减肥五忌

许多女士认为，每天早上不吃早餐，中午只吃一点，晚上好好吃一顿，一天等于只吃一顿饭，这样进食的热量少，就可以实现减肥的目的。其实不然，早、中餐少进食，实际上反而增加食欲，     

老人吃饭顺序影响食欲

老人在一餐中，先吃什么、后吃什么也会影响到他们的食欲。可以先吃点新鲜蔬菜或豆制品，这些菜比较清淡，吃后不会影响消化，反而由于清淡，更有食欲；     

百叶窗

为何老年人吃东西不如以前香 吃东西不如以前香,也就是医生说的“食欲不好”。食欲受多种因素影响: 精神因素 常听人说“气都气饱了”,也就是说,如果生气就没胃口,不想吃东西;活动量 活动量大,吃饭就香,而闲呆着的人通常不想吃东西;嗅觉与味觉 嗅觉、味觉异常时,食欲往往     

为何产后减肥易厌食

浙江海盐 宁女士 我今年35岁，产后身体比以前胖了很多。为了保持形体我开始减肥，早餐和晚饭是不吃的，只有中午也只吃一点主食和水果。为了尽快减肥我同时也在吃一种减肥药。3个多月后，体重是降了五六千克，但愈来愈感觉胃部不适、恶心、没有食欲，根本就不想吃饭了。请问为什么我产后减肥会有这种厌食的感觉呢？     

爱吃"白食"女人不胖

减肥与颜色有关吗？当然。橙色，橘色，红色、金黄色等亮丽色彩的食物可以刺激人的食欲，如果你的餐桌上有这类颜色的食物，你就会不知不觉地多吃几口．这样很容易为肥胖埋下隐患。就拿吃水煮鱼来说．只看一眼就非常有食欲了．虽然吃鱼不会增肥．但是吃了辣椒就会开胃．胃口好了，别的食物也会多吃，脂肪则在不知不觉中累积。而乳白色、白色的食物例如豆腐、鱼类等对食欲有一定的抑制作用，保证不摄入太多脂肪．如果多吃会对你的体形有所改观。[编者按]     

小心! 暴食易肥!——15招轻松控制食欲

好想吃、不能吃、真的好想吃、真的不能吃……,你是不是经常在跟食欲拔河,面对美食,经常处在天人交战的状态?想吃东西是人的天性,因为这是提供热量营养以维持生命的管道之一;但是放纵食欲让自己暴食发胖影响身材可就不是天意了,这是你不能控制欲望的结果。当肚子开始姑噜噜叫、当想吃的念头来临,其实只要一个小动作就能控制食欲。不相信?让我们教你15个完美控食绝招,简单控制食欲。     

减肥药中的有害成分

芬氟拉明 食欲抑制品,混在减肥药中,让人服用后不吃不喝也不觉得饿。如将芬氟拉明加工成膨松剂,吃一点就把胃给撑满了,从而减少食物的摄入,达到体重下降的目的。但越来越多的临床研究证明,芬氟拉明实际是一种危及心脏的兴奋     

夏天吃姜五项注意

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。自古以来中医学家和民间有“生姜治百病”之说。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油；还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以，姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用；可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状；生姜还有健胃增进食欲的作用，夏令气候炎热，唾液、胃液的分泌会减少，因而影响人的食欲，如果在吃饭时食用几片生姜，会增进食欲；生姜对胃痛亦有缓解或止痛作用，胃炎及胃十二指肠溃疡所发生的疼痛、呕吐、泛酸、饥饿感等用生姜50克煎水喝，可使症状迅速消除。     

时尚不等于健康

生猛海鲜，光是看这几个字就够让人浮想联翩。味道鲜美的虾啊蟹的，高蛋白、低脂肪，多吃一点也不用嚷嚷着减体重。     

形形色色的糖尿病神经病变

临床病例：许多患病多年的老糖尿病友就诊时对我诉说：一天到晚全身好像有无数个蚂蚁在爬，那种感觉真不是个滋味；有的病人则讲，两条腿就像被针扎一样，经常疼得夜不能寐；还有的病人诉苦，吃一点东西胃就堵得慌，每顿饭只能喝点稀粥；更奇怪的是，有的病人说，他最近好像有了特异功能，滚开的水溅在手上，居然一点感觉也没有……     

全民食欲为何亢进

为什么食欲亢进，想吃、爱吃、会吃、能吃普遍存在呢？全民性的食欲亢进有几个原因：     

冬季控制好人体的"胖瘦开关"

新兴的生物钟学说认为,人体有“夏瘦冬胖”的规律。一般来说,夏天天热人们进食较少,体重减轻；秋冬后食欲增加,“胖瘦开关”就被打开。如果不控制食欲,吃得过多,就会营养收入大于支出,身体一天天胖起来。怎样才能在秋冬设法控制食量,留住夏瘦,拒绝冬胖呢?     

“大把的胃药”治不了“小胃病”

李老师是全校的“王牌教师”，一直担任“尖子班”的班主任，但胃病困扰着他已有多年，经常上腹隐痛，无食欲，吃点东西就腹胀、烧心和打嗝，十分痛苦。查了无数次的上消化道钡检、胃镜、B超等，检查单有足足的一本，医生有说是慢性胃炎，有说是胃痉挛，并说是“小毛病”，可是吃了大把大把的胃药却总不见效或疗效甚微。     

食味精，有讲究

味精为什么那么鲜 由于味精溶解在菜汤里会产生谷氨酸阴离子和钠离子，这种离子和人舌面上的味蕾接触后，便会通过味觉神经纤维引起味觉，使人感到食物有鲜味。因此，在菜或汤中加一点味精，吃起来滋味鲜美醇厚，格外可口，可以诱发食欲。     

食品药用新观念

民以食为天，吃是人生第一大事，这个理儿谁都知道。可要多问几个为什么，就不一定如吃这般容易了。世事洞明皆学问，要点滴都弄明白还真不易，我们就一点点地学吧，多懂一点总不会错的。     

维生素、纤维素“藏”在哪些食物中？

现代科学饮食，提倡三个一点：“多吃一点粗粮，多吃一点蔬菜，多吃一点水果”。这些都与维生素，纤维素有关，特别是有的人缺乏某种维生素，纤维素而引起的疾病时，如赖皮症，夜盲症，软骨症，免疫功能低下症，贫血，便秘等，就需要了解维生素，纤维素“藏”在哪些食物中，以便对症下食，吃出健康.[编者按]     

昂贵的豆芽

周五晚上公司聚餐，是在宝利来的旋转餐厅吃自助餐。7点我们就到了，里面环境优雅，流淌着轻缓的音乐，整个大厅缓慢地转动。有同事建议吃海参鲍鱼，有同事建议吃鱼翅燕窝，有同事建议吃龙虾牛排……我转了一圈，盘子里装了一些青菜沙拉；再转一圈，选了些豆芽；第三圈挑了点西点和当季的水果。     

腹泻症，悄悄变化着

世界上恐怕人人都有过腹泻的经历，只是发生的次数不等、严重程度不同。在绝大多数非医务工作者眼里，腹泻是一个小毛病，认为吃两片“止泻药”、“消炎药”或者更“专业”一点的认为吃几片黄连素就可以了；在不少医生眼里，也认为腹泻不是不治之症，危害性不大，诊治都很简单。事实果真如此吗……     

选食调胃口 健康度炎夏

天气一热，很多人胃口不好，吃不下饭，这是因为外界气温高的缘故。气温每增高10℃，身体平均就会减少70卡的需要量，夏天身体所需热量降低，使人不觉得饥饿。人们在空调房里感受不到水分蒸发。因此水分摄取少，可是胃肠组织已经轻微脱水，也会影响食欲。夏天容易口渴，有些人习惯猛灌含糖饮料，偏偏“糖”是天然的食欲抑制剂，糖分可以很快被血液吸收，会让人一下子觉得饱了，因此也就吃不下饭了，久之则形成恶性循环，身体就会受到伤害。     

早孕反应强烈会影响胎儿健康吗

Q我怀孕两个多月了,早孕反应非常严重,闻到一点油腥味就吐,有时隔壁邻居炒菜的味道也让我作呕。食欲又很差,有时一天只能吃一点面条。这样的反应还会持续多久呢?有没有什么好的解决办法?会不会影响孩子的健康?A早孕反应是一种生理现象,常常出现在妊娠6周左右,到妊娠12周前后大都可以自行缓解。一般的早孕反应对