健康减肥在行动--访中国保健协会专家委员会副秘书长黄明达

到达黄明达的办公室，看到另有两位客人也在等待他了解后才知道是中央电视台的同行，这次采访的主题同样部是“健康减肥”。那么什么是健康减肥？要想达到健康减肥有没有具体的方法，黄明达亲切的笑容风趣的言语很快使这次采访进入了主题。     

健康减肥超级现场

减肥是女性生活中永远的谈论话题。几乎每个女性都为减肥而尝试过各种方法，如果一个朋友减肥成功，即使只是减了一、两斤，她的减肥方法也会成为朋友同事间的“美丽宝典”。其实，不同的人有不同的身体情况，因此减肥的方式方法也就不同。而健康减肥才被每个爱美的人真正需要的减肥方法。     

左旋肉碱有减肥奇效吗

最近，左旋肉碱减肥风靡。广告宣称，左旋肉碱是2010年最畅销的维生素减肥产品，属于安全营养强化剂，服用量无需规定上限，减肥快速、有效、健康．安全无毒、不反弹。     

减肥药再次拉响红色警报——科学减肥应该成为肥胖者减肥的最重要手段

有关资料显示，我国肥胖人群B超过7000万?仅北京市区曾经或正在减肥的就有120万人?其中女性减肥者占了减肥大军中的76％心上。调查发现，减肥人群存在着认识上的误区。“现在要求减肥的相当一部分人是瘦人?是年轻人，他们减肥不是为了健康，而是以瘦为美?非得把自己折腾到骨瘦如柴方才罢休。”专家对此表示忧虑。     

减肥是否有良方

１９９７年世界卫生组织（ＷＨＯ）正式宣布肥胖是一种疾病，这说明肥胖症给人类健康带来的问题日益引起人们的重视，肥胖不等于健康，于是从公众人物到井市小民无不为自己的体重感到忧虑，减肥运动似乎成为一种世纪风潮。从已故英国皇妃戴安娜到美国总统克林顿，为了保持公众形象，不得不忍受减肥之苦，同时也将减肥运动推向一个个高潮。五花八门的减肥法谁是真正赢家人们有的出于健康原因，有的为了追求时尚，努力寻找各种减肥方法，并乐此不彼，于是一个五花八门的减肥药品、食品以及器械市场应运而生。人们总想找出一条即方便又快捷的减…     

减肥食品中3种化学合成药物的同时检测

随着生活水平的提高．人体肥胖问题越来越突出。许多减肥食品生产厂家为提高减肥效果，在其生产的减肥食品中添加某些合成药物，对消费健康造成危害。其中西布曲明、安非拉酮和芬氟拉明是具有减肥功效的化学合成药物。为此本建立了减肥食品中这3种成分的高效液相色谱同时检测方法。并检测了12种市售减肥食品，证明本方法定性、定量准确．实际应用性强。现报告如下。     

减肥也要遵医嘱

有人说，这是一个全民减肥的时代。虽然我们可以夜夜“梦回唐朝”，白日里却还是得面对现实中的压力。是的，我们要减肥，但减肥不仅仅是为了迎合潮流的眼光，丽是要既美丽又健康![编者按]     

关于减肥的“方法论”

减肥的人都知道要“管住嘴，迈开腿”。可说来容易，当面对诱人的甜食、肉类，多少人都功亏一篑。有些人尝试了各类减肥方法，但几个月下来，体重虽然略有减轻，但健康却也随着减掉的体重流失掉了。那么有没有能够健康减肥的方法呢？     

别为“骨感美”损害了健康

减肥似乎已成为当今的一种时尚．加上众多媒体的渲染，参与减肥瘦身的人越来越多。尤其是年轻女性，对此更是热衷。当然，对于确实超重的肥胖者来说，减肥不失为一种明智的选择。因为肥胖本身不仅是一种疾病，还会引发其他多种病症，只有减去过多的脂肪，使体重恢复到正常水平，才能保持健康的体质。然而，时下有许多并不胖的人也热衷于减肥，更有些年轻女性为追求所谓的“骨感美”，不惜用健康换取身材的苗条。     

生活

女人年过50减肥无望 当下，减肥被不少女性视为一项“终生事业”，然而澳大利亚的一项最新研究显示，女人过了50岁，就算她们每天坚持健康的饮食习惯，减肥大战基本上已无胜利希望。     

女大学生减肥行为及其认知现状调查

[目的]了解在校女大学生减肥行为及其认知现状。[方法]2000年11－12月，随机抽取暨南大学各专业1－4年级的1365名女大学生，进行有关“减肥与健康”的问卷调查。[结果]76.70%的女大学生曾试过减肥，25.57%现在进行减肥；77.08%因对自己的身材不满意而减肥；75.55%采用节食减肥，27.22%采用药物减肥，且以西药为主；50.43%的减肥学生和52.72%的未减肥学生认为BMI＜18.5为理想的体重；对减肥的认知78.32%来自报纸杂志，61.68%来自朋友、同学。[结论]女大学生盲目减肥的现状不容忽视，学校应有针对性地开展内容广泛的健康教育。     

减肥瘦身招术逐个数

从生理上来说，女人从25岁开始就要预防衰老、抗皱、祛斑、减肥纤体，拿减肥一族的话来讲“我不要自卑，不要再为买衣服而苦恼，我要自信”。因此，当节食、吃减肥药、穿塑身衣、运动等统统不能解决问题的时候，就想到借助“外援”才能消除多余的脂肪了，减肥方法林林总总，怎样减肥才是健康的呢？在这个问题上，消费者，商家及医生的的看法并不太一致。在这里，笔者搜罗了时下最流行的几种减肥瘦身方法，采访了相关医生，读者可以看看哪种方法适合正在减肥的自己。     

6种减肥食品对单纯性肥胖者生化指标的影响

肥胖是影响人们健康的一大隐患，肥胖者易患高血压、冠心病、皮肤病、糖尿病等多种疾病。越来越多的肥胖者热衷于眼用正常饮食的减肥食品以达到减肥的目的。近年来市场上出现了许多减肥食品，然而服用这类减肥食品对人体生化指标的影响程度尚未见报道。在人体自愿减肥试食试验中，受试者服用35天减肥食品，然后测定其血清中血糖、高密度脂蛋白、甘油三脂、总胆固醇、尿酸、白蛋白／球蛋白比值及血红蛋白值。本文运用SPSS／PC十软件对200例单纯性肥胖者服用减肥食品前后血清中上述生化指标结果进行统计分析，为正确看待减肥食品提供实验依…     

儿童肥胖：谁都不会轻松的话题

2004年4月8日至13日在北京国际会议中心召开的第四届“北京国际减肥大会”上．倡导“健康减肥，科学减肥、轻松减肥、永恒减肥”，让科学走向大众生活。这次北京国际减肥大会上，来自日本、韩国、瑞士等国家的医药美容专家与国内一流的内分泌、医学养生、医学美容等领域的专家汇聚一堂，就肥胖问题展开交流。特别是儿童肥胖成为21世纪专家关注的焦点。     

放慢减肥的脚步

健康减肥、保持身姿永远青春美丽，是无论处于哪个年龄阶段的女性朋友，都一生追求不懈的。但是，如何选择减肥方法却时时困扰着女性朋友。武警总医院内分泌科主任刘亚力提示，衡量一种减肥方法是否真正有效，并不是减肥药广告说的那样，减完后再看有无反弹，而是看选用方法在减肥过程中是否对身体健康有益而非有害。     

健康减肥 快乐生活 第六届中国国际减肥大会将于2月底在京召开

“第六届中国国际减肥大会”将于2月28日-3月3日在北京国际会议中心隆重召开。本次大会继续本着“健康减肥、科学减肥、轻松减肥、永恒减肥”的办会主题和“专业性”、“权威性”、“科普性”的办展初衷。除了向客户彰显国内外精品品牌，实力雄厚的制造商、营销商、研发机构等．同时还引导有意减肥的消费者健康减肥．快乐生活。     

减肥、减体重 这是两码事

体重，是女人的机密：减肥，是女人的功课。如今减肥是一个敏感话题。又是一个时尚话题。为了减轻体重、追求魔鬼身材，多少红颜“苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤”，甚至不惜以牺牲健康为代价。     

热门瘦身法利弊谈

减肥方法五花八门，爱美的女士数不胜数。只要有女人的地方，就有减肥方法的谈论。我们选取了网络上最热门的21大减肥法和曾风靡全美的阿特金斯健康饮食法，请亲身体验了减肥过程中甘苦悲喜的朋友做介绍，剖析这两大热门减肥法的利与弊。     

女星公开私房减肥食谱 营养师点评健康指数

女明星们对身材看的比什么都重要，而保持身材，快速减肥，控制饮食是捷径。针对几位具有“魔鬼”身材的女星公布的私房减肥食谱，我们邀请营养师进行点评，看看是否健康。     

减肥不要减掉健康

减肥是人们日常生活中非常关心的话题,在我国城市尤其是女性中间,减肥已经成为一种颇为流行的风尚。各种减肥产品广告充斥媒体,几乎没有人能抵挡住追求完美身材的诱惑。但是,你真的需要减肥吗?如何健康减肥,自己适合哪种减肥方法呢?盲目减肥会危害健康吗?我们将在文中一一阐述。