经常搓搓脚,健康人不老

从我国传统医学角度来看,双脚除了用来行走之外,还是全身健康的"窗口",及人体的"第二心脏".如双足酸沉、行走无力,往往是肾虚的表现. 据古医书记载,人有四根——耳为神机之根,鼻为苗窍之根,乳为宗气之根,足为精气之根.而足除为四根之一外,还被称为根中之根.如果把人比作一棵树的话,那么足即为其根,树根枯竭则枝枯叶落.故在医...     

中医小知识

审苗窍,望诊内容之一。苗窍,即表露迹象的孔窍。按照脏象学说：心的苗窍为舌,肺的苗窍为鼻,肝的苗窍为目．脾的苗窍为口唇,肾的苗窍为耳。因此．审察这些苗窍的异常变化,有助于了解内脏的病变。例如：心火炽盛则舌绛（深红色）;肺气将绝可见鼻翼翕动;眼睛巩膜黄染如橘子色,见于肝胆湿热;口唇疱疹,多属脾胃湿热;耳鸣如蝉声,多见于肾气亏损。但人体是一个有机的整体,各组织器官是密切联系的,故望诊时也不能机械地认为一脏审一窍。     

鼻子就怕气不通

正人鼻如悬胆,居脸正中央,既可"鼻直口方"构成容貌,又能"嗤之以鼻"表达感情,还是"肺之门窍",独具多种功能。在鼻的喘、嗅、温、润、滤、鸣诸般神通之中,通气是其关键,因而有"眼怕瞎,耳怕聋,鼻子就怕气不通"的精辟警句。鼻子包括外鼻、鼻腔、副鼻窦三部,并与中耳密切相     

从鼻功能谈鼻保健

中医说鼻 鼻,又名明堂,为肺之窍,是呼吸清浊之气出入的门户.鼻与嗅觉有关,也是外邪入侵之门户.鼻,隆起于面部中央,上端狭窄,突于两眶之间,连于额部,名为鼻根,又名山根、下极、王宫.前下端尖部高处,名为鼻准,又名准头、面王、鼻尖.鼻准两旁隆起部分,名为鼻翼.鼻之下部有两孔,名为鼻孔.鼻孔内有鼻毛(又名鼻须),鼻孔深处称为...     

为啥一起床就打喷嚏

<正>河南读者吴先生:我女儿今年15岁,从五六年前开始,一起床就不停打喷嚏,白天没事。医生说是"结构性鼻炎",用了喷剂和盐酸西替利嗪糖浆,一停药症状就反复。请问这是怎么回事?连线医生——中医认为,喷嚏是阴寒污秽袭扰鼻窍、阳气升发排除阴秽的生理反应。但是,过分频繁的喷嚏可能耗散阳气。清醒时,体表阳气保护身体免受外邪的侵袭;睡眠时体     

常摩耳内脏受益

耳为肾之窍,内通于脑,是人体的听觉器官.中医认为,耳和五脏六腑都有关联,与肾之间的关系尤为密切.肾开窍于耳,心寄窍于耳,脾以充养耳,肝胆之气会影响耳.所以,耳的听觉能力能够反映肾、肝、胆等脏腑的功能.通过揉耳把身体调理好了,五脏六腑也能跟着受益. 现在介绍一套适合所有人的"开窍操".     

深入浅出话内丹——养胎及五炁朝元（二）

正大家看《黄帝内经》知道,对于普通人来说,维持生命就要进食五谷,五谷代表后天八卦有形的五行物质。想不想吃是脾管,能不能吃是胃负责。脾胃是"后天之本",能运化水谷,五谷在胃肠之中消化吸收,在胃中腐熟,经过脾的运化,变成水谷精微,也就是营气等,输送到身体各处滋养身体。对于个体而言,先天必须附着在后天的有形肉身之中才能存在,这就是后天养先天。其实在五脏之中,脾就是代表后天八卦中有形的黄庭,另外还有一个无形的先天黄庭,此无形之黄庭就是我们内丹术用于涵养先天炁的先天层面的黄庭,也叫"祖窍"、     

秋冬,让肺“润”起来

<正>秋冬养生以肺为先中医认为:"燥易伤肺"。因而"肺燥"是秋冬季就医时患者听到最多的名词。在干燥的气候环境中,人体可由此产生诸多津亏液少的"干燥症"。比如,肺脏受伤,多有咳嗽,秋之咳嗽,常为干咳无痰或胶痰难咳,谓之"燥咳"。鼻乃肺之窍,鼻干燥于秋之后尤为常见,喉、咽也分别是肺的门户和肺气之通道,秋燥袭击,往往会导致咽干、口燥、音哑等不     

人老脚先老 养生先养脚

古人认为,人有四根,"鼻根,苗之根;乳根,宗气之根;耳根,神机之根;脚根,精气之根"。说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点,而脚跟才是精气的总集点。脚位于人体位置的最低处,承载着全身的重量,步履轻快,精神充沛,是人体气足神旺的表现,就是通常人们所说的精神百倍的感觉。而当人感到精神疲惫的时候,往往最先感到腿脚发沉无力。可见脚的健康状况关系到整个人体的健康状况。民间有句俗     

年味儿,少不了那点素

<正>过年了,很多人又要开始过"钟鸣鼎食"的日子了。《黄帝内经》曾描绘当年王公大臣的身体状况,说他们是"血食之君",身体柔脆,肌肉软弱,血气运行很快;而且骄傲放纵,轻视别人,听不得反对的话。而今环顾四周,这样的人比比皆是呀!甚至用来形容每个家庭中的"独苗苗"再恰当不过。当年的权贵病咋就平民化了?抛开名利因素不谈,与"血食之君"的做派是一模一样的。随着国人     

中医小知识

清阳、浊阴 “清阳”指体内轻清升发之气;“浊阴”指体内较重浊的物质。《素问·阴阳应象大论》指出：”清阳出上窍,浊阴出下窍;清阳发腠理．浊阳走五脏;清阳实四肢,浊阳归六腑。”意思是说．阳主气．轻清上升．故清阳（主要指呼吸之气）出于耳、目、口、鼻等上窍：阴主形,重浊下降．故浊阴（主要指大小便）出于前、后阴等下窍。阳主卫外．故清阳（可理解为卫气）发于肌表“腠理”;     

做好鼻腔保健 远离过敏性鼻炎

鼻与脏腑经络的关系：鼻通过经络与五脏六腑紧密联系，其中与肺、脾、胆、肾（指中医观点的脏腑，与西医不同）的关系更密切。肺鼻为肺之外窍。鼻在上，下连于喉，直贯于肺，助肺而行呼吸。鼻之所以有嗅觉，依赖肺气的通调。肺与鼻在生理功能上相互配合协调，则肺气宣畅、呼吸平和、鼻窍通利、能闻气味。若肺气虚，或是外来的邪气犯肺，可致鼻腔发生病变。     

鼻子的保健

鼻为五官之一,司嗅觉和呼吸.在古代,"鼻"字曾写成"自",从古至今,提及本人时往往用食指指鼻,因此,"自己"一词,是从"自"(鼻)字演化来的.而由"自"字组合的某些汉字,都与"鼻"有关联.如"息"字,表示气从鼻出;"臭"字,由自(鼻)与犬组成.此外,鼻还与"鼻祖"(始祖)扯上关系,这源于古人对"人之胚胎,鼻先受形"的认识.     

看脚辨健康

脚与健康关系密切,被誉为人体的"第二心脏"。俗话说:"树枯根先竭,人老脚先衰",这是因为人体的老化首先是从脚开始的,脚为精气之根,是人体总的精气之源。有一句人们非常熟悉的健康格言"生命在于运动",运动才会促使气血流通,而大多数运动的过程是在双脚的带动下完成的,脚除了带动肢体运动之外,更重要的是推动气血运动。我们要"迈开双脚",就能走向健康、走向未来……     

用好四个时间段减肥健身效果好

正生活中总有一些"懒人",他们不是不知道运动有益健康,也不是不想去运动,只是对于他们来说,把屁股从沙发上挪开的难度更大一些。不过,对于这样的"懒人",也有自己的"懒式运动法",随时随地都可用上,尤其是可以用好四个时间段。早晨热"洗脸":醒来后,不妨先躺在床上活动一下身体,既醒神又达到锻炼目的。"齿常扣、津常咽、耳常弹、鼻常揉、睛常转、足常摩、腹常运、肢常伸、肛常提",     

人体有八个急救穴

正俗话说:"毒蛇出没之处,百步之内必有解药。"急病上身常来势汹汹,身体自带的一些急救"钥匙",或可解燃眉之急。所谓一把钥匙开一把锁,下面给大家介绍8把常用急救"钥匙"的正确打开方式。晕倒(掐人中穴)中医认为,突然昏厥是因人体经气一时紊乱、升降失调后,清气不升、浊气不降、清窍失养所致。人中穴属督脉穴,督脉入属于脑,出巅顶交会于肝经,且督脉为"阳脉之海",有醒神开窍、调和阴阳、回阳救逆、解痉通脉的功效。取穴:唇沟的上三分之一与下三分之二交界处。操作手法:将大拇指指尖压在穴位上,一紧一松地按压,力度要贯穿     

指甲上的“月牙”是健康“晴雨表”

<正>为什么有的人手指甲上有"月牙",有的人却没有?这反映了身体怎样的健康状态?看一看手指甲,数一数上面的"月牙",大致就可以知道您的身体哪里出了问题吗?中医专家表示,从指甲的月牙来评估身体是否健康,自古有之,且言之有理。月牙是人体健康"晴雨表"中医学认为,爪为筋之余,为肝胆之外候。简单地讲,看指甲可测知体内脏腑气血的盛衰,可以知道一个人身体健康与     

护好九窍能长寿

正中医将人体内部与外界沟通的几个通道概括为"九窍",即两眼、两鼻孔、两耳、口、尿道、肛门。平时护好九窍,不仅能对人体各器官及脏腑机能起到调节作用,还可延年益寿。眼部保健中医认为,目为肝之窍,为心之使,为血之宗,为五脏六腑精气所注之处。眼睛通过经络与内脏相联系,因此,护好眼睛就是在保养五脏六腑。平时经常熨目,可缓解诸多眼部不适。清晨起床后,先将双手互相摩擦,然后熨目,反复3次;再以食指、     

破解舌头的养生奥秘

正舌头干什么用?一是说话,承担人际交流角色;二是品尝食物味道,发挥味觉功能。这应该是众所周知的常识,不再赘述。本文要告诉你的是,舌头还是一大养生利器,值得我们开发与应用,为健康造福。让舌头动起来生命在于运动,舌头也不例外。中医认为,舌头上分布着人体内脏的反射区,与内脏相对应,如舌尖属心,为"心之苗",运动舌尖可提高心肺功能,而心又是"神之舍",神安就能很好地入睡;舌根属肾,肾主骨生髓,通于脑,运动舌根有健脑、醒脑,预防老年痴呆症之功;舌中部属脾     

望舌辨中风

望舌辨中风文／陈方奎杨兆钢图／于昌伟舌为五脏六腑之总使，又为心之苗窍。不少医家认为中医所谓的“心开窍于舌”，不仅是指心经有热，心血淤阻等病变能在舌上反映出来，而且还由于舌是发音的器官，语言思维支配着舌的运动，因此当人觉醒时，舌始终处于紧张状态，具有相...