过年饭局多,如何吃出健康来

“你的碑酒肚怎么越来越大了?”“唉,没办法,天天应酬啊!” “你的脂肪肝可得注意了!”“唉,没办法,过年哪里少得了饭局啊!” “你都有痛风了,还不注意啊!”“唉,再撑撑,过完年就好了.” 过年应酬,天天有饭局,成为好多人给自己的不健康饮食找到的最有说服力的理由.人在饭局,身不由己啊.很多人会觉得,这不是我的错,这都是风俗习惯使然.可是,你有没有发现,咱们国家的很多领导人,很多企业的老总,他们仍然很健康,并没有因为天天应酬就发福、三高.问题究竟出在哪里呢?这还得从自己身上找找原因吧.今天,我们就来说说,过年饭局,如何吃得健康.     

饭局大业

"饭局不是万能的,没有饭局是万万不能的。一部最有效的饭局攻略,助你左右逢源进退自如。"来自《中国饭局里的潜规则》一书的这句宣言,也可看作饭局大业的指导思想和行动纲领。对于饭局,有些人不胜其烦又欲罢不能,有些人津津乐道外加羡慕嫉妒,还有些人感觉苦大仇     

无醇啤酒到底“纯不纯”？

近段时间的禁酒令让许多爱喝酒的司机着实不适应,从白酒到啤酒,只要你想开车就不能沾一滴,而有些商家和酒店则趁机向司机推销“无醇啤酒”,有些酒店甚至打出了“劲爆推出,连交警都检测不出的啤酒”这样的标语,一时间无醇啤酒成为了香饽饽,在酒桌饭局上频频“露睑”,受到了不少消费者尤其是有车一族的追捧,甚至有些超市促销人员和酒店服务人员都说这种无醇啤酒喝不醉。     

别用保健品替代食品

如今快节奏的生活里.许多忙碌的人,没有办法做到按时三餐,也没有办法做到餐餐有蔬菜、水果。特别是中餐只能用快餐裹腹。还有的人还不得不应酬于酒桌饭局上。于是乎有些人就寄希望于保健品。用维生素来代替蔬果.靠排毒养颜的保健品来祛除体内烟酒残留的有害物质.     

茶仙与酒鬼

两人本是同事，相识在一个饭局上。饭局因何而起，他俩都早已不记得。唯一印在脑海里的是两句话，一句是茶仙不断重复的“以茶代酒”，一句是酒鬼总在念叨的“一醉方休”。     

吃好“应酬饭”

对于现代人来说，饭桌上的应酬成了工作的一个重要部分，有时候一天甚至几个饭局，不少人因此落下了“职业病”。     

陶然醉酒者知否酒精损伤性与生殖功能

陶然醉酒者知否酒精损伤性与生殖功能上海第二医科大学教授朱继业现今，许多交际广的男女，下班后行动诡秘，问及每每告之有“饭局”。这“饭局”确切点应称为“酒局”。差不多每一个黄昏，他们都消磨在酒楼餐馆之中。有的时候，一晚要一连喝几“局”。当酒空人散时，则醺...     

最性感的调情

风花雪月的甜言蜜语听多了．就觉得不够味。 在一饭局上，几个滋润幸福的女人。或托腮或仰天回忆，想搜索她们经历过的男人说过的最最“拍在臀部上的话”。     

回家吃饭

中国人讲究吃,世界驰名。吃不仅是生活的必须,也是一种文化。在物质匮乏的年代,民以食为天。即使今天相对富裕了,吃,也仍是节日的重要内容甚至是仪式。过年了,名目繁多的各类饭局也紧锣密鼓地张罗起来。在这当口却提出“回家吃饭”,是不是有些不合时宜?肯定不是。正因为要过年了,所谓病从口入,为了少病或者不病,才要谨慎对待各种各样的饭局。     

一场晚宴

最近参加了一次饭局,东道主是三位男士,饭局主题是宴请一位女士,当然,这个女士不是我,是一位医生.三言两语间,明白了双方身份.三位男士不久前都因高血压、高血糖入院,可能还有高血脂,“三高”人群,大家已经非常熟悉这个名词了.也叫有缘,这三位住在同一个病房里成了病友,这位热情开朗的女医生成为那段时间里他们接触最多的人、也是他们最信任的人——把健康和生命交在人家手里了,想不信任都不行.由此,一段情意深厚的医患关系拉开了序幕.     

一紧张就腹泻是怎么回事

你身边一定有过这样的人,每次要出门或者是有点什么紧张的事情,必定要去趟厕所,或者是吃完饭马上就去厕所。有这种症状的人是生病了吗?什么原因会导致“一吃完飯就想上厕所”呢?1.肠易激综合征所谓肠易激综合征,就是有些人的肠道更容易被一些刺激因素所激惹。     

食的感悟

或许是由于不胜酒力,或许是难于应付那俗气的客套,或许是饭菜缺滋少味,一段时间,对那交际场上不可缺的“饭局”有些别样的感觉、似乎它触及了什么。我哥姐三人,幼时正值文革“如火如荼”的岁月,全国人民都在勒紧裤带闹“革命”,家中的生活也过得紧巴巴。我是老小,自然偶尔能享受一些特殊待遇:隔段时间,母亲在一锅金黄色的窝头中间,蒸上一小碗白花花的大米饭,让我独享。很难想象,一家人围坐在一张饭桌上,我有滋有味地品尝那份美餐,对比我大不了几岁的哥姐来说是怎样的诱惑     

怒江“澡塘会”

在我国古代，就有“沐浴而朝”、“沐浴斋戒”的传统。至今仍有些地方保留了辞岁迎新、祈运纳福的春浴习俗，云南怒江傈僳族更是把春浴演绎成一场名为“澡塘会”的狂欢节。     

控制体重的N个生活习惯

饭局篇漫长的饭局,不断地上菜、劝酒,大鱼大肉,暴饮暴食加上频繁的烟酒培养了数量众多的“酒桌蜘蛛侠”(就是指身材中部崛起、四肢纤细的男士)。但是你发现了吗?跟你同桌的客户和朋友们可不是个个都是胖子。大家都在险恶的江湖上混,应酬的机会差不了太多,怎么反映在肚子上的程度就相去甚远呢?给你一些对付饭局的基本观念,这可是减肥成功的男士人手一册的宝典。     

又到年底忙碌时

“忙碌”是永恒的主题：忙任务,忙考核,忙饭局,忙总结,忙展望,忙制订计划,忙应付变化…… 年底的职场,显得与平日不一样。在过去的11个月,330多个日子里,你吃苦耐劳、兢兢业业,期待在最后的一个月打一场漂亮的“收官之战”,为过去一年的辛劳画一个圆满的句号;有暗暗的期待,年终奖支票上的数字究竟会是多少呢？有小小的纠结,到底要不要换个部门甚至换个东家？     

有谁还能记得你

在一个饭局上,一个食客说,他曾经和市长吃过一次饭,而且握过手,当时紧紧地握住市长的手,手心都出汗了,紧张又激动,心狂跳不止几乎要进出胸膛了。顿时,饭桌上的人羡慕不已,一个劲儿地夸他荣耀。我问他：“市长记得你叫什么名字吗？”他不太自信地说：“应该记得吧。”     

应酬一族如何保健康

现在有些人下班忙于饭局应酬,打破了正常的生活节奏,并给高脂、高盐、高糖以及酒精、烟草等致病因子的偷袭开了方便之门。     

谢添和比干

某日，有文字学家、营养学家、儒学家、社会活动家等四人在饭局相遇。他们触景生情，于是以“饭”字为话题，引出一番神聊。     

免疫球蛋白制品不可滥用

“一到冬天孩子就感冒,今年秋天打一针丙种球蛋白,能增加抵抗力吗?”,“每到秋冬我就打丙种球蛋白,已经连续2年了,今年还需要打吗”,“我做了肾移植,大夫说这个病最怕感冒,我可以打丙种球蛋白预防感冒吗?这是读者经常问到的问题.近年来,免疫球蛋白的功能越来越被人熟知.注射人免疫球蛋白可以预防非典、可以预防手足口病;能防治流感、肺结核、癌症等的说法曾在一些地方传播.一些病人在治疗时常常要求医生给其注射人免疫球蛋白,也有父母给体弱的孩子反复使用这种血液制品.有些人把丙种球蛋白奉为“万能药”,认为只要打上一支就万事大吉,《人人健康》告诫,丙种球蛋白滥用有危险.     

吃饭老规矩

20世纪90年代,北京地铁广播除了“先下后上”“看管好随身财物”外,还有一条:“请不要跷二郎腿”.现在地铁里已经没这条提示了,早晚高峰时总有些人,戴着耳机跷着腿,一边摇头晃脑,一边颠蹬得不亦乐乎.至于是不是蹭了别人裤子,是不是占了地方,他就不管了. 像这样的规矩,北京还有不少,其中吃饭的规矩最多.