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<正>我在新年健康承诺中说到,每天要吃20种食材。大部分网友不相信能做到,说那怎么可能?那么多食材怎么吃得下啊?会多么麻烦啊?没有退休的人能做到吗?其实,食材品种多,绝不意味着你需要吃得更多。胃口是不能变的,一日总热量是不能增加的,奥妙在于,尽量把一份食物用多种食材来制作。有些朋友问:那葱姜蒜、花椒八角、酱油醋、盐糖料酒之类能算在20种食材当中吗?当然不能。作为调味品少量用的,都不算在其中。不过, 相似文献
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每一天的上班路程,它是"1"又不是"1".说它是"1",因为它是完整的一条路径,连接你的家和办公地点.而它又不是"1",因为它是由多段路程组合而成的.
正因如此,我们可以把这条上班路径拆分开来,有计划、有选择地把这次专题内为大家提供的各种锻炼方法组合起来,让上班路程不再枯燥乏味!本刊特意为大家制作了活页卡,让大家能够计算出自己的路径拆分情况,更好地实现"健康在路上". 相似文献
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