从头到脚养生方

正中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中,找到了许多简便易行的良方,介绍如下。头:日梳五百身体好头为精明之府,人体重要的12条经脉和40多处大小穴位,以及十多个特殊刺激区均汇聚于头部。头顶中央有百会、四神聪、上星、头维穴,项后枕骨一带有风池、哑门、医明、玉枕、翳风穴,两鬓有太阳、率谷穴,额前还     

依照体型来健身

体型学是人体美学的基础,古希腊的西方医学之父——希波克拉底将人体区分为四种形体：淋巴型、多血型、胆汁型和紧张型。     

特殊步行来健身

退休后,坚持了5年正面散步锻炼,我忽然产生了＂逆反心理＂,对一些属于特殊步行的健身锻炼方法发生了浓厚兴趣。我在公园平坦的跑道上小心翼翼地慢步倒着行走,待渐渐适应后便加快脚步,这一走便不可收拾。     

健身过度惹病来

正我从小就爱好舞蹈、运动,但结婚后由于上班工作忙,下班忙家务,加上孩子小,我就没时间也没精力出去跳舞、运动了。2010年,我满了50岁,从工厂退休回了家。而此时女儿也大了,正在读大学,我终于可以轻轻松松、彻彻底底地去跳舞健身了。我给自己制定     

从头到脚的养生方法

<正>古代皇帝多半是短寿的,大家可能会觉得原因在于女人,后宫佳丽太多,皇帝纵欲过度导致。但其实原因也可能是多方面的,比如不少皇帝因为贪生怕死,为了长寿炼丹服丹,而丹药里经常含有水银之类有毒有害的物质,这下就起到反作用了。再加上做皇帝压力肯定也小不了,如果再不会养心,不会排解,健康必然难保,所以不能把皇帝短寿的原因都归之于红颜祸水之说。但是,也有例外,乾隆皇帝就高寿,不仅治国有     

书画可健身寿从笔端来

宋代诗人陆游说过:"一笑玩笔砚,病体为之轻."这是说练习书法,笔下生力,墨里增神.有利于防治疾病,强体健身. 在我国,历来就有"书画人长寿"的说法,史料记载中有许多书法家都是长寿者.     

春天来了，健身去！

早春二月，植物开始长出了翠绿的嫩叶，动物也渡过了寒冷的冬天，从冬眠中苏醒过来，一切都显得那么生机勃勃。此时也正是人们强身健体的最佳时机。     

从头到脚读懂身体之消化系统

<正>马斯洛需求层次理论中,生理的需求站在了金字塔底部,也就是说当一个人连最基本的温饱、呼吸、生理平衡等都无法得到满足的话,其他的一切都变得无关紧要了。一日三餐,你吃下去的食物有没有完全消化?营养能不能全部吸收?身体垃圾有没有正常排泄?你知道吗?这些问题都需要我们身体里的消化系统来解决。     

外出度假：从头到脚保健9招

人人都渴望从头到脚的健康，无论是精心的护肤打理还是费心的食疗保健，都是当下爱美爱健康的人们非常热衷的事情。那么，在外出度假时，又要注意什么健康细节呢？看看以下时尚新招吧!     

从头到脚读懂身体——小小耳鼻喉 感官大世界

<正>耳鼻咽喉是人体中相对微小的器官,殊不知,器官虽小,功能重要。我们离不开听觉,感受这个美好的世界;我们离不开嗅觉,体验世间的芬芳;我们更离不开语言,进行沟通与交流。小小耳鼻喉,感官大世界!现实中,大家对耳鼻喉健康意识淡薄,常常是小病拖、大病扛,以致发病率居高不下,且呈现出年轻化趋势。为改变"重治疗轻预防"的观念,本期专题我们就耳鼻咽喉头颈外科常见的、与人们生活息息相关的一些疾病知识,以科普     

手握健身圈通经又健身

健身圈是医学科技人员设计的式样新颖、携带方便、具有功能的健身器材俗话说,"十指连心",在我们手指的末端、掌心和手背等处的经络上,布满了许多敏感的穴位,将健身圈握在手中进行锻炼,对些穴位进行刺激,可改善人的生理功能,使经络得以通畅,从而达到增强体力、祛病延年的目的.     

从头到脚读懂身体——想了解你的皮肤吗

<正>2014年始,本刊特别策划了从头到脚读懂身体系列。旨在让大家真正了解到人体结构、明察身体发出的细微求救信号,为防止疾病的发生、蔓延争取治疗先机。本期就先从看得见、摸得着的皮肤开始。不知您是否还记得电影《画皮2》里有这样一个经典桥段,美丽、妖娆的狐妖通过威逼利诱各种方法和情敌互换皮肤来博取心上人的爱慕。可最终离奇的手法和最后的结局让人叹为观止,也让观者感受到一副好皮囊的重要性。皮肤是身体健康的镜子,反映着机体的各项生理功能。只有了解镜子,你才能充分地获取镜子传     

从头到脚读懂身体——疼痛要治不要忍

<正>2007年,国家卫生部特发批文,要求二级以上医院设置疼痛科诊疗科目。此后,该学科虽然经历了日新月异的发展,让部分患者免于疼痛的折磨,但还有很多人对于疼痛认识不够,以致忍痛、抗痛。疼痛一直是医学领域中的热点话题,不同学科对于疼痛,也有截然不同的认识。病人常     

性自慰健身

性自慰是每个得不到性满足的人的隐私。国内外的传统观念认为这对身体有害,从而扣上“手淫”的罪名。从医学的角度讲,对未成年的青少年和身体很虚弱的人而言,的确会影响其成长发育和身体健康。     

健身歌

健身歌盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰；萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高；胡椒驱寒又除湿，葱辣姜汤治感冒；香蕉通便解胃火，健胃补脾食红枣；蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高；花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿；鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好；生津安神数乌梅，润肺...     

健身俱乐部

北京·加州健身·姚明运动馆会馆是全球健身俱乐部翘楚——24小时健身集团及旗下加州健身在中国的首家运动馆,姚明成为与集团合作开办运动馆的第六位世界体坛巨星。运动馆位于北京CBD核心世贸天阶,面积近4000平米,8月正式开业,将为会员提供全系列服务和产品。运动馆还特别备有最先进的空气净化系统,为会员提供有益健康的运动环境。运动馆还不忘为男女会员分设蒸气浴及桑拿等设备,让人尽享运动后放松的酣畅。     

音乐健身

治愈病痛若要克服疼痛,加速身体的康复和调整免疫系统,那么在接受药物治疗的过程中保持平和的心境,并听一些轻柔舒缓的音乐,包括一些抒情歌曲或者用竖琴演奏的音乐作品,例如德彪西的《牧神之午后》序曲,舒伯特的《圣母颂》,阿丽塔·富兰克林的《福音歌》,克罗斯比...     

撞墙健身

背部撞墙,能够健身。人的背部有很多穴位,如心俞、肺俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、小肠俞、膀胱俞等。人体中有12条经络,其中足太阳膀胱经是在背部,膀胱经起点在眼角的晴明穴,从头顶至颈后通过背部经大腿外侧至小脚趾外侧的至阴穴止。     

倒立健身

体育锻炼人人喜欢,可体育锻炼又经常受到场地、器材、气候、时间等诸多因素的影响。有没有一种省时、省力又省钱,又不受以上诸多因素影响的健身方法呢?有！这就是——倒立。倒立又称“拿大顶”,是少儿时代我们常做的一种游戏,倚墙倒立称“贴饼     

健身拜

据南宋著名诗人陆游的《老学庵笔记·卷下》记载,有一位名叫张珙的老人,是唐安江原人。虽然已经七十多岁了,但走路灵活,行动敏捷,身体非常健康。人们向他请教健康长寿的秘诀,张老先生说：我就是每天早晨一起来,