教你如何看中医

现在大家的保健意识越来越强,来看中医大夫的人也就越来越多。如何在短短的几分钟时间里,让医生充分了解自己,帮助医生准确地判断自己的身体状况,对于疾病的正确诊治是非常重要的。看中医前的准备1.保持原貌,不要化妆有些患者喜欢化妆,但在看中医前最好不要这样,因为妆容容易掩盖你原本的肤色和斑点,     

中医教你如何滋阴养血

虽然引起月经失调的原因多种多样，但最常见的还是气血亏虚，阴血不足，故“经病”进补当以滋阴养血为主。     

中医教你运目养眼

长时间伏案工作的办公族,常常会因为用眼过度而感到眼部疲劳,有时甚至会患上各种眼部疾病。其实从中医的角度而言,这些都是可以避免的——只要能采用适当的方式促进眼内血液循环,就能缓解视觉疲劳、预防眼部疾病。运目养眼中医著作中有"每日睡起,跌坐凝思,塞光垂帘,     

教你如何美白

会打扮的女人透着股灵性,聪明地将自己变成一道美丽的风景,因此而有“世上没有丑陋的女性,只有不会打扮的女人”之说。     

中医教你预防产后脱发

产后脱发是女性在产褥期非常常见的一种症状,属于自然生理现象。根据统计,约95%的妇女在产后都有不同程度的脱发现象,主要表现为分娩后2到6个月,头发会慢慢变黄,枕头和衣服上脱落的头发会逐渐增加,而且轻拉头发容易脱落等现象,情况更甚者或会出现明显白发,因此引起很多准妈妈的担心。产后脱发大多属生理现象,如不太严重的话,无须特殊治疗,一般在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复。     

中医教你居家防霾

世界中医药学会联合会护理专业委员会会长、南京中医药大学护理学院院长徐桂华教授介绍说，对于预防雾霾、灰霾天气对身体健康造成的危害，中医有很多居家护理方法简单实用，值得一试。 第一招：揉搓“迎香” 雾霾天气容易引发感冒。中医认为迎香穴为体表的感风之处，也是停风之处，治风之穴，经常按摩可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗病菌的能力。经常揉搓迎香穴可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入。     

骨科医生教你如何买鞋

人的脚有52块骨头、230条韧带、38块肌肉，足部疾病多达300多种。如果选择鞋子不当，很可能引发或加重足部疾病，如鸡眼、拇趾囊肿、锤状趾、莫顿神经瘤、足底筋膜炎、足跟痛等，严重的甚至可能因为不合适的鞋子引发踝、膝、臀及背部问题。那么，应该如何选择一双适合自己的鞋呢？     

美容教你如何描眉

画眉,又卷土重来,成为化妆的重点,只要你多花一点心思和时间打理你的双眉,美丽是显而易见的,下面介绍给你一个简便快捷的画眉方法:     

美容教你如何画唇

一、唇膏颜色的选择 选购唇膏时,一定要在皮肤上试过再买,因为唇膏看上去的颜色并不等于涂在嘴唇上的颜色。选择一种从未使用过的颜色时最简单的办法就是遵循传统的冷暖色法则-黄色皮肤的人用暖色(黄色系),金发碧眼白皮肤的人用冷色(蓝色系)。     

今夏教你如何扫光黑色素

谈到黑色素，大多数人都认为它是美白历程上的一大绊脚石。尤其是女性，除了偏爱小麦肤色的朋友们，几乎都闻“黑”色变。黑色素到底是什么？它真的有这么可怕吗？怎样抑制一定的黑色素而取得“美白真经”呢？     

发型师教你如何选对发型

时尚发型、色彩的发布，丰富了我们的选择，但该如何借鉴应用呢？为什么我们频繁出入美发厅，却始终找不到自己心目中的完美发型呢。这其中关键原因是你不知道自己适合什么样的发型甲来听听专业发型师关于如何选择发型方面的一些建议吧。     

中医教你拒做＂冰美人＂

刘小姐是办公楼里的白领一族,每天朝九晚五,在办公桌前一坐就是数小时虽然办公室里有暖气,但刘小姐的手脚却怎么也暖不过来,和她握过手的人常常被她的“冰手”吓一跳像刘小姐这样的“冰美人”并不少见进入冬季,天气一冷,许多人都有过手脚冰凉的经历,尤其是办公室的久坐一族。     

养生喝杯茶,中医教你搭

正不少钟爱养生的人聚会喜欢选择茶楼。事实上茶与养生有着千丝万缕的关系,特别是在养生茶盛行的今天,对于中医茶道的了解,可让我们更清楚地知道自己需要哪种茶。除了传统的乌龙、红茶、绿茶、普洱等,近年来很多中医养生茶也颇受欢迎。凡是以药食同源的原料制成以达到养生保健为目的的茶,都统称为养生茶。广州中医药大学第一附属医院针灸科     

中医告诉你如何科学降压

正高血压被称作人类健康的"无声杀手",要想战胜它,不能单靠降压药物,而要科学地做好防治与调养工作。研究发现,中医药在高血压的治疗方面有着独特优势,现为大家介绍中医降压的"独门秘笈"。辨证论治高血压病属中医"眩晕病"范畴,根据临床症状的不同可分为肝阳上亢(头晕目眩、烦躁易怒)、痰浊阻脉(头闷、体倦肢困、纳差)、阴虚阳亢(五心烦热、潮热盗汗)、阴阳两虚(头晕耳鸣、腰     

砧板如何清洁,专家教你几招

<正>厨房里有一个经常被忽视的地方,就是砧板的卫生。砧板也就是我们平时所说的菜板,是厨房中不可或缺的用品,用久了有的地方总是发黑或发黄,容易滋生细菌,因此,对砧板的清洁消毒不可忽视。生熟食砧板最好分开平日使用中,处理生食和熟食的砧板最好分开。因为生菜上有较多的细菌和寄生虫卵,砧板不可避免地要受到污染,若再用同样的砧板切熟食,会使熟食污染。     

睡不醒的冬三月 中医教你睡个好觉

正"春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。"中医认为,冬主收藏,天黑阴气重,宜早睡晚起。然而,很多人且辜负了这等"收藏"休养的好时光,犯了失眠的毛病。睡得好,消疲劳抗衰老中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,高于发达国家,超过3亿中国人有睡眠障碍。从程度较轻的入睡时间长、做噩梦、易早醒,到较为严重的神经疾病,如慢性疲劳综合征。广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任医     

抗老眼霜如何挑选？手把手教你挑眼霜

眼部皱纹无疑是年龄的泄露者，处于35＋的年龄段的你而言，如果再不做好抗老保养，皮肤的状况将会出现“每况愈下”的势头。然而，眼部肌肤的问题岂止老化、皱纹而已，还包括干燥、缺水、松弛、暗沉（黑眼圈）、浮肿等诸多问题。     

熬夜伤肝怎么办?中医教你做好4件事

从中医的角度来讲,熬夜耗伤肝血肾阴,不利于身体健康。但是很多需要值夜班的工作必须熬夜,因此尽量减轻熬夜对身体的伤害就显得格外重要。动夜班时,可以忙里偷闲做几个简单的动作,舒展筋骨、条畅气血。推荐动作——背后手扣手:拉伸、锻炼,放松颈部、肩部、背部肌肉,缓解颈肩背部的僵硬疼痛,适合电脑一族。每次扣手后坚持20秒,两边各做5次。金鸡独立:锻炼平衡能力,并有引气血下行、疏通经络的作用。直立,放松膝盖和脚踝,全身力量放在左脚上,抬起右脚,足心放在左膝盖内侧,双手合十于胸前。先睁眼做,保持10秒钟,然后换脚,循序渐进,直至1分钟。     

教你服用降压药

如果你是一位患高血压病的老人,下面几条服药规范不可不读: 1.服用降压药物一定要在内科医生指导和监控下进行,不可自作主张,药物的增减、调换或停药也均应有医生指导.