减肥入误区 越减越肥

<正>又到了阳光明媚的春季,很多美眉在经历了一个寒冬后,可以御寒的脂肪也囤积了起来,看着日渐减少衣服后露出的一圈圈肥肉,很多美眉不由动了减肥的心思,可有时脂肪就是无动于衷,为什么减肥会没有效果呢?其实减肥也是有方法的,方法不对,可能会越减越肥哦。要想减肥就要谨防以下误区。误区一:饿着肚子去运动如果是瑜伽、慢跑这类强度不是很大的运动,可以空腹时进行,这时身体内糖原的含量比较低,运动起来     

甩肉可别“跑偏”

<正>这眼看着露肉的季节就要来了,你是不是开始跑步了呢?你是晨跑族还是夜跑族?跑步看似没什么危害,但也有人在跑步过程中损伤了半月板,甚至跑步途中猝死等。我们该怎么跑才能不跑偏——既达到健身的目的,又保证不受伤呢?     

切莫不小心“红了眼”

“红眼病”通常是急性卡他性结膜炎（细菌感染）、流行性出血性结膜炎（病毒感染）、流行性角结膜炎（病毒感染）等急性结膜炎的通称。中医称“红眼病”为暴风客热或天行赤眼。一年四季均可发生，以春、夏季为多。患者大多双眼先后发病。初起有痒感、异物感、眼结膜充血，病情发展迅速，出现眼部烧灼、畏光、流泪，而且眼分泌物增多，早晨起床时眼睑容易被分泌物封住，不易睁开。重症的“红眼病”患者还会出现头痛、发热、耳前淋巴结肿大等症状。     

咳嗽 小心越治越咳：咳嗽，不只是感冒

张女士曾惠过慢性鼻窦炎。这几年来，只要一到春天她就咳嗽，吃过各种止咳药，都不见效。后来，医生确诊她为鼻后滴流综合征，给她开了治疗鼻炎的药，两个星期后，她的咳嗽全好了。在现实生活中，有不少和张女士一样被慢性咳嗽困扰的患者，他们四处求医，药吃了不少，钱花去不少，但就是治不好这咳嗽。这是为什幺呢？[编者按]     

减肥药,减的真是“肥”吗?

夏天的时装越穿越短,越做越小,这对身材不佳是一个严峻的考验。于是,人们纷纷开始减肥,但是,如何能够既减掉多余的脂肪,又不损害健康呢? 夏日来临,不少爱美的女性为了增加“回头率”,不得不开始新一轮的减肥计划。运动太累,节食太苦,很难坚持,于是大多数人就选择了减肥药,但是,又有多少人真正了解这类药物呢?     

小心不正确刷牙带来的“绳锯木断”

正值盛夏，喜欢吃冷饮的张阿姨一直犯愁，牙齿一碰到冰的酸的就难受。邻居老王也抱怨，一喝冰的啤酒，牙齿就感觉酸软，有时吸口凉气牙齿都不舒服。去医院检查，才知道两个人患的都是“楔状缺损”。     

“节后营销”双管齐下

“造节营销”后的短暂沉寂期，基于不同的营销策略，既可以成为销售疲软期，也可以成为销售惯性期。     

越“整”越美丽

走进一家药房，或许消费者感受不到经营者们的策略调整，但却能直观地感受到店堂环境的变化：新挂了一幅漂亮的产品海报，或是增加了新颖的促销价签；重新调整了货架布局，或是招牌忽然变得醒目明亮。2008年中国药店基本情况调查显示，2007年，     

越“磨”越健康

今年央视春晚的小品《想跳就跳》中,蔡明扮演的退休大妈无所事事,天天坐在轮椅上一动不动,还告诉大家"生命在于静止"。而潘长江扮演的退休老大爷每天坚持跳舞健身,并以自己的亲身经历劝告蔡明赶快走下轮椅,双脚接地气经常下地"磨磨"(指跳舞),越"磨"越健康。虽然表演中蔡明调侃潘长江是"越磨越矮",但大量科学研     

节后,“洗洗”肠胃

过年总是皆大欢喜,免不了美食佳肴,杯酒尽欢,这时总有人忘记了要保持节制。春节过后,很多人都会觉得闷油,满肚子的油腻直想找个地方"清洗"。面对如此油腻的肠胃,有的人每天只喝水,不吃饭菜,希望饥饿能带走油腻。     

节后清肠“加点料”

正春节期间,家中备的年货本来就多,加上应酬聚会,美食是其中必不可少的环节。然而,每天大鱼大肉进食,很容易发生肠胃不适,体重飙升也是常事。于是,节后如何清理肠胃就成了大家关注的焦点。到了年后,最重要的是平衡膳食。中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚表示,其实,肠胃每天可自行清空,粪便并不会从春节攒到节后。但对于春节期间摄入过多能量和蛋白质、脂肪的人士而言,应该在节后一段时间清淡饮食,尽量减少     

工作压力大当心“过劳肥”

<正>工作压力大、连轴转、饮食不规律、夜晚两三点后才睡觉,这样工作状态的人很容易出现"过劳肥"。积累太多脂肪在腹部,患上Ⅱ型糖尿病、高胆固醇、高血压、心血管疾病、关节炎、癌症等的概率将增加。什么是过劳肥工作压力大、连轴转、饮食不规律、夜晚两三点后才睡觉,这样工作状态的人很容易出现"过劳肥"。调查数据显示,律师、记者、IT人员、金融财会师是最容易让人变胖的工作。工作三年后,超过四     

老年人节后别“抑郁”

什么是“节后综合征”？ 暨南大学附属第一医院（广州华侨医院）精神心理科主任、媾士生导师潘集阳教授解释说，“肖后综合征”这种现象其实是现代社会大多数人的一种正常心态，属于短暂适应障碍不良现象。一方面，春节假期结束了，可一些上班族似乎还没有完全从节日的气氛中走出来，所以出现犯困、不想上班、情绪抑郁、焦虑、失眠、乏力等症状。另一方面，节后一段时间“空巢”老人易出现心理不适，闪为过节期间老人处于愉怏和亢奋之中，而节后重回“空巢”状态，巨大反差使心理上产生严重失落感，有可能导致抑郁症发生，出现失眠、头晕、食欲下降、胸闷憋气等症状。     

小心心梗“调虎离山”

大多数人认为,心梗发作时,在心前区或胸骨后有明显的疼痛。然而近年国内外研究表现,很多心梗发作的症状并不典型,不少隐性冠心病并不亮出心绞痛的＂黄牌＂,所以经常引不起患者本人的重视。一旦急性发作,便让人猝不及防。有资料显示,约有30%的老年冠心病平时无症状,即使是发生心肌梗死,也没有心绞痛的表现。     

小心“糖”出没

花不完的资产解放军305医院内分泌科主任祝开思给记者讲了这样一个故事:一位患病32年的糖尿病患者,在28岁那年被诊断为糖尿病。当时他并没有在意,一门心思地扑在事业上。很多年后,通过不断地努力,这位患者开了一家公司,资产到了50亿。正当他为自己如日中天的事业感到自豪时,他忽略了多年的糖尿病开始向他反扑——由于多年不控制血糖,他患上了糖尿病并发症——肾病晚期。如果不能成功移植肾脏,他的生命已经进入倒计时。这位善于做生意的富翁躺在床上计算:我辛辛苦苦一辈子,好不容易挣了50亿。可如今即便是每天花几十万,这50亿恐怕也花不完了!     

秋冬小心“烂嘴角”

<正> “烂嘴角”,医学上称之为口角炎,表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等。患者张口易出血,连吃饭说话都受影响。秋冬季是小儿患口角炎的高发季节,家长应了解口角炎发生的原因,积极预防。口角炎的诱发因素:一是缺乏新鲜蔬菜和水果。孩子从膳食中摄取的维生素减少,容易造成体内 B 族维生素缺乏,导致维生素B缺乏性口角炎。     

晒被子小心“二次污染”

冬季御寒的棉质被褥、羊毛衫等都含有角蛋白,它是蛀虫卵孵化为幼虫的理想食物。蛀虫在衣柜里生产繁殖会产生大量的病原体危害人体健康,因为被褥中难免会存留     

节后健康从“心”开始

正喧嚣过后是沉寂,对大多数"空巢"老人来说,陡然消失的春节气氛很容易使他们产生失落感,这种心理上的不适还会对身体产生不利影响。有研究表明,单独生活的冠心病患者,第二次发生冠心病的概率,是那些与家人共同生活患者的2倍。所以,老年人如果在节后不能及时调整,既会影响自己的身心健康,也不利于孩子安心生活工作,应该引起重视。     

为啥脑子越用越“笨”

今年9月16日是第9个“中国脑健康日”，越来越多的专家开始关注脑健康，并从事相关的研究。本刊记者连线同济医院心身科崔海松副主任医师，聊起这个话题——