洗,你会吗?

俗话说以水为净．就是“洗”，“洗”这个字总是与干净联系在一起．洗．是一件人人需要经常做的事情。随着生活水平的提高，人们对“洗”有了新的要求。但是怎样洗才科学其中的学问恐怕不是每个人都能了解．而且还存在很多的误区。如果你能正确掌握和运用洗的学问并做到持之以恒那一定能起到事半功倍的保健效果。     

去皱良方

这里给大家介绍一些简单易行,效果又不错的去皱方法,你不妨一试,坚持一段时间后,也许会给你一个惊喜! 1、米饭团去皱:当家中香喷喷的米饭做好后,挑些比较软的,温热又不会太烫的米饭揉成团,放在面部轻揉,把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出,直到米饭团变得油腻污黑,然后用清水洗     

减肥的路九曲十八弯

如果现在有人问减肥的捷径是什么？告诉你,我的减肥语录是:少吃饭,多干活！     

知识发现与数据挖掘

(接上期)　　数据挖掘基本上还是通过与统计方法中的相关、聚类、回归、判别方法类似的方法去寻找数据中隐藏的关联、概念、以及模式。所具体采用的算法多种多样,有人把它归结为六大类:(1)信息论方法利用信息论原理,根据数据库中各变量的信息量,建立决策树或决策规则树,用来判断个体归属(判别)。个体归属简化为两类,称1类和2类。典型算法:ID3(InterativeDechotomicversion3)法,大致步骤:1)选取训练集。2)从中选出一个子集,称为窗口。3)对当前窗口用建树算法建立一棵决策树。4)对窗口外的个体进行类别判定,找出错判例子。5)若不存在错判例…     

智者寿——钱钟书“长寿之道”

编辑人语: 近些年,学术文化界兴起了“钱钟书研究”的热潮,并且形成一种专门的学问——“钱学”。 如今健在的钱钟书先生成了一位神话般的人物。 编发此文,是想通过他的一些趣闻,使人们在养生保健方面得到一点启迪。     

世界上最流行的八种食疗方法

如今，人们越来越崇尚健康天然的治疗方法，比如通过饮食来治疗疾病。下面是世界上最流行的八种食方法。     

试论推行农村合作医疗的关键与前提

1 为什么好事难办 江泽民同志在全国卫生工作会议上明确指出:“现在许多农村发展合作医疗,深得民心,人民群众把它称做“民心工程”和‘德政’。看来加强农村卫生工作,关键是发展和完善农村合作医疗制度。这是长期实践经验的总结,符合中国国情,符合农民愿望。要进一步统一认识,加强领导,积极稳妥地把这件事情办好。”但这件事情办起来很不容易。80年代,随着农村经济体制的变革,我国的农村合作医疗制度也随之解体。重新恢复始于90年代,其动因是在实现人人享有卫生保健的诸多指标中,合作医疗是主要一项,但在实际操作中,遇到了意想不到的障碍:基层干部不愿搞,农民群众对此     

教你怎样给孩子喂药

孩子有病,当然要给他吃药啦!但很多家长给孩喂药这件事情并不够“专业”,往往犯了错误也不知这包括喂药方法、储存药物方法以及使用一些成药的识等。下面就教给你一些正确的喂药方法以及一些用的常识。一、怎样给孩子喂药口服药的喂法:小孩吃药比较困难,这主要由于婴幼儿不会主动吞咽药物,惧怕吃药,药物味苦以咽下等原因所导致的。因此,给小儿服药成为家长普遍头痛的问题。有些家长甚至在孩子不张嘴时,用手捏紧鼻子迫使小儿张口,把药物从口中灌进去,其实这种喂药方法是极不恰当的,常会导致小儿呛咳,易将药物吸入气道,家长应尽量避免这种粗暴…     

现代养生良师益友

我自2004年订阅《现代养生》,每期都篇篇读,有的则详研细读。研读采取:记、摘、汇、试、写的方法。 记,记录警句、原则;摘,摘抄要点和重要章节;汇,汇集记录、摘抄的内容,分别成册,以便查用;试,试行,对气功功法,防治疾病的各种方法,根据自己的身体状况,或适合自己病情的方法,进行实际习练、试治;写,写心得体验。　　采用《现代养生》中一些文章讲述的气功功法,以及防治疾病的方法,试过之后,深感受益匪浅。　　我自1959年参加教育工作,因工作负担繁重,加之1960年自然灾害又导致身体虚弱,病及全身。1970年曾患肺病、胃肠病常年不断,极易…     

闲时捶捶背 提高免疫力

捶背是一种很好的养生保健方法，捶背可以促进局部乃至全身的血液循环，增强内分泌与神经系统的功能，提高肌体免疫力和抗病能力。     

炎炎夏日保卫妆容

高达三十度的炎热夏季里．是要上妆还是不上妆呢?这个问题总会令女性在梳妆台前踌躇许久。不上妆，在艳阳下会验泛油光，肤色不匀．面容黯淡．显露出一种属于夏日的倦怠：而上妆，在烈炎高涨之下．即使只是片刻间．妆容也可能晕开．徒留花容失色。因此．懊恼之余．如何学得一种既能让肌肤看似冰肌玉肤且清凉无比的化妆术．就成了夏日里最迫切需要学习的课题。     

吸油收毛孔的小秘方

夏天容易出汗，毛孔也极易张大，针对这两个特点，以下的面膜不但取材天然，而且效果明显，最重要的是，可以自己在家里搞定：     

旅游要重视护脚

编辑同志: 春天来了,是旅游的好时光,又赶上五一长假,我们都打算出去旅游,只是不知道该注意些什么?有时我会脚痛那该怎么保养呢? 南阳 邓峰     

不同传播模式健康教育干预效果评价

为了探索贫困地区有效、可行、经济、可持续发展的健康教育传播方法 ,为联合国儿童基金会制订 2 0 0 1～ 2 0 0 5年周期计划提供参考资料。在联合国儿童基金会的援助下 ,与过去许多研究不同 〔1 ,2〕,我们开展了贫困地区人群不同传播模式健康教育干预效果评价研究。1　方法与内容1.1　研究对象　确定谷城县庙滩镇、石花镇、北河镇为研究乡镇。已婚未孕妇女、孕妇和有 5岁以下孩子的母亲为研究对象。1.2　传播方法与分组　对庙滩镇、石花镇、北河镇使用不同的传播干预方法 ,即庙滩镇、石花镇作为综合干预试验组开展大众传播和人际传播 ,由乡…     

传统养生与现代保健

闲暇之际，翻阅古医籍《养生医药浅说》，书中有一则“真常子养生秘诀”日：“酒多血气皆乱，味薄神魂自安，夜漱却胜朝漱，暮食不若晨餐，节食自然脾健，少思必定神安，汗出莫当风立，腹空莫放茶穿”。细细品味，堪称防病保健、益寿延年之妙诀。     

步行减肥

美国哈佛大学毕业生所作的一项研究表明,减肥的最简单易行的方法是步行,尤其是对那些超重的人来说,步行的好处就更大。     

眼药水的使用及家庭保存

人们为了治疗眼病或保养眼睛,经常会在家中使用一些相关药物,那就需要了解和掌握一些相应的知识。     

别与SPA擦肩而过

体验心得 在SPA中新生 我已经做了两年的SPA了,每次SPA后,我都会感觉身心得到了充分的放松。它教会我们珍惜生命,探询心灵的平衡之路,追求一种内在的平静。在喧哗的都市里,烦躁的环境下,甚至在压力不断的工作中,我们可以在SPA中先掏空、再沉淀;先冲净、再重生。SPA是一种很好的美容方式,更是一种很好的身心治疗和休整。 不管月圆月缺,不管春夏秋冬,SPA始终不渝地为我们营造这样的一种氛围:我们倘佯在新鲜的空气中,晴朗的蓝天白云下,和煦温暖的冬日阳光里;我们的身前身后是艳丽的花在开放,清新的青草在     

怎样跳出节食的怪圈

像许多妇女一样,从中学时代起,我就开始节食减肥。屈指算来,我节食减肥的历史至少也有15年之多了。在此期间,我采取了各种各样的节食法,但脂肪去去又来,莫可奈何。我曾认为,世界上的人可以分为两种人:一种是天生的胖人,另一种是天生的瘦人。当我的体重超过85公斤时,已一所当然地列入肥胖者之列。