关心他 从健康开始

男人健康比女人更脆弱 实际上，男人是比女人更加脆弱的群体。男性的预期寿命明显地短于女性，男性的生命质量通常也要比女性低得多。人到40岁的时候．由于年轻时疏忽大意而对身体造成的损害．这时候都会表现出端倪。许多常见病，如心脏病、高血压、糖尿病等都呈增长之势：不健康的生活方式．如吸烟、酗酒、无规律的生活、经常熬夜、久坐等在男性身上更为普遍，脂肪肝等成人疾病发病年龄亦趋低。     

健康生活应该从回家吃晚饭开始

随着生活水平的提高,人们对健康越来越重视,健康理念深入人心。遗憾的是,真正落实健康的生活方式,并不是件容易事。时至今日,很多人吃饭不按点,晚饭不着家,甚至每晚都醉倒在酒桌旁。     

爱自己,从倾听内在自我开始

对于“爱自己”的说法,我们并不陌生。只是,很多时候,我们却曲解了爱自己的含义,认为给自己买名牌的裙子就是爱自己,请自己去听音乐会就是爱自己……但是,却发现,自己并没有变得淡定从容,也没有真正拥有内心的喜悦,在满足了一时的赌气和欲望之后,还是不由得回到了那个浮躁而容易受伤的自己。这到底是为什么？因为我们不知不觉中已经断掉了与内在自我的链接……     

健康从爱开始

当青春的脚步走过岁月,校园便幻化成一抹斜 阳摇曳在记忆的橙色阳光里。回首,你是否会 想起那个讲台那个课堂?     

健康男人从胃开始

有句俗话：想管住男人的心，先管住男人的胃。如今，这句话有了新解：在金融危机愈演愈烈之时，聪明的女人不但要善于理财，更要确保家人身体健康，丈夫的胃也是关乎精力充沛的大事。     

预防艾滋病-从文明健康生活方式开始

因为对艾滋病没有药物治愈的手段，所以，向大众宣传预防知识就是最重要和江最有效的防治办法。必须针对不同人群采取经常性与突击性相结合的方式，深入开展各项宣传教育活动，迅速提高公众的预防知识水平，让大家养成文明健康的生活方式。     

惠及社会就是惠及自己

有位医生提出“配额说”,说一个人一辈子吃的东西是有配额的,暴饮暴食的人过早把自己的配额吃完了,那就只好在人生的餐桌上提早离开。性生活也是这样,《金瓶梅》里年方青壮的西门庆不就是在纵欲中死于非命的吗？     

开春了，“胃”健康说话

本刊特约北京千福体检中心协办的健康专栏——千福时空得到了广大读者的关注和喜爱。为了让更多的朋友分享“主动追求健康的生活方式”这一理念，我们欢迎您参与有奖问答并收集每期“千福logo”，答对所有问题并集满12期标识的读者朋友将有机会赢得千福体检中心提供的健康体检服务。     

防老锦囊14计:年轻从今天开始

怎样才能健康、科学地防衰老呢？专家们认为，精心的保养固然不可少，而生活方式的健康才是最根本的。如果能够懂得及时调整自己的生活方式，就会发现30岁并不是女人青春的终结，而40岁才是美丽的开始。     

让爱情从爱自己开始

爱是伟大的，也是自私的。如果一个女人连自己都不会爱，很难让人相信她有能力去爱别人。这样说似乎有悖爱情的神圣和纯洁，可面对一个又一个在爱情世界里身心俱疲、伤痕累累的女人，我们不得不发出这样的号召：爱情只是生活的一部分，绝非生活的全部。所以，对待爱情和对待其他事情一样，要有理智，让爱情从爱自己开始，做一个在各方面都成功的女人。     

爱从陪伴开始

在这个快节奏的社会中,年轻的爸爸妈妈承担着来自多方面的压力,时间与空间被工作和家庭分割得七零八落。一方面要努力打拼,以期能够带给家人更好的生活条件;另一方面,还要处理因为忙碌而产生的内心纠结——诚如我们此刻讨论的话题:我要拿出多少时间来陪伴宝宝?我该如何陪伴宝宝?花多少时间来陪伴宝宝?其实这个问题并没有标准答案。当我们被这个问题所困扰的时候,首先要思考的是:谁才能给出这个问题的可靠答案?是拥有理论知识的专家学者,还是有经验的的亲人长辈?抑或是根据自己的感觉做出评估?     

幸福家庭从健康生活开始

一位诗人曾写到:家是什么?家是沙漠里的绿洲,风浪中的港湾;家是人生的驿站,生活的爱窝;家还是夫妻间悄悄的心理诊所。漫漫人生路,没有什么是比家更温暖的去处了。如果你问身边的人“什么是家庭幸福?”相信绝大多数的人会回答:“家人健康!”     

9月20日第26个“全国爱牙日”宣传主题:健康每一天,从爱牙开始

<正>随着经济的发展,我国居民的生活方式也在发生巨大变化。有资料表明,当代人类45%的疾病和60%的死因与生活方式不良有关。我国的前10位死因中不良行为和生活方式占致病因素的45%。说明我国人民的健康正面临着不健康生活方式的威胁。只要我们在日常生活中注意学习、培养和建立健康的生活方式,就能有效地减少罹患多种疾病的风险。在人民群众追寻健康的努力中,最应该关注、最经济有效、最简便易行的是改变不健康的行为习惯,采纳健康的生活方式。培     

爱你，从身体开始

1 下班高峰，一辆车不合时宜地停在我的交通岗前，恰好堵在路口。我愠怒地走过去，刚要发火，一张脸从驾驶室露了出来“对不起，你看这车竟……”说完，一脸的歉意。[第一段]     

爱他,请从饮食开始

也许你对丈夫的小病小痛非常关注,他的每一下皱眉都牵动着你的心扉,但你是否想过爱他,不应只关注他的病痛,更应从他的生活关注起,而食是根本,你可让他多吃如下食物:1.蕃茄西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等,此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富,由于有助于析出血液中的盐分,因此具有降血压的功能。2.黄豆很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙,有利于女性,殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人,罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁,骨质会开始流失,情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂,卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。3.番瓜子男性40岁过后,大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现,让前列腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物,确实减少了患者尿频的次数,也改善了其它症状。而且番瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗老化。番瓜子在一般超市即可买到,有些产品是多种坚果混和,可以撒在沙拉上食用,或平日当零食吃。4.胡萝卜胡萝卜素会在体内变化成维生素A,提升身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活...     

拒绝骨质疏松从健康生活方式开始

随着世界人口的老龄化,骨质疏松症已成多发病和常见病,骨质疏松症患者日益增多,由此导致的骨痛和病理性骨折严重影响着老年人群的生活质量。骨质疏松是一种对患者的身心甚至社会经济都具有严重危害和破坏性的疾病。迈入21世纪,我国人口已近13亿,60岁以上的人群达10％,这标志着我国开始进入老龄社会,骨质疏松症病人势必迅猛增加,在我国已经构成一个严重的公众健康问题。     

健康生活从指数开始

随着数字化时代和e时代的来临，人们的生活水平逐步提高，自我保健意识不断增强，人们已越来越重视自己的身心健康。前不久，有关专家提出了一种健康新观念——按指数生活。这些指数是一类科学的指标和数据，与人们的健康密不可分。按照指数生活，将是本世纪人类走向健康的发展趋势。     

爱自己才能更好地爱别人

不保养、不热爱健康是对他人不负责的表现:不保养、不热爱健康就是愚蠢的代名词。一个不热爱健康的人,是自私的人,不少英年早逝的专家从一定意义上讲不是聪明人。因为国家和父母培养了他30年,他没工作几年就死了,用透支健康的方法拼命获取成功,他痛苦地走了,却给家人、给国家留下了永远的遗憾。所以对每一个人来说,健康从来不是自己私人的财产,一个人生病必然影响到他以外的人群。一个家庭中有一个常年生病的人,这个家庭的幸福就会打折,爱自己才能更好地爱别人。新加坡前总统李光耀的一句话更耐人寻味:“我对自己健康负责是对国民负责的一部分,国民热爱身体也是你们责任的一部分。” 花钱救命不如花钱养命:你只是填饱肚子,没有营养搭配,缺少了黑色素     

爱他，就给他一个宁和的家

想到家，我们就会想到什么？温馨宁静、祥和等等。这就是说，家庭是应该具备一些气质的。女人在30岁后最容易走入误区，对一些东西的孜孜以求使人看起来很疯狂，这种疯狂的气焰也会感染到家庭成员，让丈夫和孩子感到不安。如果一个女性不能调整自己的心境．对生活无法淡然处之，势必影响到家庭的宁和。     

保持健康从血管开始

19世纪法国名医卡萨尼斯说过一句话：“人与动脉同寿”，也有人形象的把血管比作“生命的蜡烛”，这些都说明了人类的寿命与血管的健康有极其密切的关系。随着饮食结构和生活方式的改变及社会的老龄化，动脉硬化导致的血管闭塞性疾病的发病率日趋增多，严重威胁人类的生命健康，已成为人类的第一杀手。因此，如何保持健康的话题就倍受人们的关注。保持健康从血管开始，笔者就以下5个方面谈一下如何才能保持血管的年轻与健康。