脊柱外科医生自治腰痛17年

根据流子亍病学研究，有6％～9％的人遭受着慢性腰背疼痛的折磨，我曾经是其中之。尽管我是一名脊柱外科医生，也曾寻找各种方法，但是慢性腰背疼痛却挥之不去，整整折磨了我17年。幸运的是，我最终还是找到了战胜腰痛的方法。     

慢性腰痛按摩法

以下十种自我按摩法。有利于防治因老年脊椎退行性病变引起的慢性腰痛。可集中进行，也可空闲时分开练习，持之以恒，必有效果。     

姜仲酒治疗慢性腰痛

慢性腰痛是外科门诊常见的一种疾病。用姜仲酒治疗慢性腰痛可收到较好的效果。 取:生杜仲40克,鲜生姜700克,烧酒2斤。 制做:1.将生姜捣肉泥,用稀布兜起,将姜汁挤入容器内。 2.将杜仲泡入姜汁内3天(姜汁需没过杜仲)。 3.弃去姜汁,将泡过的杜仲烘干(炒干也可),直至不拉丝为止。 4.将烘干的杜仲分2等份泡入2斤烧酒内,泡7天     

慢性腰痛是何因

腰痛是人们工作、生活中的常见病。尤其是在长期保持坐立姿势工作的人中,腰肌劳损患者更为多见。腰肌劳损是腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤,发病原因可归纳为三种:第一种,长期工作姿势不良,如弯腰用一侧肩膀扛     

五招缓解慢性腰痛

慢性腰背病是一种常见病．多由腰部软组织慢性劳损而引起．如久坐、久站、搬抬重物等均可使腰肌长期处于高张力牵伸状态．局部出现反应性炎症．日久天长就会形成腰肌的积累性变性．导致慢性腰肌劳损。下面介绍对付防治慢性腰痛效果颇佳的五个招式．供患者参考．     

治老年人慢性腰痛食疗方

川断杜仲煲猪尾 用川续断20g，杜仲30g，猪尾1-2条。将猪尾去毛洗净，与川续断、杜仲同置瓦锅内，加水适量，旺火煮熟，调味后饮汤吃肉。此款的功效是滋阴补肾。可治肾虚腰部酸痛、阴痿、遗精、慢性腰损伤、腰腿痛等。     

慢性腰痛 十法按摩

小少老年人患有慢性腰痛病，可试试下面的按摩十法．效果甚佳。     

阿图什市教师慢性腰痛调查

通过发放调查表的方式调查2所中学、2所小学共124名阿图什市在职中小学教师慢性腰痛发病、相关症状和诊疗情况。结果患有慢性腰痛56例,占45.2%;否认有明确的外伤史,主要症状为腰部酸胀、下肢放射痛、下腰段疼痛,发病时均与体位变化有明确关系;有64.3%的病人曾于医院检查,诊断为腰间盘突出、第三腰椎横突综合征、腰椎滑脱、肌筋膜纤维组织炎等;多数病人通过理疗、按摩和体育疗法等症状得到缓解,14例未治疗。     

慢性腰痛的自我按摩

腰痛,仿佛人的支撑力就减弱了,行走也少了一个坚强的依托。因此,我们不可漫不经心地对待慢性腰痛。试试下面这些自我按摩的方法吧。“推”两手对搓发热之后,重叠放于腰椎正中,由上向下推搓30～50次,至局部产生热感。“捏”两脚前伸而坐,或弯曲膝盖,或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15～20次。“揉”采取坐姿。两手五指并拢,分别放在左右后腰椎部,掌心向内,上下缓慢揉搓,至发热为止。“滚”两手握拳,放腰部向四周滚动、按摩,自下而上,自上而下,反复多次进行。头部可配合前倾后仰。“压”两手叉腰,大拇指分别按于…     

慢性腰痛的诊断程序

慢性腰痛是一种多发病常见病,约占外科门诊的五分之一,骨科门诊人数的三分之一.引起慢性腰痛的原因很多,可为腰部软组织劳损、腰椎骨与关节的退行性改变、慢性炎症、肿瘤等.此外消化系统泌尿系统的某些疾病亦可致腰痛.其涉及组织之多范围甚广,故疾病的性质、病变的部位不易肯定,但治疗效果往往与诊断明确与否有很大的关系.因此提高腰痛的诊断     

妇女慢性腰痛和腹痛

慢性腰痛和腹痛是妇女的常见病。我院随机抽取1 000份妇科病历,因慢性腰痛或腹痛就诊者多达390名。由于长期慢性腰痛和腹痛,以及由此产生的焦虑、失眠、疲乏感、劳动力下降等,严重地影响着病人的工作、学习和家庭生活。所以正确诊断、及时治疗腰腹部的慢性疼痛是十分重要的。一、妇女慢性腰腹痛的病因亚急性或慢性内生殖器炎症,如宫颈炎、宫体炎、附件炎、盆腔结缔组织炎、生殖器结核等都会引起长期反复发作的下腹及腰痛,疼痛有时在经期加重。盆腔内肿瘤,较大的卵巢肿瘤或子宫肿瘤可产生下腹坠胀痛,当较小的肿瘤位于子宫颈内口时,也会引起下坠痛,肿瘤     

慢性腰痛的自我按摩

慢性腰痛是一个十分复杂的病情，如果不是器质性病变，下列按摩方法则对治疗慢性腰痛有效。     

慢性腰痛者的水中健身方法(三)

动作四水中团身收腿动作方法:1.准备姿势:站立于水中,双臂侧平举抬至水平面。2.双腿同时离地抬起的同时双手下压环抱双腿。环抱双腿后,双腿同时放回原地,手臂还原成准备姿势。练习重点:1.借助水的浮力使双腿抬起。2.双腿抬起时屈髓,锻炼腹肌的同时,伸展腰背肌。     

慢性腰痛者的水中健身方法(二)

动作二前踢腿、后踢腿、侧踢腿前踢腿1.准备姿势:双脚开立站于泳池边或者泳道线边,面朝出发台岸边。取一手扶泳池水槽或者泳道线。2.如右手扶于泳池边则先进行左腿的训练。用右腿以及右臂支撑身体,将身体保持平衡。将左腿伸直向前抬离泳池底,在上抬过程中需克服水的阻力,此时要求腿依旧保持伸直,将腿抬至水平面即可。     

慢性腰痛运动治疗的新观念

慢性腰痛是骨科及康复医学的常见病，通过运动治疗可以纠正疼痛-腰背肌萎缩-腰部软组织劳损-疼痛这样一个恶性循环。本文就运动治疗的各方面及其新观念进行了较详细的介绍，包括纠正日常生活不良动作；腰背肌力及腰椎稳定性训练；体育运动；自主训练或督导训练；个体训练或集体治疗；与相关治疗相结合等。     

针刺火罐法治疗慢性腰痛

本文所讨论的针刺、火罐方法治疗的腰痛,主要以腰部软组织损伤、姿式不良,身体虚弱,肌肉无力,骨与软组织退行性病变以及风寒湿侵袭所造成的腰痛为重点。一、症状特点这类腰痛的临床特点为长期腰部酸困,钝痛,疼痛范围可累及臀部,但疼痛不向下肢放射。检查时腰部活动常受限,一侧或两侧腰肌紧张,压痛局限或广泛或敏感,有时触诊时肌肉僵硬,偶可触及肌肉硬结节或条索或有棘突及棘间韧带压痛。     

加强腰腹运动, 预防慢性腰痛

约60％～80％的成人在一生中患有腰痛.慢性腰痛是以腰部反复疼痛为主,并伴有不同程度的腰部功能障碍的一种综合征,患病时间一般大于3个月.33％的腰痛患者3个月内能自己恢复,但65％的患者在发病1年后仍有疼痛,其疼痛程度和持续时间因人而异.     

多管齐下，赶走老腰痛——谈慢性顽固性腰痛症的综合治疗

常言道：“牙痛不是病，痛起来真要命!”这是形容一种剧烈疼痛会让人难以忍受，甚至痛不欲生。但相比这种急性剧烈疼痛．有许多慢性持续存在或反复发作的疼痛．其实更让人心烦意乱、苦不堪言其中，最折磨人的当属慢性顽固性腰痛症——老腰痛。     

浅谈补阳还五汤治疗慢性腰痛

补阳还五汤出自王清任的《医林改错》，是治疗气虚血淤、中风后遗症的常用方剂。根据异病同治的原则，我们用此方治疗慢性腰痛患者32例，取得了较为理想的疗效。现报告如下。