生命在于运动

法国的大思想家伏尔泰说过“生命在于运动。”这句话是许多人很熟悉的，但是其中的含义许多人并不十分了解。生命有数量也有质量，数量是指生命的长短；质量，从社会学的意义来说是指人生对社会的贡献，而从生物学的意义来说则是指人的健康。从哲学的观点来看，运动是一切事物发展的基础，生命的意义应该在运动中体现。     

您知道如何评估自己的生命质量吗?

随着生活水平的提高和人类文明的进步,人们的健康观也不断深化,“无病痛即健康”的概念早已过时。根据世界卫生组织的建议:健康的含义不仅是指没有病痛,它还包括身体、心理和社会交往方面的良好状态。换句话说,当我们衡量一个人或一群人的健康水平时,应该对其生命质量作全面的评估。     

加强健康教育的刍议

健康是人的生命活动所达到的一种状态。过去传统的定义是:健康是没有病,疾病是失去健康。这只是一种直观的朴素认识,其含义是含糊和狭隘的,没有从本质上认识到人的生命活动过程。1946年世界卫生组织通过的定义是:“健康不仅仅是不生病,而且是身体上,心理上和社会上适应性处于完好状态”。这就明确地把人类的健康与生物的,心理的及社会的因素联系在一起,为医学的发展开辟了广阔的前景。     

中国人端正“保健”意识

如今人们在解决温饱和提高生活水平之后,重视自身的保健,进一步理解到有了健康才能更好的从事一切社会活动的重要性。有人说:“没有健康的身体,就没有幸福。”如何保健?首先应当端正保健意识。 目前社会普遍存在的问题有: (1)“保健”的含义不清。许多人把保健品与生活用品、药品混为一谈。生活用品是人人都需要的,维持生命与生活的物品(包括食品)。保健品是有针对性的,有调节机体功能,增强体励作用韵物品(包括食品)。保健晶不能以有无治疗作用评估其价值。药品则是指有     

什么运动才是“科学”的运动?

正要想让有限的生命变得光彩照人,首先得保证拥有健康的身体。健康离不开运动,而运动则要科学的运动。法国思想家伏尔泰提出了"生命在于运动"的格言,他个人也是运动爱好者,诸如跑步、击剑、骑马、游泳和爬山等均有涉及。有书记载伏尔泰直到80岁高龄,依旧经常与朋友登山观日出,足可见其良好的身体状况。我们没有先哲的头脑,但是可以模仿先哲的生活起居,比如运动。     

吃水果要善于把握时机

水果含有丰富的营养素和有益于健康的生物活性物质,它对健康的好处已经深入人心。"每天一个水果"是许多人的健康饮食标准。但是,怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分,又不对身体造成不良影响呢?营养健康学家认为,吃水果也要善于把握时机,才能吃得更健康、更科学。比如,很多人都知道饭后不宜立即吃水果,然而却不知道原因,那么为什么饭后不宜立即吃水果?那是因为在我们日常的食物中,主要成分是脂肪、糖和蛋白质等,而这些成分在胃     

冬病夏治更适合谁

一提起冬病夏治许多人都知道要去医院贴膏药，但是，许多人（包括正在贴膏药的人）并不真正知道其确切含义和真实内涵，有些人甚至是在“赶时髦”。笔者已经遇到因不适宜贴敷膏药而出现了咯血、烦热等不适症状者……     

养生到底是什么

首先讲一个核心,就是健康！ 健康是养生的核心内容。人最宝贵的是生命,生命最宝贵的是健康。俗话说“好死不如赖活着”,这句话是说人都有求生的本能欲望。但是,如果真的要“赖活着”,那么人生的意义,生命的意义又有多大呢？所以,人不但要活着,还要活的健康,这才是活着的真谛。在这个现实的社会,健康恐怕是脱离不了物质因素的,可以说,健康是以物质生活为基础的。但是,不知道你发现了没有,健康跟物质似乎又不成正比。仔细想想,你身边那些物质富裕的人,他们真的健康吗？不见得。为什么呢？因为健康还有一个更重要的因素,那就是精神。精神是什么？是意识形态,它决定着你的想法和行动。比如说,一个很有钱的人,有了钱却不知道珍惜生命,只是一味的挥霍,任意妄为,花天酒地,那么最后的结果将是怎么样的呢？我想那是不言而喻的了。因为他的精神是空虚的,他的意识形态没有告诉他怎样使用手中的金钱为生命服务。恣意放纵绝不是幸福,那只是慢性自杀。相反的,一个拥有正确意识形态的人是有责任心的人,他能够认识到生命的可贵,懂得保护生命,懂得用金钱正确的为生命服务,他的精神世界是充实的,是阳光的,那么健康和长寿必然会青睐于他。     

百家坊

一个人可以30天不吃饭而维持生命,可以7天不饮水而生存;但是10分钟不呼吸空气,则大脑的活动就会终止,人就会死亡。因此没有氧气就没有生命。所以有些科学家提出:“一切疾病,都是因为人体细胞缺氧所致。”话说呼吸污浊的空气,是我们人类发生疾病的一个原因,也是许多疾病久治不愈的一个原因。空气是人类的第一需要。到目前为止,人类只有享用空气和阳光是免费的,然而许多人对于这两种免费的东西没有珍惜。——刘太医系列:《病是自家生》刘弘章刘浡著输了健康,赢了世界又如何?健康就像空气、阳光和水,平时你感觉不到它们的重要,可一旦它们离你而…     

仰望幸福

幸福总围绕在别人身边．烦恼总纠缠在自己心里。这是许多人对幸福和烦恼的理解。身体不好的人以为有了健康就可以没有烦恼,贫穷的人以为有了钱就可以得到幸福。结果是,有烦恼的依旧难消烦恼。不幸福的仍然难得幸福。     

冬季宜练养肾功

正随着天气的逐渐寒冷,冷血动物进入了冬眠期,人们的室外活动量也大大减少。但从养生的角度讲,一年四季人都应该适当运动,来提升、保护自己的身体。冬季养生,虽然不能强调大动作的运动,但是从中医角度看,人的阳气发源于肾,肾是生命活力的原动力。从这个意义上讲,肾是生命的根本。一个人身体是否健壮,与肾的生理机能强弱有很大关系。中医有"肾藏精"的说法,就是说肾是机体精气的供给者。冬季阳气蛰伏,所以要注意补肾,以储藏营养物质,保护我们身体的健康。补肾不仅仅需要饮食举措,还应当进行全方位养     

医改下中西医药问题之反思

在树立科学发展观的今天,我们必须用科学的态度和科学的方法对医药进行进一步的认识。医药事关人命,人的身体健康是国家之福,家庭之福;没有健康的身体就没有富裕,没有幸福和谐的家庭。医药是治病救人、为人的健康服务的。经济有价,生命无价,身体健康更无价。在发展经济的同时,必须要大力发展医药。发展医药就要正确认识医药,正确管理医药。     

献血，赠送生命的礼物

为了他人的第二次生命请捐献造血干细胞 血液是人类生命的源泉，我们的生命活力需要健康血液来维持。而健康血液来源于健康骨髓。 可是，在地球上，也许就在您我身边，每天都有许多人患上了恶性血液系统疾病，随时都可能失去生命。您的健康造血细胞也许就是他们获得第二次生命的希望。而您捐出的只是您身体中的很少一部分。而且会很快再生复原。     

献血，赠送生命的礼物

为了他人的第二次生命请捐献造血干细胞 血液是人类生命的源泉，我们的生命活力需要健康血液来维持。而健康血液来源于健康骨髓。 可是，在地球上，也许就在您我身边，每天都有许多人患上了恶性血液系统疾病，随时都可能失去生命。您的健康造血细胞也许就是他们获得第二次生命的希望。而您捐出的只是您身体中的很少一部分，而且会很快再生复原。     

跟着日本人吃 更科学营养

可能会有很多人不喜欢这个题目,说老实话,写下这个题目的时候,我自己也觉得扎眼。但是没有办法,因为要想获得身体的健康是不能分国界的,日本人经常吃的一些食物,的确非常值得我们借鉴。     

献血专线

为了他人的第二次生命 请捐献造血干细胞 血液是人类生命的源泉，我们的生命活力需要健康血液来维持。而健康血液来源于健康骨髓。 可是，在地球上，也许就在您我身边，每天都有许多人患上了恶性血液系统疾病，随时都可能失去生命。您的健康造血细胞也许就是他们获得第二次生命的希望。而您捐出的只是您身体中的很少一部分，而且会很快再生复原。     

不良习惯影响优生优育

要想孕育一个聪明健康的孩子,育龄夫妇双方必须有健壮的身体,优质的精子、卵子。但在日常生活中,却有不少人有许多不良习惯和偏嗜,直接影响着优生优育。 有许多人生活中特别喜欢吃精制的米面食品,不爱吃各种杂粮。精制米面在加工过程中,往往将人体所需要的多种微量元素和     

解救“围城”中的儿童

○世界卫生组织的成立宪章中指出,人,既是一个生物的人,又是一个社会的人。 ○健康与疾病不单是一个生物学过程,而且有其深刻的社会心理内容。 ○健康,是一个身体上精神上和社会上的完美状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱。     

生命在于科学的运动

<正>人人都渴望健康,一提到健康,许多人会认为没有病、不生病就是健康了,其实这是一个误解。那么,到底怎么样才算健康呢?世界卫生组织指出健康包括:躯体、心理、良好的社会适应和道德健康。如果将健康用百分制来计算,身体不健康或者心理不健康,那就等于不及格。身体健康+心理健康=合格品。如果想达到优良的健康状态,让人生更为丰富多彩,那么我们需要有良好的社会适应能力,不断提高我们的涵养与品位,做一个全面健康的人。     

2015 健康达人在行动

题记:传统思想里,人们对健康最原始的理解为:不生病就是健康。但是,这个概念充其量只论及了现代健康理念的一个方面,即身体健康。其实,在现代的健康观里,健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。它包括两个方面,一是主要脏器没有疾病,身体形态发育良好,体型均匀,人体各系统