按摩迎香和印堂穴防鼻病

正"迎香"穴位有面部动、静脉及框下动、静脉的分支,是面部神经及眼眶下神经的吻合处。按摩此穴即有助于改善局部血液循环,防治鼻病,还能防治面部神经麻痹症。按摩迎香穴以左右手的中指或食指点按"迎香"穴(在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)若干次。按摩印堂穴时用拇指和小指、中指的指腹点按"印堂"穴(在两眉中间)12次,也可用于两手中指,一左一右交替按摩"印堂"穴。此法可增强鼻粘膜上皮     

男性补肾固精功

自我按摩 1.按摩丹田:用右手按在左手背上,左手心按在肚脐上,从左向右转,转摩36次,然后再以同法由右向左转36次。 2.双掌推腹:双手指伸直,分放于两乳下,从两乳下起向斜下推至耻骨联合处,以两手指相对为度,以肚脐为中心,上下推擦36次(一上一下为一次),下推时,双手斜立,手心斜向下,上推时,双手斜立,手心向上,以双手指靠肚皮上下推。     

深秋防病6招鲜

1摩鼻 秋季一到。不少人对冷空气过敏而伤风、流涕。经常按摩鼻部可减少冷空气过敏。具体做法是：将两手拇指外侧桕互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴20次（迎吞穴位于抖唇沟与舁翼交界处），每天按摩鼻1～2遍。     

人体的分部与组成

<正>人体从外形上可分成10个局部,每个局部又可细分为若干个小部分。人体重要的局部有:头部(包括颅、面部)、颈部(包括颈、项部)、背部、胸部、腹部、盆会阴部(后四部合称躯干部)和左、右上肢与左、右下肢。上肢包括上肢带和自由     

老年美容养生功

台湾地区有一种美容养生功,在老年人中流行甚广。它包含10个动作: (一)运眼:晨起后转动眼睛,先分远中近、近中远三处眺望为一循环,做三循环后,眼睛左转36次,右转36次,再从上至下转10次,由下至上转10次,由左至右平行视10次,由右至左平行视10次,然后两手搓热轻轻按摩眼     

摩鼻洗鼻防感冒

祖国医学认为,肺开窍于鼻。意思是,鼻的通气和嗅觉功能,主要依靠肺气的作用,肺气和,呼吸利,鼻的嗅觉才能灵敏。摩鼻经常摩鼻部,可以预防伤风感冒。方法是用两手拇指外侧相互摩擦,在有热感时,用手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右,接着,按摩鼻翼两侧的”迎香穴”15～20次(迎香穴在鼻唇沟中,鼻翼外侧缘旁0．5厘米)。手法由轻     

打点被遗忘的美容角落

颈部肌肤颈部皮脂和汗腺的数量只有面部的1/3,油脂分泌较少,所以极易干燥,产生皱纹。护理颈部肌肤一定要做到低枕、按摩、清洁和保养。高枕对美颈有害无益。除平时注意保持良好的站立坐姿外,晚上一定要用低枕,不要让颈部过度弯曲,产生皱纹。工间或早起、睡前的颈部按摩可以缓解颈部紧张,让颈部皮肤舒展。按摩方法很简单:两手交替由下而上地按摩,切忌反向操作,否则会造成皮肤下垂,加速衰老。颈后则从耳后附近斜向下轻揉,以促进血液循环,消除面部浮肿和颈部的酸痛,防止皱纹。颈部每日用洗面奶洁肤,每周还应选用具有紧肤、补水功能的面膜。在做…     

我的老年斑防治法

我年届花甲时,右额角发际及太阳穴部位出现了十来颗大小不等的老年斑,我视为心病,常想将何以防治之。由于得“生命在于运动”一语之启示,遂每日将两手掌心搓之令热,趁热搓擦额角上的老年斑,并同时搓擦整个面部(包括两耳),擦至有温热感为止。每日一次,持之以     

按摩头面益寿延年

一早一晚按摩头面部位,对健康长寿大有好处。 按摩面部 平身正坐,双脚落地,与肩同宽,如果坐在床上则可盘腿而坐。全身放松,意守丹田,自然呼吸,口呼鼻吸。呼气时,用双手轻轻捂住嘴巴,然后,将含有水气的掌心按摩面部。按摩时要闭住气,吸气时则暂停按摩。吸气要缓,吸足气后,再用双手轻捂咀巴。如此反复按摩面部约三五十次。     

自我按摩缓解神经衰弱

神经衰弱患者通过按摩可反射性地影响神经中枢的功能,使头昏、失眠、多梦等不适症状得到改善,还能舒筋活血、通利关节、减轻肢体疼痛。面部按摩每晚临睡前半小时先搓热双手,然后将双手贴于面颊,两手中指起于迎香穴,向上推至发际,经睛明、攒竹等穴,然后两手分开向两侧至额角而下,食指经耳门返回起点,如此反复按摩30~40次。     

头部保健简易法

头部保健简易法文／老诚沈农夫图／黄兆凤１脸部（１）搓面将两手搓热后，以中指从鼻旁自下而上，擦至额部向两侧分开，拂两颊而下，约２０～３０次，以睡起时为宜。有醒神、降压以及去皱、美容作用。（２）摩额用四指掌按摩左右额２０次，以小指同时按摩眶上神经，每天数...     

左下颌异位甲状腺乳头状癌误诊1例分析

对左下颌异位甲状腺乳头状癌误诊1例分析如下. 1 病历摘要 女,36岁.因左面部腮腺区无痛渐增性肿块11个月余入院.体格检查左面部腮腺区明显肿胀隆起,可扪及约鸡蛋大小的包块,皮肤无破溃,质软,边界欠清,有搏动感.左面部包块穿刺抽出可凝固血性液体.左面颈部增强CT考虑左下颌血管性病变.临床诊断:左下颌血管瘤,遂行肿块切除.术中见肿块5 cm×4 cm×3 cm,包膜尚完整,切开有出血囊性变,内有少量胶冻状物,部分囊壁有疣状突起.病理报告:甲状腺乳头状癌.术后颈部彩超示双侧甲状腺实质回声均匀,未见确切占位.查T3、T4、TSH均正常;核素扫描示:双侧甲状腺腺内显像剂分布不规则,甲状腺吸131I功能低于正常.术后切口Ⅰ期愈合.术后服甲状腺素片,未行放化疗.本例随访4 a余,定期行颈部甲状腺B超、胸片、T3、T4等检查,未见肿瘤复发及转移.     

老年人保健摩捶捏

摩胸 众所周知,胸腺素是由胸膛分泌的,它可以使不具有免疫功能的T淋巴细胞变成具有免疫功能的T淋巴细胞。人的胸腺在幼年和儿童时期发达,以后逐渐萎缩,25～45岁萎缩速度加快,老年期萎缩得更厉害,导致血液中胸腺素浓度下降,抵抗力减弱,从而诸病发生。科学研究表明,摩胸能调节胸腺的应激能力,使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态,推迟衰老,提高免疫功能,对抗老益寿起积极作用。具体方法为:每天2～3次,用右手掌按住右乳上方,手指斜向下,适度用力推至左下腹;再用左手从左乳上方斜推至右下腹。如此左右手交叉进行,一上一下为一次共推36次,也可根据体质情况及耐受能力而定,关键在于持之以恒。     

胃痛自我按摩法

胃痛患者在确诊后服药治疗的同时,可在家以自我按摩进行辅助治疗,缩短病程,缓解胃痛,加速病体的康复。 点按足三里 用两手拇指指端交替点按对侧足三里穴,左右各100次。点按时要用力,以局部有酸胀感为宜。 揉内关 用两手拇指交替揉按对侧内关穴,左右各100次。 按摩腹部 也称摩腹。晚间上床睡眠前或清晨睡醒后,先解小便,然后身体仰卧,全身放松。按摩左腹时,用右手掌按于左肋骨下缘腹部,向下轻缓按摩至耻骨上缘后,手掌     

这样按摩可提高身体抗病力

生活中,人们很注重养生,下面这些按摩,可以帮你提高身体抗病力,一起来试试吧!摩脸先将双手搓热,然后摩脸,顺着鼻旁、眼周、耳旁、额头做洗脸状,转圈摩脸约1分钟。揉头先将双手搓热,两手指微屈,彼此张开,插到头皮上,轻轻交叉来回揉动,约1分钟。     

打点被遗忘的美容角落

颈部肌肤。颈部皮脂和汗腺的数量只有面部的1／3，油脂分泌较少，所以极易干燥，产生皱纹。护理颈部肌肤一定要做到低枕、按摩、清洁和保养。     

冠心病心绞痛的自我防救

冠心病心绞痛是中老年人临床上常见病,也是危害中老年人生命的一种急症。笔者近几年临床应用自我救治方法,收到理想的疗效。 一、自我按摩:每天早晚用右手按摩左心前区,顺、逆时针各36次;然后换用左手同右手运动法,最后两手十指尖相对,贴于剑突向下推至耻骨联合,反复做36次。 二、点穴疗法:可预防心绞痛的发生和发展,增强心肌收缩力,使心输血量增加,达     

慢性阻塞性肺气肿患者常练呼吸保健操

呼吸保健操能有效改善慢性阻塞性肺气肿患者呼吸浅促的症状,增加肺活量,改善换气、通气功能. 摩鼻 用双手食指上下按摩鼻翼两旁的迎香穴及鼻梁两侧10-20次;以右手掌心按摩鼻尖素髎穴,方向由右向左,10～20次,再从相反方向按摩10～20次.     

白领必知的七个健康午休方法

每日繁忙的工作,让白领无暇运动减肥,久而久之身体免疫力下降了,身材也走样了。马上利用午休时间充分放松身体,让你的身心拥有惊人变化吧!选择1:午间按摩和保健操如果你整个上午都在进行强脑力劳动,午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健     

父子同年患鼻咽癌一案分析

1 临床资料 患父,男,65岁.于2006年3月无意中发现右颈部多个肿大淋巴结,最大约3cm,活动,质硬,无鼻塞、血涕、耳闭、头痛、复视等不适.在我院行淋巴结活检提示为转移癌,鼻咽MRI示右侧鼻咽部占位病变伴右颈部淋巴结肿大,鼻咽镜取活检病理为右鼻咽部低分化鳞癌,于同年4月份,行根治性放疗,鼻咽部DT70Gy分35次,左颈部60Gy分30次,右颈部70Gy分35次,放疗后患者拒绝其他治疗.