规避健身误区

生活中,因为健身不当而发生老人意外的现象并非少数,这些误区最常见的是晨练、"饭后百步走"、爬山等。误区一:早起锻炼空气好。其实,太阳出来前,空气中的二氧化碳含量较高,空气质量较差,所以晨练应安排在太阳出来后一小时,并且,不宜在车流较多的马路     

山的表达

山让给我们一道狭长的地带,我们世世代代和山居住在一起,山的眼中藏着我,我的眼中映着山;山用眼睛看着我,我用眼睛看着山;人在山中,山也在人中。山像磁石一样吸引着我们走进它,山消遣了我们的童年时光,山是我们山伢子的天然乐园,山里没有游乐场,没有动物园,但我们一样的快乐生长。如今,山依然是那些山,山的内涵还是一样,它土地一样的表达从没有变过,变了的是我们自己,还有我们的生活……     

挺起大山的脊梁——刘永军和他的棚菜生产合作社

他生在大山的怀抱里,长在月亮落下太阳升起的地方。在山的挺拔和雄浑、险峻与高耸间,在山的博大、深邃、静蔼、和谐中成长起来。他叫刘永军,今年36岁,是南票区缸窑岭镇大窝铺村村民,辽宁省葫芦岛市青年致富带头人、区政协委员。是大山给了他和他的棚菜合作社滋养、哺育和力量。如今,他和他的棚菜合作社一起成长,挺起了大山的脊梁。