几种老年病的保健食物疗法

影响人类寿命的因素很多,其中饮食营养是延长寿命的物质基础。饮食不仅可以养人,而且可以治病,祖国医学称此为“食疗”或“食治”。对一般老年人来说,应该多吃植物性食物,少吃动物脂肪。应食清补、清淡、清凉食物。这是基本的养生保健法。清补类,如豆腐、绿豆、赤小豆、百合、海带、木耳、白菜、菠菜、豆芽、鸡蛋清、蜂蜜、冰糖等;     

“三伏天”养生多食酸

正"三伏天"是一年中气温最高,并且潮湿闷热的日子,大家常说的"苦夏"就在此时。长春中医药大学附属医院传统诊疗中心主任赵金祥指出,在这个时节要注意增加营养,食物以清淡、易消化为宜,多食酸味食物,少吃油腻和辛辣的食物,少饮酒、少抽烟。另外,要做好心理调节,要静心、安神、戒躁、息怒。多吃酸食减少出汗增食欲夏季心火旺盛,而肾水衰弱,即使是很热的天气,也要着眼于健脾益气,在饮食上应少苦寒,节冷饮,少食油腻不易消化的食     

炎夏生活中的八个误区

在炎热夏季,如果人们在生活保健中发生这样那样的错误,则后果会很严重。现例举如下: 饮食过于清淡 不少人因夏天食欲差,不敢多吃营养丰富的食物。其实,夏季人的活动时间长、出汗多、消耗大,易造成代谢紊乱、营养不良,应适当吃些鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养品。     

伏天饮食不宜过分清淡

入伏后天气越来越闷热，不少人天天以青菜瓜果为食。就此，营养学专家指出，“夏季饮食应清淡”其实是误区。“清淡”实质是强调少用油脂，绝不是不沾荤腥。由于夏季气温高，人体代谢速度加快，蛋白质消耗量大增；加之天气炎热易使人食欲不振。此时若只注重蔬菜水果，而不及时补充蛋白质，     

初夏营养餐 静养安心神

<正>立夏后,阳气上升,风多雨少,气候干燥,人容易上火,出现咽喉疼痛、口唇干裂、食欲不振、大便干燥等症。此时要多喝水,多吃蔬菜、水果,饮食清淡,尽量少吃辛辣食物。小满之后是风疹、湿疹等皮肤病的多发期,饮食上应以清淡的素食为主,可常吃具有清利湿热作用的食物,如小米、绿豆、薏苡仁、丝瓜、黄瓜、苦瓜、黑木耳、藕、番茄等,少吃虾、蟹等易过敏的食物。     

论食疗与机体免疫

利用食物的四气五味及归经趋向 ,合理食用 ,藉以达到调和阴阳、祛除病邪、强身保健的作用 ,谓之食疗。食疗 ,在我国至少有三千多年的历史 ,《黄帝内经》强调“饮食有节”、“五味调和”的养生方法 ,以补精益气 ,防止早衰。唐·孙思邈《千金方·食治篇》中明确指出 :“为医者当沿察病源 ,知其所犯 ,以食治之 ,食疗不愈 ,然后命药”。强调善治病不如善治食。唐、宋以后 ,有关食疗之论述更为丰富。其核心观点是 :“药食同源”,“药补不如食疗”,“安身之本 ,必资于食”,“食者 ,生民之天 ,活人之本也”。这些古朴的学术思想 ,为开展食疗研究奠…     

大枣食养妙方

<正>夏天,气候炎热,人们流汗过多易现疲倦、昏昏欲睡等气虚证候,体质较弱者还易现疰夏。夏季饮食宜清淡,应以易消化、富含维生素食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣食物少吃,平时多吃蔬菜、水果及粗粮,可增加纤维素、维生素C和B族维生素供给。以下三方子可清热消暑,补充体力。1.洋参大枣养阴茶:西洋参15克,大枣5枚,麦冬10克,五味子6克。将以上药     

麻疹患儿宜吃什么?

对于麻疹患儿,除应用必要的药物治疗,加强护理之外,还应根据条件,增加食物营养,促进病儿早日恢复健康.麻疹患儿应该多吃些什么,忌吃些什么?在患麻疹初期,宜吃些清淡容易消化的食物,有利于透疹的食物.如吃芫荽,大米或小米熬的稀粥,细软面条;     

溃疡病人饮食新知

溃疡病传统的饮食习惯是少食多餐、牛奶饮食、忌辛辣及粗糙多渣食物等等。然而近年来一些医学专家观察发现,对溃疡病人饮食的忌宜有了新的看法,有的甚至与过去的认识恰恰相反。一、无需“少食多餐”“少食多餐,按时用餐”是长期来溃疡病患者恪守的饮食原则。可是近年来研究结果表明,食物进入胃内,     

痛经女性的自我调理

除了进行上述的药物治疗外,患有痛经的女性在平时及经期都应注意自我调理,以减轻痛经带来的困扰。1注意饮食的取舍痛经患者从月经来潮前的3～5天起至月经结束,其饮食都应以清淡、易消化的食物为主,应尽量少食多餐,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等食物,避免食用辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等生冷、刺激性食物。     

老年耳聋症食疗方

老年耳聋症是指年老而双耳听力下降所引起的耳聋,其听力随着年龄增加出现局部减退而无器质性病变.老年耳聋症除需进行必要的治疗外,饮食调理也很重要.老年耳聋者饮食宜清淡且食物应富含维生素,食疗以补肾为主,可多食用猪肾、羊肾、羊脊骨、枸杞子、桑椹子、黑大豆、核桃仁、杜仲、肉苁蓉、黑芝麻等滋补性药食.忌烟、酒,注意控制油脂类食物的过量摄入.此外,还可选用以下食疗方.     

先兆流产的药膳治疗

先兆流产属于中医“胎漏”、“胎动不安”、“坠胎”、“小产”等范畴,系冲任不固,不能摄血养胎所致。根据《内经》“精不足者补之以味”,笔者用药膳治疗,疗效满意,兹介绍如下: 1 食疗原则及注意事项:①妊娠后,由于阴血不足,阳气偏盛,所谓“有胎始有火”,故“胎时宜凉”是食疗基本原则。②食疗以鲤鱼为主,配药辨证用膳。③对孕妇的食养要做到调五味、节饮食,无大饥,无甚饱,即营养要丰富全面,荤素调配,粗细搭配,食物要新鲜易消化。④忌食生冷,否则会损伤脾胃阳气,发生腹痛,腹泻,而导致流产。⑤注意休息。     

感冒发热，喝鸡汤，吃鸡蛋？

发热不宜吃鸡蛋 最近,“发热能不能吃鸡蛋”在网上被热议。民间的说法和中医的忌口说法,都认为感冒发热时饮食宜清淡,像鸡蛋这样的高蛋白高脂肪食物,不宜吃。     

轻食也一样美味!

轻食？我懂!不就是饮食清淡，少吃肉嘛。错啦!轻食并不单指缺油少盐的饮食，也不是只吃蔬菜和水果。如果你错误理解了轻食的意思，放弃了所有动物性食品，放弃了油脂，放弃了盐、酱油、味精等调味品，每天只用蔬菜和水果代替所有的食品，那就等着身体发出“健廉告急”的謦报吧!想知道什么才是轻食吗？接着往下看吧。     

糖尿病人的饮食

糖尿病是由于人体内的胰岛素分泌绝对或相对不足,使胰岛功能失调,而引起的人体内葡萄糖代谢紊乱的一种慢性疾病,中医称之为“消渴症”。糖尿病主要表现为“三多一少”,即“吃的多,喝的多,尿的多和体重减少”。此外,还会有浑身无力,极易疲乏,皮肤搔痒,易生疖长痈,腰酸苔疼,手足发热,视力不清,阳痿或闭经等表现。但这些表现不是同时发生的,而是随着病情加重逐步出现。为什么要控制饮食糖尿病人为什么要控制饮食呢?由于人在吃食物后体内食糖会升高,正常人在吃食物后体内血糖虽然增加,但胰岛素分泌也相     

为肝脏“加油打气”

有很多人希望了解乙肝患者可以吃什么,不可以吃什么。其实,中医学自古以来就有“药食同源”理论,因此,不妨到我们日常吃的食物里去找找做肝的好朋友。     

节日消食有办法

春节期间,菜肴丰富,再加上各种水果、糕点、小食品,许多人的饮食往往失去节制,造成腹胀、食滞、消化不良等后果.引起身体不适。这里教你几种消滞的方法。控食消滞减少进食数量,最好暂时什么都不吃,下一餐宜吃清淡食物。汤水消滞喝茶是最简单的消滞法,茶能帮助分解脂肪。其次也可用红萝卜、荸荠煲水;或以山楂、麦芽煲水     

春季饮食重营养巧择食物保健康

春天是万物萌生的时节,人生活在大自然中,与春之阳气相适应,才能保持肌体代谢旺盛。饮食宜选用利于升发阳气又清淡可口富有营养的甘、辛、温之品,少食酸收之味,多吃些新鲜蔬菜和野菜,有利于促进体内积热的散发。中医认为,春季与五脏中的肝相对应,故应注意柔肝养肝、疏肝理气。为此,推荐以下一些食物。     

女性各生理期饮食要诀

在健身方面,女性生理各期对饮食和营养要求各有所异。究竟如何吃方才得当? 青春前期 宜选用促进红细胞生长,增强身体免疫力,打好强健基础的食物。如猪肝、红枣、蛋类、海带、豆类、糙米等。这个时期女性常见的毛病是不定食、不定量,钙质不足,每日应摄取1200毫克的钙,否则日后极易患骨质疏松症。 青春期 这一时期对脂肪、蛋白质、糖、维生素、铁、无机盐的需求加大。此时的女性应多食羊肝、猪肝、鸡蛋、瘦肉、红枣、山药、扁豆等,避免全脂牛奶、肥肉、甜点、高脂肪。食物宜清淡些,多食蔬菜和坚果,加食骨类和虾皮、虾酱等食物。还应有计划地把含碘的水产品端上餐桌,如海带、紫菜、海鱼。     

不同症状感冒食疗方不同

<正>感冒这种看似平常、说大不大的病症,很多人都愿意在家"自行解决",尤其通过食疗调理。天津中医药大学第一附属医院营养科医生夏焱指出,其实,针对不同类型感冒和表现出的不同症状,食疗方法也大不相同。"感冒可使患者出现高热、肌肉酸痛等症状,对食欲影响较大,因此饮食以清淡易消化为主,并注意少食多餐。"此时,应尽