主妇防背痛6个关键点

怎样帮助家庭主妇做家务时调整不正确姿势，改善背痛呢？以下建议您不妨考虑一下。     

5法缓解背痛

人到中年，上有老，下有小，男人的压力很大；玩命地工作，就成为这群人的共性。     

治疗背痛的妙招

腰酸背痛是老年人常有的症状，有时在休息过后可以缓解，如果您是因为劳累或姿势不良造成的背痛。您不妨尝试用以下方法来缓解。     

背痛要当心

背部由脊柱和支撑它的肌肉组成.多数的背痛不是肌肉活动太少,就是工作过度,或过分用力抽紧而受到损伤.有时稍加休息之后,疼痛就在几天内自行消失;有时稍作些运动,疼痛也会减轻.要是背痛的次数较多,就不能麻痹大意,必须请医生查个水落石出.     

治疗背痛的6种方法

站有站相 如果肩部不能保持正确的向后张开的姿势，也就是胸部一直往前勾，那么背部疼痛的概率就要高出很多。专家对此提出建议：“当站立的时间较长时，要注意你的肩部是否在往前勾。如果是，那么轻轻地张开双肩。记住将身体重量落在一条腿上会导致脊柱向一边弯曲，这可能会让肩部和臀部不平衡。注意你头部与肩部之间的位置，试一试寻找站立时头、颈和上脊柱之间的正确位置。”     

反流性食管炎会导致背痛

我近来早上经常突然感到背痛，并接连几天相同的时候都有痛感，一旦起床就好了，而且找不到任何疼痛的地方。背部无红肿，按压无疼痛，上肢活动自如，上腹无肌肉紧张或压痛，无恶心、呕吐。请问这是怎么回事？     

包包太重 肩酸背痛

英国《每日邮报》则报道称,一项来自英国脊椎冶疗协会的调查发现,英困男性背包的平均重量是6公斤;女性背包的平均重量为2．5公斤,一半以上的英囤女性都存忍受背包带来的疼痛。背包过重会让脖子不自觉地倾向一边,一边肌肉拉伸,一边紧缩,这样很容易导致肩颌疼痛,其次,过重的背包还会让肩背部肌肉,如斜方肌和提肩胛肌长期受到压迫,可能出现慢性拉伤。     

脊椎面关节引起的背痛

下背痛是最常遇见的病诉之一。有80％的人在其生命中的某些时期，会因各种不同的外伤或退化性因素而受到背部疼痛的困扰。 造成下背痛的病因有急性腰椎拉伤、不稳定的腰椎结构机制、腰椎的退化性关节炎、脊椎狭窄和椎间盘问题。依据病情的轻重、不同的病因，施予不同的治疗方式，包括卧床休息，适当的药物，复健或外科手术治疗。     

用胃药治好的背痛

林小姐平时工作很忙,最近由于饮食不规律、睡眠也不好,休息时偶尔会觉得背部有小小的隐隐作痛.开始并不在意,但这种痛持续了1周,越来越重,感觉好像是心脏后方痛,她有点担心会不会是心脏病?可她才20多岁,难道是长期在电脑前工作引起的颈椎病?林小姐自己买了点止痛药来吃,痛没有好转,反而越来越重了.带着种种担心,林小姐来到医院.     

某汽车厂工人下背痛患病率及其影响因素

目的 研究汽车生产工人下背痛（LBP）的患病情况及其影响因素。方法 于2013年6月采用二阶段整群随机抽样方法在湖北省十堰市某汽车公司抽取3 800名工人进行问卷调查。结果 该公司工人LBP年患病率为60.3%;单因素分析,对LBP发生的危险因素有：年龄＞30岁、几乎一直长时间站立（指持续时间＞1 h,下同）、工作时需做弯腰动作、工龄11~15年、工作时需做转身动作、工作时需保持弯腰姿势、高频率的重复性作业、人员短缺,它们对患病率影响依次递降,OR值范围在2.14~1.54,影响最大的是年龄30~39岁（OR=2.14,95%CI=1.70~2.68）和“几乎一直长时间站立”（OR=1.93,95%CI=1.56~2.40）;保护因素有：有充足的休息时间 （OR=0.56,95%CI=0.49~0.64）、可以自己决定何时开始和结束工作（OR=0.65,95%CI=0.55~0.77）、长时间坐着工作（OR=0.91,95%CI=0.78~1.07）;体质指数、长时间跪着工作、长时间坐着工作对LBP的影响无统计学意义（P>0.05）。多因素非条件logistic回归分析结果显示,女性、年龄≥30岁、工龄≥11年、工作时需做弯腰动作、几乎一直站立工作、几乎一直坐位工作、多次重复性操作、人员短缺为危险因素,休息时间充足、可以自己决定何时开始和结束工作为保护因素。结论 在汽车制造业工人中,LBP具有较高的患病率,需要采取改进工作体位、减少高频重复动作、改善劳动组织管理等措施予以干预。     

定量超声与肌电图在下背痛评估中的应用

下背痛（LowBackPain）是现代社会非常常见的问题,其成因非常复杂,亦是亟待解决的问题。而脊柱结构稳定（SpineStability）性不足是最可能的成因。脊柱稳定系统由脊柱、腰背肌肉和神经系统构成,所以腰背肌肉的研究对SpineStability和LowBackPain有着重要的意义。LowBackPain患者的腰背肌肉功能会有所退化,导致LowBackPain复发率高。肌电图学（Electromyography,EMG）和定量超声（QuantitativeUltrasound）已经被广泛地应用在LowBackPain腰背肌功能的研究中。本文总结了LowBackPain的研究现状,介绍了EMG和QuantitativeUhrasound在LowBackPain研究中应用,并且讨论-j＂QuantitativeUltrasound在LowBackPain肌肉评估中的主要问题。     

少用炒菜油的10个妙招

要想在控油的同时,兼顾烹调的美味,并不是一件人人擅长的事。下面介绍一些小方法,既能帮您省油,又能有效控制烹调中的脂肪摄入量,特别适合有"三高"问题和体脂超标的人。1炒菜后控控油把炒菜锅斜放两三分钟,让菜里的油流出来,然后再装盘。青椒、豆角、荸荠、莴笋之类的蔬菜吸油较少,非常适合这种方法。控出的油不要扔掉,另有妙用。     

民航手工搬举作业人员下背痛现状与预防

<正>随着现代工业技术的迅速发展,很多行业生产工艺已基本实现机械化、自动化。而在许多服务领域和制造业中手工提举却仍然普遍存在,与手工搬运提举有关的肌肉骨骼疾患(MSDs),特别是下背痛(LBP)发病逐渐增多[1,2],已引起企业及国内职业卫生领域的关注。民航手工搬举作业包括沉重货物或行李的提举、移动、分拣、运载和装卸等操作,广泛存在重负荷、推拉、搬举、频繁重复性弯腰、屈膝、扭转等不良姿势和负荷作业中,是导致作业人员工作相关肌肉骨骼疾患(WMSDs)的重要因     

中学生下背痛的流行病学调查

本文分析1034名中学生(11～17岁)下背痛的流行特征,15.1％的中学生曾患下背痛。一年内患病者10.2％。男女性别间无显著差异。患者中因下背痛而暂停上学或体育锻炼及就诊医治者占19.2％。本市青少年下背痛的流行频度及严重程度虽明显低于欧美等国,但其病因及影响因素值得探讨。     

推拿治疗颈、肩、背痛的应用及效果观察

目的探讨推拿在治疗颈、肩、背痛等方面的临床疗效及应用。方法择我院自2013年1—6月收治的47例肩周炎及其他颈、肩、背部引起疼痛使活动受限的患者的临床资料,给予观察组患者颈肩推拿法、肩部牵引等手法。对照组患者给予中药敷于压痛点处。结果两组患者有效率比较,结果具有显著性差异（P〈0.05）。结论采用中医推拿配合精油手法治疗肩、颈、背痛具有较好的临床疗效,可临床推广应用。     

机场搬运作业人员下背痛工效学因素分析

目的调查某机场行李货物搬运作业人员肌肉骨骼疾患患病情况,探讨影响机场搬运作业人员下背痛(LBP)的工效学因素。方法选取某机场在职行李货物搬运作业人员383人为研究对象,采用自主研发的《肌肉骨骼损伤问卷》调查损伤情况,职业紧张调查参考工作内容量表(JCQ)中的部分内容,采取横断面调查,对可能影响作业人员下背痛的不同因素进行单因素χ2检验和多因素Logistic回归分析。结果机场行李货物搬运作业人员下背痛的总患病率为62.7%。按α=0.05水平,Logistic回归分析结果显示影响机场行李货物搬运作业人员下背痛患病风险的6个因素均有统计学意义,其中5个危险因素:背部弯曲幅度、经常转身、弯腰同时转身、劳动强度和吸烟;1个保护因素:经常锻炼身体。结论不良工作姿势、劳动强度和不良生活习惯对下背痛的患病均有不同程度的影响。减少吸烟行为,增加体育锻炼次数,能够降低搬运作业人员下背痛发病的风险。     

下背痛相关因素的多中心病例对照研究

目的 探究下背痛（low back pain,LBP）发生的主要危险因素,为今后LBP防治及干预提供理论依据。方法2021年12月—2022年12月,以整群抽样法选择在全国11家医院就诊的LBP患者为病例组（n=394）,选择在同一医院其他疾病患者或其他健康人群作为对照组（n=413）。通过电子问卷收集研究对象一般个人情况、职业因素、生活及社会心理因素等数据。运用R语言统计软件分析数据,利用多因素logistic回归分析探究LBP的影响因素,并采用相乘及相加交互作用模型对职业及生活因素进行交互作用分析。结果 病例组人员平均年龄为（47.65±11.24）岁;对照组平均年龄为（46.54±11.31）岁。多因素logistic回归分析结果显示：相对于体重过轻、不从事重复性工作、通勤时不使用手机、对薪酬不满意者,体重超重和肥胖、从事重复性工作、通勤时使用手机和对薪酬满意者发生LBP的风险升高至1.759～3.713倍（P <0.05）;相对于文化程度为小学或以下者、行政管理人员,文化程度较高者及专业技术人员、办事人员、军人和操作设备相关人员发生LBP的风险降低至0.144～0.571...     

护理人员下背痛调查及其影响因素的初步探讨

目的探讨护理作业人员职业性下背痛现患状况及其影响因素。方法采用现况调查的方法对某市规模相近的3所医院的486名护士进行问卷调查,内容包括下背痛患病率及其可能相关影响因素。结果护理作业人员下背痛患病率高达60.3%,多元Logistic回归分析提示:工龄、弯腰时间、工作疲劳感、轮班频率等因素与下背痛有关。结论下背痛是护理人员常见疾患,其患病危险因素来自多个方面。     

背痛、驼背、缩个——骨质疏松的警报

人们往往认为出现弯腰驼背是人体老化的正常现象。事实上,老年人出现背痛、驼背,其实是骨质疏松的典型体征。进入中老年后,由于骨质不断流失,骨骼强度下降,易发生微小骨折,将使脊柱功能受到很大的影响,会出现背疼、胸腔压迫感等,如果多个椎体发生这样的退行性改     

实时超声引导下腹横肌训练治疗非特异性下背痛的研究进展

<正>非特异性下背痛(non-specific low back pain,NLBP)被定义为疼痛和功能障碍持续存在3个月以上,且找不到确切组织病理结构改变的下背痛的总称[1]。NLBP与社会工业化高度相关,可给社会和家庭带来巨大的负担[2]。其病因还不明确,可能与年龄、职业、体重等因素有关。随着对非特异性下背痛研究的日益深入,越来越多的证据表明,下背痛的发生与脊柱的稳定性下降以及腹部前侧深层肌肉的激活水平