徜徉有梦睡眠

睡眠有梦胜无梦 梦每晚都会光临我们的睡眠，然而有的人经常会抱怨自己“夜长梦多、噩梦连连”，将睡眠不好的原因归咎于整夜做梦。他们担心梦多了会伤及大脑，其实这种观点是错误的。做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，     

做梦无害而有益

睡眠做梦是再普通不过的常识了，我们每个人几乎每天都有过做梦的经历。然而，关于睡眠做梦的机理以及其心理、生理和相关病理学的意义等均尚未完全搞清。在日常的心理咨询工作中，经常会发现很多人仍然会被梦所困扰，认为经常做梦会影响睡眠，甚至要求服药治疗.     

为什么说梦与健康有关

姜女士今年35岁，从去年夏天开始，睡觉时就经常做梦，就连白天午睡的半小时也不例外。姜女士对于做梦的内容，都记得一清二楚，虽然白天她并没有感觉到由于睡眠浅造成的各种疲劳反应，但却经常一趴到桌上就能睡着。姜女士觉得自己的睡眠肯定是严重不足的，而且这样经常做梦，她担心会影响身体健康。     

每晚都做梦是否没睡好

上海丁女士来信说：近一个时期来，她几乎每晚都做梦，有时候一夜做到天亮。她认为做梦说明没睡好，至少是睡眠质量不好，还担心如此长久下去会患神经衰弱或其它脑功能紊乱性疾病。于是来信咨询，这种担心有无必要。     

老了梦多很正常

"昨晚又没睡好,你说最近我怎么这么多梦……"很多老人都有类似的经历,感觉上睡觉的时间不仅比年轻时候少了,而且经常做梦,并由此担心睡眠质量. 研究表明,睡眠由慢波相(又称非快速眼动睡眠)和异相睡眠(又称快速眼动睡眠)组成,异相睡眠状态下人们经常会有做梦的体验.慢波相睡眠主要用于恢复体力,而异相睡眠主要用于恢复脑力.老年人随着脑功能的退化,异相睡眠增加,就显得多梦.这是一种正常的生理现象,不必过分担心.观察自己的睡眠质量不要用单纯的睡觉时间和做梦多少来衡量,只要精神状态良好就可以了.     

偶尔做梦的人不易患心理疾病

我平时不怎么做梦,每晚上是一觉到天亮.近来,晚上睡觉经常做梦,第二天起来感觉很累.要是这样下去我会不会患上什么心理疾病? ——鲍女士 做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象.很多人觉得睡觉时候做梦使大脑得不到休息,是很不好的现象,但其实,适当的做梦对身体也有好处. 解除疲劳,休整身体 体力和脑力活动需要的葡萄糖很多,如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要,这个时候它就会动用身体的储备.利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸.乳酸积累多了,是疲劳在一种生理上、生化上的表现.睡眠就可以解除这种疲劳.睡着了,人的一切活动停止了,肌肉消耗也降低了,为了节能,体温也降低.     

做梦多就是失眠吗

问：最近因为家里的一些事情,我妈每天晚上都做梦,睡不好觉。请问,做梦多就是失眠吗？ 我们每夜的睡眠是由慢波睡眠期起始（占90分钟左右）到快波睡眠期（占10～30分钟）,此为1个睡眠周期。每夜慢波睡眠与快波睡眠期交替4～5次。     

儿童睡眠障碍

睡眠障碍的判断标准 小龙：睡眠博士．经常听见有人抱怨“睡不好”，医生要诊断一个人睡不好，有睡眠障碍，根据什么标准呢？     

孕妇为何恶梦多

“梦”是每个人都有过的经历。众所周知,做梦是人的大脑在睡眠中下意识的神经活动。也就是说,人们虽处于睡眠状态,但大脑皮层仍然没有“休息”,还在“工作”着。做梦越多,睡眠质量越差。有的孕妇常来门诊咨询,自己夜间经常做梦,影响睡眠,弄得一天昏昏沉沉,有时还做些惊恐?..     

合理应对多梦

正您好!我今年71岁了,最近一年来睡眠情况一直不好,主要表现为梦特别多,经常一晚上能做好几个梦,到早上醒来时常觉得头昏脑涨,没有精神。以前我的睡眠情况一直都挺好的,现在经常做梦是不是得了什么病了?有什么治疗的方法吗?浙江李女士李女士您好!首先我们先了解一下梦是怎么产生的。从心理学的角度说,梦是睡眠周期中某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。梦会随着睡眠周期交替出现,一般来说一夜大约要做4~6个梦。研究表明,睡眠由慢波相睡眠(又称非快速眼动睡眠)和异相睡眠(又称快速眼动睡眠)组成,异相睡眠状态下人们     

老了梦多很正常,精神良好就可以

正研究表明,睡眠由慢波睡眠(又称非快动眼睡眠)和异相睡眠(又称快动眼睡眠)组成,异相睡眠状态下人们经常会有做梦的体验。老年人随着脑功能的退化,异相睡眠增加,就显得多梦。这是一种正常的生理现象,不必过分担心,只要精神状态良好就可以了。另外,白天耗费了心神,或者对电视的内容记忆比较     

梦多有损健康吗？

常常有人说：“晚上觉睡不好，老是做梦……”。还有许多人经常会因夜晚做的梦而困扰，或担心做的梦有不祥预兆，或担心梦多会影响身体健康。那么什么是“梦”呢？心理专家指出：梦是睡眠期中某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为“做梦”。梦对人的身体健康真的有损害吗？我们说，这要看做什么梦？一股说，梦是健康的表现。日本山梨大学的一项研究表明：人在睡眠时会产生有梦催眠肽和无梦催眠肽两种物质，梦多的人，脑中有梦催眠肽含量高于无梦催眠肽，可以延年益寿。相反，梦少或无梦则有可能是某种疾病的征兆。英国皇家医院的医生发现，有些人诉说头痛头昏，并称睡眠中不再做梦，后来检查发现这些病人有轻度脑出血或长有肿瘤。最新研究结果证实：梦是人脑中主管各种功能的各个中心点联合作用的结果，如果某一个中心点受到损伤，就形不成梦。     

梦多的人寿命长

人为什么要做梦？不做梦会有什么反应？国外的科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒。如此反复进行。结果发现，对梦的剥夺。会导致人体一系列生理异常以及心理上的不良反应。显然，做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程。正常的梦境活动，成为保护机体正常生命活动的重要困素之一。     

情绪不好不益优生

我怀孕四个月了。最近一段时间总是情绪不稳定，经常因为小事和家人发脾气，烦躁不安，睡眠质量也下降。听有报道说，孕妇心情不好会影响胎儿发育。这是真的吗？     

做梦会影响身体健康吗？

我们经常会听到有人说：“唉!昨晚没睡好，做了一宿梦，真的好累啊，早上起来浑身没劲，脑袋也疼。”人为什么会做梦？做梦到底会不会影响人体健康？     

做梦会影响身体健康吗？

我们经常会听到有人说：“唉!昨晚没睡好，做了一宿梦，真的好累啊，早上起来浑身没劲，脑袋也疼。”人为什么会做梦？做梦到底会不会影响人体健康？     

梦多命长

人为什么要做梦?不做梦会有什么反应?科学家做了很多剥夺人的梦的实验,即当睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立即被唤醒,如此反复进行。结果发现,对梦的剥夺,会导致     

怎样按摩可助眠

网络上经常说，睡不好时按摩某些部位，可以促进睡眠。请问，从中医角度，哪些穴位是真正针对睡眠的？具体要怎样操作，效果才最好？     

为何一拿东西就手抖

广西的李女士：我睡眠不好，不思饮食，经常烦躁不安，是不是得了神经官能症，应该怎样治疗？     

老年人患抑郁易产生曲解心理吗

我进入更年期后，情绪波动很大，经常哭笑无常，睡眠也不好，请问怎么才能平稳度过更年期？