两三岁的宝宝最易“中招”疰夏

小豆子宝宝怎么变成小豆芽了？盛夏时节，豆妈发现，原本白白胖胖、圆鼓鼓如一颗豌豆的小豆子宝宝明显消瘦，面色蜡黄成了“豆芽菜”。最近，不少妈妈都有像豆妈一样的担心，特别是在孩子只有两三岁的妈妈群中尤其集中。炎热的夏天，这些宝宝们变得不爱吃饭，没精神，圆嘟嘟的脸颊瘦了一圈，真是急煞大人。专家告诉爸妈们不要担心，宝宝很可能是被疰夏困扰了。     

“食”全“食”美，“食”出健康小美人

现代都市丽人由于与办公室为伍，和计算机结亲，工作忙碌，压力太大，神情紧张，平时又缺少时间锻炼，长此以往，身体便处于亚健康状态，出现精神不佳、面色萎黄、皮肤暗淡无光泽、月经紊乱、记忆力减退、性欲下降等症状，这不仅影响了工作效率，还会使她们容易衰老。其实，在冬季，只要善于调理，白领们的魅力是可以吃出来的。[第一段]     

防眼病从“吃”开始

青光眼患者多食补益肝肾食品，不宜多饮水。原发性青光眼主要特征为眼压升高，由此而引起血液循环障碍，眼内组织水肿，视神经纤维变性萎缩。急性者可在数日内失明，慢性者视力逐渐减退，视野逐渐缩小。而常食用黄花菜、佛手、桂圆、红枣、枸杞子、童子鸡、花生、核桃、豆浆、茯苓、猪肉、牛肉等补益肝肾的食品，可起到防治青光眼的作用。不过，青光眼患者不宜多饮水，以免加重病情，日常牛奶、豆浆、果汁等流质饮食也应注意适量。不宜食用大葱、生姜、大蒜等辛辣食品。     

爱孩子从培养“吃动平衡”开始

2014年3月18日北京市卫生和计划生育委员会和北京市教育委员会联合举行新闻发布会,针对中小学生健康膳食问题,启动“营”在校园——北京市平衡膳食校园健康促进行动,同时发布了《北京市中小学生健康膳食指引》.建议孩子的饮食多样化,同时有针对性地增加谷类、蔬菜水果类、奶豆类等食物,同时强调应保证每天至少1小时的锻炼,以及3小时的户外活动,减少久坐不动的时间——这对成年人也是适用的,爸爸妈妈们,不妨下定决心,与孩子共同“吃动平衡”地生活吧.     

养心从吃开始

正预防胜于治疗,想要远离冠心病的养心攻略,必须从日常饮食调整做起。要遵守低糖、低盐、少油的粗茶淡饭饮食原则,并适当减少生活压力。日常饮食建议1.糖尿病患者应三餐摄取定量淀粉,尽量避免摄取精致糖类(砂糖、果糖、冰糖、蜂蜜、黑糖)、饱和脂肪及反式脂肪。2.不要摄取过量的高盐食品,减少1克(1000毫克)的盐摄取,     

助消化从吃开始

随着入伏天的到来,最近周围的同事老是觉得吃完东西后肚子胀胀的,很不舒服。后来才知是因为脾胃虚,肠胃消化功能下降。其实饭后吃一些对应的食物来保护我们的肠胃比吃一颗胃药要健康的多。     

助消化从吃开始

随着入伏天的到来,最近周围的同事老是觉得吃完东西后肚子胀胀的,很不舒服.后来才知是因为脾胃虚,肠胃消化功能下降.其实饭后吃一些对应的食物来保护我们的肠胃比吃一颗胃药要健康的多.     

老人防眼疾从“吃“开始

随着我国步入老龄化社会,各种老年性眼病的发病率一直呈上升趋势。专家指出,老年人如果能从日常饮食中注重对眼睛的保护,可有效防治老年性眼病的发生和发展。眼睛的营养,除了补充丰富的蛋白质,延缓眼组织衰老和功能减退外,还与钙、铬、硒、锌、铜以及多种维生素有关。在食物营养方面,可以多吃鱼眼。中医认为“以眼补眼”,鱼眼的视网膜中含有70%的二十三碳六烯酸(DHA),对营养及保护眼睛很有好处。《古方饮食疗法》记载:还可用草决明兔肝汤补肝养血,清肝明目。方法:兔肝1~2副,草决明10~12克,加工煲汤,食盐调味,饮汤食肝。也可食菊花粥养肝明…     

爱孩子 从培养“吃动平衡”开始何丽

<正>2014年3月18日北京市卫生和计划生育委员会和北京市教育委员会联合举行新闻发布会,针对中小学生健康膳食问题,启动营在校园——北京市平衡膳食校园健康促进行动,同时发布了《北京市中小学生健康膳食指引》。建议孩子的饮食多样化,同时有针对性地增加谷类、蔬菜水果类、奶豆类等食物,同时强调应保证每天至少1小时的锻炼,以及3小时的户外活动,减少久坐不动的时间——这对成年人也是适用的,爸爸妈妈们,不     

脱发人,“救星”来了

脫发之人,各有各的脱法,但脱发与肝肾最为相关。如果脱发反复不愈,头发枯黄,发脆变细,或成片脱落,或兼花白;同时,面色萎黄,精神疲乏,头晕耳鸣,腰膝酸软,舌嫩苔淡脉细沉数,那大概率是肝肾亏虚、精血不足所致。下面三款简便方,可以帮你实现“发量自由”。     

养护秀发从吃开始

头发养护专家指出,当谈及养护头发所需的最佳营养时,实际上还是牵涉到一个营养均衡问题。头发是我们人体生长最快的一个组织,它的生长发育对机体的营养有许多要求。所以,我们需要补充各种蛋白质、复合碳水化合物、维生素以及矿物质等营养成分。如果我们对于其中任何一种补充过量,尤其是维生素与矿物质,头发的生长发育可能就会出问题。头发要得到良好的营养,首先要得到充足的蛋白质,它是毛发最基本的组成材料。其次是复合碳水化合物和铁元素。铁元素是促进毛发生长最重要的一种矿物质。当然,一些维生素与矿物质,例如B族维生素、叶酸、维生素…     

稳住血糖从吃开始

如果您的家族有糖尿病病史,现在您的血糖在临界值上下浮动,一盘水煮饺子,一盘油煎饺子,应该选择吃哪一盘?一盘炒白菜,一个馒头,应该先吃馒头再吃炒白菜,还是先吃炒白菜再吃馒头,还是一口白菜一口馒头同时吃? 关于吃饺子的问题,答案是两种饺子都可以,但血糖峰值的时间不同;关于吃白菜和馒头的问题,答案是选择先吃炒白菜,30分钟后...     

改变性格从吃开始

美国心理学家夏乌斯博士在《饮食·犯罪·不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动,难以管教,9岁时曾被管教一段时间,11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。专家建议控制糖类食物后,杰利的性格明显好转。对于其他的特殊性格特点,调     

从吃开始防治眼病

眼睛是心灵的窗户。保护眼睛不仅要注意用眼卫生、戴防护眼镜、滴用营养性眼药水等,还应该从合理饮食做起。科学合理的饮食对保护视力、防治眼病有一定的帮助。以下介绍一些对防治眼病有益的食物。     

宝宝健康从吃开始

利用日常饮食可以为孩子建造一道健康防护墙,减少疾病的侵袭.下面这几道食谱就有这样的功用.愿每一个孩子从童年开始,吃出健康!     

给面子“扫黄”

容貌靓丽的张苇是某公司销售部经理，需要经常应酬客户，业务成绩日渐攀升。但私下却常见张苇长吁短叹。究其原因，原来张苇在生完孩子后脸上长出了大大小小的黄色斑点。虽经化妆品掩盖，却不能抹去心中的痛苦。     

夏天多吃“利尿菜”

夏日天热，血管扩张，脉压减弱，原来血压较高的人，此时血压一般趋向平稳。但是，也有暑天阴虚阳亢的人，血压反而上升。这些患者除了需要药物治疗外还宜常食用一些养阴清热、平肝潜阳的食物，有助血压下降。     

节约粮食从多吃粗粮开始

6月8日,2021年全国食品安全宣传周主场活动在北京举办.本届食品安全宣传周以"尚俭崇信守护阳光下的盘中餐"为主题,旨在引导民众,弘扬俭以养德、诚信为本的中华民族传统美德,保障食品安全更需要尚俭崇信、德法并举.引导食品行业市场主体严格自律,倡导社会各界积极参与食品安全治理,营造良好食品安全氛围.与往年相比,今年的宣传周...     

健康从吃好早餐开始

早上的街头,充满着速战速决的决心。尤其是那些夫妻都是上班族的家庭,更是全家火速穿戴整齐,一边发动车,一边奔赴邻近的早餐店买早点,还要趁等待的时刻,在煎油蛋的烟雾里,向子女交代几句话。 于是,赶时间、塞车、囫囵吞下油腻腻的早餐,或是什么也不吃,您的一天是不是就这样开始的?     

“亚健康”男人如何保健

<正>体虚是机体某些功能有所减退,没患病也意味着亚健康,及时补养和调理很重要。专虚气虚主要表现为少气懒言、全身疲乏乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等。气虚者需补气,药物可选用人参、黄芪、党参等。食物可选牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服(下同)。