不吃早餐的疾病

我国居民长期不吃早餐的比例比较高,可以达到3.2%,城市青年不吃早餐的比例更高达4.6%。而偶尔吃早餐的比例可以达到10%,偶尔不吃早餐的比例竟然会高达20%。我国国民普遍对午餐和晚餐很重视,唯独对早餐要求不高。不吃早餐常见原因有节食减肥、不饿或不想吃、没有足够时间、无人准备等。     

一日“吃”计在于晨

“不吃早餐不健康”,这个道理大家都懂,但是真正去改变的人又有多少呢?据《中国居民早餐饮食状况调查报告》显示,35％的调查对象不能做到天天吃早餐,那大家知道不吃早餐有哪些危害吗? 经常不吃早餐会怎样 发胖人经一晚的休息后,早上胃肠里基本是空的,不吃早餐,中午就可能会因为过度饥饿而暴饮暴食,长此以往,身体就会发胖.同时,空...     

不吃早餐对身体的5点危害

不吃早餐对身体有百害而无一利，不吃早餐主要有下面几大危害： 1、不吃早餐精力不集中，情绪低落。经过一晚上的消化，前一天所吃的晚饭已经消耗的差不多了，体内血糖指数较低，这时如果不吃早餐补充能量。就会使以葡萄糖为能源的脑细胞活力不足，人就会出现疲倦，精神难以集中和记忆力下降的症状，反应迟钝。     

长期不吃早餐明显增加患冠心病导致心肌梗死的风险

已届中年的读者朋友,如果您有每天吃早餐的习惯,那么这里有一个好消息要告诉您：这一好习惯又有一个新的好处得到了证实——预防冠心病导致的心肌梗死风险,所以请继续保持;如果您没有这个习惯,那么就从现在开始,坚持每天按时吃早餐吧,因为一项最新的研究显示,长期不吃早餐的人比正常进食早餐的人增加27％的患冠心病导致心肌梗死的风险。     

不吃早餐,易患心脏病

经常不吃早餐的人容易肥胖,表现为腹部脂肪堆积、胆固醇升高,这些都是心脏病的诱因,而且他们减起肥来也相当不容易成功。此外,不吃早餐的人胰岛素水平更高,久而久之易患上糖尿病。那些从小时候就不爱吃早餐的人,如果长大后还保持这个坏习惯,在接近30岁的时候,就已经有向心脏病发展的趋势。据分析,出现这种情况有以下     

老人晚睡晚起又何妨

即使上了年纪,人们还是都尽量遵守着规律,早早起床。大概是因为他们觉得早晨全家一起吃早餐,气氛温馨,其乐融融吧。     

6个早餐反面教材，你中招了吗

正现代人生活节奏快,很多人因为早上赶着上班、上学,没时间准备早餐,就随便吃点,糊弄过去。相关调查显示,中国人早餐的现状为:约20%的人不吃早餐,而吃早餐的人,又有相当一部分早餐结构不合理。对此,广州医科大学附属中医医院内分泌科主任中医师王文英介绍了几例目前市民,特别是中小学生、上班族经常食用的早餐"反面教材",大家可以对照看看都错在哪里。搭配1:常温酸奶或纯牛奶+面包+火腿切片+鸡蛋+苹果点评:本例看似品种繁多,元素也多,但其实,主食只包含了面食,缺少全谷类的摄入,     

日媒告诉你早餐可美容助眠

<正>因为"早上哪怕多睡一分钟也好""早上太困了,根本没有吃早餐的心情"等各种各样的原因,不吃早餐的人有很多。但是,早餐有美容和帮助睡眠的重要作用。近日,日本美LAB网站就为我们介绍了怎样利用早餐来达到减肥和帮助睡眠的效果。1.早餐与减肥有着密切联系睡眠时间是不吃不喝的绝食时间。为了保养在睡眠中受到伤害的细胞,我们的身体一直努力地工作着,长期处于消耗能量的状态,所以我们起床后会非常想要喝水或吃东西。     

郴州市大学生饮食行为的调查与分析

目的：了解郴州市高校在校大学生的饮食行为现状,分析其产生的原因和影响因素,为进一步开展健康饮食提供参考依据。方法：采用分层随机整群抽样方法,共调查559名大学生的饮食行为现状及其影响因素。结果：只有50.8%的学生能每天吃早餐,女生（56.3%）显著高于男生（43.1%）（P〈0.01）。不吃早餐的学生中52.0%（143/275）的是因为睡懒觉。早餐只食用1～2类食物的比例高达92%。60.6%的学生很少喝牛奶。结论：大学生的早餐种类单调、结构不合理,早餐质量普遍不高。学校应采取措施改变大学生的饮食行为,以提高大学生的营养健康水平。     

营养保健吃豆渣

“早餐要吃好”，已经不是新话题了。早餐马虎、中餐凑和、晚餐丰富的传统，仍然严重制约着人们对早餐作用的认识，据调查，某市中、小学生中每天吃早餐的不足50％，从不吃早餐的达到7．5％。有1／3的学生认为吃不吃早餐无所谓。     

孩子健康,从早餐开始

前些日子,我们收治了一个12岁的小男孩。因为反复腹痛半年,脸色苍白及黑便2周后,来我院就诊。在询问病史中,我们了解到孩子经常不吃早餐,饮食没有规律。后经胃镜检查发现,孩子胃内的一细小血管被溃疡破坏,造成慢性损伤。小小年纪就已患上了溃疡病。 像这个男孩因不吃早餐引起身体不适的情况,在门诊中较为多见。人的一日三餐中,作为一天中的第一餐,早餐是人体     

10个你马上可以开始的健康行动

<正> 1 吃一顿营养的早餐早餐是激活一天脑力的燃料,不能不吃。许多研究都指出,吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐,反应灵活,并提高学习和工作效率。研究也发现,有吃早餐习惯的人比较不容易发胖,记忆力也比较好。 2 每日食蔬果这是1991年由美国国家癌症研究院和健康促进基金会共同推动的全     

谈药监执法文书的制作

一、执法文书制作存在的问题1·《现场检查笔录》未注明被检查人或被检查单位代表人是否到场。书写过于简单,检查形式、内容、范围、方式不明确,记录不全面、不准确、不客观。2·用语不规范,计量单位不确切,数字不准确。如“B超一台”、“药品一宗”、“中药面一包”等。3·处罚主体或主送人名称前后不一。4·合议记录中行使自由裁量权未说明理由。5·引用法律法规条文不详尽,引用规章时未在规章前注明规章的主体名称。6·涂改处无被调查人签字或按指纹。7·被调查人未对笔录的真实性表示意见,未逐页签字或按指纹。8·调查人或记录人未签字…     

蔗糖间隙技术在测量膜电位方面的应用

<正> 测量膜电位的方法可分为两类,即细胞内记录法和细胞外记录法。应用表面电极传统的记录方法,只能测得实际电位差的一小部份,不可能测得静息电位和动作电位的绝对值。这是因为组织产生的电流总是受到周围生物液体分流的影响(图1)。由于细胞或神经纤维周围有较厚的结缔组织,其中包含着导电的组织液或生理盐水,故在膜外形成低阻抗的短路,当电流通过时,形成一个分路,从而减小了实     

健康的一天，从早餐开始

营养学家曾对不同早餐质量的人群进行过血糖水平的观察。并分析了早餐质量对工作效率的影响。结果证明,注重早餐营养的人,一上午血糖始终保持在正常水平,工作中注意力集中、精力充沛。而少吃或不吃早餐的人。到了上午九十点钟就会出现注意力不集中、饥饿、疲劳、学习和工作效率低下等现象。那么早餐应该怎么吃呢？虽然人们的年龄和各自的体质状况不同。但是对早餐的要求大体相同．那就是早餐都要搭配合理。以满足人体的营养需求。     

早餐,每天4样你吃了吗？

一顿合理的早餐一定要包括4样：谷类、蔬菜水果、肉蛋类、奶类或豆类。如果你的早餐中只包含一两样,你就是“不会吃早餐”大军中的一分子了。别满不在乎,50%以上的中国人都没有吃对早餐!快看,这其中有没有你？     

为了健康,别等……

★别等到饿了才吃 饮食规律,营养均衡是养生保健必不可少的基本原则.但生活中许多人,特别是工作繁忙的办公室白领,四处奔波的销售人员,以及生意兴隆的商人等,经常不能按时就餐,且有相当一部分人不吃早餐,其理由之一是"不饿".其实,食物在胃内仅停留4～5个小时,感到饥饿时胃早已排空.胃黏膜这时会被胃液"自我消化",易引起胃炎或消化性溃疡.     

早餐这样吃 让你变年轻

你知道不吃早餐害处多，可是你知道吗？营养不平衡的早餐同样有害健康。比如，品种单一营养不全面的；过于油腻不好消化的；生冷易伤脾胃的……吃下这样的早餐也是危险多多!所以，记得吃早餐，更要记得吃好早餐!荤素搭配、干稀得当、富于变化、营养全面，这样的早餐才是健康好早餐!     

这些错误的饮食行为,你还在犯吗

正饿了才吃饭有些人不是按时就餐,而是不饿不吃饭;也有些人不吃早餐就去上班,其理由之一就是"不饿";还有些人工作忙时,常常是干完活再吃饭。这些做法容易损害胃,也会削弱人体的抗病力。因为食物在胃内仅停留4~5小时左右,感到饥饿时,胃早已排空,胃黏膜这时会被胃液进行"自我消化",容易引起胃炎和消化道溃疡。     

早餐比午餐更重要

社会在进步,经济在高速发展,人们的生活水平日益得到改善。同时,吃的也就比以前更加讲究了。然而,现代生活带给人们感官享受的同时,也经常让人养成不利于健康的习惯。其中,不吃早餐便是坏毛病之一。