做“情人”

“情人”,就象是某些男人身上的真皮带、真皮包一样,不管这个男人去到哪,她都追随其左右,是时下“不安份”男人的时髦玩艺儿。而对女孩子来说,这可不是轻易能玩得起的超级感情游戏。有些男人的婚姻不能令其感到满意,于是就找个情人来填补内心的不平衡。因     

“万紫千红”莫小视

当"万紫千红"这四个字跃入眼帘的时候,脑海里浮现的大概是一幅百花盛开、绚丽多彩的景象。难怪宋代朱熹在《春日》中写道:"等闲识得东风面,万紫千红总是春。"《中国成语大辞典》对"万紫千红"的释意也是指"常     

老年人莫“坐以待毙”

<正>最近,世界卫生组织发布了一个令人震惊的报告,每年有200多万人竟然死于“久坐”。这项报告还预测,到2020年,全世界将有70%的疾病是由坐得太久、缺乏运动引发的,如心脏病、糖尿病及肥胖症等。美国明尼苏达大学的布莱克教授研究发现,老年人久坐不动更容易致病,并且“久坐”还会加快人的衰老。如果老年人长时间久坐     

“老糊涂”莫轻视

随着老年人口数量不断增加,老年性痴呆症患者也相应增多。由于目前缺乏有效的治疗手段和方法,因此,一旦出现老年性痴呆将会给家庭和社会带来无尽的烦恼。通常人们认为人老糊涂在所难免,所以常常忽略早期表现出来的记忆力减退和生活能力下降现象,直至发展到痴呆,错过了最佳治疗时机。因此,应对早、中期老年性痴呆所表现出来的一些“老糊涂”症状予以足够的重视。记忆力下降最初表现出来的是近事障碍,也是发病最早、最突出的症状;做过的事很快忘记,学习新事物、新知识困难;丢三落四是常事。定向力障碍出门分不清东南西北,上街找不到回家的路。…     

“六月泻”莫大意

炎热的夏季是肠炎、痢疾、霍乱等肠道传染病的流行季节,这些疾病会有一个相同的症状就是腹泻,俗称:拉肚子。可常有一些人习惯认为千金难买六月泻,夏天拉肚子可以把体内的热毒、火气排出,所以不必在意。这     

春季踏青 莫“拈花惹草”

春回大地，百花争艳，又是一个春游踏青的好季节。春天野外到处都开满了娇艳的花朵，爱花的人往往会摘下一朵别在发问，或摘一大束带回家插在花瓶里。殊不知，鲜花也有可能是健康的杀手。     

颈椎病诊治莫“过度”

个案回放前不久,安徽省合肥市某单位一位姓李的公务员拿着一小捆片子和厚厚的病历找到我,这位公务员开门见山地说,他看到了我在某报上发表的一篇文章,经过对照,同他的病非常相似。于是,慕名找到了我。我阅览了他的一本厚病历,再看了他的X线片、CT片、MRI(磁共振)片以及脑彩超、颈动脉彩超等,然后     

小儿“惊厥”莫惊慌

惊厥俗称抽风、抽搐．抽筋，是小儿常见的急症之一。高热引起的惊厥．医学上称为高热惊厥。由于小儿的机体发育不完善，尤其是神经系统．经受不住高热的刺激．所以容易发生惊厥。     

老年“气短”莫大意

气短往往是心肺疾病发病的前兆,造成老年人气短的因素很多,主要有两个方面,一是心功能不全、心率失常引起的心源性气短,另一方面是肺部气管炎引起的气短。     

欢乐过节莫“出轨”

每逢新春佳节．人们往往欢庆得忘乎所以，频频出入喜庆宴席、亲友聚会，以及下棋、打牌、看电视、玩电脑等。许多人尽情吃喝玩乐．总以为偶尔“出轨”没什么了不起。由于节日前后人们的防病意识淡薄．总有一些疾病会在每年的春节期间突然而至。故在此提醒大家：耍欢乐更要健康，在欢乐过节的同时，更要注意身体健康。     

“老花”配镜莫随意

正孙女士退休后,迷恋上了国画和书法。最近练习时,她身体越来越后倾,影响水平提高。经老伙伴"鉴定",孙女士眼睛老花了。挨了一段时间,实在难受,于是孙女士在早市上买了一副折叠老花镜。起初戴上后眼前豁然开朗,可没多久便愈发模糊,甚至出现头晕的症状。很多老年人觉得老花眼没必要特别在意,随便买副眼镜凑合用就可以了。孙女士的例子告诉我们,盲目配镜很可能危害视力健康。大部分中老年人对眼睛保健的关注度不够,选购老花镜时往往忽视了"验光检查"。其实,因为老年人的眼睛适应能力逐渐减弱,还伴随着不     

这些“信号”莫大意

1反复便血饮食起居不规划,大便秘结的年轻人容易出现便血现象,他们大多会自行诊断为＂痔疮＂,羞于去医院就诊。专家指出,用药一周后,如果还有出血,或用药好转后症状又出现反复,一定要及时去医院就诊。     

自然流产莫“硬保”

自然流产，对那些盼子心切的夫妻来说，自然是一种苦恼。然而，以科学生育的观点而言，却喜大于忧，值得宽慰和庆幸。因为自然流产大多发生在妊娠的８～１２周，胚胎过早“夭折”的原因，除了子宫发育不良、纵隔子宫、双角子宫、宫腔粘连、粘膜下肌瘤、子宫收缩、胎盘血供不足、宫颈口松弛外，大多数是由于黄体功能不全的妇女，在排卵受精后体内孕激素不足，蜕膜发育不良影响胚泡的植入与发育。在妊娠８周内的流产中，胚胎发育不全、枯萎或仅有羊囊膜而没有胚胎组织者占８０％左右；受精卵的染色体缺陷、胚胎畸形或发育不良占２０％～３０％…     

家教，莫“急功近利”

据媒体报道,上海一位年轻白领妈妈居然为自己周岁的小宝刊登了一则“求职广告”：某男孩儿,一周岁,外表可爱、聪明、活泼。