春季饮食养生手册

春季6节气的养生饮食都有不同的特点。但首先要贯彻以升为主的原则，即在饮食方面，宜适当吃些能温补阳气的食物。根据春季阳气升发的特点，宜选辛、甘、温之品，饮食要求以清温淡平为佳。     

春季六节气饮食宜与忌

春季是人体气血升发的季节,犹如种子发舞,饮食宜选用辛、甘、温食品,以助阳气升发之力;忌食。酸、涩食品,以降低阳气升发的阻力;口味宜清淡可口,忌食油腻、生冷的食物。     

时令饮食，节气疗法

春季是人体气血升发的季节,犹如种子发芽,饮食宜选用辛、甘、温食品,以助阳气升发之力;忌食酸、涩食品,以降低阳气升发的阻力,这是春季饮食养生的总原则。     

春季饮食调养三步走

中医认为,春天是阳气生发的季节,所以人应该顺应天时的变化,通过饮食调养阳气以保持身体的健康,总的饮食养生原则是:1.主食中选择高热量的食物。2.保证充足的优质蛋白质。3.保证充足的维生素。     

中老年人的春季饮食养生

春天是万物生长、万象更新的季节。那么,中老年人在春季该摄取哪些营养?又该怎样调整饮食呢?可以用这首小诗来作答:“春天里来日渐暖,厚味饮食应转淡,时鲜蔬菜要多食,酒肉辛辣要少吃,健康长寿有保障。”     

春季食疗养生方法

"春气之应,养生之道"。春天是阳气生发的季节,所以人应该顺应天时的变化,通过饮食调养阳气以保持身体的健康,总的饮食养生原则是:1.主食中选择高热量的食物。是指主食中除米面杂粮外,适量加入豆类、花生等热量较高的食物。     

饮食养生

民以食为天--人的生命活动、生活质量与饮食息息相关.然而病从口入,饮食不当又能够引起许多疾病.所以,合理的饮食是养生的重要内容.历代中医学家对饮食养生都十分重视,其主要内容大体可归纳为以下几个方面.     

春季饮食养生看节气

春季是万物复苏、欣欣向荣的季节,天气由寒转暖,气温变化较大。中医认为春天是阳气生发的季节,所以老年人应该顺应天时的变化,通过饮食调养阳气以保持身体的健康。春季天气变暖,各种生物开始生长,其中引起传染性疾病的细菌、病毒也开始生长繁殖．所以需要进行饮食调养来增强体质以抵御病菌的侵袭。     

春季养生总动员

在中医里,春季的养生要顺应春天阳气生发,万物始生的特点,人体同样也在气血生发。其中,肝属木,木在春天是生发的,所以养肝即能保护阳气。     

秋季饮食养生漫谈

中医讲究按照一年四季气候阴阳变化的规律和特点，从饮食、生活习惯等方面进行调养、健身和防病，从而达到养生和益寿延年的目的，在此介绍关于秋季饮食养生的一点小知识。     

漫谈四月养生

中医认为,受四时之气影响,人体的气血阴阳会随之发生变化。春季阳气始升,气血渐趋于表,毛孔初开,血气稍减,所以有“困”的感觉。夏季阳气流溢,气血通达于表,毛孔开,汗大泄,所以常有“昏昏欲睡”的感觉。而秋季阳气始衰,阴气始升,气血渐趋于里,但充而不实,所以仍有“乏”的感觉。这就是“春困、秋乏、夏打吨”的原因。     

春季养生防病10要点

中医认为,春季阳气升发,百草发芽,人体阳气亦随之升发,人们应注意养阳,饮食上少酸多甘以养护脾胃。另外,春季又是旧病易发的季节,因此要注意预防疾病。下面说说早春里的中医养生之道。养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重     

春季饮食调养

春季三个月所有生物推陈出新,生机盎然。人应适应季节,调养生气,使机体与外界环境统一起来。在饮食方面．要遵寻春夏养阳的原则,也就是说,宜适当多吃些能温补阳气的食物．可助春阳之初发．温食有利于护阳。     

春季养生5原则

春为四时之首,万象更新之始,春回大地,阳气升发,冰雪消融,鸟语花香,自然界生机盎然,一派欣欣向荣景象。所以春令养生,不论在饮食起居上,或是在精神,运动等方面,都必须顺应春天阳气升发,万物萌生的特点,注意维护阳气,着眼于一个“生”字。     

中老年养生漫谈

人到中年，身体机能开始减退，乃至老年，器官、肌肉渐渐萎缩，功能降低，免疫力下降疾病容易趁虚而至。要想使生命继续保持蓬勃向上的健康状态，就必须加以养护。在众多决定人的健康寿命的因素中，有60％取决于自己。因此，养生就是自己掌控自己的寿命。     

秋季饮食养生

秋季饮食养生,是指在秋季应用饮食调养来养生保健的方法。秋季是一个收获的季节,古人称一年四季的特点是“春温、夏热、秋凉、冬寒”,世间的生物也应该顺应季节的变化而“春生、夏长、秋收、冬藏”。秋季的气候特点是天气逐渐凉爽干燥,使人们有“秋高气爽”的感觉。     

春季如何养生

在万物复苏、生机勃勃的春天,人体阳气亦顺应春阳之气向外疏发。在乍暖还寒的春天,应合理地调节个人的衣食住行,以达到养生健身、预防疾病的目的。须注意如下几点:　春天养生:“捂”着一点儿　　为什么春天养生要“捂”着一点儿呢?　　1.有利于抵御风寒。初春时节经常有寒流或冷空气南下,导致气温急剧下降。春风于温暖之中暗藏杀机,在这种情况下,如果不“捂”着一点儿,就很难适应这种冷暖的变化,可能会患感冒、气管炎等疾病。由于寒多自下而起,传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”,青年女性尤其注意,不可过早换裙装,否则会患上关节炎及…