糖友问答

运动对糖尿病患者有什么好处？如何运动,选择什么方式运动？这些关于运动的问题每天都在困扰着无数糖尿病患者。到底应该怎么“动”？全国首档糖尿病生活管理栏目《糖友管家》,开辟全新“糖友问答”版块,本期针对“糖友”们最关心的运动问题,为您答疑解惑,真正帮助广大“糖友”解决“动”的各种难题。让您运动起来,拥有健康生活!     

夏季运动多姿多彩

炎热的夏季已经来临,天气越热,人们越不愿意出去运动,就想一直呆在空调房里。运动作为糖友控制血糖的“五驾马车”之一,是大多数糖友平日里不可少的项目。运动对糖尿病人有很大的好处,运动可以促进葡萄糖分解,降低对胰岛素的消耗。但是天气的炎热,让很多的糖友对室外运动也望而却步。所以室内运动项目在夏季就成为了糖友们的“新宠”。     

糖友早上起床四要四不要

美好的一天从清晨开始，糖友们只要清晨做对几件事，就可以有效预防一些疾病发生，还能为您的健康加分。     

糖友问答为您提供健康方案

糖尿病患者吃什么好,如何吃,一日三餐如何搭配？这些关于饮食的问题每天都在困扰着无数糖尿病患者。到底应该怎么吃？全国首档糖尿病生活管理栏目《糖友管家》,开辟全新“糖友问答”版块,本期针对“糖友”们最关心的饮食问题,为您答疑解惑,真正帮助广大“糖友”解决“吃”的各种难题。让您享受美味,拥有健康生活!     

小小伤口，不容忽视

“糖友”们,您在为一个小小伤口花费巨额医药费而懊恼不已吗？您在为那些因为感染严重而不得已截肢的“糖友”感到惋惜吗？或许,懊恼、惋惜的同时,您应该更多地思考如何避免同类事情的发生。那么,让我们一起来了解一下相关知识。     

糖友回答

糖尿病患者吃什么好,如何运动,血糖怎么测,这些问题每天都在困扰着无数“糖友”。到底应该怎么办？全国首档糖尿病生活管理栏目《糖友管家》,开辟全新“糖友问答”版块,为您解答糖尿病患者日常生活中最关心的问题,真正帮助广大“糖友”解决吃、动、测等各种生活难题。让您足不出户,拥有健康生活!     

运动的快乐

运动是很多糖友每天必不可少的项目。为了更好的控制血糖,糖友们运动的方式各式各样,有的喜欢跑步,有的喜欢打球,有的喜欢跳绳,有的喜欢舞蹈,有的喜欢骑自行车,有的喜欢爬楼梯……无论选择哪种运动,只要适合糖友自己就行了。那么运动对糖友有什么好处呢？     

把沙子化为珍珠

与“糖友”们闲聊,经常见到一些“糖友”在患病后一直不能很好地调节自己的心境,怨天尤人者不少,有些人还因此而加重了病情。不过我也欣喜地看到许多“糖友”通过学习糖尿病知识,认识到糖尿病是一种终生陪伴的疾病。只要学会了与之共处,学会了管理自己的疾病,改变自己的不良生活习惯,就可同健康人一样享受生活,享受人生。     

守住五驾马车底线，尽享安康幸福生活

现如今,糖尿病大课堂已经成了糖友们获取知识、访师问友的“风水宝地”。在这里,不但能领受到专家们深入浅出、资料翔实的医学知识讲解,还能够听到糖友之间就饮食、运动、血糖监测、用药或注射胰岛素的种种经验和体会。     

“糖友”运动的“十万个为什么”（上）

大部分患者都知道运动对糖尿病防治非常重要，然而如何根据自身条件选择合适的运动并不是每个人都清楚。小编为您总结了“糖友”运动的“十万个为什么”，帮您解决运动中的疑惑。     

糖友要学会应酬

生活中有不少糖友都会遇到应酬的问题，一旦有应酬，血糖就控制不好，这让糖友们为此而感到头痛。其实只要谨慎应对，糖友们也能在应酬中保持血糖的稳定。     

运动有讲究

适量的运动能帮助糖友们控制血糖。也是糖尿病治疗中是必不可少的一环。很多糖友在运动时,觉得运动时间越长,血糖控制得越好,其实糖友们在运动的时候适量就可以了,适量的运动,既能控制好血糖,也能减少运动对身体造成的伤害。     

糖友盛夏逍遥游

运动作为糖尿病治疗的五驾马车之一,是糖友们日常生活的重要组成部分。然而随着烈日炎炎的盛夏的到来,人们稍有活动就会出一身粘腻的汗,体育锻炼变得难以继续了。这时候,糖友们有没有想过到清凉的水中来一个清爽的“逍遥游”呢？     

您的血糖还高吗?

对大多数糖友来说,身为糖友后,自己的生活中就变成了“悠悠万事,唯血糖为大”了。那么您的血糖真的控制得好吗？这或许也让很多的糖友感到苦恼,觉得自己已经在积极的治疗了,可为什么血糖还是控制得不尽如人意。影响血糖的因素众多,涉及到饮食、运动、心理、用药、监测等各个方面,具体到每位患者身上又不尽相同,归纳起来包括：     

糖友的春季运动项目排行榜

哪些运动项目比较适合糖尿病患者呢？北京大学第一医院运动专家申桂菊医师建议糖友的首选春季运动项目为“健步走”。     

跳出好心情

很多糖友喜欢运动,因为运动能让糖友们很好地控制血糖,让糖友们的身体更加健康。有两种跳的运动,很受糖友们喜欢,它们就是跳绳和跳舞。     

当年病友今安在？

“一起打过针，一起吃过药，一起练过中长跑，一起听过大课堂……”“糖友”们，当您看到这句话的时候，您是否想起了曾经的那些病友？     

糖尿病运动知多少

<正>糖友们都知道运动也是糖尿病治疗的"五驾马车"之一,那么您知道运动给您身体带来的好处吗?用什么方式及何时进行运动、运动的禁忌您了解得多吗?运动的好处首先,长期进行体育锻炼可增强体质,提高机体抗病能力。其     

别让降糖药给减重增加障碍

糖友们都知道“药物治疗和维持健康的体重是糖尿病管理中的重要部分”。但是您大概还不知道有些降糖药会导致体重的增加。然而,体重增加将不利于您的血糖控制,以致您必须增加药量。反过来,增加药量又会导致体重增加得更多,从而形成一个恶性循环。但是,不用担心,优化药物剂量、健康饮食、运动锻炼都能预防药物导致的体重增加。     

零食的诱惑

“杂食者，美食也，广食者，营养也”。从理论上来说只要不超过限度，糖友们什么都可以吃。糖友们适当地吃点零食不仅能补充必需的营养素，尤其是微量元素和多种维生素，还可以防止低血糖，振奋精神，使人们在生理、心理上都能得到满足。