冬天，将减肥进行到底！

冬季是最容易发胖的季节。现代科学表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律。就是说，人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。     

瘦体素决定肥瘦

老天好像不公平!为什么有些人怎么吃都不会胖,有些人稍微多吃点体重就增加了?其中关键在于"瘦体素".从字面上看,就知道它和肥胖有关. 瘦体素是从人体的脂肪细胞分沁出来的一种激素,其作用是控制食欲和新陈代谢,调节能量的摄入和消耗.它也被认为是一种饱食信号,可降低人体对食物的欲望.瘦体素浓度高会减少食欲,新陈代谢也高,有助于...     

生了"富贵病"喝小分子水好

多年来,人们对腰围变粗或胖人常恭称:“您发福了。”此“福”指享口福,胖成了享福和富人的象征。现在人们健康意识强了,知道胖不代表幸福和富贵,胖是不能以理智控制食欲的表现,胖和体重超标(偏胖)会滋生“富贵病”。膳食过多造成的“富贵病”有高血压、高血脂、高黏血症、糖尿病、痛风和肥胖。患了“富贵病”,必须认识其病因。不应认为父亲或母亲患有高血压、糖尿病,或者从小就肥胖,误认为是遗传来的。人遗传了基因的某种缺陷,患病不是必然规律。高血压患者的遗传基因,当动脉内壁的脂质沉积增多,造成血流阻力增大的外因时才起作用。我和万余…     

"瘦"不一定是好事

她腰痛。怀疑是“肾有问题”，后来才知道。原来是“太瘦”惹的祸…… 体重过轻。可能是许多疾病的征兆。 太瘦的人如何健康地胖起来？ 被忽略的一群 今年刚考上研究生的林华生，从小到大都是“瘦瘦的”．174厘米的身高，配上52千克的体重．在篮球场上的确是扁了一点，别人都觉得他会抢不到球。连他自己都说．在打架的时候，还没开战，气势就输了一大截。     

养生的一些说法不一定适合你

说起夏季养生,大家都知道这样一些说法:“春夏养阳,秋冬养阴”“冬吃萝卜夏吃姜”“夏季常饮绿豆汤”,解放军第302医院中西医结合诊疗与研究中心中医科主任王睿林认为,夏天应该进行个性化的养生选择.     

说“胖”道“瘦”

生活就是这么有趣,不少胖者整天为自己的胖而烦恼:瘦者则又为自己的瘦而不安。所以,胖者见到瘦者就会情不自禁地说:我要像你这样瘦该多好!而瘦者则会说:我要像你这样胖就好了。相互羡慕之情,溢于言表。     

不吃主食伤脾胃,番薯来帮忙

症不吃主食来减肥,肠胃不答应春节后“胖”若两人,减肥又要提.上日程。很多人减肥,只求“掉肉”,因此跟风“无主食减肥餐”,天天只吃菜不吃饭。瘦是瘦了,但整个人都虚了,有的还隔三岔五胃痛。最让人崩溃的是,稍微控制不住多吃一点,就反弹了。太难坚持了!     

老年人健康标志不胖不瘦

“千金难买老来瘦”的说法,是一个笼统的概念,它的涵义不够确切。一个人的身高与体重是有一定比例的,比例合适,就是我们说的不胖不瘦,比例不合适就是过胖或过瘦,过胖或过瘦都易潜伏疾病。消瘦者不应沾沾自喜。在当前一片“减肥热”中,“胖”似乎成为人们的忌讳之词。肥胖固然会给健康带来危害,而消瘦亦决非是福气。医学研究表明,在体重与死亡的关系上,死亡率最高的人是最消瘦的人。过瘦对健康     

肥胖者需“减负”

“瘦”似乎自古以来就与“美”相伴而行,我国自古就有“楚王好细腰,宫中多饿死”的典故,那么到底什么是肥胖？相信有不少读者会说“这还不简单,体重沉就是胖呗”。如果这样评价的话,一名体重80千克,身体健壮的篮球运动员,是不是就比一位体重75千克,腆着个“将军肚”的大老板要“胖”呢？     

生如夏花当红7款连衣裙任你穿

最性感的夏天又来了，衣橱里那些“老古董”已经不能满足你的扮靓欲望了。那么在这个夏天向连衣裙看齐吧，无论你是高的矮的胖的还是瘦的，选一条合体的连衣裙，让整个夏天都如夏花般绚丽多姿。     

你是易胖难瘦的体质吗

很多肥胖者最烦恼的就是好不容易才减肥成功,不久又胖回去了!您可知道,“复胖”不单单只是恢复原体重而已,忽胖忽瘦很容易造成体内脂肪比例增加,最后变成易胖难瘦的体质,这可是十分可怕的事哟!     

中国古代养生诗词赏析：无名氏《“八个一”歌》赏析

[原诗]经,都强调人首先应该快乐。第三、四句笑一笑,少一少;讲相斗使人瘦,相让使人胖,也是人所恼一恼,老一老;共知的常识。斗则眼红心窄,让则气舒心斗一斗,瘦一瘦;宽,自然胖瘦有别。虽然古人的“胖瘦”观让一让,胖一胖。与我们现代人的“胖瘦”观有所不同,但[赏析]其宗旨是提倡     

生了“富贵病”喝小分子水好

多年来，人们对腰围变粗或胖人常恭称：“您发福了”。此“福”指享口福，胖成了温饱享福和富人的象征。现在人们健康意识强了，知道胖不代表幸福和富贵，胖是不能以理智控制食欲的表现，胖和体重超标（偏胖）会滋生“富贵病”。膳食过多造成的“富贵病”有高血压、高血脂、高粘血症、糖尿病、痛风和肥胖。     

今天你“非”了吗

如果把眼睛用浓妆化的足够大,脸胖的人就抿着嘴脸瘦的人就鼓足气,像青蛙一样,然后“一二三”：瞪大眼睛,对着手机摄像头摆上一个“V”的pose,“咔嚓”一声就完成了一个非主流的美女图了。     

莫信“千金难买老来瘦

“千金难买老来瘦”的说法,是一个笼统的概念,它的含义是不够确切的。一个人的身高与体重是有一定比例的,这个比例合适,就是我们说的不胖不瘦;比例不合适即过胖或过瘦,都容易潜伏疾病。所以说,消瘦者不应该沾沾自喜。说到胖,人们往往联想到高血压、冠心病、脑溢血等心脑血管疾病和糖尿病等,认为“胖就是病”。对于瘦,则视为正常现象,民间也有“千金难买老来瘦”的说法。肥胖当然不好,但过瘦也不好。美国曾对660万人进行了40年的跟踪调查,结果发现,体重过低或过高的人死亡率都是一样的。相反,稍胖的人(超过标准体重的10%～15%),寿命最长,死亡…     

“千金难买老来瘦”吗？

说到胖,人们往往联想到高血压、冠心病、脑溢血等心脑血管疾病和糖尿病等,似乎胖和病之间必定是互为因果的。对于瘦,人们则将其视为正常现象,民间对此更是推崇,甚至还有“千金难买老来瘦”的说法。肥胖当然不好,过瘦就好吗?答曰:否。美国曾对660万人进行了40年的跟踪调查,结果发现,体     

"三多一少"没了≠糖尿病好了

胖大嫂变了,食欲大增,每日三餐之外不停吃零食,还常常感到腹中饥饿。水也喝得多了。水多喝,尿便多,但奇怪的是体重却逐月减轻。她风趣地说:"女儿节食,还吃减肥药,体重还在增。我这是怎么啦?吃得多,反而瘦了?"旁人提醒她:别是得了糖尿病吧?去医院一查,还真的患了此病。     

为你量体设计食物储藏柜

观念1:不同体质,不同吃法,健康、窈窕就会跟着来!观念2:怎么都瘦不下来?可能是你的食物柜在捣乱! 这世界真是奇怪,有的人想瘦却瘦不了,但偏偏也有人想胖却胖不起来!天生的体质究竟能不能改变?后天是否能养成?了解自己属于什么样的体质,才能让你吃出“健康”,吃出“享受”的本钱快一起来了解自己的体质趋向。     

冬令进补5禁忌

冬令进朴是我国民间的习俗，有着悠久的历史。中医认为，“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬．人亦应之。”从“天人相应”的观点出发，中医提倡“秋冬养阴”，即是在秋冬季从营养物质方面对人体作补充，也就是进补。[编者按]     

秋冬进补之我见

祖国医学博大精深,非常讲究“天人相应”,其实质是人要保持健康不生疾病,就必须顺应自然,适应春夏秋冬四时的气候和昼夜规律,以保持人体的内外协调。若不然,就会生病。中医强调“春夏养阳,秋冬养阴”。应“天人相应”的道理,故应“秋冬进补”而非“春夏进补”。秋冬是补养身体的最佳时节。