欧洲最长寿老妇的单身生活

正据美国《纽约每日新闻报》报道,意大利老妇艾玛·莫拉诺现已115岁,被誉为欧洲"最长寿老妇",在世界最长寿老人中排名第5。她表示,自己的长寿秘诀是每天吃2个或3个生鸡蛋,并且大半辈子都保持单身。目前,她仍旧过着单身贵族的生活。莫拉诺接受采访时说,她的长寿与饮食以及感情生活息息相关。据报道,自从1910年,在莫拉诺还是个少女时,她便养成了每天吃2~3个生鸡蛋的习惯。莫拉诺提到:"那时,医生告诉我     

日本长寿县和长寿村的长寿秘诀

正日本是当今世界第一长寿国,健康期望寿命稳居世界第一。山梨县是日本第一长寿县,而日本京都府京丹后市则是日本百岁老人最多的地区,被称为"日本第一长寿村"。那么,日本第一长寿县和生活在第一长寿村的百岁老人都有哪些长寿经验呢?山梨县百岁老人的4大长寿秘诀作为日本第一长寿县的山梨县,其百岁老人的长寿经验,既有地理环境的因素,也有广泛参加地域活动的缘由,还有重视自我保健的原因,概括起来主要有以下4点:     

世纪夫妻的养生秘诀

家住江苏扬州市吴桥镇世元村的＂百岁老明星＂——103岁的袁玉峰和他的老伴、同样103岁的郭慧娟,是全国唯一一对同龄的百岁夫妻。长寿老人常见,同龄且又是夫妻的长寿老人则不常见,他们有什么长寿秘诀、养生之道呢？二老曾同是＂文化先锋＂午饭后,我们随同吴桥镇工作人员来到位于安大公路旁的二老家,郭慧娟正坐在院中藤椅上打盹,袁玉峰老人正在睡午觉。     

饮食中的长寿原则

正很多人都觉得,能活到100多岁仍然精神矍铄的老人,一定有不少独特的养生之道,尤其是他们的饮食。日本著名长寿学家、世界卫生组织循环器官疾病专业委员家森幸男博士科学地披露了以下几种长寿与短命的"秘密"。一、爱吃肉也能长寿。一般来说,人吃的肉多,血液中的胆固醇含量会升高,它们会堵塞血管引发心脏病。而爱吃肉的格     

长寿饮食原则

大部分人都觉得,那些活到100多岁仍然精神矍铄的老人,身上肯定有着不为人知的秘密。其中,他们吃的是什么食物尤为重要。现今,有一个人花了整整25年的时间,替大家走遍全球25个国家,寻访61个长寿地区的饮食秘密。他就是日本著名的长寿学家、世界卫生组织循环器官疾病专业委员家森幸男博士。近日,他在最新的中文版《健康长寿饮食指南》一书中,以科学的态度披露了"长寿食物"的秘密,被称为"有史以来最权威的长寿饮食调查"。     

喝温泉水不如喝直饮水

正广东江门的陈秀枝今年101岁了,从小到大很少生病,精神状态跟六七十岁的人一样。谈及养生,她表示并无特殊的生活方式,也没有吃保健品。陈秀枝强调:"我从小到大一直喝温泉水,这应该就是我长寿的秘诀。"但是,喝温泉水能延年益寿,这并不靠谱。首先,温泉水是否能喝要具体分析,温泉水中所含矿物质对健康有益,除可供浸泡外,其水质若     

世界长寿老人10条忠告

正探寻百岁老人的养生之道,研究他们的长寿秘诀,一直是科学家努力的重点。虽然普通老百姓无法参与到长寿基因的研究中,但长寿老人用一生实践留下的忠告却值得借鉴。"橄榄油、葡萄酒和幽默感是‘长寿三宝’。"——珍妮·卡尔门,122岁法国的珍妮·卡尔门在1997年8月4日去世,她的一生都是在橄榄油、葡萄酒和幽默的陪伴下度过的。研究证实,在以橄榄油取代黄油等食用油的地区,心脏病、癌症和肾病等发病率都明显     

巧吃苦瓜助长寿

日本冲绳是有名的长寿地，当地人的长寿秘诀之一就是喝苦瓜茶和苦瓜汁。 易于吸收的苦瓜茶 苦瓜是很好的降血糖食物。苦瓜的果肉和种子的成分可以促进糖分解，抑制糖分的吸收。     

吃红烧肉能长寿?

正近年来,网络上不断跳出关于红烧肉的消息,如:"江苏年纪最大的老人今年115岁,其长寿秘方就是三餐都要吃红烧肉。"一项关于北京市40名百岁老人饮食和生活习惯的调查发现,有30人特别喜欢吃红烧肉,几乎每天都吃,但这些老人的甘油三酯、胆固醇都不高,未发现血脂异常、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病等。从中看出似乎长寿老人都爱吃红烧肉,吃红烧肉真能长寿吗?红烧肉中饱和脂肪酸显著降低红烧肉是一道传统的中式菜肴,深受大家喜     

张学良:忘掉恩怨养生法

<正>提到西安事变,所有中国人都记住了一个名字,那就是"张学良"。但你知道吗,张学良被幽居50余载,但终年101岁,到底张学良的长寿养生秘诀是什么呢?下面小编为您介绍张学良的长寿养生之道。爱国将领张学良生于1901年6月1日,2001年10月14日逝世,终年101岁,是我国历史上较长寿的政治人物。张学良是现代中国历史上的一位独特的政治人物。他的经历极不平常,特别是被幽居50余载,是一般人承受不了的,但他竟能保持长寿健康,主要原因是:     

最长寿皇帝乾隆的养生法宝

正乾隆帝生于1711年9月25日,卒于1799年2月7日,在中国历代皇帝中,乾隆为长寿之冠。他中青年时代体格健壮,视力极好,走起路来坚定挺拔,晚年虽有"痔血"及尿频之患,但总体上相当健康,终生未用眼镜,87岁时还能外出狩猎,临终前不久尚能读书写字。清宫医案研究专家认为,乾隆长寿的原因主要有三个方面:一是注重体育锻炼,喜欢狩猎,并遍游名山大川皇帝出巡,虽然可以骑马、坐轿,     

新疆拉依苏长寿村探秘

新疆和田地区于田县的拉依苏村.2543人的村子里,60岁以上的老人有167人,80岁以上的老人有30人,90岁以上的老人有16人,百岁老人有7人.1984年,世界长寿之乡考察团对这一带进行实地考察后,把这一地区定为"世界第四大长寿乡".拉依苏村也因此被世人所关注.当地老人长寿的秘诀究竞是什么呢?     

乾隆养生离不开导引术

正在中国众多皇帝中,89岁的乾隆爷堪称是"长寿帝"。乾隆晚年,英国使者马嘎尔尼拜见乾隆时,曾用诗赞叹当时83岁乾隆极佳的身体状态:"观其风神,年虽83岁,望之如六十许人,精神矍铄,可以凌驾少年。"纵观乾隆帝的养生保健秘诀,除了旅游、锻炼、饮食、进补、喝茶,还离不开重要的养生"导引术"。"导引术"就是在平静的状态下,集中意念运用动作引领身体运动     

美国107岁寿星分享长寿秘诀

<正>长命百岁的秘诀是什么?明尼苏达一位107岁的老寿星告诉你,只有简单的三个字:忘了吧!还有一位印第安纳州的102岁寿星分享长寿秘诀,每天两块黑巧克力。据《FOX电视台》报道,明尼苏达州的桑德兰1911年出生在爱荷华州,1914年和家人     

养生学陆游不妨重"两头"

说起养生之道、长寿秘诀,那真是众说纷纭.但有一点几乎是众口一词,那就是:养生学陆游,不妨重"两头".     

世界最长寿老人一生乐观

正2019年3月,日本一位名叫田中力子的老奶奶以116岁零66天的高龄被吉尼斯世界纪录认定为"世界最长寿老人",同时也是"世界最长寿女性"。今年1月2日度过生日后,现在的她已经117岁了。1903年,田中力子出生在日本九州岛福冈县一户农民家庭,有8个兄弟姐妹,她排行老七。19岁时,她与田中秀雄结婚,两人此前从未见过面,全靠媒人介绍。这种现象在那个年代很普     

旧金山人的长寿秘诀

旧金山是全球最令人关注的港口城市之一.在美国,旧金山被美国人视为最快乐、最健康、最宜居住的城市.《美国新闻和世界报道》网站曾报道说,近年来,旧金山居民的寿命一直呈现增高的态势.前不久,美国的《赫芬顿邮报》在旧金山进行相关的观察和分析后发现,旧金山男性和女性居民的平均寿命分别达到78.5岁和84.4岁.那么,旧金山人有哪些长寿秘诀呢？     

用自己的骨头“熬汤”

当人无法跨越衰老和死亡这两道门槛时,就开始研究各种办法延缓它们来临的脚步。有人探索从基因构成上改变,试图通过技术手段人为控制细胞的老化进程；有人试着总结长寿老人的生活经验,想通过概率推断出使人高寿的办法,比如怎么吃、吃什么、怎么睡、睡什么等；有人皓首穷经,企图找到人类发展历程中积累的让人活得长远的规律,     

少吃30%，细胞衰老慢

正中国科学院的一项新研究成果表明,热量限制是对与衰老相关疾病的有效干预措施之一。可以说,长寿最简单的秘诀就是少吃点。中国科学院生物物理研究所刘光慧教授团队选取了两组小鼠,第1组(雄鼠14只、雌鼠16只)摄入常规饮食,第2组(雄鼠12只、雌鼠14只)减少30%的热量摄入。这些小鼠的年龄从18个月到27个月不等,相当于人类的50～70岁。在     

“垃圾睡眠”比失眠更可怕

正每天早上起来,你觉得自己睡够了吗?有的人碰到枕头就睡着,但醒来后却感觉昏昏沉沉、浑身无力……科学家认为这些"睡了等于没睡"的"垃圾睡眠",甚至比失眠还可怕。究竟需要多长的睡眠时间才有益于健康?如何远离劣质睡眠?劣质睡眠如垃圾打呼噜不代表睡得好,睡眠暴力也很糟糕,睡过头可能睡出高死亡率……曾有日本研究调查显示,每天睡7小时的