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你是否为了工作不得不经常加班加点,以至于健康报警?你是否一上班就觉得时间不够用,以至于精神焦虑?现代职场,需要把自己要打造成乐活牌的精兵强将,才可以笑傲强者辈出的Office江湖。 相似文献
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繁忙的生活,紧张的工作,每日匆忙地穿梭,看车水马龙,听人声鼎沸,你是否早已感到莫名的疲惫?你是否感觉心中压抑?你是否已经处于心理的亚健康状态?那么,以下的方法也许可以帮你给心灵减压,还你的心灵一片蔚蓝的天空。“颜色”人生每个人都有自己喜欢的颜色,色彩具有明显的心理效应,而这种效应通过对颜色的想像也能获得。你可以为自己选一张色彩鲜艳的图画,看过后,闭上眼睛,尽可能自我放松,然后,按红、橙、黄、绿、蓝、紫的先后顺序,默默冥想。开始你会看到眼前一片红色,待红色渐渐消退后,你又会看到橙色、黄色……待想像完成后,你就会看到一… 相似文献
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你了解自己的健康状况吗?希望你拿起笔来,打出自己的健康得分(用是或不是)。你的回答为是,加一分,为否则不加分。1.你每日是否至少三餐,其中包括一顿固定的早餐?2.你是否限定饮食中脂肪的摄入量低于食物总量的20%～30%?3.你每天的膳食中是否包含20～30克的纤维素(富含于水果、蔬菜、糙米、全麦面包、谷物、干豆类食物中)?4.你是否每日吃五份果蔬(橙子、草莓、西兰花、西红柿等),以补充胡萝卜素和维生素?5.你每日是否摄入15毫克的铁,从早餐的麦片、面包、瘦肉、禽类、干豆类、绿色阔叶蔬菜、豌豆与干果中摄取?6.你是否每日有三次高钙低脂的食… 相似文献
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学生喜欢的是“不约束我的想象力的老师”,“有幽默感的老师”,“鼓励我独立工作,但必要时给予指导的老师”.这些话指出了教师帮助学生学习和成长的一些重要方法.你若想了解自己究竟是否可以称得上是一个受学生欢迎的优秀教师,可通过以下测验题做个自我评定. 1.你对教学热心吗?2.你提出的问题有助于学生的自学吗?3.你能帮助学生提高推理和思维能力吗?4.你能告诉学生你课上所 相似文献