醒脑明目功治近视

醒脑明目功治近视张志军＂醒脑明目功＂是笔者习功７载的经验总结，实践证明治近视效果显著。功前准备选取以下穴位重点按摩：睛明、攒竹、承泣、鱼腰、风池、太阳、足光明穴等。基本姿势站式，双脚平行距离与肩同宽，含胸拔背，沉肩坠肘，双手叠于腹前，全身放松，意守丹...     

天法动功──炼精化气

天法动功──炼精化气周存玉天法功系道家功法，传说源于老庄，由道家逍遥派传入民间。余幼时随家父修炼本功，受益良多。１９８８年始将本功法在江苏等地传播，因其祛病健身之效明显，深受群众欢迎。现将炼精化气的天法功动功介绍如下：一、松身调气：两脚开立与肩同宽，...     

中国三清功逍遥功功法

中国三清功逍遥功功法陈发煌此功寓意深远，在逍遥中彻底放松自己的身心，通过特定的练功姿势与宇宙沟通信息。尤其其动作次数依阴阳数理而设，整套功法暗合宇宙运行规律，从而使功理更加精奥微妙。（一）功法：１．预备功姿式：身体直立，两脚平行与肩同宽。双膝微屈，直...     

陀罗尼动功(连载)

陀罗尼动功（连载）林淑华一、动功的筑基功──晃海晃海的要领：坐在椅子上，上身不动，两脚平着地，与肩同宽。身体各部放松。以“海底轮”（相当于会阴）为轴心划圆圈，就叫晃海。晃海亦可在盘坐时进行。划圆圈，可慢可快，可大可小。不是故意晃腰，做腰部运动，而是晃...     

大成拳桩功可愈神经衰弱

大成拳桩功可愈神经衰弱文秀青根据我多年习练大成拳桩功的体会，和几位神经衰弱患者的实践，感到大成拳桩功对治疗神经衰弱确有良效。具体方法介绍如下。两腿平行站立，宽度与肩同，双腿弯曲，约成１３５”左右，双手抬至胸前，形成抱球状，范围低于肩高于脐，十指张开微...     

发现阴阳自我调节的妙术──混元咽气功

混元咽气功是采气功的一种。混元即阴阳同化、相凝和合和，阴阳一体即成无阴无阳；咽气是指用口吞咽阴阳灵气，直接采吸阴阳灵气。笔者曾从一位气功老师处学得一“纳气法”，纳气法只有动作，没有功理解释，为此笔者留意近年来自己的练功心得和读书体会，对纳气法的功法功理进行总结提炼，形成现在的混元咽气功。本功行功安全，可防病治病，健身益寿，开发人体潜能普及功练功前先解尽大小便，择空腹时练；功前宜饮半杯开水，以润滑喉咙及胃肠道一、t＄4tf4取站桩式，两脚站立分开，与肩同宽，含胸拔背，目现正前方，敛气凝神，微微意守丹田…     

麝香正骨酊联合韩氏松肩功治疗肩周炎临床疗效观察

目的:观察麝香正骨酊联合韩氏松肩功治疗肩周炎的临床疗效。方法:选择120例肩周炎患者共120肩,采用随机数字表法分为对照组和实验组各60例60肩,对照组患者外用麝香正骨酊,观察组患者在对照组的基础上采用韩氏松肩功进行锻炼,疗程为1个月。比较两组患者治疗后视觉模拟(VAS)评分、功能活动积分(Melle评分)及临床疗效。结果:治疗1个疗程后,两组患者VAS评分、Melle评分均较治疗前有所降低,且实验组明显低于对照组,组间比较差异具有统计学意义(P0.05)。实验组患者总有效率显著高于对照组,差异具有统计学意义(P0.05)。结论:麝香正骨酊联合韩氏松肩功治疗肩周炎疗效显著,可加快患者肩关节功能恢复,值得推广应用。     

《睡仙功》蚕蛹功法之一

第一式：手蛹动功。松静自然，以善为德根，悟为道门。姿势不限，双手指有节奏微微蛹功，一动复一静，精气神合一。信息能量传导线路：劳宫穴、十指为动点，手关节、手肌、肩肌为传导，中丹田、下丹田为应点，一来一往，感觉舒服有能量。动理：开神门，天人合一，通经活络。第二式：足蛹动功。双脚趾微微蛹动，一动复一静，精气神合一。信息能量传导线路：涌泉穴、脚趾为动点，骨关节、腿肌、腰肌为传导，命门、百会为应点，一来一往，感觉舒服有能量。功理：开天地门，行气活血，生精补脑，通经活络。第三式：头蛹动功。头微微蛹功，仿龟伸…     

中国意念莲花功调治糖尿病的功法

中国意念莲花功调治糖尿病的功法曾宪民一、入静取站式或坐式，双脚分开与肩同宽，全身放松，双手合拾，入静。心中增加意念力，意念周身膨胀．．．．．．。意想自身能量和宇宙能量相融合，身体内已产生了一个巨大的生物磁场，达到人、天、地融合为一体。二、命门度功摩掌...     

挥指惊武林

指功是武术硬功的基础练法,指功的练法,武林各派披露的大同小异。笔者参阅有关的指功练法,并结合自己的实践所得,总结了一套练法,能快速增长指力,使手指坚硬无比。现介绍如下。内功练法采取三圆式站桩法,两脚开立,与肩同宽,脚尖稍内扣,腿微屈,稍后坐。手臂前举,与肩同宽,...     

内运命门功治疗肝硬化

内运命门功治疗肝硬化易丹东肝硬化是一种以肝脏损害为主要表现的慢性全身性疾病，迁延日久，缠绵难愈，且病情错综复杂，目前尚无特效药物。笔者采用内运命门功治疗本病，取得了一些临床效果，现将这种功法推荐给患者。姿势：两脚站立，与肩同宽，上身正直，微向前倾，两...     

少林内劲一指禅基础桩架

“站桩功”，亦名“无意守桩架”，为少林内劲一指禅的三大练功体系（即无意守桩架、扳指功和导引功）之一。在无意守桩架中，又有基础功桩架与提高功桩架两种。这种无须意守的功法，木仅是一种养身气功，也是一种武术气功，它通过各种桩架的更换来提高内功，既有助于锻炼精神内守，进退自如；也可以练气强身，以气发力。一、马步桩（罗汉桩）1、两脚分开与肩同宽，脚尖向前，且处在同一线上。脚趾抓地，似紧非紧，不宜用力。屈膝下蹲，膝盖不超过脚尖。两脚着地，重心在左脚。双膝外展，小腿外侧与脚外侧成同一垂直线。大腿与小腿之间夹角…     

当归四逆汤临床应用举隅

当归四逆汤出自汉代张仲景《伤寒论》，方中由当归、桂枝、芍药、细辛、炙甘草、大枣、通草组成。具有温经散寒、养血通脉之功。笔者临床依其功效，加减变通，治疗肩凝、痛经、瘾疹、脱疽等多种疾病，每获良效，现报道如下。     

无极式站椿功调身要点

自拙作《无极式站椿功调身歌》在《气功》杂志1995年第9期发表以来，陆续收到很多读者的来信，询及站椿调身的具体要诀。今据前人经验及自己的实践揣摩，总结如次。椿势两脚平行开立与肩同宽，曲膝（膝部屈曲最好不要超过脚尖），两臂环抱撑圆里抱丹式，手掌（劳宫穴）照应丹田（腹部气海穴），指尖相对约10厘米。无极椿功的主要特征是三点对正成一线，其要点是：“体微前倾，涌泉拿劲（涌泉吸定），溜臀送髋，拔背上顶，沉肩坠肘”等。三点成一线，即百会穴、会阴穴、涌泉穴连线中点正成一条直线。体微前倾，便于脚掌拿劲。涌泉拿劲，俗称…     

太极功“点穴”疗法简介与体会

运用太极拳气功原理,以意引气贯指端(或指腹)发力点穴治疗的方法,称为太极功“点穴”疗法。用太极功点穴治疗时,术者要求做到虚领顶劲,沉肩垂肘,气沉丹     

针刺治疗功能性失语20例

意拳健身桩又叫养生桩,简称桩功。是由王芗斋先生创始,至今已40多年。后有王斌魁先生用桩功为人民防病、治病积累了丰富的经验。桩功治疗近视、花眼、青光眼均有效,特介绍如下。一意拳健身桩的浑园桩功法 (一) 姿势:两脚与肩同宽,并行站立。     

站桩功疗痨显奇效

自我依个人经历写成“站桩功助我驱病强身”一文，在1997年第8期《气功》发表后，收到很多读者来信，无法—一答复，现整理站桩功功法要点如下，一并以飨读者。一、原理：肺结核（俗称“肺痨”）是由于感染结核杆菌而引起的一种慢性呼吸系统传染病，近几年发病呈上升趋势。练习站桩功可以调和阴阳，疏通经络，增进机体的防御机能和代谢机能，同时通过呼吸锻炼，可以改变患者的肺活量，增强肺脏的血液循环，有促进肺功能恢复和抑制结核杆菌生长的功能。二、练功方法：患者自然站立，两脚分开与肩同宽，呈内八字，两腿屈膝稍前倾，同时双掌由…     

气功调治复发性口腔溃疡

近几年来，我一直为复发性口腔溃疡所困扰。口腔溃疡发作时，不仅嘴唇多处发炎、糜烂，而且舌面或舌缘也发生溃疡，十分疼痛，说话和进食都有极大的痛苦。为了对该病进行无药疗法的研究，我不服用华素片之类的抗菌消炎药，也不服用B2等维生素。而采用了“六字诀”中的“嘘”字功，自创的“蟾舌功”，再加上“口辱按摩”，经过3个多月的实践，收到了令人满意的效果。“嘘”字功六字诀中的“嘘”字功，可以平肝火。具体做法是：两脚分开，与肩同宽，两臂下垂两侧，全身放松。左右臂从两侧向腹前靠拢相交，并向上划弧至头顶上方，向上划弧时，…     

扒土功

男性老年人中，不少人或轻或重都患有前列腺炎、尿频；有时突然由尿频变为排尿困难。夜间尿频，影响睡眠，非常痛苦。前列腺炎属肾病。肾属‘咏”，用“土”来克，可练“扒上功”来治。功法如下：取站立式，两脚分开与肩同党，松肩坠肘，两臂前抬，手。C相对，大指朝天，小指朝地。翻掌变成大指朝地，小指朝天，两掌向后扒土。。C想用力把面前一堆土扒到身后去，用这上撞“命门”，双脚根同时提起。当想到土已撞到“命门”时，脚根落下。反复做，到微微见汗为度。不必收功。要领是想到用土撞“命门”，要有“撞’意。经常练，附事、令九肿…     

我练气功书法

我练气功书法王浩气功和书法，源远流长，都是中国传统文化的瑰宝，两者总是水乳交融，相得益彰。历代许多书法家，气功造诣也相当深。我练功多年，喜爱书法，常常边练习书法，边练功，受益非浅。现将我的基本方法介绍如下。练习步骤一、静立桌前，双足平行，略宽于肩，腿...