大豆牛奶并非多多益善

中国似乎一下子迈进养生保健时代！书店里最畅销的是养生保健书籍，礼堂里最热闹的是名目繁多的健康专家进行的名目繁多的保健讲座，社会上最流行的是长寿养生秘诀。     

经络穴位养生,开启自身的"医药宝库"

随着现代社会人们对养生保健关注程度的提高,各类养生保健的书籍资料如雨后春笋般层出不穷,比比皆是.而养生保健理论并非现代的产物,它的起源可追溯到中医的经典著作<黄帝内经>要求养生者"法于阴阳.     

《红楼梦》 养生八法谈

正名著《红楼梦》被认为是中国最具文学成就的古典小说之一,是中国长篇小说创作的巅峰之作。作者曹雪芹不仅文学造诣深厚,还对养生保健颇有研究。他在《红楼梦》中详细描述了具有代表性的八种养生方法,对现代人养生保健具有较强的参考价值。饮茶养生法茶是"国饮",也是一味重要的中药。《神农食经》中有"茶茗久服,令人有力、悦志"之说。     

海南黎族的养生与保健

从生活环境、生活方式、饮食起居以及四季养生等诸多方面探讨海南黎族养生保健的方式方法,为现代养生保健的科学健康发展提供参考和借鉴。     

羌医药在养生保健中的应用总结

羌族是我国最古老民族之一,在漫长的历史发展中,羌族人民不断积累与发展,总结出一系列运用于养生保健的方法。本文对羌医药养生保健方法进行总结、发掘及分类,介绍具有保健功效的药材,对现今仍然投入使用、或重新使用的保健技术进行分析总结,提出要大力发掘羌族丰富多彩的养生保健技术,结合健康养生、旅游加强羌医药养生保健产品研发。     

从食养食疗角度看《本草纲目》的养生贡献

《本草纲目》是中医药发展史上重要的里程碑,书中记载了大量本草并进行科学分类,其中包含了大量养生保健的内容,笔者从食养食疗角度对其养生的核心理论进行分析,以期更好的指导现代养生保健。     

海南黎族的养生与保健

从生活环境、生活方式、饮食起居以及四季养生等诸多方面探讨海南黎族养生保健的方式方法,为现代养生保健的科学健康发展提供参考和借鉴.     

尤乘《寿世青编》养生延寿观初探

目的:研究《寿世青编》一书关于养生延寿理论的条文,分析关于养生的学术思想,为现代养生提供指导。方法:整理《寿世青编》关于养生的条文,从条文中整理出该书关于养生保健各方面的描述;同时从五脏养生、起居养生、导引养生和时间养生四个方面进行分析。结果:《寿世青编》谨遵五脏养生、起居养生、导引养生和时间养生的原则,将"治未病"的思想贯穿于始末,对养生延寿提出了一整套保健方案。结论:将《寿世青编》中关于养生的理论进行归纳总结,对现代养生保健提供指导。     

藏医养生保健的初步研究

本篇根据藏医《四部医典》为主的古籍文献所记载的藏医养生保健理论原理,结合当代临床实践应用,研究阐述了藏医养生保健学的原则、方法及在现代社会与生活中对人体养生保健所能起到的重要作用。     

花果疗疾歌

花 花花果果皆是宝，养生保健不可少。 花卉药性各不同，对症选用要记牢。 梅花解郁又舒肝，迎春花儿发汗巧。 杏花味苦宜温补，桃花润肤美容貌。     

中医养生保健酒的适用人群

中医养生保健酒是根据中医食药养生理论和“上工治未病”保健预防医学理念,以及中医体质学说与现代医学亚健康理论,结合中国药酒文化与现代保健饮食产品相关技术与规范,针对现代社会广大人群日益严重和显现的“亚健康”身体和心理状况,创制的一类主要适用于中老年人的新型保健酒剂产品。本文概要介绍中医养生保健酒的适用证候（症候）及其适用人群,以及不宜饮用保健酒的人群或者不宜饮用保健酒的气候、时节境况。     

浅谈道教导引术养生及其现代价值

道教注重保健与养生,导引术是道教养生重要方法之一。在科学和医疗技术不断发展的今天,导引术仍然具有其实用性,对中医保健、体育养生、运动医学等方面有理论指导和实际应用价值。同时,导引术对现代竞技体育也是一种很好的补充。     

起居有常——养生保健的基础方法

现代社会,人们对健康保健的要求越来越高,电视、网络、报纸介绍的养生方法林林总总,然细究这些保健活动,发现其中有一个共同的特点,那就是强调平衡适度。笔者认为,起居有常是生活起居养生的总则,是养生保健的基础方法。起居有常,即保持起居生活的和谐适度,整体协调。晋代养生家葛洪提出"养生以不伤为本"的观点,"不伤"的关键在于遵循自然及生命过程的变化规律,     

在茶中加入健康“佐料”

正喝茶,是现代人保健养生的方式之一,长期喝茶,有利于养生保健。而如果懂得在茶中适当的加入健康"佐料",不仅能独具风味,改善口感,还能增强喝茶的养生保健功效。绿茶+柠檬—护心。绿茶富含茶多酚类化合物,具有预防癌症、改善心血管健康、减肥、抵御电离辐射等多种保健功能。柠檬富含维生素C,可预防黑色素沉淀,分解黑色素;有助于     

养生保健当心“忽悠”

<正>近两年来,医疗养生保健市场一片繁荣。据粗略统计,目前市场在售的医疗养生保健类书已超过6000种,不仅种类繁多,销售更是火爆异常,一些热门医书常居各大书店销售排行榜前几位;电视台、广播电台也瞅准时机,增开医药保健养生节目,吸引无数眼球、耳朵,其中尤以中医药养生保健节目最受欢迎。     

充分发挥中医药的特色和优势促进中医药在社区卫生服务中的可持续发展

中医药具有内容丰富,方法简单,服用方便,价格低廉,疗效肯定的等特点,其强调预防保健,因病施治,对慢性病、老年病及养生保健。因此在社区卫生服务中要针对社区居民的主要健康问题及疾病的流行趋势,应用中医药理论和方法,开展疾病预防;要应用中医药方法与适宜技术开展对诊断明确的一般常见病、多发病治疗;要运用中医药养生保健理论方法指导社区居民特别是老年人、妇女、亚健康等重点人群开展养生保健;要应用中医药康复手段,结合现代理疗方法,对中风后遗症、伤残等疾病进行康复治疗;要运用中医药知识开展优生优育、生殖保健和孕产妇保健的咨询及指导;通过多种形式的中医药预防、养生保健科普活动,宣传普及中医药养生保健、防病治病知识。以提高中医药在社区卫生服务中的作用。     

现代人的保健佳肴 孙中山的“四物汤”

孙中山先生早年曾从事过医学研究,对中医学和食品营养有深刻见解。他把素食中金针(即黄花菜)、木耳、豆腐、豆芽等四物煮成的汤列为中医补气养血、养生健体“四物汤”。四物汤对滋补润燥,补血活血,降低血压与血清中的胆固醇,以及减肥、防癌抗癌等都有较好的作用。是一种最适合现代人吃的保健佳肴。 不但是一种观赏花卉,而且     

邓运明教授养生学术思想初探

全国名老中医邓运明教授崇尚自然,遵从岐黄中医经典理论,结合现代有关养生保健的知识,系统地提出天人合一的四时养生,恬淡虚无的情志养生,劳逸结合平衡的运动养生,养神保精的房室养生,均衡膳食饮食养生的养生颐年学术思想。     

《寿世保元》养元气健脾胃保健方药撷菁

明代江西龚廷贤《寿世保元》书如其名,旨在使人寿世与保护元气,被视为古代延年养生专书。龚氏善于运用调节饮食、药物渊补等方法益气健脾,以达到益寿延年、养生保健和疾病康复的目的。书中有不少养生膏丸方、食疗单验方等保健食疗方药,切合临床,具有廉、便、验的特色,值得现代养生保健借鉴。     

原发性痛经的中医养生保健研究进展

阐述养生保健在防治原发性痛经中的重要意义。系统描述中医养生保健方法:生活起居养生保健、精神情志养生保健、食疗药膳养生保健、运动养生保健、房室养生保健、针灸按摩养生保健,以期为康复医学、妇科医学和中医药学的发展提供理论参考。