深入生活的养生经

很多人觉得养生很深奥,若细致深入到生活中,其实很简单.学会养生既能充实生活,又可强身健体,何乐不为!     

百岁渔民的养生经

在杭州千岛湖畔有一个渔村,村里有一位百岁渔民名叫余樟娜,她今年101岁了,走路稳健,谈吐清晰。邻居说余樟娜很少呆在家里,每天除了吃饭,其余时间基本上都在外面串门聊天。爱串门听说有人拜访,余樟娜的小儿子洪运桐赶紧请我进屋喝茶。余樟娜生了3个儿子,3个女儿,最小的儿子洪运桐今年也有69岁。如今,余樟娜老人就跟小     

我的小动作养生经

小动作,大养生。希望大家都跟着张读者一起,常常搓脸、梳头、掩耳、运目、叩齿、咽津,天天习练,自然康健!     

国医大师的养生经

<正>国医大师为我国的中医、中药发展作出了杰出的贡献,很多大师在贡献之外,也用自己掌握的养生经获得了长寿,他们有哪些好的养生经验呢?下面一起来听听。石学敏:犯懒对身体不好美国著名心血管病专家肯尼斯·库伯博士曾说过,只要参加运动就一定会受益,这一规则对脑力劳动者尤其如此。适度的运动可促进血液循环和新陈代谢,调节和兴奋大脑的神经中枢,运动还可以提高睡眠质量。这一点世界著名中医针灸学专家石学     

百岁渔民的养生经

在杭州千岛湖畔有一个渔村,村里有一位百岁渔民名叫余樟娜,她今年101岁了,走路稳健,谈吐清晰。邻居说余樟娜很少呆在家里,每天除了吃饭,其余时间基本上都在外面串门聊天。爱串门听说有人拜访,余樟娜的小儿子洪运桐赶紧请我进屋喝茶。余樟娜生了3个儿子,3个女儿,最小的儿子洪运桐今年也有69岁。如今,     

宋美龄的按摩养生经

宋美龄早在上世纪30年代就开始运用按摩的方法来保养身体。她接触按摩知识是因为她的母亲晚年经常患病,有位牧师建议宋美龄用按摩来减轻母亲的痛苦。这位牧师告诉她说,背部有许多可以有助于人体健康与养生的穴位,如果在生病时刺激一下这些穴位,肯定对疾病的痊愈大有益处.     

6位古人的养生经

正养生,不仅现代人注重,古代的一些名人也是非常讲究的,他们常常把这些养生之道放于古诗中,让人很受启迪。曹操在他的养生诗中,最精彩的当推《步出夏门行·龟虽寿》:"神龟虽寿,犹有竟时。腾蛇乘雾,终为土灰。老骥伏枥,志在千里。烈士暮年,壮心不已。盈缩之期,不但在天。养怡之福,可得永年。"诗中以长寿的动物神龟为例,说明生老病     

陈嘉庚的8条养生经

陈嘉庚先生生于1874年,1961年逝世,享年87岁.他17岁时侨居新加坡,从事橡胶业.他积极参加并捐资支持孙中山先生所领导的民主革命活动,发动华侨并带头支持祖国的抗日战争,解放后又积极投身祖国的社会主义建设事业.他一生累计为文化教育事业捐款人民币5.4亿元,临终又把银行存款300多万元捐献,未给子孙留一分钱.     

钱钟书十六字养生经

钱钟书享有文化昆仑之誉,其高寿的因素可概括为:幽默风趣、淡泊名利、夫妻情深、童心童趣十六个字。幽默风趣钱钟书的幽默是出了名的。无论是日常谈话还是平时写作,他那机智风趣的幽默话语总是脱     

是是非非《养生经》

支持称之为“健康的革命”，对《养生经》中说到的许多保健方式秉行不讳；反对则提出了尖锐的批评，指其“言过其实”、“缺乏科学的严谨态度”，有的甚至指斥“满嘴胡言乱语”。这到底是怎么回事?请看——是是非非《养生经》。     

古人餐后养生经

餐后漱口古代医学家张仲景说:食毕当漱,令齿不败而口香。也就是说饭后漱口,可保持口腔卫生,令口腔湿润、舒畅,并有益齿、固齿之功效。还可以刺激舌的味觉感受器,增强味觉功能,有利于防治口腔和牙齿疾     

古人餐后养生经

1．餐后漱口。古代医学家张仲景说：“食毕当漱，令齿不败而口香。”。食后漱口，可保持口腔卫生，令口腔湿润、舒畅，并有益齿、固齿之功效。还可以刺激舌的味觉感受器。增强味觉功能，有利于防治口腔和牙齿疾病，有益于增进食欲和消化吸收。     

清代大学者纪晓岚的养生经

<正>纪晓岚是清朝大才子,他不仅在诗文歌赋方面有高深造诣,且为人通达幽默,做官清廉正直,与乾隆皇帝诗文唱和的典故成为佳话。纪晓岚以83岁的高龄寿终正寝,这在清朝,是当之无愧的寿星。他养生有什么秘诀?纪晓岚其他的生活习惯与现代科学养生观就不谋而合了。纪晓岚养生如保持良好的心态、讲究文武结合、动静相配。纪晓岚为人     

“第一夫人”们的养生经

第一夫人们风光无限,其光鲜头衔的背后,必然有健康的体魄做后盾,与其模仿她们的装扮,不如学习她们的内涵.让我们一起来分享3位“第一夫人”的养生经.美国第一夫人米歇尔·奥巴马一练习哑铃“锤式弯举”米歇尔·奥巴马与之前的美国第一夫人相比,最大的不同点除了肤色,还有自信的肌肉.她常穿无袖套装,露出一双健美的臂膀,发达的肱二头肌在刚入主白宫时就引起过轰动.     

我的“四度”养生经

年近七十岁的我，一年到头难得吃药打针。要说有什么经验，我坦率地说：那就是养生益寿贵有“度”。[第一段]     

百岁辞书主编夏征农的养生经

人们无论读书、写作或研究学问，都离不开那部百科全书式的大型工具书《辞海》。你知道这部篇幅高达1700多万字的巨《辞海》是谁主编的吗?他就是现今已经年满百岁的夏征农老人。     

阅读四季

一阅读四季，得从春天读起。读春天如读诗，又得从第一场春雨读起。翻开一页页冬眠醒来的雪花，就听见淅淅沥沥的春雨正轻手轻脚地走过田野、山川和草原，把春天到来的信息播种在伸着懒腰的麦苗，羞涩的油菜和沉睡的草根的骨节里，催它们清脆响亮地拔节。柳发芽了，鹅黄的绿是它装帧精美的封面，每伸开一片柔嫩清新的柳叶，就写出一句生动形象的诗。每棵树是一个节拍，千万棵树组成一首绿色的赞歌。随着漫天飞扬的柳絮的到来，一阵柔和的风就吹出杨柳堆烟，帘幕重重，吹得丝绦曼舞，碧波含笑。小草的朗诵在一场春雨之后拉开了序幕。它们统一了服装，齐唰唰地站成绿色的方阵，声势浩大的场面，惊醒了朵朵沉睡的花蕾。半山腰上的杜鹃红透了脸，如同被一支支欢快的唢呐抬着穿红着绿的新娘，羞涩而喜悦。房前屋后的梨花、桃花、李花、樱花……全都穿上了最漂亮的春装，装扮春景。不知何时，油菜花一个长途电话，唤来了成群结队的蜜蜂，醉酿春色；牡丹举行一次舞会，成对的蝴蝶应邀而至，翩翩起舞；海棠举行一次晚宴，连西天的太阳也喝醉了，拥云而卧。春风此时成了一位走南闯北的资深记者，把四面八方的新闻头版头条地发表在田野里，山岗上，小河畔，使刚从严冬走出的人们读得心醉神驰心花怒放。二夏季读雨，...     

四季感冒片的药理作用

四季感冒片具有镇痛、消炎和一定的解热作用，能明显促进小鼠腹巨噬细胞的吞噬功能。小鼠口服耐受剂量相当于成人的６００倍以上。病理切片未明显病变。     

“银幕女神”王丹凤的养生经

正1950年代的最美"银幕女神"王丹凤,曾以《女理发师》《桃花扇》等诸多经典电影红遍大江南北。如今,已经94岁高龄的王丹凤依然精神矍铄、风采照人。她的养生经是每天健身、素食为主、心态乐观、夫妻恩爱。对于健康之道,王丹凤是这样说的:"健康是指精神和身体两个方面。精神上要健康,就不能每天忧愁,因为烦恼最使人衰老。而身体要健康,则离不开体育锻炼。"王丹凤爱上健身,是缘于周恩来总理对她的亲切关怀。