儿童期忧虑影响成年后身高

国外科学家研究表明,经常忧心忡忡、整天生活在张焦虑情绪中的女孩,会比具有快乐稳定情绪的女孩身材矮小,她们成年后身高一般低于其他同龄女性。     

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鲜花成就美人计 哈佛大学最新的一项研究证明：鲜花让我们变得更快乐,更精神。科学实验：研究人员安排了50位女性在清晨接受调查,安排其中一半女性坐在鲜花周围,询问她们对于当天工作安排的感受。没坐在鲜花周围的参与者,她们的答案大都是焦虑和紧张,而且完全忽略当时正处于朝气蓬勃的早上。而坐在鲜花周围的女性则恰恰相反,她们的情绪明显高涨,对于接下来的工作也是充满信心,抱有希望。研究人与员解释：花香能刺激大脑皮层的活动,透过调节人的神经功能而缓解紧张的情绪,保持快乐的心情,从而振奋精神,提高工作效率。     

驾驭快乐 探究快乐本源

想驾驭快乐，先要问问何为快乐？“快乐”是一种情绪，当自我感到满足而激发出来的情绪波动。快乐既然是一种情绪，就一定很难持久，所以快乐具有很难持续的属性。     

重拾快乐

不快乐如何向快乐学习?不快乐情绪能在人的内心形成可持续的，有联想性的阴影。我们会长时间地被不快乐的情绪笼罩；也可能因为一件不快乐的事情。而联想到另一件不快乐的事情；还会在不自觉地情况下让不快乐越沉淀越多。而快乐情绪则恰恰相反。那么，我们不妨让不快乐学习快乐，主动地把不快乐情绪变得像快乐一样短暂、没有联想性，可以升华……心理学家帮助你培养健康心态。     

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"假装快乐"可快速调整情绪心理专家表示,"假装快乐"是一种快速调整情绪的好方法,可以使人们脱离不良情绪,尽情享受快乐。陷在不良情绪中的人,希望感受快乐,却又力不从心,那么如何才能快速有效地调整情绪呢?心理专家认为,从医学角度来说,悲伤的情绪会导致人体新陈代谢减缓,所以人在悲伤的时候往往精力衰退,     

轻松生活 从微笑开始

陷在不良情绪中的女人,希望感受节日的快乐,却又力不从心。那么,如何才能快速有效地调整情绪呢"?假装快乐"是一种快速调整情绪获得快乐的方法,虽然治标不治本,但的确有效。心理学研究发现,人类身体和心理是互相影响、互相作用的整体。某种情绪会引发相应的肢体语言,比如愤怒时,我们会握紧拳头,呼吸急促,快乐时我们会嘴角上扬,面部肌肉放松。     

女人,请这样应对负面情绪

高兴、快乐、生气、愤怒等都是人的正常情绪,但是有些人脾气好,有些人脾气差。而这些正常情绪也有男女性别之分。比起男性,女性更属于感性动物,也更容易受到事情激发而生气。虽然生气是正常而且是健康的,但女性朋友处理愤怒情绪的方式却往往是不健康的。那么哪些处理愤怒的方法是错误的呢?心理治疗专家告诉你:【明明生气却又刻意压抑】了解生气是正常的,不要     

你所期望的情绪才是好情绪

正根据美国心理学会的一项研究表明,当人们表达了他们所想要表达的情绪时会感觉到更快乐,即使这些情绪是负面的情绪,比如愤怒、憎恶。"幸福不只是简简单单的避免痛苦、感到愉快,而是拥有珍贵有意义的经历,包括你认为你使用了正确的情绪。不管是快乐还是不快乐,所有的情绪在某些特定的环境下可能是积极的,也     

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60％ 这是每天你所需要的日照时间。研究表明，每天享受日照至少60分钟的人比整天呆在室内的人更加快乐，更有活力。阳光对女性尤为重要，因为我们体内荷尔蒙分泌的变化会影响我们的情绪．比如月经前的各种不适症状会让我们的心情抑郁。阳光可以赶走这些沮丧的情绪，     

1.6公里的朋友

美国一项最新研究显示,快乐是一种可以传播的情绪。住在离你1.6公里范围内的朋友,他的快乐情绪有25%的可能性传染给你。     

女人情绪"地雷"速拆除

在这精彩又无奈的世界里,女人尤其是白领女性们面临的竞争、承受的压力强烈而巨大,根本没有时间和精力关照自己的情绪,即使触碰到了多疑、冲动、嫉妒、鄙视……这些情绪“地雷”都不知如何排解,导致精神状态越来越差。其实,遭遇情绪“地雷”并不可怕,只要及时在心理上适当地放松和调适自己,将“地雷”及时地拆除,幸福与快乐仍会伴你左右。     

性爱中多发的尴尬事

性爱能给双方带来快乐享受,但如果双方配合不好,也可能遭遇各种尴尬。男方高潮太快如果男方高潮来得太快,女方的情绪会由性致盎然一下变为性致索然。男方高潮过快是性爱中的常见尴尬,美国性治疗师霍利·里奇满建议,女性可以和伴侣商量一下如何更同步达到高潮。很多女性不愿意和伴侣讨论性问题,担心伤害对方感情。其实伴侣很愿意给你更多快乐,只是不知道该怎样做。女方没心情很多伴侣可能经历过女方没有心情,很难进人状态的情况。     

“假装快乐”可快速调整情绪

心理专家表示,“假装快乐”是一种快速调整情绪的好方法,可以使人们脱离不良情绪,尽情享受快乐。陷在不良情绪中的人,希望感受快乐,却又力不从心,那么如何才能快速有效地调整情绪呢？心理专家认为,从医学角度来说,悲伤的情绪会导致人体新陈代谢减缓,所以人在悲伤的时候往往精力衰退,     

适当工作的妈妈情绪更健康

美国研究人员公布的一份报告显示,如果孩子尚在幼儿及学前阶段,从事一定兼职工作的女性比全职在家的主妇更能保持健康情绪,也更快乐。研究人员分析了"儿童早期护理和青年发展"研究的相关数据。这项研究始于1991年,共有1364名女性在孩子出生后的10年内接受了调查,其中,约25%的人在     

专家教您养育“笑脸宝宝”

从心理学的角度说。快乐是一种基本的情绪,一种与生俱来的情绪。然而,在长期的数学和心理咨询实践中,我渐渐发现快乐不仅仅是一种情绪,更是一种能力。一种需要在后天生活和环境中培养的能力。     

童年不快乐 老来心事多

美国一项最新研究显示,童年不快乐的人,步人中年后患心脑血管疾病风险较高,而这种长期影响在女性的身上尤为明显。若童年时就处于压力大的环境,负面情绪多,比如沮丧、易怒、急躁等,中年时男性患心脑血管疾病的风险增加17％,而女性则飙升31％。这项研究表明,持续性的痛苦刺激会导致压力调节功能失调而损害健康。     

试论快乐宝贝打造计划

据一位美国教授调查,中国的孩子比外国的孩子少笑50%,对此很多人都不以为然,但事实上反映了一个情绪教育的大问题。中国传统文化及教育缺少开放性,一些浮躁、偏激的社会情绪对孩子影响很大,再加上独生子女成长的特性等种种因素影响下,对孩子健康情绪的培养就格外重要了。幼儿期情绪状态的快乐与不快乐将直接影响其一生。快乐的情绪不仅能促进幼儿智力发展,还能帮助幼儿健康成长,提高幼儿与同伴交往的能力。在幼儿园的教育工作中,教师和家长一般较重视身体健康,往往忽视了心理健康问题。我们怎样为经常保持幼儿的积极情绪而努力呢？怎样打造快乐宝贝呢？作为一个班主任我希望我带的班级的孩子是快乐的。《快乐宝贝打造计划》为你支招啦！     

有趣的心理词条

【快乐】 “快乐”几乎是我们天天提到的词，但心理学上是如何定义快乐的呢？在心理学上，快乐是人的一种基本的“原始情绪”。指当一个人得到自己喜欢的对象，或满足了愿望时所感到的愉快、满足、幸福的情绪体验。笑是表示快乐的一个标志。法国神经学家杜兴就发现了，     

情绪最影响寿命“快乐者”死亡率低35%

英国最新研究发现,情绪最影响寿命。感觉快乐、生活满意度高的老年人,寿命会更长。研究负责人安德鲁·斯特普托博士表示,快乐与健康之间存在一定的关联性,但目前的挑战是如何揭示其具体机理。研究人员要求3850名52～79岁参试者在24小时内分4次描述自己生活中的情绪变化情况,其中包括:快乐、兴奋、满意、担忧、焦虑或害怕。研究的目标是探索情绪的积极影响(快乐、安宁和兴奋)和消极影响(焦虑等)。之     

痛经不要怕，预防加调理--好气色找回来！

痛经,是指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,除小腹胀痛外,常见的症状还有腰酸、腹泻、浑身乏力、头晕等,有甚者还会出现呕吐现象。女性体质属阴,不可以贪凉。保持乐观情绪,使精神快乐,气机畅达。