生气——百病之源 健康大敌

生气之害 人生的道路坎坷曲折，难免会遇到许多不如意的事，对此有两种不同的人生态度：一种是积极的态度，胸襟宽阔，心平气和，处之泰然，并能采取各种办法化解矛盾；但也有人选择了消极的人生态度，如动不动就生气动怒，这不但于事无补，反而会伤害感情，僵化关系，激化矛盾，对身心健康造成极大危害。     

健康的大敌——恶习

在现实生活中，人们常常把生活习惯看作是“穿衣戴帽，各有所好”，无足轻重的小事。其实，生活习惯往往与身体健康息息相关。良好的生活习惯，对保持健康的体魄，良好的心态，起着潜移默化的作用。相反，一些不良的生活习惯，往往在不知不觉中，摧残     

孤独——健康的大敌

孤独对健康危害,越来越引起人们关注。 美国密执安大学詹姆斯·豪斯博士的研究表明,孤独的健康者在十年左右的时间内,其死亡可能性是同样健康但不孤独者的两倍。 研究认为,长期孤独造成持久的社会心理压力,可以引     

健康大敌——懒、占、贪、馋

·懒· 古人曰:“懒者逸也,不理事体,拒大小劳作”。所以人们一般是把懒惰与好逸恶劳视为同类。祖国医学认为:饥、饱、劳、懒四者致病。现今,生活水平有很大改善,人们住讲舒     

不良情绪——老人健康的大敌

某单位一位领导干部退休后，到商店购买生活用品，因人多拥挤，十分烦躁。还和售货员拌了几句嘴。回到家后，越想越生气．结果病倒了。这是因不良情绪引发疾病的典型事例。     

艾滋病——人类健康的大敌

绝非戏言 艾滋病是1981年6月,首先在美国洛杉矶市发现的。此后,发病人数迅速增加,很快就向全球传播蔓延,其流行速度之快,十分惊人。到目前为止,已在世界129个国家和地区发现了艾滋病。由于对艾滋病尚无特效的治疗药物     

硬熬——健康的大敌

人到中年,在生活和工作中常常肩负重任,因此,硬撑着身体拼命干已成为健康的一大威胁。国内外有关医学专家提醒中年人在以下几个方面都要切忌“硬熬”。     

孤独——老年人健康之大敌

人到老年,无论是环境还是自身都会发生很大变化。首先面临的就是离退休问题。由于个体的差异,每个老人的态度有所不同。有人在办理离退休以前,早已充分考虑过,并且做好了离退休后的各种计划安排。因此当离退休的时间到来之际,他们会泰然处之,决不会感到惊慌失措。相反,有的老人对离退休问题毫无准备,对原有的工作岗位十分留恋,不愿离开;有的对离退休后的生活有顾虑,如担心经济收入减少会影响生活;有的担心不能适应离退休后的平凡生活,但是由于客观情况的需要,又必须退下来,这样就容易造成某些老年人心理不平衡。 无论老年人对离退休思想上是否有准备,离退休以后老年人都有可能产生孤独感。只不过存在的时间长短不同、程度轻重不等而已。     

健康误区——不惑女性的大敌

在某市举办的免费女性体检活动中,参检者以40至50岁中年妇女居多,她们中绝大多数两年甚至更长时间没有进行过妇科常规体检。检查发现70%以上的女性存在各种妇科疾病,以宫颈糜烂、阴道炎等妇科炎症发病最多,其次是子宫肌瘤、卵巢附件肿物等疾病。不惑之年的女性是各种妇科疾病的高发人群,但体检中发现绝大多数该年龄段女性并不重视妇科疾病,对待生殖健康还有很多认识误区。笔者建议,为避免妇科疾病由急性迁延为难以治愈的慢性疾病或演变为恶性肿瘤,中年女性必须每年进行妇科体检。在身体出现异常症状时更要积极接受正规治疗。误区一:不影响生…     

健康的大敌 失眠

每个人都有这样的体验,在身体状态欠佳时,好好地睡上一觉,很快就会得到恢复;睡眠不足或长时阅睡眠不好,不仅会使人感到精神疲劳,头昏脑胀,工作效力下降,甚至可能成为疾病的早期表现。因此,保持良好的睡眠习惯是衡量一个人身心健康与否的关键。 从生理学角度来说,睡眠对人体具有保护生功能——使大脑得到充分休息,消除疲劳,调整和维护身心功能与健康,贮备必要的能     

矿工健康的大敌——放射性氡

各类矿山在进行井下开采时,工人健康常会受到一种看不见的放射性物质——氡及子体的危害。医学研究已证明,矿工长期在氡及其子体浓度高的地方工作,可以诱发肺癌。我国云锡公司近20年来,共有约1200人死于肺癌,其中90％是井下矿工,经过长期研究认     

生气危害健康

生气对健康有8大损害 1．长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊．引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。     

健康大敌 空气微粒

一个成年人每天吸进肺内的空气量高达1万升以上、许多肉眼看不到的空气微粒、随之进入呼吸道。直径在15微米以上的微粒,大多可在鼻腔被清除,直径在2～10微米的微粒,90％落在气管、支气管上。直径在0.5～2微米的微粒则进入肺泡并沉积下来。因此,空气微粒对健康     

肥胖是健康的大敌

英国有句谚语:“你要知道这个人的寿命长短,就量量他的裤腰带,腰带越长寿命越短”。由此可见,肥胖不仅是形象问题,更重要的是健康问题,尤其是人到中年,肥胖的问题越来越突出。最近,世界卫生组织已明确宣布,肥胖是一种疾病。许多数据表明,肥胖与心血管疾病、糖尿病、高血压、高血脂均有密切的关系,为了维持肥胖者皮下厚厚的脂肪层的营养需要,心脏不得不加班加点地排出更多的血液,从而增加了冠心病的发病几率。同时肥胖与正常体重的高血压、糖尿病等患者相比变得顽固而难治,因为当人体脂肪过多,皮下脂肪细胞无法储存过多的脂肪时,就会向肌肉及…     

夜尿老人健康的大敌

夜尿（俗称起夜）次数增多，达到了3次或3次以上，绝大多数即为病态。如果仅仅一晚上或偶尔如此，并不属异常。以前人们普遍以为人年龄大了，起夜次数多是正常现象。医学研究发现情况并非如此简单，夜尿往往是疾病的先兆、表现，或者为人们的健康埋下了祸害。     

肥胖是健康的大敌

中国人也开始胖起来了,据调查北京已有1/3的人肥胖,全国各大中小城市到处都可以看到“男人怀孕”的胖子,值得注意的是儿童“胖墩”也比比皆是。     

酸性体质 健康大敌

人到中年后，患病开始增多。据研究，这与中老年人易发生“酸性体质”有关。正常生理状态下，人体血液的PH值在7.35-7.48范围内，呈弱碱状态。     

夜尿老人健康的大敌

夜尿(俗称起夜)次数增多,达到了3次或3次以上,绝大多数即为病态。如果仅仅一晚上或偶尔如此,并不属异常。以前人们普遍以为人年龄大了,起夜次数多是正常现象。医学研究发现情况并非如此简单,夜尿往往是疾病的先兆、表现,或者为人们的健康埋下了祸害。     

紧张情绪 健康的大敌

谁只要看到过一个焦头烂额的人一夜之间添了白发,谁就会相信,紧张确实是重量级拳手,短时间就能击倒绝大多数自以为健康的普通人。一般化的短暂紧张,就会在我们体内产生     

反式脂肪酸——心血管健康的大敌?!

正心血管疾病的发生和发展与饮食习惯有很大的关联,合理的饮食原则能够在一定程度上保护心血管健康。过往提及此,大家都会想到限盐、少油、多青菜。近期越来越多的研究报道聚焦在了一种大家并不陌生的新物质——反式脂肪酸,而且诸多报道一致认为反式脂肪